Saya setiap pagi rajin latihan dg akun bodyfit ini dr tahun lalu. Alhamdulillah sdh turun 7 kg. Target 3 kg lg. Terimakasih atas video2 bermanfaatnya.. sangat membantu sekali
@@asihmadsohim1194 izin jawab ya kk… klo saya untuk pola makan hindari gula yg berlebih dan makanan yg mengandung tepung jg… klo nasi tetap, dan di video ada cara jaga pola makan jg… bisa diliat kok kk….
Sy 8 bln bru turun 10kg dr bb 100kg skrng 90kg versi gak niatnya ini .. jrang olahraga sejak baby mpasi skrng mw tk niatin lg 😁 biar bsa turun 10kg lg ..
Terima kasih body fit karena sudah membantu saya menurunkan BB dari 78 kg sekarang menjadi 69 kg, ttp semangat untuk pejuang BB target sampai BB 55, semoga sukses selalu dan banyak rezeki yg melimpah buat mas bagos sekeluarga terimakasih banyak 🙏🙏🙏
Terimakasih bodyfit,saya mengikuti gerakan senamnya rutin sekarang saya sudah turun BB nya dari 77 menjadi 60kg,selama 2bln..semoga bulan depan turun lagi target saya 50kg🥰🥰🥰
Gobyos selalu mas bagus baru berapa hari saya ngikutin lagi olahraga berat badan saya dari 73,9 sekarang udah turun 3,9 terima kasih mas bagus sehat selalu
Terimakasih bodyfit by bagus, awal latihan tgl 9 januari 2023 dgn bb awal 87 kg, dengan konsisten diet dan juga latihan senam Alhamdulillah saat ini bb udah di 59 kg
Alhamdulillah di mulai dari awal september sampai lebaran ini Bb awal 87,6 kg dan sekarang sudah 61 Kg, walaupun selama 2 bulan ini defist kalori berantakan, tapi kalau channel body fit mas bagus , gak pernah berantakan, selalu mengikuti terus walaupun saat puasa , jam 10 malam selesai taraweh juga sayang untuk di lewati, NEVER GIVE UP, THANKS ALOT MAS BAGUS DAN TEAM 🥰 I Love You So much😍
15mnt ya bikin gobyos.terima kasih bodyfit dh membantu menurunkan bb saya dr 73kg.sekarang 58kg.semoga bs mencapai target yg saya inginkan.tgl paha,lengan sm perut bawah.Sukses selalu Bodyfit and team🤲🤲😍😍😍
@@nuryaniyani7931 iya sesuai dengan anjuran pola makan nya bodyfit.saya 1th ngikutin bodyfit.saya gak tiap hari nimbang.1bln sekali paling nimbang nya.
Terimakasih buat bodyfit,selama tiga bulan mengikuti secara rutin BB saya sudah turun 10kg,dar 70kg jadi 60kg sekarang,jaya terus buat bodyfit,tambah terus vidionya,mantab❤
Gerakannya pas nih tapi kurang panjang durasinya. Ikutin channel ini mulai olahraga dari bulan Okt 2022, ags ini udah turun 10 kilo. Dari 89 ke 79. Habis ikutin videonya lanjut setengah jam spinning bike di rumah. Cuma ngurangin makan dan olahraga sejam 5x seminggu. Target turun masih 20 kilo lagi. Yang penting sabar dan konsisten soalnya hasilnya gak instant
saya sangat senang dng ada nya vidio2 bodifit brt bdn saya udah turun 12 kg skrng dan sekarang saya merasa lebih percaya diri kl memakai pakaian yg lebih modis terimakasih pak bagus🙏🙏
MasyaAllah..trimakasih kak video nya dari awal perjalanan defisit kalori ku memperbaiki pola hidup kurang lebih sudah 1 th selalu mengikuti video nya dan sangat bermanfaat sekali yg dulu sering sakit2an dan sekarang Alhmdulillah setelah rutin cardio dengan dibarengi angkat beban serta difisit kalori yg bnr tentunya badan menjadi lebih sehat dan lebih semangat utk bekerja dari pagi sampe sore.. Bonus yg didapat Alhmdulillah sudah turun 14 kg dan sekarang harus selalu berjuang utk bisa konsisten menjalani pola hidup sehat.. Semangat selalu utk berkarya membuat konten2 sehat utk bodyfit dan Mas Bagus sukses dunia akherat..😘😘🥰🥰
@@njeee659 mengurangi asupan kalori harian yg masuk ke tubuh kak..mengurangi karbo, gula, makanan yg di goreng yg masuk ke tubuh kita kak..pilih macronutrisi yg tepat utk tubuh kita..😊
