Ограничения не работают,это так.Только полный отказ.Я легко отказалась от кофе,уже 10 лет не употребляю алкоголь,уже 5 лет не курю,а от сахара и мучного пока не выходит.Вот когда была угроза операции на желчном,я бросила есть сладкое, мучное и жирное,за год вес стал как в юности - 68 при росте 170,но позже всё таки сорвалась и за коронные 2 года набрала до 80 кг,теперь начинаю все заново и набираюсь мотивации благодаря таким вот отважным женщинам!Спасибо вам!!!
За 50 дней без сахара и муки, с исходного веса 70кг.я похудела на 7 кг, сейчас 63,далее цель 55! Никаких диет, спец.питания и прочих заморочек! Все легко, исключаем 2 ингредиента МУКУ И САХАР , и худеем и хорошо себя чувствуем! Проверено😉
@@azermamedov3020 во фруктах сложный сахар, а не простой рафинированный, от которого надо отказаться. А от фруктов ни в коем случае не следует отказываться.
@@ЮАРЮАР-е1л НЫНЕШНИЕ ФРУКТЫ ЭТО СПЛОШНЫЕ ГИБРИДЫ САХАРНЫЕ, КРОМЕ ЯГОД,ХОТЯ И ТАМ НЕ ВСЕ ТАК ГЛАДКО УЖЕ. Я ПОСЛЕДОВАЛ СОВЕТАМ ДОКТОРА БЕРГА И СТАЛ ХУДЕТЬ ПОСЛЕ ТОГО КАК НЕ ЕЛ ФРУКТЫ
@@Life-rt7xt Приветствую теску!!! 🤗 Я не сладкоежка,не углеводный человек,но я решила попробовать. Я неделю без сахара и без соли. Совсем. Ем только овощи,фрукты редко.+Геркулес и рис.Масло только нерафинированое.Потому что сливочное сейчас делается из дерьма. Пью кофе,теплую воду. Сейчас чувствую себя очень плохо. Болит голова. Хочу спать. Но какая-то лёгкость всё таки появляется потихоньку. И ещё,бегаю посикать каждые пол часа))) Может потому что не ем соль. А Вы умничка!👍👍👍
Держу в курсе вы можете столько скинуть если вы весили 80-100 кг,+ очень много воды вы скинули и может быть много мышц, ну я не знаю как вы занимались так что точно сказать не могу.
Я около месяца не ем рафинированный сахар в любом виде, но при этом ем фрукты, хлеб и тд) И чувствую себя довольно неплохо, вообще не тянет жрать тортики, потому что есть бананы))) Я тоже похудела, и осознание того, насколько сахар вреден на самом деле для организма, отбивает желание есть сахар! Но пока что есть усталость постоянная, но скорей всего это ещё и из-за дурацкого коронавирусного кризиса. Кстати, все люди, которые едят сладкое, зависят от сахара, потому что по сути это наркотик)))
Здравствуйте, спасибо Вам, Ваше видео окончательно убедило и поставило огромную точку на сахаре (для меня ). Вы красивая женщина, но вес нужно сбрасывать, вообще звездой будете, успехов Вам и вдохновения!!!
А у меня наоборот отказ от сигарет проходил гораздо тяжелее, чем отказ от сахара, белого хлеба, вкусняшек и т д с 1 июля 23 года месяц без сахара... минус 3 кг за месяц... что очень радует...
Я также не ем сладкого и хлебобулочные. Ем масло сливочное - это обязательно, иначе можно состарится раньше времени. И сало нужно есть, только не соленое.
Нельзя совсем отказываться от сладкого...Я не ем сахар 5 лет, но утром ложечку меда и в обед три дольки шоколада темного или горького не ниже 70 процентов, съедаю...Но это не главное... Главное месяц назад всю пищу, что ела поделила пополам...Ем исключительно все, четыре раза в день, но в меньших порциях...Сколько съедать вы со временем для себя решите...Каждый день сбавляю 200 до 500 грамм...Не скрою сперва было тяжело... Глазами хотелось есть, но голода конечно не было...Просто организм привык постоянно жевать...Сейчас уже привыкла, организм стал перестраиваться...Если чуть-чуть добавлю еды сброшу 100 гр...Теперь знаю где много калорий, скушать поменьше, где мало, побольше...Главное легкость тела обеспечена без травмы организма...За месяц скинула четыре кг... Но такой образ надо вести постоянно, это просто войдет в привычку...Если опять начнете объедаться, то наберете еще больше чем были...Организм не обманешь...И наверное главное не сказала... Торты не ем...Кусочек хлеба или пирожок, съедаю...Овощи все ем, но какие и сколько, это в зависимости от сладости...Всем здоровья!!!
Я тоже перестала есть сладкое, но заменяю фруктами, сахарозаменителями, курагой, финиками. Еще не ем мучное и все это 2 месяца даже если не больше. Как я перестала есть сладкое и мучное похудела на 6 кг. Вес остановился. Иногда срываюсь но потом беру себя в руки и опять не ем сладкое и мучное. Тоже были ломки, ручки тряслись, спать сильно хотела и еще была плаксивая. Сейчас все ОК, но тянет иногда сильно и на сладкое и на мучное. Очень нравится без сахара но тяжело особенно когда кто то что ест сладкое или мучное. Так что давайте девочки начинайте жизнь без сахара и мучного. Заменяйте сладкое на фрукты и сухофрукты. Кстати, как то забылась и попила лимонад он такой притарно сладкий стал, это ужас.
Здравствуйте! Вы большая молодец))) к сожалению моя битва с быстрыми углеводами до сих пор идет и причем переодически они побеждают, но я не сдаюсь))))
Молодец! мне вот 17, я так же считаю, тоже сейчас чистый сахар убрала, бесполезные продкуты. Сейчас практически растительное питание) Круто, что люди просыпаются и начинают все понимать и совершенствоваться!
