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【医師7万人のアンケート!!医者が健康のために食べている食べ物TOP10】①トマト②ヨーグルト③納豆④ブロッコリー⑤りんご⑥青魚⑦しいたけ⑧大豆⑨のり⑩わかめ
糖尿病2型です、教えてくれた食品を食べます!病気に勝つ!
毎朝、動画で教えて頂いたトマトジュース+リンゴ酢+炭酸水+レモン汁を飲んでから、朝ごはんにめかぶを食べています。仕事の時はなかなか時間がないのでめかぶは単体ですが、お休みの日はめかぶ+納豆+ねぎ+時々しらす(じゃこ)を混ぜて食べています。随分長い間、お腹を壊しやすく悩んでいましたが、この食生活をはじめてからは嘘みたいに調子が良くて、体も軽くて嬉しいです☺️いつも色々教えて頂いて有難うございます!
リンゴ酢とトマトジュースと炭酸水など教えて頂いた事毎日心掛けています。体重4キロ減り160センチ50キロ、かかりつけ医は体重を増やしなさいと。血糖値を上げずに体重を増やす！とっても難問です。ご指導下さい
毎朝初めに、めかぶ、豆腐、納豆からたべてます。最高です。
同士発見 自分は豆腐にキムチのせてます
2年前から朝食時に納豆とめかぶにりんご酢を混ぜて食べてます。お通じが非常にいいです！
納豆大好きです。昔からご飯にかける一辺倒だったのですが、最近はご飯を控えめにしたい時とか、めかぶと納豆とか、もやしのナムルにひきわり納豆とか（ナムルを塩分控えめに作るか、タレを抜いて塩分調整して）、冷たいお味噌汁にひきわり納豆なんかで楽しんでました。酢玉ねぎ、作り置きできるからいいですよね・・。個人的には、だんだん骨粗しょう症が気になりだしたので、しらす和えがいいな～と思いました。上に青ネギ散らしたら、小鉢にできそう。トマトジュースは健康のためによく飲んでたので、まさかの１位で嬉しいです。
糖尿病予備軍で、夜ご飯の前に純りんご酢を入れた納豆を食べ続けたところ、お医者さんが驚くほど血液検査で数値が激変しました。ただ、少しお腹が緩くなります。ブロッコリーやオリゴ糖、りんごなどを食べるとお腹を壊しやすいので高フォドマップダメみたいです。
血糖値は気にならないのですが納豆好きなので拝見しました。ずっと単品で酒の肴として食べてますが、この動画を見て「そうか、キムチなどを混ぜてもいいな」とさっそく実践、より一層美味しく食べられました。先日は『あおさのり』(三重県産ひとえぐさ)の瓶詰めを買って来て混ぜて食べたらこれも美味しい。役立つ動画、ありがとうございました。以上、呑兵衛的コメントにて失礼します。
いつも納豆、キムチ、リンゴ酢をミックスして食べています。単純に美味しいから😋
納豆は食べられない九州人です。キムチや酢の物は大好きです。豆腐で大豆たんぱく質取ってます。玉ねぎ類も大好きなので食べていきます。
毎日自炊する時間が取れないので、納豆を買い置きして1日1パック目安と、休みの日に作り置きでキムチ、冷凍オクラ、冷凍ほうれん草、大葉、スティック状に切った長芋、お刺身等を和えたものを数食分作り置きして食べてます。
酢って本当に良いですよね～毎日酢を中心に料理して食べてたら本当血糖値下がりました✌先生の言って要る事‼️本当だ‼️納豆巻良いね✌タマネギ酢作って良く食べてます‼️確信が持てました🎉感謝致します🙇
私は過敏性腸症候群の症状があるので今まで意識していた発酵性食品を少なくしました、もしかしたら発酵食品でお腹が張ったりガスが溜まり易いタイプの方は過敏性腸症候群の傾向がある方が多いかもしれないのでクリニックで調べてみると心の安定になるかもです。
私も過敏性腸症候群で、納豆を毎日食べるとガスがたまってしまいます。調べたら玉ねぎもよくないとか過敏性腸症候群だと、痩せるのに有効な食べ物といわれるものがけっこうダメだったりしますどうすりゃいいのやら