@@nuryaniyani7931 3 sampe 5 kali kak seminggu 😊 dikombinasi antara cardio dan angkat beban..lakukan konsisten insyaAllah hasilnya lebih bagus krn badan tdk mengelambir 😊
@@BodyFitByBagus,Berkat rajin ngikutin Bodyfit.karena dah coba banyak program diet sampai konsumsi obat ga ngaruh.baru ini berhasil MAKASIH Mas Bagus!! Salam sehat selalu buat mas Bagus dan team👍👍👍
Biar hanya 15mnt tapi sudah bikin gobyos bangt, trimakasi bdy fit karna sudah membantu mnurunkan bert badan saya, dari 85gk Sekarang sudah 62kg semoga bisa mencapai target yg saya inginkan.Seksli lagi trimakasi atas apreasiny mengajak kita untuk hidup sehat.
Done.. 30 menit lat aerobik perut hitt lanjut tabata 15 menit.. Mantap gobyosss.. Ditunggu next vudeonua yaa .. Lagi gak fokus ke BB suka stress kalau gak turun.. 😊 lagi fokus pembentukan dan bagian mana yg mengecil dan badan enteng.. 😅 BB turun walau cuman sedikit.. Semoga tetap konsisten olganya setiap hari.. Soalnya beberapa bulan gak defkal males nimbang makanan... Cuman jaga makan agar gak berlebih aja.. Semanagat 💪💪💪
Durasi nya pas buat yg mau senam pagi sm sore... thanks a lot yaaa... uda ampir setahun menenin olahraga, saya baru turun 5kg hehhhee... sukses terus mas bagus and team
Terima kasih banyak coach Bagus. Alhamdulillah bb saya turun 16 kg. dr bb 71,5 kg k angka 54,5 kg.. Tp sekarang naik 2 kg coach bb 56,5 kg karena sbulan d rumah ortu jd tdk konsisten olga. Bismillah mulai konsisten olga lg.
Alhamdulillah body ku smkn fit dan emooyyy 😄😄sjk rutin tiap hr ikutin senam body fit selama 1 th ini.. Trima ksh pak bagus makin suksess dan sehattt yaa chanel idolaaa❤❤❤❤❤💪💪💪💪💪
Alhamdulillah sudah rutin selalu ikutin senam body fitbagus sejak bulan puasa dan syukur sudah turun 10kg , kemarin request kardio plus beban sudah dbuat lagi video terima kasih coach, makin semangat olahraga gk bosan karna banyak variasinya tapi paling suka kombinasi seperti ini, sukses dan salam sehat selalu coach bagus🎉
15 menit menurut ku dah jos bikin seluruh badan ku gobyos...gerakan ter mantebbbb semangat lgi unk diri sendiri...salam sehat dari fitri lampung selatan😊🤗✋
Halo mas Bagus, aku selalu rutin ikutin senam mas Bagus setiap hari. Sudah 4 bulan dari Bb 82 kg sekarang sudah 67 kg. Makasih mas Bagus🎉🎉 Senam rutin + defisit kalori
Tadi pagi sudah buat latihan 2 set sebab semalam tak exercise 😅 Tahun lepas dah turun 10kg👍 Tapi Tahun ini BB masih 60 tak turun lagi😂 Padahal target tahun ini turun 5kg saja 😊
Terima kasih @bodyfit by bagus, berkat intens mengikuti senam bodyfit selama 9 bulan saya sudah lost 18 kg, dari target 25 kg di th 2023 ini, sekali lagi terima kasih channel ini bermanfaat semoga rejekinya lancar dn sehat selalu🙏😇👏
Mas Bagus alkhamdulillah saya ibu 50th+ saya setiap pagi malakukan senam totalitas namun saya hanya melakukan sampai latihan inti yang 1,,, Tapi alkhamdulillah tubuh aku semakin sehat enak di gerakan dan bb saya sekarang 58 kg tadinya 60 kg,,, Terima kasih mas Bagus atas solusi senamnya
Mantap porsinya, gerakannya jg mudah diikuti, jadi tetep bisa dilakuin sebelum siap siap kerja. Request mas bagus dan admin, untuk yang durasinya 20 menit, karena 15 menit terlalu sebentar tapi 30 menit terlalu lama. Makasih 😁
Saya 2 thn lalu pernah dr 85 ke 73 krn sllu ikuti gerakan bodyfit, stelah turun selama 2 bulan , lalu hamil, skrg mulai lg dg bb 78 target 65, semangat kwn² klo kita konsisten, jaga pola makan dan defisit kalori, pasti berhasil, jgn lupa kelola stress dan jgn begadang..
