Obligatorio si tienes artrosis
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- Опубліковано 5 вер 2024
- El glúteo medio es vital para un buen funcionamiento de la cadera. Mi recomendación es trabajarlo sin descanso en personas con artrosis porque les va a ayudar a soportar la articulación y a disminuir muchisimo el dolor.
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Muy buenos días, muchas gracias por sus enseñanzas
Dios la bendiga
😅
También hacer contracciones de los glúteos, es ideal. Realizó estiramientos y contracciones y me está ayudando mucho, así como echada con las pierna recogidas y luego estirar hacia arriba, solo cuento hasta 10 . Ello me permite dormir mejor. Gracias por lo que acaba de compartir que anexaré a los que hago toooodas las noches que tengo tiempo y no me voy a dormir si no los hago🙌💪🏻
Gracias por compartirlo
Grasias mi señora por todo lo k ase bendiciones siempre ❤
Todo reconocimiento es poco para nuestra muy querida Maestra Marcela!!!!🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤ Dios te bendiga!!!❤❤❤❤❤
Eres genial. Mi médico particular eres por siempre, Dios te bendiga
Gracias por compartir sus conocimientos, yo lo hacía mal ahora ya se cómo, Bendiciones para usted y su apreciable familia 🙏❤ desde México
Gracias por compartir eso nos ayuda mucho bendiciones sra Marcela
Doctora Marcela es muy gentil
Bendiciones gracias.
Qué barbridad!! Me han ardido los músculos de ambos lados impresionantemente.😢 Gracias lo seguiré haciendo.
Gracias querida Marcela es lo que yo esperaba que usted me explicara yo tengo actrocis en la cadera izquierda, no es de operación gracias a Dios me pusieron la inyección de la Epidoral y se calmó el dolor, voy hacer el ejercicio que usted indica gracias por su hayuda y su bondad hacia el prójimo Dios la bendiga 🙏
Muchísimas gracias, señora, por todo el bien que hace!!!
Gracias Dra Dios la bendiga
Gracias marsela por tus consejos un saludo desde España
Gracias Marcela! Muy bien!
Gracias gracias gracias bendiciones 🙏
Marcela Bendita gracias, FELIZ NAVIDAD ABRAZOS 🤗
GRACIAS POR SUS CONSEJOS 🙏🥰
Gracias excelente. Me encanta 💖 es de mi ayuda
Gracias a mi fisiatra preferida❤
Gracias por sus consejos y tutoriales. Aunque ya lo debe haber repetido, ¿qué ejercicios hacer si esa artrosis afecta la rodilla izquierda?
Feliz y Bendecida navidad Dios te proteja y te arrope con su amor mil gracias por darnos todo lo que nos das con tus conocimientos te mando un gran abrazo desde México 🫶
Muchas gracias señora Marcela,, yo tengo mucha artrosis en la cadera, lo haré 😊
Mi respeto y admiración para usted Dios le bendiga siempre muchas gracias.
Infinitas gracias !!!!!❤
¡Feliz año nuevo Marcela, desde la provincia de Cádiz en España!
Gracias Dr.🙌👌😘
Buenos días. A qué se refiere cuando dic: EN CINCO?
Yo también quiero saber
Gracias doctora ❤
ES BUENO SABERLO 👏👏👏👏
Marcela muy agradecida por este consejo con su ayuda mejorando cada día poco
Siempre aprendo con Mos marce..... aunke yo no tenga dicha patología
MUCHAS GRACIAS POR REGALARME SU VALIOSO TIEMPO, Y COMPARTIR LOS ESFUERZOS DE SU APRENDIZAJE, ¿COMO HAGO PARA SABER EN CUANTO ESTA MI GLUTEO? INFINITAS GRACIAS
MUCHAS GRACIAS 😊😘
Que maravilla muchas gracias por toda la información que nos tramite Dios la bendiga ❤
❤Gracias gracias gracias
Buenas noches doctora Marcela bendiciones y muchas gracias por sus enseñanzas 🎄🎄🎄
Feliz fiestas para esta preciosa mujer y todos sus seres queridos
Gracias por sus consejos se agradece señora Marcela!❤
Fabuloso!! Ire poco a poco,solo aguante 5 repeticiones con la pierna derecha,gracias por compartir,saludos desde México.