酢キャベツ、ケール、納豆、もずく、牛蒡、にんじん、榎、トマトを混ぜたサラダを毎朝食べてる！
ツナ酢🧅納豆もグッド👍です！血オジ拝見してから血糖値が６．５から６．１になりました😊✌️ありがとうございます✦
普通に一切砂糖辞めたらA1C5.9から5.5に下がった🎉血糖値上げたくないからもう砂糖取りたくないと言う気持ちになれた😅
納豆に煎り胡麻入れてネギと胡麻油入れて味ぽん少々入れると食べやすいですよ！納豆会社のおすすめの食べ方です！
こちらのコメントを読んで 試してみたら美味しかったです。情報をありがとうございました🙇♀️
納豆菌入りの整腸剤を飲みきってからのある日食べれなかった納豆が頭をよぎってもしかしたらと食べてみたら美味しく食べれた不思議な体験😊
見せる派です
私はクレヨンしんちゃんは娘に見せてきましたよ😊人にバカとかブタとか絶対に言わない優しい子に育ちました☺️クレヨンしんちゃんは優しいいい子だと思っています笑血糖値は5月に11.9だったのが食事改善とウォーキング、軽い筋トレで4～5ヶ月くらいで5.8に下がりました。
遺伝の糖尿病ですが毎日 朝食前にリンゴ酢納豆とキムチ食べてからご飯食べてヘモグロビンa1c5.1で2年半糖尿病の薬飲んでません。一年で15キロ痩せました。いつも血糖値食事２時間後100です。
朝起きたらまず無塩トマトジュース＋炭酸水＋りんご酢飲んでます。朝ご飯は納豆とりんご酢で作った酢玉ねぎ食べてます。
2型糖尿病患者です。血糖おじさんの動画すごく参考にしています。公式LINEにも登録したんですが、大阪在住なんで,受診予約出来ず😢
トマト好きだけど最近高くて買えない上にトマトジュース苦手納豆なら安いし味変すれば続けられそうだからやってみようと思う😊
お調子いかがですか？が大好きです。いつも楽しい動画ありがとうございます❤かき混ぜた納豆に大さじ1のりんご酢入れてさらに混ぜるとふわっふわになります。そこへキムチとシラスと豆乳ヨーグルト全て大さじ1を加えてぐるぐる混ぜながら食べてます。気分で海苔やゴマやおかかを足すことも。白米はナシでこれを朝食にしてましたが、そうですか、夜がいいんですね😢そして今後は玉ねぎも追加しなくては…笑追記: めかぶも入れてたんでした。書き忘れた。でも明日はめかぶ切らしてるのでアカモクで代用の予定です。ちなみに納豆付属のタレとカラシは捨ててます。塩味が欲しい時はしょうゆをひと垂らし。
酢玉ねぎを作って納豆に混ぜて食べています。タレを入れないでもみ海苔も混ぜると美味しくなります。
私も納豆苦手だったけどキムチと一緒に混ぜてタレはかけないで毎日食べれてる。そこにメカブも合わせる日もある
しかも、冷たい納豆巻きならレジスタントスターチに変化してて良さそうですね(o^^o)
私の孫は8歳と5歳で海外生まれの海外育ちですが、クレヨンしんちゃんの映画を観て、楽しんでました。納豆についてですが、私のおすすめは、メープルシロップを入れて、少しミルクを足すという食べ方です。スイーツになります。すごく美味しいの。信じてお願い！
ちょっと勇気がいりますねえ😂
信じてお願い！が可愛いです笑
@@rensoustore5844 ありがとう😊
こんにちは朝、トーストするときに納豆のせてとろけるチーズものせて焼いて食べてますがやはりパンはやめた方がいいですかね？1人だとトーストですましてしまいます…
先生、前にもコメント書いてる方いますが私もヘモグロビンA1c下げたくて、痩せすぎてしまいます。糖質とると数値が上がるし、気をつけると痩せる。なにかアドバイスほしいです。
キムチ.納豆.オクラ.かつお節.ネギを混ぜて食べてます😊。
酢タマネギって、ラッキョウでも良いのでしょうか？
