Seu stiff pode ser INÚTIL por causa desse erro comum
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- Опубліковано 20 бер 2024
- Se você comete esse erro no stiff, nunca vai conseguir desenvolver o posterior de coxa.
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Odeio fazer stiff, sempre sinto que to fazendo errado.
Eu também 😢
Kkk vc não está sozinha. Sempre faço errado e não sinto nada além de dor na lombar.
Fazia com a barra, sentia muito a lombar e não conseguia acertar de jeito nenhum. Um dia tentei na polia e vi que tava finalmente sentindo a perna.
@@b1xteca84como na polia?
tenta com halteres e faz ele unilateral
Caramba! 😍Parece até que a Tay adivinha,cara.. Hoje mesmo fiquei pensando se estou fazendo stiff corretamente😊👏👏
Tay eu só tenho 30 min diário pra fazer exercícios. Faz vídeo mostrando os melhores e mais eficientes exercícios pra quem tem pouco tempo mas mesmo assim quer fazer. Como dividir os treinos, o que trabalhar etc
Stiff, terra, búlgaro, agachamentos, puxadas, remadas, pulley
Ela já fez alguns treinos de 30 minutos. Coloca na pesquisa " 30 minutos".
Eu aprendi a fazer o Stiff de maneira correta com você, Tay linda! Como meu corpo desenvolveu depois que passei a te seguir e especialmente a seguir suas dicas!
Vejo muita gente na academia jogando o tronco pra frente e claramente, nenhuma ativação do posterior. Dá agonia!
Obrigada ❤
Eu aprendo muito com a Thay❤
Estou te acompanhando a pouco tempo, mas vc já melhorou bastantes a forma q eu fazia alguns exercícios. Tinha alguns que eu nem goatava de fazer, o stiff, por exemplo, mas porque eu nao fazia corretamente. Agora estou ligada na consciência corporal, na posição dos pés entre outros. Obg por me ajudar.
Além de linda e simpática, é sempre perfeita nas explicações e em cada detalhe relevante . Sou seu fã!
TAY VOU FAZER DE TUDO PARA CHEGARVO MAIS PRÓXIMO DO SEU CORPO, RESPEITANDO MEU CORPO, IDADE, MAS EU VOU CHEGAR ,SOU LEONINA, QE NÃO DESISTE ATE CONSEGUIR SEUS OBJETIVOS, MUITAS ACADEMIAS NÃO ENSNAM O QUE VOCÊ ESTA NOS PASSANDO!
...GRATIDÃO!!!
Tay tá difícil de vc postar vídeos q pena estou triate só aparece aulas mas não sou sua aluna não consigo assistir por favor não deixe de postar pra quem não consegue como eu
Uma estratégia que eu uso, é falar pra minha aluna imaginar, que na fase de descida, ela tens que imaginar que está “abrindo” o glúteo! Isso muda totalmente a consciência da pessoa!
Booa Tay🎉
🤭
Excelente 👏👏👏👏👏
Obrigada!
Obrigada pela dica 😉
Show, Tay! Super obrigada.❤
Perfeito Tay
Sensacional!!!
que treino maravilhoso e bem explicado
Obrigada você é tudo
Você é perfeita Tay👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
maravilhosaa, didática de milhões
Obrigada pelas dicas ❤
As melhores dicas! Sensacional!
Gratidão Thay pelas dicas❤
Muito maravilhosa essas dicas
Explicação maravilhosa!
Dica maravilhosa ❤
Top a dica ❤
é meu treino de hojeeee! obrigadão pelos ensinamentos, Tay! 🥰
Amei a explicação. Obrigada
Sempre atenta aos detalhes....Demais!!👍👏👏
Excelente explicação. Grata
👏👏 maravilhosa
👏👏👏 maravilhosa❤
Gostei sempreAprendendo! show parabéns ❤!!
Maravilhosa!!!! Sempre nos orientando. Gratidão ❤❤❤
Tay sensacional vc é demais 👌🏼😌❤
Muito bem explicado a execução, top.
amo suas dicas!
Parabéns pela sua explicação, muito clara
Sempre arrasa nas explicações 👏🏻🤌🏻🧡
Parabéns 🎉tudo muito didático, vc é top, dicas valiosas. Obrigada ❤
Poxa, depois que eu encontrei essa grande mulher e profissional, eu já sabia mas me faltava a técnica e hoje bebê... estou ganhando e muito massa muscular. Obrigada em taymila por todas nós.
Tay aprendi com suas explicações 😍😃vc é incrível 🎉
Oi Tay faço desse jeito que vc tá ensinando 😘
Bem explicativo esse vídeo, como ela mesma disse tem parte do corpo que só pode se desenvolver com um tipo de exercício específico, e com a postura correta muta gente ignora isso é imptecionante.
