درود،همیشه از دیدن صفحه اینستاگرامتون تاثیر های زیادی گرفتم.شما لایف استایل داشتن رو خوب یاد میدید🙏🏻🌸بابت مقاله ی ماه رمضون هم خیلی ممنونم🌹🌹عالی بود مخصوصا قسمت صحبتهای پایانی👌😉
I suggest using regular instant oatmeal (original one not flavored with added sugar) much faster to prepare, just add hot water / milk and it has exatcly the same nutritional benefits
Emrooz tamrinaye sarshoonaro ke too video ghabli goftii anjam dadam mareke bood mareke tahala enghadr dam nadashtam too sarshoone damet garm 👍🏽👍🏽👍🏽
Besyar aali faghat ye music bi kalam zir seda bashe ba sedaye kam be nazaram behtar mishe
چه غذای جالبی
من شمارو نمیشناسم
ولی انرژی مثبتتون بسیار قابل لمس و تاثیر گذار هست 👌
عالی بوووددد مردم از خنده.رفتارت عالی👏👏👏❤️❤️
عاالی بود
اونی که میگه صبح ها چرا انقدر جدی اخه کی صبح زود با خنده بلند میشه تنها کسایی که صبحای زود سرخوشن گویندهای رادیوین 🙃 👌👌👌👌
واقعا ممنون بابت ویدیو. آموزنده و مختصر بود
عالیه. با همین فرمون بریم جلو استاد
Bhtrin
حقیقتا همیشه دوست داشتم روش پخت اوتمیل و ازت یاد بگیرم 😍😍😍😍
حاجی قسمت فان این مدل ویدیو ها رو بیشترش کن در کنار اطلاعات آموزنده خیلی جوابه
ishala edame dare video haa dg
عالیه ❤
Nice
درود آقای جهرمی، ممنون بابت ساخت ویدئو های آموزشی، انگیزه میگیرم برای داشتن یک لایف استايل خوب، بدون دارو❤️
Looking pretty delicious !
علم بهتر از تجربه هست واقعا 👏🏻👏🏻
با انگیزه
چقدر خودمونی و باحال بود … همین خودمونی بودنش جذابش کرده 🔥 مرسی بابت ویدیوهای باحالت بن :)
Vaghean ye music niyaz dasht amma na ke sedaash kheily ziyad bashe
واقعا با دیدنتون انرژی فوق خفن‌تون رو حس میکنم😍و ممنونم ک دنیارو جای قشنگ‌تری میکنین🤍🔥
merci enghad vaght mizari va baramon video mizari lotfan day in life ham bezar❤️
واقعا خوشمزس
به به چه معجونی شد استاد.
استاد اعظم چقد هوازی میری در روز
بنی جان میکروفون لازم داری
ممنون که لایف استایلت رو با ما به اشتراک میذاری.
بنیامین جان لطفا تمرین پا همراه با تغذیه همون روز رو هم برامون بذار.
بهترینی💎💙💎
وای پسر تو بی نظیری من ازت خیلی انرژی میگیرم و الان هفته ی دوم برنامه اییم که ازت گرفتم و با عشق دارم انجامش میدم ❤
سلام.
چطور میتونم با جناب جهرمی ارتباط بگیرم و ازشون برنامه بگیرم؟
سلام آقای جهرمی.
لطفا برای کسایی که استوپ وزنی دارن و سخت وزن میگیرن راهکار معرفی کنید.
ممنون🌹
خیلی خفن درست کردی عالی بود، ممنون که لایف استایلت رو به اشتراک میذاری بنیامین جان 👌🏻✨❤️
اگه يه موزيك خوبم به ويديوهاتون اضافه كنيد خيلي بهتر ميشه👍💪
نه اتفاقا بدون موزیک بهتره چون تمام تمرکز بیننده به ویدیو هست
عالیه
Bah bah
اقا من جورو با تخم مرغ خام ميخورم با تركيب زنجبيلو كنجد و موزو وي و … ( مخلوط كن ) تخم مرغ خام بده ؟ البته هر روز ميخورم اينو
ممنون بابت به اشتراک گذاری و زدن کانال یوتیوب
چهارصد و مین سابسکرایبرت شدم ،😀🥰
very good
برام افتخاره که طرفدار همچین مردی هستم
ادامه بده یوتیبو ماشالا👌👌👌
عالییییی
Beny khosh akhlaghe khosh energy😍
چقدر تمیز چقدر شیک
من عاشق مردان تمیز هستم
مرسی سلطان. کاش در مورد رژیم بیشتر حرف بزنی. واقعا نیازه دانش مون بره بالا. کتوژنیک، کرب سایکلینگ، لو کرب، فستینگ.