「こちら納豆しらすでございます」襖を開ける画像がめちゃくちゃ笑える。
父が糖尿病なので気にかけています。去年の健康診断が少し高くて空腹時血糖値100ピッタリ今年の健康診断は86まで下がってて少しホッとしました。尿糖に関しては去年も今年もマイナスです。この1年毎朝コップ1杯のデルモンテの食塩無添加のトマトジュースを飲んでます。先月からリンゴ酢を小さじ1.5杯をトマトジュースに混ぜて飲んで、夜には白湯にリンゴ酢小さじ1.5杯入れて飲んだら中途覚醒も少なくなったと感じています。
納豆 納豆菌、食物繊維キムチ 乳酸菌、食物繊維いわし缶詰など魚 EPA,DHA豆腐か鶏卵か鶏肉 タンパク質野菜と海藻具沢山味噌汁 食物繊維、ビタミン類、抗酸化物質、ミネラル果物 食物繊維、ビタミン類、抗酸化物質お茶かコーヒー 抗酸化物質
納豆食べれます。関西在住です。全て好きですが、2型糖尿病になりました。笑
個人的な意見ですが納豆とキムチは別々が食べた方がいいんじゃないかなと思います。夏場にカレーが腐らないようにと納豆を入れてネバネバカレーが出来きるんですが…普通にたべれるんですけど、そこにキムチを混ぜると直ぐネバネバが消えて全く糸を引かなくなります。納豆がキムチに負けたからかなと。ネット上では納豆菌はキムチより強いと説明がありますが実際のところどうなのかなと。ほんと短時間で糸を引かなくなります。
その辺のスーパーに売ってるキムチにはブドウ糖果糖液糖入ってるけど、それは血糖値的にどうなんだろう？
キムチを手作りしてみては、いかがですか？私は、手作りのキムチしか食べません
酢が良いのではないですか？
海苔 魚 わかめを食べてます
しんちゃん子供達とよく観て笑ってました😂もう３人の子供達は父になり母になりましたけど笑血圧の薬飲んでます。納豆大好きなので毎日食べます😊
いつも、有難い情報ありがとうございますいつもの動画でお酢が良いことは理解いたしましたが、質問です、酢飯は炭水化物のご飯にお酢と砂糖が入っていますが、糖尿病の方には大丈夫なのでしょうか⁉️いつも、お寿司(納豆巻き)などを食べる時に大丈夫なのかな？と思ってしまいます
何年も血糖値がHbA1cが６〜から最高８過ぎまで上がったりしていたのですが、夜に毎日キムチ納豆にりんご黒酢を入れて食べていたら３，４ヶ月前から正常値に入りました今は徐々に薬を減らされて飲む薬も回数も朝だけになりました
糖尿病なのにカレーライス食べて、チャーハン食べて、ラーメン食べて、クリスマスはケーキ🍰食べますでも参考にしたくてこのチャンネル見てます😅
こんばんわｶﾚｰﾗｲｽは私も食べてますよ。ご飯茶碗に半分御飯入れてｶﾚｰも少しかけて食べてます。ﾗｰﾒﾝと炒飯は土日祝の休みにどっちか食べるくらいですケーキは食べないかな？先月数年ぶりにケーキ食べたら美味しかった。でもその分歩いてるのでｶﾛﾘｰは消費しました笑
@@ラッキーハッピー-s8u私も週一くらいでカレーライスラーメン食べちゃいます
血糖おじさん初めましてです。緩序進行型1型糖尿病になって2ヶ月立ちます。1型糖尿病に関しても血糖値の運動と食事頑張ってますがインフルエンザa型でシックデイに入り血糖値スパイクが大変です😢何かいい対処はありますか😅❓納豆キムチも明日から食べてみますね❤美味しいですもんね🎉
チリアレルギーなのでキムチじゃなくて野沢菜と高菜にしときます。
しんちゃん、子供にどんどん見せますよー
納豆の事で質問ですが私は納豆を食べる時余りかき混ぜません！！かき混ぜて粘りを出した方が良いのですか⁉️時間のある時で良いので教えて下さい😊
長芋はホルモン分泌を助ける山薬、インシュリン分泌能に関与していると大規模言語モデルのAIの回答
ひきわり納豆しか食べられないのですが、ひきわり納豆でもいいですか?納豆のおすすめありますか?