Не поверишь, но есть нужно все, главное меру соблюдать и не переедать. Ты не антилопа чтобы питаться растительной едой. Мясо ешь и не глупи и рыбий жир пей чтобы голова работала и хлеб тоже есть надо так же как и творого, яйца и молоко.
@@И6991 Забавно)) вы говорите что мне есть, серьезно? я вас не спрашивала чем мне питаться, не тратье свое время, если вам нравится, ешьте, к другим в тарелку лезть - максмиально тупо)))
Вы просто героиня! Я тоже зависима от сахара, никогда не могла отказаться от него. Пару дней и все. Боосить курить это ерунда в сравнении с отказом от сахара
Всё очень индивидуально - четыре года назад бросил курить - очень тяжело было. А вот от сахара легко получилось отказаться, хотя сладкоежка я ещё тот(был😊) .
Хочу совет дать тем кто собрался отказаться от сахара ,а нет выдержки ,так вот запарите в термосе полынь ,чайную ложку на литр пипетка и пейте каждый час по 50-70 гр. Полынь отбивает от сладкого . Противный чай ,но к нему привыкаешь
Думаю то, что принимают за ломку, это перестройка нейронных связей для поставки энергии. И видимо, в этот период пока не выстроились новые связи, энергии мало.
Я не исключила сладкое совсем, беру зефир и делю его на 4 части и ем его два дня по чуть-чуть с чаем зелёным или с кофе. Конечно в основном пп и дефицит калорий ну и спорт и в итоге за 6 месяцев 30 кг.
То что нет простых углеводов, не означает из отсутствие. Отсутсвие жиров в питание тоже плохо, полезные жиры должны быть( ведь яйца то перечислены, только если желток вытаскивать).
Врёт.Я три месяца употребляю без сахара и сухофруктов ,питаюсь два раза в день и похудел на 0 ,5 кг.Аппетит пропал,самочувствие улучшилось.Чтобы похудеть на 5 кг даже годом не отделаешься.Отказ от сахара (сладкого) прошёл без проблем .Через 3 месяца похудение прекратилось,ослабла память.Вес был 115 кг,стал 114,5 при росте 188 см.
@@maistryha Это самый приятный комплимент, благодарю 💐😊 наверно это результат того что я полностью исключила молочку, не ем красное мясо, не пью спиртное, восполняю дифициты по микроэллементам ну и вода, и кстати я недавно отказалась от кофе, ну может раз в две недели позволяю себе и то на растительном молоке))))
@@Life-rt7xt супер! Впечатлена Вашими результатами. Я вот второй день только ограничиваю мучное и сладкое )) А то уже вес перевалил все допустимые для меня нормы. Пора худеть )
Люди караул сахар не ем 5 месяцев ломки как у наркомана всегда хочу тортик ,но я заметила на сахарозаменитель и фруктозу иногда в чай добавляю а ломки капец ,но есть большой бонус лишние кг уходят+отказ от вредных продуктов минус 10 кг
Здравствуйте! Сейчас сладкое почти не ем, за редким исключением))) инсулин был высокий 9,9 из 10, пол года назад снизила до 7, хочу ещё раз перездать анализ на инсулин, цель ниже 5 что бы был, сахар всегда в норме
Я не могу отказаться от сладкого.Если купила зефир,то бегаю на кухню до тех пор пока не съем.Каждый раз когда покупаю думаю,что растяну дня на три,но тщетно.Совсем не ем мучное,у меня непереносимость глютена.Но сколько я ем сладкого,это ужас.Конечно я таким образом стараюсь смягчить свое одиночество .
Это не одиночество! Это пространство и время чтоб услышать себя! Свой внутренний голос, чего хотите на самом деле и в том ли направлении двигаетесь. Сахар наркотик.
Я никогда не сидела на диетах и не мучила себя творогом и кефиром, потому я не могу спать если хочу рыбу или орехи или семечки, начинаю как жажду испытывать к этим продуктам . Просто перестала переедать, начала есть свою порцию и соблюдать 1500 к/д. И знаете через полгода я начала худеть и причем если раньше я ела как слон, то сейчас и половины такой порции не съем потому что желудок видимо стал меньше чтоли, насыщение происходит и от небольшой порции. И да чтобы понять какого размера ваш желудок не обходимо свести ладони и образоваить ими чашу и тогда поймете приблизительный объем порции. Сначала было тяжело, потому что порция меньше а желудок то больше, чувство голода мучало и я запивала кефиром, но обезжиренный кефир не пью так как в нем нет смысла, к сожалению кальций без жира не усваивается. И постепенно снизила число каллорий и количество еды. Я не сторонник резких методов, я думаю что нужно это делать все постепенно, тогда вес к вам точно не вернется. И да сладкое тоже ела но в меру, но я как бы не особый фанат шоколадок и прочего, а мороженное люблю но не ела его тоннами ограничивалась маленькой порцией в 50гр. Говорят что от тяги к сладкому помогает рыбий жир. Вот сейчас уже месяц как его пью и мне правда не хочется сладкого вовсе, я даже провела тест купила пару батончиков , положила в холодильник и прошла неделя я к ним не притронулась даже, в итоге муж их просто съел). Все хорошо в меру, так что не изводите себя и самое главное, ни в коем случае не ешьте еду для диабетиков потому что сахарозаменители синтетического происхождения еще хуже рафинада.
Вика, спасибо за комментарий))) дело в том что полнота у меня не от переедания а именно от большого количества углеводов, так сказать углеводное ожирение, при очень медленном метаболизме поэтому все так сложно в моем случае, а порции у меня большими не были ни когда)) у каждого свой индивидуальный случай, рада что вы нашли свой метод)))
Ни чего страшного без сахара я даже чай и кофе пью без сахара и детей внуков прриучила к этому внучка даже в школе не пила чай потомучто он сладкий так что без сахара можно жить
Мне кажется, если приблизительно год чего-то не делать, то можно дегко к этому привыкнуть, у меня опыт в жвачке, уже почти три года не жую, и вообще не хочется.