Tq body fit..kerana video anda Saya dah turun berat badan Saya dari 78.5kg dan sekarang 60kg...otw nak ke 55kg insyaallah 🤗😁..Salam dari malaysia ✌️
Saya setiap pagi rajin latihan dg akun bodyfit ini dr tahun lalu. Alhamdulillah sdh turun 7 kg. Target 3 kg lg. Terimakasih atas video2 bermanfaatnya.. sangat membantu sekali
Utk pola makan nya gimana kak?
@@asihmadsohim1194 izin jawab ya kk… klo saya untuk pola makan hindari gula yg berlebih dan makanan yg mengandung tepung jg… klo nasi tetap, dan di video ada cara jaga pola makan jg… bisa diliat kok kk….
Trimakasih mas bagusss... .. Mantaaap. Smpai gobyooooos.. Gerakan mudah di ikuti .. Makasih bodyfit.. Mas bagus.. 🙏🙏
Sama sama kak, semoga bermanfaat ya
Sy 8 bln bru turun 10kg dr bb 100kg skrng 90kg versi gak niatnya ini .. jrang olahraga sejak baby mpasi skrng mw tk niatin lg 😁 biar bsa turun 10kg lg ..
Terima kasih body fit karena sudah membantu saya menurunkan BB dari 78 kg sekarang menjadi 69 kg, ttp semangat untuk pejuang BB target sampai BB 55, semoga sukses selalu dan banyak rezeki yg melimpah buat mas bagos sekeluarga terimakasih banyak 🙏🙏🙏
sama program diet apa kak?
Wktu berapa lama kak?
Hemmm kerennn bgettt,,,, psti sllu ngikutin update an body fit,, musik nya enjoy gerakan ny mudah untuk d ikuti,, smga sllu sukses mas🤲🌹🌹
Selalu ikuti senamnya mad bagus, sekalipun usia udah 51 th...progam turunkan bb dr 67 kg ke angka normal😀💪💪💪
Senam pedes pedessss nagih....
Terimakasih semua berkat ada ny vidio ini saya keringatan banyak sekali. Meskipun sudah selesai olahraga keringat keluar terus.. BB 78
Alhamdulillah dah sesuai target, 64 kg skrang 55kg . Juli 2022 - Agustus 2023.
Makasih pak Bagus
Tb berapa ?
@@ssgalery545 153 umur dah 44 😊
Baru ikut sekali ini. Lumayan cape keringetan gobyos
Allhamdulilah..berkat body fit jadi semangat untuk olahraga..gerakan mudah..tapi bikin gobyoss👍👍trimkasiiih body fit..🙏semoga selalu bermafaat🙏🙏
Mantap om bgus durasinya kurang panjang..genapin 30 menit 🙏🤩.. gerakan nya gampang diikuti...mksh sukses selalu.body fit🔥🔥💪💪
Terimakasih bodyfit,saya mengikuti gerakan senamnya rutin sekarang saya sudah turun BB nya dari 77 menjadi 60kg,selama 2bln..semoga bulan depan turun lagi target saya 50kg🥰🥰🥰
Thanks!