三十年以上毎朝食べてるけど１年位前から境界型糖尿病になってたわ。反応制低血糖が辛い。
食べ物で数値改善は相当むずかしいけど………やらないよりいいか❗
納豆、キムチ、豆腐をメインに食べてます
血糖値も中性脂肪等を下げるのに納豆や食物繊維 発酵食品がよいのは重々承知していますが便秘などなったことなく止瀉薬を飲んでも全く効果ないくらい水様性下痢に苦しんでいます よくある更年期障害の漢方薬でも 機能性食品もほぼ便秘解消のもの(乳製品なんてとれば1日トイレから出れません)なにかないですか？
納豆にもずくを混ぜて毎日、食べています♪先生は、納豆とめかぶを言われてますがもずくでもいいでしょうか？
息子にとって、しんちゃんは、両親が違うお兄さんです。
納豆にオリーブオイルにトマト無添加ジュース欠かさず摂取してるけどしリンゴ酢も毎日摂取して食後のスクワットに筋トレで結果A1C7.9後何したらA1C下がりますか?身長173体重64キロ結構頑張ってるのになかなか😭
血糖値下げる為、納豆、冷凍ブルーベリー、はちみつ、りんご酢入りヨーグルト、イヌリン、クエン酸を摂取してますが、私もオナラと便の腸活がイマイチです…イヌリンは食物繊維の過剰摂取になる可能性があると聞いたので、今イヌリンだけ止めてます。まだスッキリしませんが…😅
先生、『ホンマでっか』に出てましたね😮
コメント欄にトップテンが無い～😂
最近、めっちゃ💩出るなあと思ったらお昼に在宅ワークでささっと食べるために納豆キムチご飯（ちょっとごま油かける）をよく食べたり、ライチフレーバーのグリーンルイボスティーをよく飲んでたりするのでその辺がいい作用を体にしてるのかなと思います！もともと生まれた頃から便秘（母乳で便秘だったw）だったんですが最近1日に複数回💩が出てて最高です！年末結構食べてるけど太ってない！話変わりますがおからパウダーをお湯で溶かして作るコーンスープに入れておやつの時間とかに飲んでるんですが血おじ的にどうですかね？満腹感は結構ある気がします！あとフレーバールイボスは美味しいし、1日タンブラーに入れてお湯足せばいいからめっちゃ最近人に勧めてます！血おじの意見も聞いてみたいところです！
納豆とキムチならご飯食べる気になるかも。ご飯よりパン派だから😢
今まで納豆、サラダ、めかぶなど、血糖値によい食事してきましたがカリウムの数値があがり食事に困っています。
香辛料（濃いの）ムリ…（外）皮膚に長芋が触れると痒くなるので、嫌いじゃないけど気を使う…
私は重度の喘息でステロイド糖尿病になり、いま、糖尿病で病院にかよっています。喘息でにゅういんしてステロイド点滴すると食前血糖値が250くらいにあがります。ステロイド点滴が終わると120からいまでさがります。LINEが概要欄で見つからないのですが、どこでみつけたらいいですか？
納豆にヨーグルト混ぜるのもありよ。
納豆はプリン体が豊富って聞いたんですが、どおてすか？