Юля, удачи вам в ваших начинаниях, поддерживаю вас полностью! У меня такой же тональный крем, такой же тон, мы с вами обладательницы редкостной фарфоровой кожи! Всегда жду ваши видео, пусть они выходят не так часто. Держите нас в курсе о вашем ПП. Большой привет вашей маме!
Здравствуйте, Сара))) на данный момент кушаю всё по немногу))) поняла что не стоит слишком заморачиваться, просто попробуйте убрать половину от каждой вашей порции, по минимуму кушать сладкое и не есть после 18.00 банально но это помогает)) и ещё я совсем не пью спиртное, это тоже тормозит похудение))) сейчас я не худею просто стараюсь держать то что есть и не поставляться)))
Спасибо за то, что поделились своим опытом. Вы Героическая Женщина! И вы вдохновляете и придаете мужества в этой борьбе. А мне молодому стыдно за то, что я не могу взять себя в руки. Но ваш пример дает мне надежду и силы. Всего наилучшего!!!))
Совсем отказываешься и лишать себя сладкого, это не правильно организм не обманешь он будет требовать,замену любую лишь бы сладкое, сдесь нужна постепенность, только сахар в чистом виде лучше не есть, а потом он сам отвыкнет и будет равнодушным к сладкому,главное здоровье и любить себя такой какая ты есть не бороться с собой,а наслаждаться жизнью и всё придёт.
Вы молодец что начали программу оздоровления, осторожнее с сухофруктами,я бы на вашем месте добавила курицу без кожи и творог.сухофрукты и овощи это углеводы , только сырые овощи это медленные углеводы и от них много пользы,а так удачи
Драгоценная!! Бог любит тебя.Призови Его в свое сердце.говори :"Господь Иисус прости, помилуй и спаси" Я в 40 пригласила Иисуса и начала новую жизнь.Печень болела.Я попросила:"Господь помоги и 5 дней я постилась.не ела ничего только глоток воды и Благодарение Господу боль ушла и я начала кушать поутрам-кашки(раз в неделю с молоком),вареное яйцо.орехи,мед,сухофрукты .обед супы,борщи,чеснок,лук,мясо,или,салат,только черный хлеб,через 2 ч,фрукты,ужин-кефир 1-2пряника,никаких тортов колбас,печенек ,консерв,сахара.Слава Господу25лет - без таблеток.никакой косметики25 лет и слава Господу не нуждаюсь.
Ето все зависит от человека, я вот перестал курить в один день и тоже любил сладкое очень,, перестал ещё кушать сладкое и меня не тянуло и не тянит, есть сила воли
Я три года жила на сухофруктах, яблоках и без хлеба и пришла к тому что организм и от этого начал откладывать прозапас и +10 кг теперь даже яблок ваше м рационе нет и еще приготовьтесь к недельной головной боли
Здравствуйте, Ирина))) это блеск для губ Лореаль в 505 оттенок, а карандаш пупа 04, карандашом я делаю контур и немного его растушовываю что бы не выделялся, затем наношу блеск, так он не растекается и держится дольше)))
@@irinaantonyuk6091 рада что смогла вам чем то помочь, но не забывайте что все мы живые люди и не нужно резко себя в чем то ограничивать делайте все постепенно с Любовью к себе)))
Пока только в мечтах отказаться от сладкого. Для меня это пока нереально. На одной силе воли далеко не уедешь, ей однажды приходит конец даже у самых выдержанных. Организм привык и требует. Надо уехать на время и пожить в одиночестве, подальше от соблазнов, но....... семья, дети
Вот уже 2 месяца не ем сахар, конфеты и т.д, хлеб покупной, сыр, не понятно из молока, или из чего сделанный, картошку и рис, очищенный также химией! Ничего организм не просит, а я уже на пенсии. Включается голова, что в хлеб подмешивают старый, списанный. Конфеты- просто глина, от которой схватывает поджелудочную! Печенье- маргарин из канцерогенов и белой, очищенной химическим способом муки! Наш организм не помойка! "Производители" наживаются на народе, удешевляют товар! А лечение стоит немалых денег!!!!......
На силе воле и не нужно держаться.Нужно осознать что это вред и это тебе не нужно и того не стоит.Я полностью поменял представление от еды и понял,что в супермаркетах толком и купить нечего.-9,4кг за 37 дней без физухи
если отказаться от половины продукций содержащийся на полках магазина,то на 50процентов уменшите употребления сахара,так как производители для улучшения вкуса ,добавляют переработанный сахар ,а такой сахар как раз таки и вреден по мнению докторов ,страдают дети ,коллосальный удар берут дети что в будущем отразиться
Татьяна, здравствуйте! В ноябре был год, как я перешла на интервальное питание, ем 3 раза в день без перекусов, последний приём пищи максимум в 18.00. Убрала молочку полностью, в т.ч. сыр, творог)) БЖУ конкретно не считаю, примерно 35/20/60, убрала кофе, заменила на цикорий, вобщем-то мне комфортно и вес сам уходит потихоньку, даже без спорта))
Какие глупости,если не есть углеводы, организм очень быстро прекращает просить сладкое,ну если плохо кусочек шоколада не повредит, Анатолий Ковальков - диетолог России посмотрите
Я уже три года не ем рафинированный яд, если хочется то ем фрукт , мучные изделия тоже не ем, соль минимум, организм привык к такому рациону, в первые пол года скинула 9 кг, трудно было первый месяц.Правда был один ньанс, я замечала а первое время то, что я всё стала забывать, память меня подводила, прочитала и узнала для себя -это так организм перестраивался 😏🤪
Ограничения не работают,это так.Только полный отказ.Я легко отказалась от кофе,уже 10 лет не употребляю алкоголь,уже 5 лет не курю,а от сахара и мучного пока не выходит.Вот когда была угроза операции на желчном,я бросила есть сладкое, мучное и жирное,за год вес стал как в юности - 68 при росте 170,но позже всё таки сорвалась и за коронные 2 года набрала до 80 кг,теперь начинаю все заново и набираюсь мотивации благодаря таким вот отважным женщинам!Спасибо вам!!!
