استاد من الان روز سوم فستینگمه ۴روز پیش من تصمیم قطعی گرفته بودم که معدمو اسلیو کنم ولی ته دلم راضی نبودم تو دلم با خدا حرف زدم گفتم ای خدا یه نشونه میخوام که باعث بشه من منصرف بشم از این عمل یه شب قبل از اینکه دیگه فرداش برم و کارای عمل رو انجام بدم همینطوری توی یوتیوب میگشتم فیلم آموزشی شما رو دیدم خیلی قبلا در مورد فستینگ شنیده بود ولی با خودم میگفتم مگه کسی میتونه ۱۶ساعت یا ۱۸ساعت گرسنه بمونه تا اینکه اونشب تا صبح زیر پتو دو سه تا از فیلم‌های شما رو دیدم و کاملا منصرف شدم از عمل ولی خب دیگه پیش شوهرم تصمیم گرفته بودم که معدمو عمل کنم و باربی بشم خلاصه دیگه خجالت میکشیدم که نوبت دکترمو بهم بزنم سرتونو درد میارم فردا عصرش ما رفتیم مطب دکتر خیلی استرس داشتم همش تو دلم میگفتم یا خدا یه مانعی جلوی راه عملم بزار خدا هم به حرف دلم گوش داد و تا رفتیم داخل دکتر شروع کرد نصیحت کردن و گفت دختر قشنگم حیف این صورت جوونی که داری نیست میخوایی عمل کنی و برای همیشه خودتو وابسته به مکمل‌ها کنی تازه بعد از ۶ماه دوباره وزن برمیگرده گفت دخترم برو طرز فکرت رو عوض کن برو لایف استایلتو عوض کن ۶ماه تلاش کن اگر نشد بیا عمل کنم منم که از خدا خواسته😂گفتم چشم شوهرم گفتن وقتی قراره برگرده وزنشون مگه آدم مجبوره که خودشو ناقص کنه خلاصه برگشتیم و من دوباره کلیپهای اموزشی شما رو دیدم و یه جمله ای که گفتید فستینگ یه سبک زندگیه یه رژیم نیست که روزی بخواد تموم بشه
دمت گرم آقا مهرداد، من یک هفته اس که دارم ویدیو هاتون رو نگاه میکنم، و از امروز شروع کردم ، امیدوارم وارم که موفق بشم، ۱۲ کیلو اضافه وزن دارم و هیج وقت نتونستم کمش کنم . ولی الآن با این اطلاعات خوبی که شما بهمون دادید، مطمئنم که میشه 👍❤ ممنونم ازتون امیدوارم همیشه همینطور پر انرژی ببینمتون ❤
سلام میخواستم یک چیزی بگم که به تجربه شما اضافه شود.اولا شما از دکترها هم کاملتر صحبت میکنید.من فستینگ هیجده بیست یا بیشتر دارم الان دو ماه است.من بخا طر داشتن فرزند دانشجو ودرامد نه چندان زیاد بیشتر کربو هیدرات میخورم طبق راهنمایی شما من متوجه میشوم که در چند ساعت اخر بدنم به چربی سوزی می افتد چون گرسنم نمیشه کارت خیلی عالیه
سلام من یه سوال دارم که شاید سوال خیلی ها باشه.۱.حتما باید رژیم کتو بگیرم که بدنم بیفته به چربی سوزی؟یعنی من اگه رژیم کالری شماری بگیرم که توش از کربوهیدرات نوع ۱ هم داره ولی به میزان کم، آیا باعث میشه از عضله ام سوخته بشه؟اگه بله چرا بدن اینکارو میکنه و عضله که اینقد بهش نیاز داره رو میسوزونه؟
سلام ممنونم که اینقدر خوب و کامل توضیح میدید
کاش ویدئو ها کمی کوتاهتر بود
ممنون از توصیحاتتون
🙏🙏🙏
❤❤❤❤❤