しんちゃんはアウト！理由は劇画アクションのコンテンツだから。(アクションはヌードグラビアがある成人向け雑誌です)子供向け漫画ではなく、子供のいる親向けの漫画です。
勉強になりました。ありがとうございます。
キムチにはニンニクも入ってるのがポイント高いですね
キムチはおいしいんだけど、味が強いから食事でキムチの味に持ってかれちゃうんだよな他の漬物とかじゃだめかな～？
納豆たべるのはいいんですが、皮膚がカサカサなるのが気になるんですが。
納豆は腸活のために毎日、ご飯前に食べてます！…が、納豆が苦手で毎日イヤイヤ食べてます😭
わかります！私も同じですが３か月くらいたつと、すごく普通に食べられるようになりました☺健康のためには食べたいやつですよね！
血糖おじさんこんばんは。よく動画でりんご酢、鯖缶、わかめをオススメされてますがアレルギーなので食べれません。今回の動画ありがとうございます(. ❛ ᴗ ❛.)納豆苦手ですが、小腹空いた時に納豆×きな粉（無糖）を混ぜてたまに食べています。香ばしくて納豆臭いが激減するのでオススメです。最近は毎朝手作り豆乳を飲むようにしたらお通じも良くなり美肌効果抜群です。
コンビニで働いたら、血糖値下がりました。
うちも納豆ﾀﾞﾒ～🌴低フォドやないと便秘なるからね😅
クレヨンしんちゃん、見せない派です
確か納豆は、大腸癌予防にもいいんですよね
江ノ島は横浜ではない！藤沢市 少し東にずれたら鎌倉市
こんばんわ納豆に酢タマネギは初耳です。私はたまご離して食べるのが好きですね。でも次回食べる時はめかぶ入れて食べてみます。有難う御座います。
腸内細菌と人間との関係は人間が動物であったときよりも古いのです。 だから人間はこれらの細菌が居なければ生きて行けないのです。 そしてこの細菌との関係が良好である内は健康が保たれていると言うことにもなるのです。 体は部手バランスの上に成り立っています。 この腸内細菌が少なくなる、弱ってくると腸の活躍が低下します。 するとこの体のベース（栄養の摂取場所）が機能低下します。 ということは活力、体力が無くなってきて免疫力（外部からの新緑を防衛する力）もおとろえて、私大におとろえて氏を迎えることになるのです。 体を支えているのは腸であり、。それを支援しているのは腸内細菌なのです。 しかしこれらの菌がこれ程までに体の維持に関係しているとはこれまで誰も分からなかったのです。 その腸内細菌を元気づけるのが納豆とは！？ 日本人は運が良いというか、良くこんな食べものを開発したものですね。 信じられません。 この類いは、同じ仲間の、御代、醤油、とうふ、揚げ、湯葉、・・・大豆だけでも良い食材なのですが、更にそれを発酵させる食材。 すばらしいですね。
1年くらい毎朝、納豆キムチオクラメカブ（全混ぜ）＋酢玉ネギ＋酢キャベツいただいております酢玉ネギは切って水に晒すと栄養分が溶け出してしまって元も子もないので、薄切りにしたら30分～1時間放置すると辛み成分抜けて甘くなって食べやすくなります栄養もそのまま取れるのでよいですよ
私R1ヨーグルトが合わないのか必ず下痢になる