Благодарю вас 💐 Chris))) не такая я уж и отважная)))
@@Life-rt7xt я тоже в сорок лет отказался от сахара и мучного..
@@Гарипотер-п6р вы молодец👍😊
@@Life-rt7xt почему мы начинаем понимать после сорока? Почему не раньше?
@@Гарипотер-п6р потому что меняются приоритеты, становится важным качество жизни а это в первую очередь наше здоровье)))
За 50 дней без сахара и муки, с исходного веса 70кг.я похудела на 7 кг, сейчас 63,далее цель 55!
Никаких диет, спец.питания и прочих заморочек! Все легко, исключаем 2 ингредиента МУКУ И САХАР , и худеем и хорошо себя чувствуем! Проверено😉
Поздравляю!))) Здорово 👍
И ФРУКТЫ. ОБЯЗАТЕЛЬНО ИХ НАДО ИСКЛЮЧАТЬ. ПО ДРУГОМУ НЕЛЬЗЯ.
@@azermamedov3020 во фруктах сложный сахар, а не простой рафинированный, от которого надо отказаться. А от фруктов ни в коем случае не следует отказываться.
@@ЮАРЮАР-е1л НЫНЕШНИЕ ФРУКТЫ ЭТО СПЛОШНЫЕ ГИБРИДЫ САХАРНЫЕ, КРОМЕ ЯГОД,ХОТЯ И ТАМ НЕ ВСЕ ТАК ГЛАДКО УЖЕ. Я ПОСЛЕДОВАЛ СОВЕТАМ ДОКТОРА БЕРГА И СТАЛ ХУДЕТЬ ПОСЛЕ ТОГО КАК НЕ ЕЛ ФРУКТЫ
@@azermamedov3020 ахахахахах смешно
Представьте раньше не было САХАРНЫХ заводов и люди были фезически сильней.
Здравствуйте, вы молодец ,так держать. Я четыре месяца на той же диете как и вы только я ещё исключила соль , похудела на 30 кг.
ого вы умничка))))
@@Life-rt7xt Приветствую теску!!!
🤗
Я не сладкоежка,не углеводный человек,но я решила попробовать.
Я неделю без сахара и без соли.
Совсем.
Ем только овощи,фрукты редко.+Геркулес и рис.Масло только нерафинированое.Потому что сливочное сейчас делается из дерьма.
Пью кофе,теплую воду.
Сейчас чувствую себя очень плохо.
Болит голова.
Хочу спать.
Но какая-то лёгкость всё таки появляется потихоньку.
И ещё,бегаю посикать каждые пол часа)))
Может потому что не ем соль.
А Вы умничка!👍👍👍
Марина можете свою программу сбросить?
Держу в курсе вы можете столько скинуть если вы весили 80-100 кг,+ очень много воды вы скинули и может быть много мышц, ну я не знаю как вы занимались так что точно сказать не могу.
Соль нельзя исключать воду задерживает так же как и переизбыток
Я около месяца не ем рафинированный сахар в любом виде, но при этом ем фрукты, хлеб и тд)
И чувствую себя довольно неплохо, вообще не тянет жрать тортики, потому что есть бананы)))
Я тоже похудела, и осознание того, насколько сахар вреден на самом деле для организма, отбивает желание есть сахар!
Но пока что есть усталость постоянная, но скорей всего это ещё и из-за дурацкого коронавирусного кризиса.
Кстати, все люди, которые едят сладкое, зависят от сахара, потому что по сути это наркотик)))
Энергию я получала из белков, и каш, и да жиры полюбила(сливки везде добавляю)если бросили пробуйте снова.
Красивая женщина! И ещё умница!)))
Благодарю))
Потому что не есть сахар а только конину я ее знаю хорошо
Здравствуйте, спасибо Вам, Ваше видео окончательно убедило и поставило огромную точку на сахаре (для меня ). Вы красивая женщина, но вес нужно сбрасывать, вообще звездой будете, успехов Вам и вдохновения!!!
Рада что вдохновила вас))))
Спасибо. Сегодня мой пятый день без сахара.
Здравствуйте, Андрей)) вы молодец, не сдавайтесь, у вас всё получится 😊
А у меня наоборот отказ от сигарет проходил гораздо тяжелее, чем отказ от сахара, белого хлеба, вкусняшек и т д с 1 июля 23 года месяц без сахара... минус 3 кг за месяц... что очень радует...
Елена, вы большая умеичка)) главное осознанный подход тогда любой отказ будет даваться легко))) желаю вам удачи во сех начинаниях
Вы такая молодец! Просто хочется поддержать человека, который мыслит также, как и ты. Я тоже сладкоголик.
Я также не ем сладкого и хлебобулочные. Ем масло сливочное - это обязательно, иначе можно состарится раньше времени. И сало нужно есть, только не соленое.
Здравствуйте, Евгения))) сало не ем, вроде не состарилась😉 благодарю вас за комментарий)))
Молодец я уже не ем сахар с 1июля ем финики мед инжир понемногу яблоки
Благодарю)))) а вы настоящий герой))
Нельзя совсем отказываться от сладкого...Я не ем сахар 5 лет, но утром ложечку меда и в обед три дольки шоколада темного или горького не ниже 70 процентов, съедаю...Но это не главное... Главное месяц назад всю пищу, что ела поделила пополам...Ем исключительно все, четыре раза в день, но в меньших порциях...Сколько съедать вы со временем для себя решите...Каждый день сбавляю 200 до 500 грамм...Не скрою сперва было тяжело... Глазами хотелось есть, но голода конечно не было...Просто организм привык постоянно жевать...Сейчас уже привыкла, организм стал перестраиваться...Если чуть-чуть добавлю еды сброшу 100 гр...Теперь знаю где много калорий, скушать поменьше, где мало, побольше...Главное легкость тела обеспечена без травмы организма...За месяц скинула четыре кг... Но такой образ надо вести постоянно, это просто войдет в привычку...Если опять начнете объедаться, то наберете еще больше чем были...Организм не обманешь...И наверное главное не сказала... Торты не ем...Кусочек хлеба или пирожок, съедаю...Овощи все ем, но какие и сколько, это в зависимости от сладости...Всем здоровья!!!