Estou fazendo certinho 👏👏👏
Obrigada Tay! q Deus continue te abençoando sempre!!
Eu amo esse exercício 🎉🎉🎉
Esse é um músculo que eu sinto bastante mas n vejo ele aumentar, queria tanto ele maior para perna ficar torneada mas só tenho quadríceps😢
Tenta fazer mobilidade e alongamento para posterior frequentemente. As vezes você não tá conseguindo porque seu músculo esta encurtado
Amo fazer stiff e aprendi a fazer com a Tay❤❤❤
Explicação top. Na academia nem todos sabem fazer certo. Obrigada
Eu amo esse exercício ❤
Mulher você é maravilhosa demais!! ❤
Sou tay training e amooo!!!
Eita mulher profissional e maravilhosaaaaaa❤
Tô adorando suas dicas mudou demais parabéns
Gosto muito de assistir seu vídeos para fazer certinho 😊
Um dos melhores exercícios. Prefiro mais o Stiff do que fazer Leg.
Eu tbm
São exercícios com objetivos diferentes
Bom dia tay uma ótima dica gostei muito ❤
Depois que eu aprendi a fazer o stiff, sinto tudo onde tem que sentir, além de estar dando resultado.
Tay Training te amo ❤
Tu é foda demais, explica muito bem. Sempre vejo a importância da consciência corporal nos seus vídeos com as suas falas e demonstrações
Vc e maravilhosa p passar os exercícios .beleza obrig ❤❤
Olha a Thay quase nos 2 milhões aq no UA-cam 👏🏻👏🏻👏🏻
Graças a todas vocês!
Aprendi a fazer esse exercício com vc os agachamento e os afundos tbm só à agradecer
Adorei
Perfeita
Tay, suas orientações são maravilhosas! Eu treino, e escuto sua voz na minha mente 😊
Gosto muito dos seus vídeos.
Sempre uma excelente explicação.
Amo suas explicações tay, acho vc perfeitamente perfeita no seu trabalho, parabéns, aprendi a fazer o stiff com vc ❤
eu amo seus videos e estou aprendendo e aperfeiçuando a cada dia sou de Cabo Verde
Essa dica tem me salvando na academia,
Maravilhosa. Aprendendo muito com vc. Faço em casa na minha mini academia.
Tô vendo grandes progressos🍑🍑🍑
Eu aprendir a fazer o stiff corretamente com você. Obrigada..💕
Ótimo vídeo! Agora aprendi a fazer o Stiff corretamente!👍
BLZ TAY COMO SEMPRE INFORMAÇÕES ÓTIMAS, VOU INCLUIR NO MEU TREINO. 🤝
Mds você é perfeita, obrigada!!
Stiff. Obrigada Tay por compartilhar seu conhecimento com tanta maestria 👏🏼👏🏼🤩🥰🙏🏼
Graças às suas dicas, estou fazendo corretamente ❤ Obrigado Tay 😊
Estou fazendo bem então kkkk🎉bgd
Tay é muito maravilhosa ❤
Show!
Graças as dicas da Tay eu sempre executei esse exercicio de forma correta e nunca senti minha lombar doer
Stiff- Taaaay, sua maravilhosa, preciso te confessar q eu odiava treinar, mas como tinha q criar o hábito, pq fui obrigada pela endócrino e pelo ortopedista, sofria tanto, fazia tudo errado.
Ai te achei, menina, tu não existe, perfeita demais, meus exercícios só vieram ter resultado depois q consertei minhas posições vendo seus vídeos. Obg por toda sua entrega.
Erass mulher tu ta cada vez mais linda ❤sigo todas as dicas, faço em casa ,e vi diferença com suas dicas❤
Maravilhosa ❤
Tay é terrível!!! Amo essa Profissional 💜💜💜💜. Pra mim é a Melhor das melhores .Tenho obtido resultados incríveis.
Eu aprendi do jeitinho que você mostrou
Incrível ❤
Essa mulher ❤❤❤
Amei
Não faço stiff,a cinco anos tive lesão na lombar, todo cuidado é pouco ❤️😘
Eu faço certinho e tenho resultados. É só fazer corretamente.
Show
Qur vídeo maravilhoso vou fazer essa variação da ponta do pé, obrigada por compartilhar
Faço stif na academia e sinto dores na lombar..... Irei aplicar essa técnica! Valeu Tay!!!!!!
Oi seus exercícios são 10000
Show.
Amo ❤
Aprendi fazer stiff com a Tay ❤
💪🏽👏amo
Top!
Stiff, sofri demais ontem com ele rsrsrs nunca tinha feito, mais seguindo sua aula 1 consegui fazer, porem tenho que treinar mais😊