なと食べるとおへっが😱
糖尿4ねん、数値上がったり、下がったり、難しいね。1食500カロリ―で頑張って居ます。
水溶性食物繊維が良いなら、サンファイバーとかイヌリンを混ぜても行けるのかな〜と思いました。という私はリンゴ酢納豆を食べてます。キムチ苦手😂
昔と今のクレヨンしんちゃん、表現とかすごく変わったみたいですよー。朝食に食パンを食べるのをご飯に変えたら半年で5キロくらい減りました。
クレヨンしんちゃんつけても、子どもが嫌がります😅私は見たいのに🫠
去年、麻痺性イレウスで入院し、色んな病院回って過敏性腸症候群とも言われ。大腸カメラの下剤でも出切らず洗浄しながらカメラ。ピコを飲まないと便は出ず、毎日ガスでお腹パンパンで吐き気までします。食物繊維と言われデキストリンの粉を買って、入れて納豆、キムチ、卵で毎日ご飯食べてますが全く改善せず張りで辛いです😢これはシーボなのでしょうか？開業医から大学病院まで何件まわっても解決策がなく辛い毎日です。腸につまらないように便を柔らかくする薬とピコなど数種類を飲む毎日。納豆キムチやめた方がいいのでしょうか？
酢にんじんキャベツ入りを食べてから軽い食事をする様になってから１ヵ月でA1cが7.5から6.5になりました正月が来るけど我慢です^_^
納豆おじ❤
クレヨンしんちゃん 見せたくない派です😅納豆が苦手と言うか嫌い嫌い大嫌いです🥲😅😮💨健康に良い特にお腹に良い事は承知しています😊ネバネバと独特の匂いが原因です😅スーパーに何種類も納豆が売っているので 試した結果 子供用だったら大丈夫でした😁キムチ納豆しらす納豆プラス冷やご飯で食しています🍚🥢
血糖値が200超えないようにいつもお腹空いてる。体重は減ったけど、死んだ方がましかもね。
数年前から言われてる4毒をとってないからでは？
四毒入ってるじゃん
納豆は時期を開けて何回も試したけどお腹に合いませんでした😭😭😭😭😭😭
糖尿おばさんです。いつも為になるお話、助けられております。納豆って毎食一個は多いでしょうか…ネバネバ軍団、明日早速スーパーに行って来ます。因みに「しんちゃん」子ども達には特に禁止はしていませんでしたが、可愛い孫には見て欲しくないです〜😂
下剤指示出る前にオリゴ糖飲ませることは介護施設あるある
【医師7万人のアンケート!!医者が健康のために食べている食べ物TOP10】
①トマト
②ヨーグルト
③納豆
④ブロッコリー
⑤りんご
⑥青魚
⑦しいたけ
⑧大豆
⑨のり
⑩わかめ
糖尿病2型です、教えてくれた食品を食べます!病気に勝つ!
毎朝、動画で教えて頂いたトマトジュース+リンゴ酢+炭酸水+レモン汁を飲んでから、朝ごはんにめかぶを食べています。仕事の時はなかなか時間がないのでめかぶは単体ですが、お休みの日はめかぶ+納豆+ねぎ+時々しらす(じゃこ)を混ぜて食べています。
随分長い間、お腹を壊しやすく悩んでいましたが、この食生活をはじめてからは嘘みたいに調子が良くて、体も軽くて嬉しいです☺️
いつも色々教えて頂いて有難うございます!