امیدوارم اون روز برسد که هرچی دکون بازار دکترها ،داروها ،جمع بشه، درود بر آدمهای خوب مثل شما ها
استاد من الان روز سوم فستینگمه ۴روز پیش من تصمیم قطعی گرفته بودم که معدمو اسلیو کنم ولی ته دلم راضی نبودم تو دلم با خدا حرف زدم گفتم ای خدا یه نشونه میخوام که باعث بشه من منصرف بشم از این عمل یه شب قبل از اینکه دیگه فرداش برم و کارای عمل رو انجام بدم همینطوری توی یوتیوب میگشتم فیلم آموزشی شما رو دیدم خیلی قبلا در مورد فستینگ شنیده بود ولی با خودم میگفتم مگه کسی میتونه ۱۶ساعت یا ۱۸ساعت گرسنه بمونه تا اینکه اونشب تا صبح زیر پتو دو سه تا از فیلم‌های شما رو دیدم و کاملا منصرف شدم از عمل ولی خب دیگه پیش شوهرم تصمیم گرفته بودم که معدمو عمل کنم و باربی بشم خلاصه دیگه خجالت میکشیدم که نوبت دکترمو بهم بزنم سرتونو درد میارم فردا عصرش ما رفتیم مطب دکتر خیلی استرس داشتم همش تو دلم میگفتم یا خدا یه مانعی جلوی راه عملم بزار خدا هم به حرف دلم گوش داد و تا رفتیم داخل دکتر شروع کرد نصیحت کردن و گفت دختر قشنگم حیف این صورت جوونی که داری نیست میخوایی عمل کنی و برای همیشه خودتو وابسته به مکمل‌ها کنی تازه بعد از ۶ماه دوباره وزن برمیگرده گفت دخترم برو طرز فکرت رو عوض کن برو لایف استایلتو عوض کن ۶ماه تلاش کن اگر نشد بیا عمل کنم منم که از خدا خواسته😂گفتم چشم شوهرم گفتن وقتی قراره برگرده وزنشون مگه آدم مجبوره که خودشو ناقص کنه خلاصه برگشتیم و من دوباره کلیپهای اموزشی شما رو دیدم و یه جمله ای که گفتید فستینگ یه سبک زندگیه یه رژیم نیست که روزی بخواد تموم بشه
پیج اینستای من رو‌دنبال کن mehrdaad_jamshidi
فقط ویدیوها رو ببین به هر جا بخوای میرسی
افرین 👋👋👋👋منم وزنم کمی رفته بالا ولی دارم فستینگ میکنم اولش سخت بعد عادت میکنی . اصلا گرسنه هم نمیشی . منم اوایل فشار میوفتاد و سر درد میگرفتم الان خیلی عادت کردم
هزار هزار درود به فهم و درک و صداقت شما❤❤❤
منم شروع کردم حالم عالی شده 🙏پر انرژی و تمام دردهای مفصلی نابود شده🙏🙏🙏🙏🥰🥰🥰
موفق باشی
چقدر عالي! موفق باشين
عمرمو نجات‌دادی خدا خیرت بده ادامه بده به آگاهی دادن ولی نیتت رو‌فقط آگاهی رسوندن کن خودش خدا بت برکت میده اصلا فکر بالا بردن پولت نباش پول اتوماتیک میاد❤
واقعاً شيفتهء ويدئو هاتون هستم از بس مفيد و ارزنده است.!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻💐💐💐💐💐💐💐💐
ممنون شما خودتون خوبید
قشنگ مشخصه تموم تجربیاتت رو گفتی..دمت گرم. مسائل سخت رو ساده گفتی
دمت گرم آقا مهرداد، من یک هفته اس که دارم ویدیو هاتون رو نگاه میکنم، و از امروز شروع کردم ، امیدوارم وارم که موفق بشم، ۱۲ کیلو اضافه وزن دارم و هیج وقت نتونستم کمش کنم .