Muchas gracias, Marcela son muy buenos todos sus ejercicios.
gracias por tu valiosa enseñanza gracias bendiciones🤗
Buen día mil gracias por tan buenísima información!!!!! Dios la bendiga
Gracias muchas gracias
Buenos dias gracias por tan valiosas enseñanzas , y espero que halla pasado un feliz cumpleaño una admiradora desde venezuela❤
Este ejercicio me sirve gracias por compartir sus conocimientos
Buenos días ❤❤❤❤bendiciones para este nuevo comiendo de año muchas muchas bendiciones Dot. Marcela gracias ❤️
Gracias por tan valiosas enseñanzas. Bendiciones desde Toluca Edo de Mex
Muchas gracias,Dra buenos días,fíjese que me duele el lado derecho de la cadera?puedo hacer este ejercicio, 🤔 bendiciones ❤
Excelentes videos. Me han servido mucho. Mil gracias
Excelente, esto me interesa, Gracias por compartir Sra. Marcela y Feliz Navidad 🙏🏼🎄☃️🧑🎄❤️❤️👍👍👍😊
Gracias Querida.
Es un gustó saludarla de mi parte qué el señor JESUCRISTO la siga bendiciendo
Gracias por el regalo de Navidad que nos hace con estos buenos consejos , señora Marcela Dios la Bendiga y muy feliz Navidad .
Gracias muchas gracias, señora Marcela , me encanta como lo explica,
La saludo desde España.
Gracias Querida Marcela 🤗 Bendiciones
Muchas gracias por tan maravillosa ayuda a tienes tenemos problema de cadera. Por fa avor me dice si ante desgaste de cadera usted recomienda si o no la bicicleta estática . Mil gracias.
Marcela le doy muchas gracias porque estoy padeciendo de eso y llevo varios días en crisis y no deseo tomar pastillas que hacen más daño que la enfermedad
Muchísimas gracias Marcela tu consejo me ha venido genial puesto que estoy pendiente de una operación de cadera❤❤❤👌😉🙏
Desde Sevilla España.
🌺🙏🎄🤶🎄♥️🌹🌹🌹🌹🌹🌹🥰gracias Felix Navidad 🎄 como 🎉
Gracias!!! Buen consejo para ayudar a quien lo necesite🙏💗
Gracias maravilloso bendiciones
GRACIAS ❤❤❤
Mucha gracias por tus videos mi interesa mucho
Gracias 🖐️🤚
Gracias 🤗😗🇺🇾♥️
FELIZ NAVIDAD 🎄🎉♥️♥️♥️
Gracias exelente ayuda bendiciones
GRACIAS !!!!!!!!!!!!
Gracias ❤
Gracias bella feliz navidad
Hola muchas gracias yo tengo artrosis en mi cadera izquierda lo voy a realizarlo diariamente saludos
Dios la bendiga, gracias
Muchas gracias.
Muchas felicidades para usted y familia en esta Navidad
Muy bien gracias por esta recomendación 👍🏼❤
Muchas gracias sra Marcela muy útiles sus ejercicios
GRACIAS ❤
Qué estupendo!, tengo que hacerlo ya!, porque la dra.me dice "solo cirugía"!! 🙁🙈😬
Y cuando ya eres operada de las caderas quehacer??? Por favor y gracias hermosa. Dios te bendiga siempre. 😘🌹😘
😅❤ Hola abrazo fuerte gracias mil 😅
Muchas gracias saludos desde mexico felicidades hoy 25 y siempre
Muchísimas gracias por sus recomendaciones, en caso de artrosis de rodilla que recomendaciones nos puede dar porfavor
GRACIAS GRACIAS GRACIAS
Feliz navidad ❤ y bendiciones
Gracias.
Buenas tardes feliz navidad 🎄
Quiero un ayuda por favor mi nieto tiene 4 años y. O camina tiene su cadera muy débil que ejercicios podría hacer para mejorar , se los agradecería mucho por su ayuda 🙏🏻 Gracias
Gracias machita❤. Dios le bendiga grandemente.
Gracias increíbles consejos
Excelente gracias 👌 Dios la bendiga siempre
Buenas Marcela muchas gracias por todos los consejos que das quería saber cuales son los ejercicios más eficaces para artrosis servicial yo padezco de eso ya la verdad es que es muy duro gracias
Gracias, estaba haciendo mal el ejercicio, llevaba la pierna casi lateral. Dios la bendiga.
Muchas gracias por sus consejos
Gracias
Que bendicion para nosotros esas recomendaciones graciaa Doctora
Gracias amiga muchas bendiciones
Tengo artrosis en cadera y me duele mucho la ingle!!! Lo puedo hacer? Me hará bien? Gracias Marcela por tus enseñanzas!!!!!!!!!!!
Feliz Navidad Doctora Marcela ✨🎄🇪🇦
Comparto &
GRACIAS 🙏... Lo que no entiendo lo que es en tener el glúteo medio en 5🤔
Muy buen fácil el ejercicio gracias Marcela bendiciones
Gracias Dra. Feliz Navidad. Bendiciones
Que Bendición ver sus videos Gratis Marcela ..😊
Gracias querida Marcela por todos tus consejos 💪🏻💯
Buenas noches
Dotoresa, Porfavor que quiere decir, GLUTEO MEDIO 5
Gracias.