リンゴ酢とトマトジュースと炭酸水など教えて頂いた事毎日心掛けています。体重4キロ減り160センチ50キロ、かかりつけ医は体重を増やしなさいと。血糖値を上げずに体重を増やす！とっても難問です。ご指導下さい
毎朝初めに、めかぶ、豆腐、納豆からたべてます。最高です。
同士発見 自分は豆腐にキムチのせてます
2年前から朝食時に納豆とめかぶにりんご酢を混ぜて食べてます。
お通じが非常にいいです！
納豆大好きです。昔からご飯にかける一辺倒だったのですが、最近はご飯を控えめにしたい時とか、めかぶと納豆とか、もやしのナムルにひきわり納豆とか（ナムルを塩分控えめに作るか、タレを抜いて塩分調整して）、冷たいお味噌汁にひきわり納豆なんかで楽しんでました。
酢玉ねぎ、作り置きできるからいいですよね・・。個人的には、だんだん骨粗しょう症が気になりだしたので、しらす和えがいいな～と思いました。上に青ネギ散らしたら、小鉢にできそう。トマトジュースは健康のためによく飲んでたので、まさかの１位で嬉しいです。
糖尿病予備軍で、夜ご飯の前に純りんご酢を入れた納豆を食べ続けたところ、お医者さんが驚くほど血液検査で数値が激変しました。ただ、少しお腹が緩くなります。ブロッコリーやオリゴ糖、りんごなどを食べるとお腹を壊しやすいので高フォドマップダメみたいです。
血糖値は気にならないのですが納豆好きなので拝見しました。
ずっと単品で酒の肴として食べてますが、この動画を見て「そうか、キムチなどを混ぜてもいいな」とさっそく実践、より一層美味しく食べられました。先日は『あおさのり』(三重県産ひとえぐさ)の瓶詰めを買って来て混ぜて食べたらこれも美味しい。役立つ動画、ありがとうございました。
以上、呑兵衛的コメントにて失礼します。
いつも納豆、キムチ、リンゴ酢をミックスして食べています。単純に美味しいから😋
納豆は食べられない九州人です。キムチや酢の物は大好きです。豆腐で大豆たんぱく質取ってます。玉ねぎ類も大好きなので食べていきます。
毎日自炊する時間が取れないので、
納豆を買い置きして1日1パック目安と、
休みの日に作り置きでキムチ、冷凍オクラ、冷凍ほうれん草、大葉、スティック状に切った長芋、お刺身等を和えたものを数食分作り置きして食べてます。
酢って本当に良いですよね～
毎日酢を中心に料理して食べてたら本当血糖値下がりました✌
先生の言って要る事‼️本当だ‼️
納豆巻良いね✌
タマネギ酢作って良く食べてます‼️
確信が持てました🎉感謝致します🙇
私は過敏性腸症候群の症状があるので今まで意識していた発酵性食品を少なくしました、もしかしたら発酵食品でお腹が張ったりガスが溜まり易いタイプの方は過敏性腸症候群の傾向がある方が多いかもしれないのでクリニックで調べてみると心の安定になるかもです。
私も過敏性腸症候群で、納豆を毎日食べるとガスがたまってしまいます。
調べたら玉ねぎもよくないとか
過敏性腸症候群だと、痩せるのに有効な食べ物といわれるものがけっこうダメだったりします
どうすりゃいいのやら
酢キャベツ、ケール、納豆、もずく、牛蒡、にんじん、榎、トマトを混ぜたサラダを毎朝食べてる！
ツナ酢🧅納豆もグッド👍です！
血オジ拝見してから血糖値が６．５から６．１になりました😊✌️
ありがとうございます✦
普通に一切砂糖辞めたらA1C5.9から5.5に下がった🎉
血糖値上げたくないからもう砂糖取りたくないと言う気持ちになれた😅
納豆に煎り胡麻入れてネギと胡麻油入れて味ぽん少々入れると食べやすいですよ！
納豆会社のおすすめの食べ方です！
こちらのコメントを読んで
試してみたら美味しかったです。
情報をありがとうございました🙇♀️
納豆菌入りの整腸剤を飲みきってからのある日食べれなかった納豆が頭をよぎってもしかしたらと食べてみたら美味しく食べれた不思議な体験😊
見せる派です