благодарю вас Людмила))) полезная информация)))
Как показывают исследования, питание и образ жизни важнее таблеток и скальпеля хирурга.
Вы очень красивая . Кожа восхитительная , светится и белки глаз чистые.
Яна, благодарю вас за комплимент, уверена вы тоже очень красивая девушка⚘️😊
@@Life-rt7xt 🌺
Это очень круто! Бологодарю за рассказ.
Благодарю, Вас)))
Ну углеводы вы едите.
Фрукты и сухофрукты содержат много углеводов.
Но вы молодец, я сегодня первый день на отказе от сладкого и мучного.
Желаю вам успехов))) всё получится)))
@@Life-rt7xt , спасибо, буду стараться!
В Японии все готовят без сахара ... но там есть фруктоза... заменители сахара, торты, конфеты...
Фруктоза по сути тот же сахар, просто химический менее обработан
Я тоже перестала есть сладкое, но заменяю фруктами, сахарозаменителями, курагой, финиками. Еще не ем мучное и все это 2 месяца даже если не больше. Как я перестала есть сладкое и мучное похудела на 6 кг. Вес остановился. Иногда срываюсь но потом беру себя в руки и опять не ем сладкое и мучное. Тоже были ломки, ручки тряслись, спать сильно хотела и еще была плаксивая. Сейчас все ОК, но тянет иногда сильно и на сладкое и на мучное. Очень нравится без сахара но тяжело особенно когда кто то что ест сладкое или мучное. Так что давайте девочки начинайте жизнь без сахара и мучного. Заменяйте сладкое на фрукты и сухофрукты. Кстати, как то забылась и попила лимонад он такой притарно сладкий стал, это ужас.
Здравствуйте! Вы большая молодец))) к сожалению моя битва с быстрыми углеводами до сих пор идет и причем переодически они побеждают, но я не сдаюсь))))
Я уже полторы недели без сахара,но ем всё..и похудела уже -3кг.в талии-5см
Olga KB вы исключили именно сахар везде или ток сладкое ?
Как круто, что я не люблю сладкого. Дети кушают шоколад, а у меня даже желания не возникает...
Прям завидую таким людям)))
Юль,тоже мечтаю бросить есть сладкое.
Молодец! мне вот 17, я так же считаю, тоже сейчас чистый сахар убрала, бесполезные продкуты. Сейчас практически растительное питание) Круто, что люди просыпаются и начинают все понимать и совершенствоваться!
Не поверишь, но есть нужно все, главное меру соблюдать и не переедать. Ты не антилопа чтобы питаться растительной едой. Мясо ешь и не глупи и рыбий жир пей чтобы голова работала и хлеб тоже есть надо так же как и творого, яйца и молоко.
@@И6991 Забавно)) вы говорите что мне есть, серьезно? я вас не спрашивала чем мне питаться, не тратье свое время, если вам нравится, ешьте, к другим в тарелку лезть - максмиально тупо)))
Диетическое мясо нужно,так как растительный белок хуже усваивается.Я знаб о чем говорю:-9,4 кг за 37дней
Давай знакомится !
Вы просто героиня! Я тоже зависима от сахара, никогда не могла отказаться от него. Пару дней и все. Боосить курить это ерунда в сравнении с отказом от сахара
Спасибо, Нина))) Уверена у вас тоже получиться, главное потерпеть))
@@Life-rt7xt не терпеть, а осознавать,что это врееедно
Всё очень индивидуально - четыре года назад бросил курить - очень тяжело было. А вот от сахара легко получилось отказаться, хотя сладкоежка я ещё тот(был😊) .
Хочу совет дать тем кто собрался отказаться от сахара ,а нет выдержки ,так вот запарите в термосе полынь ,чайную ложку на литр пипетка и пейте каждый час по 50-70 гр.
Полынь отбивает от сладкого .
Противный чай ,но к нему привыкаешь
Благодарю вас
Думаю то, что принимают за ломку, это перестройка нейронных связей для поставки энергии. И видимо, в этот период пока не выстроились новые связи, энергии мало.
Вы очень красивая
Благодарю 💐
Очень красивая женщина
Благодарю вас ⚘
Я не исключила сладкое совсем, беру зефир и делю его на 4 части и ем его два дня по чуть-чуть с чаем зелёным или с кофе. Конечно в основном пп и дефицит калорий ну и спорт и в итоге за 6 месяцев 30 кг.
Вам надо к доктору .
30 кг для взрослой женщины маловато
Болие 15 лет без сахара.
Ну не нравится мне этот горький вкус извести .
Но причем здесь углеводы?
Вы же в курсе что в овощах тоже есть углеводы? А во фруктах тем более?
Она употребляет исключительно сложные углеводы на основе клетчатки, в ее рацион не входят простые углеводы, то есть моносахариды и дисахариды
То что нет простых углеводов, не означает из отсутствие. Отсутсвие жиров в питание тоже плохо, полезные жиры должны быть( ведь яйца то перечислены, только если желток вытаскивать).
ОВОЩИ МОЖНО, СЛАДКИЕ ФРУКТЫ НЕЛЬЗЯ. ТАМ САХАРА ВИДИМО НЕ ВИДИМО
В моркови сахар и крахмал, в тыкве, свекле ,спелых кабачках и др. НО это для диабетиков нельзя. А совсем обезжиренное не любят почки.
@@azermamedov3020 лучше один фрукт в день 200-300грам и лучше кислый хотя ела дважды и по пол кило, шутка ли сладкое бросать
Вы очень вдохновляете! Спасибо за ваше видео.
Молодец, девушка, от Вас взял много позитива.