Terimakasih kembali ya kak
Sllu keren gobyos trus senam bodyfit ini.. Sdah sy ikuti senam ini 1th. Awal bb 110kg skrng 77.60 dlm 1th ini.. Semngat trus konten senam nya mas 💪 biar yg nnton ikut semngat jg 😂 sht sllu untk tim bodyfit.. Senam d imbangi diet jg Alhamdulillah. Klw senam gak d imbangi diet sama aja gak bakaln ada perubahannya. Smngt trus 💪💪
Gobyos selalu mas bagus baru berapa hari saya ngikutin lagi olahraga berat badan saya dari 73,9 sekarang udah turun 3,9 terima kasih mas bagus sehat selalu
Terimakasih bodyfit by bagus, awal latihan tgl 9 januari 2023 dgn bb awal 87 kg, dengan konsisten diet dan juga latihan senam Alhamdulillah saat ini bb udah di 59 kg
Alhamdulillah di mulai dari awal september sampai lebaran ini Bb awal 87,6 kg dan sekarang sudah 61 Kg, walaupun selama 2 bulan ini defist kalori berantakan, tapi kalau channel body fit mas bagus , gak pernah berantakan, selalu mengikuti terus walaupun saat puasa , jam 10 malam selesai taraweh juga sayang untuk di lewati, NEVER GIVE UP, THANKS ALOT MAS BAGUS DAN TEAM 🥰 I Love You So much😍
15mnt ya bikin gobyos.terima kasih bodyfit dh membantu menurunkan bb saya dr 73kg.sekarang 58kg.semoga bs mencapai target yg saya inginkan.tgl paha,lengan sm perut bawah.Sukses selalu Bodyfit and team🤲🤲😍😍😍
Olga nya berapa x dlam sehari kk??
@@nuryaniyani7931 1kali aj tiap hari kk
Kk mau tanya lagi . Itu dibarengi sma defkal ga?? Turunnya dalm jangka brapa lama
@@nuryaniyani7931 iya sesuai dengan anjuran pola makan nya bodyfit.saya 1th ngikutin bodyfit.saya gak tiap hari nimbang.1bln sekali paling nimbang nya.
Kalo buat pemula pgen ngecilin perut buncit olga yg mana ya??
Makasih banyak body fit sy ikut setiap hari bersama bodyfit ❤❤❤❤
Sama sama kak, semoga bermanfaat ya
hadir terus senam bidyfit bikin badan gobyos mantap 👍👍
Terimakasih banyak buat mas bagus beserta tim, luar biasa semoga mas bagus selalu diberikan kesehatan Aamiin Ya Rabbal Alamin ❤😊
Terimakasih buat bodyfit,selama tiga bulan mengikuti secara rutin BB saya sudah turun 10kg,dar 70kg jadi 60kg sekarang,jaya terus buat bodyfit,tambah terus vidionya,mantab❤
Yang aku tunggu ...tanpa skip
Pengen olahraga lgi kmrn libur² trus kbnykn pikiran ya bb sih gk naik gk turun juga, pengen ny makan trus, mood udh gk ad buat olahrga😅
keren keren pokoknya, dr BB 89 kg sekarang 75 kg dalam waktu 1 tahun setengah, perlahan tp pasti diet bersama body fit, terima kasih body fit ❤❤❤
Always seneng sama gerakannya... Mudah... Tapi gobyoss... Thankis bodyfit😊
Gerakan pas.... pas bikin gobyosss 😅 walau sebentar,any way busway aku double part 3 dan part ini 👍👍 keren mas bagus. Tinggal zumba kreasi ditunggu 🙏
Thanks body fitbagus sll membantu saya jadi sehat❤❤❤
Benar benar mantap part 4 ini
Kerasa banget di bagian paha dan lengan...👍💪