ولی الآن با این اطلاعات خوبی که شما بهمون دادید، مطمئنم که میشه 👍❤
ممنونم ازتون امیدوارم همیشه همینطور پر انرژی ببینمتون ❤
ممنون عالی ❤❤❤
عالی و کامل توضیح میدید. ممنونم ❤❤
دمت گرم داداش دقیقا همینجوره تشکر
سلام استاد خداقوت استاد واقعا اگر بدونید این اطلاعاتی که میدید چقدر منو نجات داد امیدوارم خداوند عوضشو بهتون بده
عالی❤
بسیار عالی
درود و سپاس
واقعا عالی واقعا عالی من نمیدونم چی باید بگم..الکترولیت ها رمز ی بود که من از داداش مون یاد گرفتم خیلی کلیدیه
عالی بود
Just great
عالی هستی❤
احسنت 🎉🎉🎉🎉🎉🎉
عالییی استی ❤❤
اگه دوست داشتی برای نوشته های توی ویدیوهات از فونت "ایران سنس" استفاده کن که بهترین فونت فارسی موجوده
💚💛💙💜❤
You explain very well🤩
Thanks a lot 😊
Thank you ❤
You're welcome 😊
❤
❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉
واقعلا که درست کفتید تا قندوشکر کربوهيدرات را ترک نکنی هیچ وقت چربی سوزی اتفاق نمی افته
سلام من دو ماه هست شروع کردم ولی تاکنون دو بار ماکارانی وبرنج خوردم ونمیخوام به این روش ادامه بدم میشه کمک کنید ❤❤❤❤❤
سلام میخواستم یک چیزی بگم که به تجربه شما اضافه شود.اولا شما از دکترها هم کاملتر صحبت میکنید.من فستینگ هیجده بیست یا بیشتر دارم الان دو ماه است.من بخا طر داشتن فرزند دانشجو ودرامد نه چندان زیاد بیشتر کربو هیدرات میخورم طبق راهنمایی شما من متوجه میشوم که در چند ساعت اخر بدنم به چربی سوزی می افتد چون گرسنم نمیشه کارت خیلی عالیه
👍افرین
Kinoa. Cheghadr. Karb. Dareh. ?
Cheghadr. Kalori. Dareh. ?
سلام من یه سوال دارم که شاید سوال خیلی ها باشه.۱.حتما باید رژیم کتو بگیرم که بدنم بیفته به چربی سوزی؟یعنی من اگه رژیم کالری شماری بگیرم که توش از کربوهیدرات نوع ۱ هم داره ولی به میزان کم، آیا باعث میشه از عضله ام سوخته بشه؟اگه بله چرا بدن اینکارو میکنه و عضله که اینقد بهش نیاز داره رو میسوزونه؟
ویدیوها رو نگاه کن متوجه میشی چی کار کنی که چربی بسوزونی و عضله بسازی
Name of the gajet please
منم شروع کردم فقط از ریزش مو میترسم....
كيتو خيلى عالى هست ولى بوى دهان مشكل است،
چای سبز
من نمیتونم غذاهای پلویی و نون حذف کنم خیلی سعی میکنم ولی ولع دارم یهو به خودم میام میبینم نشستیم دو بشقاب پلو خوردم شکم و پهلوعم دارم 😢
ویدیوها رو چون ندیدی
عالیه من بیماری پسوریازیس دارم و خامگیاهخوار هستم وزنم هم پایین هست نظرتون چیه که رژیم پیشنهادی شما را اجرا کنم
نظرم فست و‌کارب پایینه
خیلی عالی من هم دنبال میکنم برنامه رژیمی شما را
این دستگاه مثله همون تست قند خون هست ؟
بله
سلام سنم ۷۰ هست میشه فستیگ بگیرم
واجب تره برای شما
من چرا نمیتونم فست کنم؟
اموزشها رو ببین
یعنی اصلا نمیخورید؟ حتی چند روز در ماه تو چیت دی فست فود و دسر های قندی نمیخورید؟
یه سوال دارم میشه استویا رو جایگزین قند کرد؟
گرسنه میکنه
من روز نهم بودم، فقط مشکلی که دارم سردم میشه
ویدیوی الکترولایت رو ببین
قبلا ویدئو الکترولایتها رو دیده بودم، الانم دیدم ک این مورد جز نشانه هاش نبود
by watching your lips, I have already stopped eating the bread. Thank you
You got this!
❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