Благодарю)))
Врёт.Я три месяца употребляю без сахара и сухофруктов ,питаюсь два раза в день и похудел на 0 ,5 кг.Аппетит пропал,самочувствие улучшилось.Чтобы похудеть на 5 кг даже годом не отделаешься.Отказ от сахара (сладкого) прошёл без проблем .Через 3 месяца похудение прекратилось,ослабла память.Вес был 115 кг,стал 114,5 при росте 188 см.
Отлично выглядите 👍 Вы большая молодец ❤️
Благодарю вас)))
@@Life-rt7xt кстати, посмотрела Ваши новые видео - Вы стали выглядеть лет на 10 моложе своего реального возраста 👍
@@maistryha Это самый приятный комплимент, благодарю 💐😊 наверно это результат того что я полностью исключила молочку, не ем красное мясо, не пью спиртное, восполняю дифициты по микроэллементам ну и вода, и кстати я недавно отказалась от кофе, ну может раз в две недели позволяю себе и то на растительном молоке))))
@@Life-rt7xt супер! Впечатлена Вашими результатами. Я вот второй день только ограничиваю мучное и сладкое )) А то уже вес перевалил все допустимые для меня нормы. Пора худеть )
@@maistryha поменяйте цель, когда я худела у меня не получалось, я выбрала быть здоровой)))
Какие у вас глаза красивые, выразительные
Благодарю 💐
На Долину похожа, типаж такой же
Красивые глаза, 😘
Я начала жизнь без сахара только в 55 лет.
Ни когда не поздно))
@@Life-rt7xt Спасибо Вам за поддержку 🙏
Вы просто умница,большой молодец!Так держать и вперёд к цели.Пусть Бог вас укрипит ,Слава Богу за всё!
💐Благодарю))) слава Богу за всё)))
Люди караул сахар не ем 5 месяцев ломки как у наркомана всегда хочу тортик ,но я заметила на сахарозаменитель и фруктозу иногда в чай добавляю а ломки капец ,но есть большой бонус лишние кг уходят+отказ от вредных продуктов минус 10 кг
Лена вы такая умничка, не сдавайтесь 👍😊
@@Life-rt7xt спасибо большое за поддержку ещё добавила семя льна и семена чиа в рацион питания
@@ЕленаЖук-у8п купите бад хром, и пейте, тоже хорошо помогает при отказе от сладкого
@@Life-rt7xt спасибо
Когда будет продолжение? Ждем.
Очень скоро))
Спасибо за видео, как дела с сахаром сейчас? Есче вопрос сколько у вас бил сахар или глюкоза в крови? Спасибо
Здравствуйте! Сейчас сладкое почти не ем, за редким исключением))) инсулин был высокий 9,9 из 10, пол года назад снизила до 7, хочу ещё раз перездать анализ на инсулин, цель ниже 5 что бы был, сахар всегда в норме
@@Life-rt7xt а сахар в норме ето сколько? Ето глюкометром или с вени?
@@АлексАлекс-я3ц в идеале 4.8 или 5
САХАР ЭТО КОРМ ДЛЯ ПАРАЗИТОВ
Какая же вы молодчинка! Сильная и устремлённая. Удачи вам!
Благодарю, вас))) но это сильно преувеличено, я как все, бывают и взлёты и падения 😉
Я не могу отказаться от сладкого.Если купила зефир,то бегаю на кухню до тех пор пока не съем.Каждый раз когда покупаю думаю,что растяну дня на три,но тщетно.Совсем не ем мучное,у меня непереносимость глютена.Но сколько я ем сладкого,это ужас.Конечно я таким образом стараюсь смягчить свое одиночество .
Витя Ситников не покупайте
Найдите хобби))) то что вас увлекает и не покупайте домой сладости, лучше орешки и сухофрукты)))
Это не одиночество! Это пространство и время чтоб услышать себя! Свой внутренний голос, чего хотите на самом деле и в том ли направлении двигаетесь. Сахар наркотик.
@@soroch5357 8
Я никогда не сидела на диетах и не мучила себя творогом и кефиром, потому я не могу спать если хочу рыбу или орехи или семечки, начинаю как жажду испытывать к этим продуктам . Просто перестала переедать, начала есть свою порцию и соблюдать 1500 к/д. И знаете через полгода я начала худеть и причем если раньше я ела как слон, то сейчас и половины такой порции не съем потому что желудок видимо стал меньше чтоли, насыщение происходит и от небольшой порции. И да чтобы понять какого размера ваш желудок не обходимо свести ладони и образоваить ими чашу и тогда поймете приблизительный объем порции. Сначала было тяжело, потому что порция меньше а желудок то больше, чувство голода мучало и я запивала кефиром, но обезжиренный кефир не пью так как в нем нет смысла, к сожалению кальций без жира не усваивается. И постепенно снизила число каллорий и количество еды. Я не сторонник резких методов, я думаю что нужно это делать все постепенно, тогда вес к вам точно не вернется. И да сладкое тоже ела но в меру, но я как бы не особый фанат шоколадок и прочего, а мороженное люблю но не ела его тоннами ограничивалась маленькой порцией в 50гр. Говорят что от тяги к сладкому помогает рыбий жир. Вот сейчас уже месяц как его пью и мне правда не хочется сладкого вовсе, я даже провела тест купила пару батончиков , положила в холодильник и прошла неделя я к ним не притронулась даже, в итоге муж их просто съел). Все хорошо в меру, так что не изводите себя и самое главное, ни в коем случае не ешьте еду для диабетиков потому что сахарозаменители синтетического происхождения еще хуже рафинада.