Gerakannya pas nih tapi kurang panjang durasinya. Ikutin channel ini mulai olahraga dari bulan Okt 2022, ags ini udah turun 10 kilo. Dari 89 ke 79. Habis ikutin videonya lanjut setengah jam spinning bike di rumah. Cuma ngurangin makan dan olahraga sejam 5x seminggu. Target turun masih 20 kilo lagi. Yang penting sabar dan konsisten soalnya hasilnya gak instant
Saya turun sebanyak 27 Kg, LP dari 113 cm sekarang jadi 80 cm. Terimakasih mas bagus
Wihh keren sekalii, salam sehat selalu ya kak
MANTAPP..GERAKAN TERLALU GAMPANG...PERLU DI TAMBAH GERAKAN..TERUTAMA BUAT PERUT BAGIAN BAWAH🙏🙏🙏
Alhamdulilah... Hari ke dua
Maturnuwun Mas Bagus
saya sangat senang dng ada nya vidio2 bodifit brt bdn saya udah turun 12 kg skrng dan sekarang saya merasa lebih percaya diri kl memakai pakaian yg lebih modis terimakasih pak bagus🙏🙏
Gerakan nya mudah d ikuti mantap keringet nya full
Vidio ini ringan tapi kringet mantab , tambah durasi nya yg seperti inii pak 👍🏻
Terimakasih Body Fit... guobyos pooll mdh2 kita semua selalu diberikan kesehatan oleh Allah SWT.. aamiin.. semangat pejuang sehat
Alhamdulillah.. . terimakasih body fit aku bisa ngikutin semoga lebih sehat dan semangat 👍
Mantap . Gobyosss 🔥🔥🔥
MasyaAllah..trimakasih kak video nya dari awal perjalanan defisit kalori ku memperbaiki pola hidup kurang lebih sudah 1 th selalu mengikuti video nya dan sangat bermanfaat sekali yg dulu sering sakit2an dan sekarang Alhmdulillah setelah rutin cardio dengan dibarengi angkat beban serta difisit kalori yg bnr tentunya badan menjadi lebih sehat dan lebih semangat utk bekerja dari pagi sampe sore..
Bonus yg didapat Alhmdulillah sudah turun 14 kg dan sekarang harus selalu berjuang utk bisa konsisten menjalani pola hidup sehat..
Semangat selalu utk berkarya membuat konten2 sehat utk bodyfit dan Mas Bagus sukses dunia akherat..😘😘🥰🥰
😮🎉😮😅😮😢😂
mau tanya kak defisit kalori itu gmna ya
Mau tanya kk.. Sehari brp kali olga ini??
@@njeee659 mengurangi asupan kalori harian yg masuk ke tubuh kak..mengurangi karbo, gula, makanan yg di goreng yg masuk ke tubuh kita kak..pilih macronutrisi yg tepat utk tubuh kita..😊
@@nuryaniyani7931 3 sampe 5 kali kak seminggu 😊 dikombinasi antara cardio dan angkat beban..lakukan konsisten insyaAllah hasilnya lebih bagus krn badan tdk mengelambir 😊
wauuuuu..Kren bisa kita ikuti gerakan nya
Mantapppp mas Bagus,,BB dr 72 sekarang dah 55.sdh ga nurunin tgl ngencengin perut sama lengan aj..mantap pokoknya selalu ngikuti Bodyfit 😘😘💪💪💪
Wihhh mantapp, kerenn, salam sehat ya 💪
@@BodyFitByBagus,Berkat rajin ngikutin Bodyfit.karena dah coba banyak program diet sampai konsumsi obat ga ngaruh.baru ini berhasil MAKASIH Mas Bagus!! Salam sehat selalu buat mas Bagus dan team👍👍👍
Selmat pagi mas bagus, hongkong hadir.......
Alhamdulillah tq Bung Bagus Bodyfit. Alhamdulillah ikut terus dan sdh ada progress
Biar hanya 15mnt tapi sudah bikin gobyos bangt, trimakasi bdy fit karna sudah membantu mnurunkan bert badan saya, dari 85gk Sekarang sudah 62kg semoga bisa mencapai target yg saya inginkan.Seksli lagi trimakasi atas apreasiny mengajak kita untuk hidup sehat.