یدونه ای
عاشق آهنگاتم
عاشق اینجور سبک زندگی هستم
درود،همیشه از دیدن صفحه اینستاگرامتون تاثیر های زیادی گرفتم.شما لایف استایل داشتن رو خوب یاد میدید🙏🏻🌸بابت مقاله ی ماه رمضون هم خیلی ممنونم🌹🌹عالی بود مخصوصا قسمت صحبتهای پایانی👌😉
عالی
اگه بتونی زیرنویس انگلیسی هم اضافه کنی خیلی خوب میشه
ای لاو یو
به خدا عشقی
اقای جهرمی ببخشید من میخواستم ورزش شروع کنم که عضله ساز باشه. بنظرتون بین کراس فیت و بدن سازی کدوم انتخاب کنم؟
بدنسازی
عالی،عالی😍🤩
بنيامين جان دمت گرم ، دقيقا منم باهات هم عقيده هستم در رابطه با اوتميل، اوتميل بهترين و خوشمزه ترين و سالم ترين غله دنياست به نظرم❤️😍😋😋
👌❤با مزگی خاصی داری ماشالا
سلام ببخشید هوازی ناشتا عضله سوزی نداره؟! یا قبلش مکملی چیزی مصرف میکنید؟ اگر مکمل مصرف میکنید بدون مکمل هم میشه هوازی زد؟
عضله سوزی داره
مکملهایی نثل گلوتامین و اچ ام بی ، به کاهش کاتابولیزم کمک میکنه
واقعا زحمت زیادی برای ویدیوی به این با کیفیتی میشه لایق کلی لایک و کامنته😍👊🏻💥
ممنون 🙏
عالی بود . 👍💪
ویدیو خفن، آشپزی خفن تر 😅👍🏾
عاليه ، من ولي حوصله پختن ندارم اوت ميل تقريبا آماده ميگيرم كه با يك دقيقه مايكرو آماده ميشه و اگه يك روز نخورم اون روزم شب نميشه 👌🙏
👌👌🌹
Bro, just add a couple of pistachios. It makes it fantastic. Thank you for the video, and welcome to UA-cam :)
👌🏼👌🏼👌🏼👌🏼
عاااااالیییییی😋😋
خیلی عالی بود اگه کسی نبودازت فیلم بگیره من هستم جیگر❤️😍
داداش عشقی فقط به خاطر ویدعو هات میام یوتوب❤️
🙏
عالی بود.منتظر ویدیو های بیشتر هستیم😘
👌🏽🔥🔥🔥
فقط بعد پخت به مدت ۲۵ دقیقه توی هوای آزاد بزار سرد شه (یا ۳ الی ۵ دقیقه توی یخچال) اینطوری بهتر
ما ک تو ایران از این سفیده تخم مرغا نداریم چ کنیم؟
تو ایران هم هست
اگر هم آمادش نبود، سفیده رو از زرده جدا من و استفاده کن
I suggest using regular instant oatmeal (original one not flavored with added sugar) much faster to prepare, just add hot water / milk and it has exatcly the same nutritional benefits
👍
عالی بود🤟💜
عالی بود.به نظرم آهنگم رو ویدئو ها بذار👍
عالی 🤩🤩🤩
Beni👌
خیلی عالی بود,:-), جسارتا شغل قبلی شما بساز بفروش نبوده!!!LOL
😂
نه بارک اله
Tons of thanks Benyamin👊🏻
بنیامین خان ظاهر غذا مهم نی باطنش مهمه 😅😉
Aly bod 🤩
من فک میکردم فقط مامانم موقع اشپزی سرو صدا را میندازه در ظرفو اروم بزا یجا خو🥺🤦♀️
آقا بنیامین قبل از هوازی ناشتا بی سی ای ای با ال کارنیتین اوکیه؟
جفتش اوکیه
Awlie
Perfect design 👌
The man! 👊
یه سوال دارم. وعده های غذاییِ چند روز رو تو یخچال میذارید؟ و اینکه خراب نمیشه؟!!
واسه یک یا نهایتأ دو روزه
خراب نمیشه
شماره🥇
Best lifestyle ever 👑👍❤️
🖤☕
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
از وعده های بعدیتونم بزارید
زندگی حرفه ای به این میگن 👌🏻👌🏻
با دیدن این اوتمیل یاد فیلم ماتریکس ۱ افتادم
اونجا که تو سفیه دارن از این غذا میخورن
Always A+
برو که بریم✌👍
یدونه قاشق چوبی به کارتون میاد و برای اینکه خونه نترکه میتونیم بعد تستفاده بزاریم سرجاش 😄
❤️❤️❤️❤️
استاد اتمیل و باید تو 5 دقیقه اماده کنی بخوری ,خلاص
طولش میدی
اما کاش فیلمبردار از هر مرحله از نزدیک ام فیلم می‌گرفت:)
بسته سیگار بود تو کابینت؟
😐
بنازم سلطان جهرمی 🦁
عالی عالی آموزش لایف استایل فقط خودت
[7:15] Appreciate your honesty 😂😂
❤️🔥😍
ساعت چند بیدار میشی؟
بین ۶ تا ۷