Вика, спасибо за комментарий))) дело в том что полнота у меня не от переедания а именно от большого количества углеводов, так сказать углеводное ожирение, при очень медленном метаболизме поэтому все так сложно в моем случае, а порции у меня большими не были ни когда)) у каждого свой индивидуальный случай, рада что вы нашли свой метод)))
Согласна с каждым словом!!! Описали с точностью борьбу со сладким👍👍👍 у меня всё один в один с вами. Как будто сама рассказываю😂👍
Вы очень красивая
Благодарю))
Умничка! Вы меня сильно мотивировали! Спасибо
Ни чего страшного без сахара я даже чай и кофе пью без сахара и детей внуков прриучила к этому внучка даже в школе не пила чай потомучто он сладкий так что без сахара можно жить
Благодарю, вас)))
Бог в помощь, у вас всё получится
Эдуард, здравствуйте!))) Благодарю вас)) ц меня всё получилось))
@@Life-rt7xt Здорово, пусть и в остальном что для вас важно, вам сопутствует успех ))
@@ЭдуардКоренев-н4у и у вас, благодарю)))
Почему камера шатается ? Неудобно смотреть
У вас очень красивый макиюж и маникюр.
Юля ты молодец! Тоже борюсь с сахаром. Но пока не получается.
Тоже всякое бывает и откаты и снова без сахара))) слаб человек😊
Молодцы, никто не говорил ,что будет легко ,но у вас всё получится 👍😊
Благодарю вас Ольга)))
Мне кажется, если приблизительно год чего-то не делать, то можно дегко к этому привыкнуть, у меня опыт в жвачке, уже почти три года не жую, и вообще не хочется.
Молодец!браво!
Человек трансформируется!
Вдохновляет
Спасибо вам)))
Юля, удачи вам в ваших начинаниях, поддерживаю вас полностью! У меня такой же тональный крем, такой же тон, мы с вами обладательницы редкостной фарфоровой кожи! Всегда жду ваши видео, пусть они выходят не так часто. Держите нас в курсе о вашем ПП. Большой привет вашей маме!
Леночка, спасибо большое))) маме обязательно передам от вас привет)) думаю она и сама прочитает комментарий)))
Доброго вечера Вам! Желаю дальнейших успехов в Ваших начинаниях! И Вы конечно молодец, так держать!
Здравствуйте что вы кушаете за весь день? Пишите пожалуйста.
Здравствуйте, Сара))) на данный момент кушаю всё по немногу))) поняла что не стоит слишком заморачиваться, просто попробуйте убрать половину от каждой вашей порции, по минимуму кушать сладкое и не есть после 18.00 банально но это помогает)) и ещё я совсем не пью спиртное, это тоже тормозит похудение))) сейчас я не худею просто стараюсь держать то что есть и не поставляться)))
@@Life-rt7xt спасибо. Спиртное не пью.
@@Life-rt7xt спасибо за совет
Очень понравилось вас слушать😀👍👍👍. Во всем с вами согласна, уже давно я это поняла, что сахар это один вред
Не видете что ли чем я здоровее тем сильнее ругаюсь мне надо снова на сладкое упасть там ганжубасик тосе и я снова люблю евреев .
Спасибо за то, что поделились своим опытом. Вы Героическая Женщина! И вы вдохновляете и придаете мужества в этой борьбе. А мне молодому стыдно за то, что я не могу взять себя в руки. Но ваш пример дает мне надежду и силы. Всего наилучшего!!!))
Совсем отказываешься и лишать себя сладкого, это не правильно организм не обманешь он будет требовать,замену любую лишь бы сладкое, сдесь нужна постепенность, только сахар в чистом виде лучше не есть, а потом он сам отвыкнет и будет равнодушным к сладкому,главное здоровье и любить себя такой какая ты есть не бороться с собой,а наслаждаться жизнью и всё придёт.
Спасибо за опыт! Видео понравилось, поддерживаю вас.
Благодарю))
Юлия, вы большая молодец, я тоже зависим от сладкого
Вы молодец что начали программу оздоровления, осторожнее с сухофруктами,я бы на вашем месте добавила курицу без кожи и творог.сухофрукты и овощи это углеводы , только сырые овощи это медленные углеводы и от них много пользы,а так удачи
Драгоценная!! Бог любит тебя.Призови Его в свое сердце.говори :"Господь Иисус прости, помилуй и спаси" Я в 40 пригласила Иисуса и начала новую жизнь.Печень болела.Я попросила:"Господь помоги и 5 дней я постилась.не ела ничего только глоток воды и Благодарение Господу боль ушла и я начала кушать поутрам-кашки(раз в неделю с молоком),вареное яйцо.орехи,мед,сухофрукты .обед супы,борщи,чеснок,лук,мясо,или,салат,только черный хлеб,через 2 ч,фрукты,ужин-кефир 1-2пряника,никаких тортов колбас,печенек ,консерв,сахара.Слава Господу25лет - без таблеток.никакой косметики25 лет и слава Господу не нуждаюсь.
Благодарю вас))) Рада что у вас все прекрасно)))
Под каждым словом твоим подписываюсь.Я уже месяц.
Удачи вам, Елена))) с Наступающим Новым Годом!
Очень хорошо
мед понемножку . А сахар, я согласна, кроме вреда ничего в нем нет. Сама правда ем всего понемногу. а вот ходьба очень хорошо. Привет маме!
УМНИЦА!
❤❤❤❤❤❤
Ето все зависит от человека, я вот перестал курить в один день и тоже любил сладкое очень,, перестал ещё кушать сладкое и меня не тянуло и не тянит, есть сила воли
Значит, вы большой молодец!)))
Побочный эффект от растительной диеты может заключаться в отказе от лекарств за их ненадобностью.
Согласна с вами на 100%
Красивая и привлекательная женщина)))
В овощах тоже есть углеводы, и исключить потребление в рационе углеводов невозможно!
Речь идёт о простых углеводах)))
Углеводы не коем случае нельзя бросать. Обязательно нужны тяжелые углеводы гречка, рис, макароны и т.д. а сахар и мучное конечно нельзя.
Гречку ем, бобовые ем, перловку ем)))
Я три года жила на сухофруктах, яблоках и без хлеба и пришла к тому что организм и от этого начал откладывать прозапас и +10 кг теперь даже яблок ваше м рационе нет и еще приготовьтесь к недельной головной боли
Добрый день, Евгения))) в данный момент я на обычном рационе, но по прежнему менимизирую сладкое)))) спасибо за комментарий)))
Юля, Вы очень красивая!