Alkhamdulillah ngikutin body fit BB ttp standar bdn tmbh siset Krn gk diet MKn. Ttp bebas
Mantap mas Bagus.ditambah durasinya lebih okay👍👍👍👍👍.terimakasih ya🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Smgt2👍
Mantappp euyyyy...gobyosnya 👍👍
Done.. 30 menit lat aerobik perut hitt lanjut tabata 15 menit.. Mantap gobyosss.. Ditunggu next vudeonua yaa .. Lagi gak fokus ke BB suka stress kalau gak turun.. 😊 lagi fokus pembentukan dan bagian mana yg mengecil dan badan enteng.. 😅
BB turun walau cuman sedikit.. Semoga tetap konsisten olganya setiap hari.. Soalnya beberapa bulan gak defkal males nimbang makanan... Cuman jaga makan agar gak berlebih aja.. Semanagat 💪💪💪
Kereeen, salam sehat bugar utk kita semua🎉🎉🎉🎉
pas. durasi ny. terimakasih.. ❤
18 menit tp menguras keringat 👍👍👍👍👍
Bodyfit keren,,, Alhamdulillah bb ku bisa turun dari 63,sekarang 56, dlm satu bln terimakasih mas Bagus 👍🙏
Sllu ikutin..💪💪💪
Terimakasih kak, semoga bermanfaat ya
Durasi nya pas buat yg mau senam pagi sm sore... thanks a lot yaaa... uda ampir setahun menenin olahraga, saya baru turun 5kg hehhhee... sukses terus mas bagus and team
Salam teko Taiwan ini😘😘😘
Terima kasih banyak coach Bagus. Alhamdulillah bb saya turun 16 kg. dr bb 71,5 kg k angka 54,5 kg.. Tp sekarang naik 2 kg coach bb 56,5 kg karena sbulan d rumah ortu jd tdk konsisten olga. Bismillah mulai konsisten olga lg.
Alhamdulillah gobyos kotos,,,kotos mantap,,,mantap👍👍👍👍
Terimakasih kak, semoga bermanfaat ya
Alhamdulillah body ku smkn fit dan emooyyy 😄😄sjk rutin tiap hr ikutin senam body fit selama 1 th ini.. Trima ksh pak bagus makin suksess dan sehattt yaa chanel idolaaa❤❤❤❤❤💪💪💪💪💪
Alhamdulillah sudah rutin selalu ikutin senam body fitbagus sejak bulan puasa dan syukur sudah turun 10kg , kemarin request kardio plus beban sudah dbuat lagi video terima kasih coach, makin semangat olahraga gk bosan karna banyak variasinya tapi paling suka kombinasi seperti ini, sukses dan salam sehat selalu coach bagus🎉
,;rlv;glm
Aq jg ikutin kak mksh ya dah request plg aq btuhin
Sy eyang putri usia 64 th masih bisa ngikutin body fit... gerakanya cukup tidak berat dan tidak ringan jg... trima kasih mas Bagoes ... salam sehat 🙏💪
Masih selalu diikut gerakan yg ini mudah ga terlaku ngos ngosan tapi cukup gobyos....15 menit mantap
Terima kasih coach, alhamdulillah gobyos, dtunggu video berikutny coach 🤩🤩🤩
Alhamdullilah setelah berproses ikut bodyfit sudah turun berat badan dari 74 menjadi 66, terimakasih bodyfit hemat, sehat dan gampang Biidznillah..
Mantap 👍👍👍
dari awal diet aku sllu olahraga liat channel ini.. dulu bb ku 92 skrg 65 kg. terimakasih banyak coach ❤❤
brapa lama itu turun segitu kk??
Keren dietnya gimna kk
Udah kereeeeeeen mas... sukses sll ya, saya setia ngikutin nya... mksh mas dan mba yulia yg keren juga bodynya senyumnya hehehe
Terimakasih kakk
Mantap jos gobyos 👍👍👍💪💪💪💪 18:50
Minimal 1/2 jam pak bagus....biar gobyose pool...👍👍
Gerakanya simple tapi bikin meleleh keringet kerase bgt di Badan manteeeep pokoknya
Langganan setia body fit...dan ak dah turun 10 kilo..dari 60 ke 50...mantap body fit ❤❤
Mantap pkok e sll mngikuti baru mngkituti 2 bulanan sdh trun hampir 2kg alhamdllh mkasih body fit
Alhamdulillah... terasa lebih bugar d lebih bersemangat😊
Aslkm slmt pagy ,,slmt gobyosss...salam sehat&olahraga...mksh mas bagus vdeo2nya....aq mulai gobyos lagy tyap pagy...❤❤😊
Salam sehat ya kakk
Perbanyak pak video senam tabata durasi singkat. Sangat membantu untuk yg tidak punya bnyak waktu untuk oahraga.. 😊
Terima kasih bodyfit.. Barakallah
15 menit menurut ku dah jos bikin seluruh badan ku gobyos...gerakan ter mantebbbb semangat lgi unk diri sendiri...salam sehat dari fitri lampung selatan😊🤗✋
Mantaap....sy suka dg senam pak bagus
Alhmdllh selalu setia sm @bodyfit gerakannya mantap bikin gobyoos tiap hari alhmdllh dr bb 89kg sekarang bb 58kg pokoknya mantaaap pisan🥰🥰🥰👍👍👍❤❤❤❤
Halo mas Bagus, aku selalu rutin ikutin senam mas Bagus setiap hari. Sudah 4 bulan dari Bb 82 kg sekarang sudah 67 kg. Makasih mas Bagus🎉🎉
Senam rutin + defisit kalori
Tadi pagi sudah buat latihan 2 set sebab semalam tak exercise 😅
Tahun lepas dah turun 10kg👍
Tapi Tahun ini
BB masih 60 tak turun lagi😂
Padahal target tahun ini turun 5kg saja 😊
Dari 76kl sekarang 60kl merapat 😊 top deh hampir 3thn ikutin Senam body fit gak sia2 makasih body fit jadi makin semangat nih 💪💃
Terima kasih @bodyfit by bagus, berkat intens mengikuti senam bodyfit selama 9 bulan saya sudah lost 18 kg, dari target 25 kg di th 2023 ini, sekali lagi terima kasih channel ini bermanfaat semoga rejekinya lancar dn sehat selalu🙏😇👏
kurang panjang aj durasi nya bng
Mantab terima couch👍🏻
MasyaAlloh, baru pertama kali ikut yg ini. Tp bener2 mandi keringat. Meskipun durasinya sedikit tp sukses buat keringetan. Semangat!
Alhamdulillah aku selalu ngikutin senam Body fit pa Bagus. Aku nyari sehat aja. Alhamdulillah
Ngikutin 2 bulan ini sdah trun 10 kg tapi extra diet kalorinya 1 bulan ini,, sdah trun 7 kg 1 bulan ini semangat !!!
Mas Bagus alkhamdulillah saya ibu 50th+ saya setiap pagi malakukan senam totalitas namun saya hanya melakukan sampai latihan inti yang 1,,,
Tapi alkhamdulillah tubuh aku semakin sehat enak di gerakan dan bb saya sekarang 58 kg tadinya 60 kg,,,
Terima kasih mas Bagus atas solusi senamnya
mantap dan waktu pas .....trimakasih
Mantap porsinya, gerakannya jg mudah diikuti, jadi tetep bisa dilakuin sebelum siap siap kerja.
Request mas bagus dan admin, untuk yang durasinya 20 menit, karena 15 menit terlalu sebentar tapi 30 menit terlalu lama. Makasih 😁
Alhamdulillah baru ikut sekali lumayan capai 🙏
Saya tdk target trn krn sdh proporsional, tp mau focus buat perut rata dan bdn sell fit. Terima kasib mas bagus dan team body fit
Suka ikutin buat umur50 ann.. Bagus banget waktunya tidak lama.. Krn suka tidak ada waktu.. Bagus banget buat durasi 10-15menit..👍👍👍
Saya 2 thn lalu pernah dr 85 ke 73 krn sllu ikuti gerakan bodyfit, stelah turun selama 2 bulan , lalu hamil, skrg mulai lg dg bb 78 target 65, semangat kwn² klo kita konsisten, jaga pola makan dan defisit kalori, pasti berhasil, jgn lupa kelola stress dan jgn begadang..
Terimakasih BodyFit BB sy sdh turun dari 80kg skrg sdh 70kg selama 1 bulan 1 minggu.. Salam sehat selalu😇😇😇😇
Alhamdulillah sdh turun 10kg semenjak rutin ikuti senam bodyfit dan jaga pola makan, sdh 1thn pertahankan berat ideal BB 59 TB 165,senamnya bodyfit semua recommended 👍👍💪💪