Благодарю вас, Александр 😌
Дорога, у тебя веса лишнего в районе 40 кг. Тебе по мимо сахара есть нельзя ничего ))) Только петрушечка и укропчик )
Посмотрите фрешлайф 28, там уже все разжевали
А зачем реклама косметики?
Рекламы нет, куплено на мои деньги, мной лично
@@Life-rt7xt , и все же, зачем вы показываете и делаете характеристики этой косметике?
Подскажитет тон вашей помады. Очень красивый макияж губ!... О, сразу увидела ответ. Благодарю!
Здравствуйте, Ирина))) это блеск для губ Лореаль в 505 оттенок, а карандаш пупа 04, карандашом я делаю контур и немного его растушовываю что бы не выделялся, затем наношу блеск, так он не растекается и держится дольше)))
@@Life-rt7xt Сердечно благодарю вас!!! И еще с настоящей минуты я больше не ем сахар! Вы - мой мотиватор! Всех благ вам!
@@irinaantonyuk6091 рада что смогла вам чем то помочь, но не забывайте что все мы живые люди и не нужно резко себя в чем то ограничивать делайте все постепенно с Любовью к себе)))
Юличка удачи вам
А мне год нельзя сладостей есть кроме печенек без добавок а так та не (меня врачи на диету посадили): )
Желаю успехов)))
Пока только в мечтах отказаться от сладкого. Для меня это пока нереально. На одной силе воли далеко не уедешь, ей однажды приходит конец даже у самых выдержанных. Организм привык и требует. Надо уехать на время и пожить в одиночестве, подальше от соблазнов, но....... семья, дети
Вот уже 2 месяца не ем сахар, конфеты и т.д, хлеб покупной, сыр, не понятно из молока, или из чего сделанный, картошку и рис, очищенный также химией! Ничего организм не просит, а я уже на пенсии. Включается голова, что в хлеб подмешивают старый, списанный. Конфеты- просто глина, от которой схватывает поджелудочную! Печенье- маргарин из канцерогенов и белой, очищенной химическим способом муки! Наш организм не помойка! "Производители" наживаются на народе, удешевляют товар! А лечение стоит немалых денег!!!!......
На силе воле и не нужно держаться.Нужно осознать что это вред и это тебе не нужно и того не стоит.Я полностью поменял представление от еды и понял,что в супермаркетах толком и купить нечего.-9,4кг за 37 дней без физухи
Она походу не щнает что во фруктах тоже есть сахар под названием фруктоза
Она, знает;)
Спасибо
Юлечка, вы до сих пор придерживаетесь диеты без сахара или это был просто 3х месячный отказ и вы его выдержали?
Здравствуйте, Арзгир!)) К сожалению есть срывы((( пытаюсь сдерживать себя, не всегда удачно)))
@@Life-rt7xt спасибо юля, вы та из немногих блогер в которым доверяешь, здоровья и процветания в личной жизни!
@@АрзгирМикеляр благодарю Вас!))) Здоровья вам и всех благ))) спасибо что вы мой зритель)))
Я тоже теперь смотрю на состав,что бы не употребить скрытый сахар. Вместо хлеба делаю овсяно-блин..
Умница,тоже хочу перестать есть сладкое.
Обязательно все получится))))
если отказаться от половины продукций содержащийся на полках магазина,то на 50процентов уменшите употребления сахара,так как производители для улучшения вкуса ,добавляют переработанный сахар ,а такой сахар как раз таки и вреден по мнению докторов ,страдают дети ,коллосальный удар берут дети что в будущем отразиться
Не есть сахар и опять невеста .
При муже уже🤗
А можно указать сколько приемов пищи в течении дня и какое количество в граммах за прием вы сьедаете жиров и белка,спасибо
Татьяна, здравствуйте! В ноябре был год, как я перешла на интервальное питание, ем 3 раза в день без перекусов, последний приём пищи максимум в 18.00. Убрала молочку полностью, в т.ч. сыр, творог)) БЖУ конкретно не считаю, примерно 35/20/60, убрала кофе, заменила на цикорий, вобщем-то мне комфортно и вес сам уходит потихоньку, даже без спорта))
@@Life-rt7xt Спасибо большое,удачи и так держать
@@ТатьянаПолухина-й3б благодарю вас 💐 с наступающим Новым годом 🌲🥳
Какие глупости,если не есть углеводы, организм очень быстро прекращает просить сладкое,ну если плохо кусочек шоколада не повредит, Анатолий Ковальков - диетолог России посмотрите
А в сухофруктак одна сплошная фруктоза и глюкоза, тоже самое, что сникерс съесть
Не тоже самое. В сухофруктах нет жира, а в шоколаде есть. Поэтому шоколад намного вреднее.
Это всё ерунда не ем сахар и сахаросодержащие продукты,не ем мясо,жаренное ,мучное два месяца похудел ни грамма не убавилось!
все смешала кони звери....читайте шемшука сыроедение путь к бессмертию...и будет вас счастье....
С 25-го апреля я без сахара.Тяжело первые дни,но терпимо.Чувствую себя норм.
Ну и как? всё ещё?... или уже сорвался?
@@Evgenii_Moiseenko Отлично, нет не сорвался!
А сейчас как дела? 2023 г...
@@АлексАлекс-я3ц Всё норм,так же без сахара.Вес заметно убавился,7-8кг ушло.Ем как и раньше.)))
@@vincentvega4971 а чего решили убрать сахар? У меня например ни грама жира но я решил убрать сахар, хотя проблема веса меня не беспокоит вобще
Я уже три года не ем рафинированный яд, если хочется то ем фрукт , мучные изделия тоже не ем, соль минимум, организм привык к такому рациону, в первые пол года скинула 9 кг, трудно было первый месяц.Правда был один ньанс, я замечала а первое время то, что я всё стала забывать, память меня подводила, прочитала и узнала для себя -это так организм перестраивался 😏🤪