私はクレヨンしんちゃんは娘に見せてきましたよ😊
人にバカとかブタとか絶対に言わない優しい子に育ちました☺️
クレヨンしんちゃんは優しいいい子だと思っています笑
血糖値は5月に11.9だったのが
食事改善とウォーキング、軽い筋トレで4～5ヶ月くらいで5.8に下がりました。
遺伝の糖尿病ですが毎日 朝食前にリンゴ酢納豆とキムチ食べてからご飯食べてヘモグロビンa1c5.1で2年半糖尿病の薬飲んでません。一年で15キロ痩せました。いつも血糖値食事２時間後100です。
朝起きたらまず無塩トマトジュース＋炭酸水＋りんご酢飲んでます。
朝ご飯は納豆とりんご酢で作った酢玉ねぎ食べてます。
2型糖尿病患者です。血糖おじさんの動画すごく参考にしています。公式LINEにも登録したんですが、大阪在住なんで,受診予約出来ず😢
トマト好きだけど最近高くて買えない上にトマトジュース苦手
納豆なら安いし味変すれば続けられそうだからやってみようと思う😊
お調子いかがですか？が大好きです。いつも楽しい動画ありがとうございます❤
かき混ぜた納豆に大さじ1のりんご酢入れてさらに混ぜるとふわっふわになります。そこへキムチとシラスと豆乳ヨーグルト全て大さじ1を加えてぐるぐる混ぜながら食べてます。気分で海苔やゴマやおかかを足すことも。白米はナシでこれを朝食にしてましたが、そうですか、夜がいいんですね😢そして今後は玉ねぎも追加しなくては…笑
追記: めかぶも入れてたんでした。書き忘れた。でも明日はめかぶ切らしてるのでアカモクで代用の予定です。ちなみに納豆付属のタレとカラシは捨ててます。塩味が欲しい時はしょうゆをひと垂らし。
酢玉ねぎを作って納豆に混ぜて食べています。タレを入れないでもみ海苔も混ぜると美味しくなります。
私も納豆苦手だったけどキムチと一緒に混ぜてタレはかけないで毎日食べれてる。
そこにメカブも合わせる日もある
しかも、冷たい納豆巻きならレジスタントスターチに変化してて良さそうですね(o^^o)
私の孫は8歳と5歳で海外生まれの海外育ちですが、クレヨンしんちゃんの映画を観て、楽しんでました。
納豆についてですが、私のおすすめは、メープルシロップを入れて、少しミルクを足すという食べ方です。スイーツになります。すごく美味しいの。信じてお願い！
ちょっと勇気がいりますねえ😂
信じてお願い！が可愛いです笑
@@rensoustore5844
ありがとう😊
こんにちは朝、トーストするときに納豆のせてとろけるチーズものせて焼いて食べてますがやはりパンはやめた方がいいですかね？
1人だとトーストですましてしまいます…
先生、前にもコメント書いてる方いますが私もヘモグロビンA1c下げたくて、痩せすぎてしまいます。糖質とると数値が上がるし、気をつけると痩せる。なにかアドバイスほしいです。
キムチ.納豆.オクラ.かつお節.ネギを混ぜて食べてます😊。
酢タマネギって、ラッキョウでも良いのでしょうか？
「こちら納豆しらすでございます」
襖を開ける画像がめちゃくちゃ笑える。
父が糖尿病なので気にかけています。
去年の健康診断が少し高くて空腹時血糖値100ピッタリ
今年の健康診断は86まで下がってて少しホッとしました。
尿糖に関しては去年も今年もマイナスです。
この1年毎朝コップ1杯のデルモンテの食塩無添加のトマトジュースを飲んでます。
先月からリンゴ酢を小さじ1.5杯をトマトジュースに混ぜて飲んで、夜には白湯にリンゴ酢小さじ1.5杯入れて飲んだら中途覚醒も少なくなったと感じています。
納豆 納豆菌、食物繊維
キムチ 乳酸菌、食物繊維
いわし缶詰など魚 EPA,DHA
豆腐か鶏卵か鶏肉 タンパク質
野菜と海藻具沢山味噌汁 食物繊維、ビタミン類、抗酸化物質、ミネラル
果物 食物繊維、ビタミン類、抗酸化物質
お茶かコーヒー 抗酸化物質
納豆食べれます。関西在住です。全て好きですが、2型糖尿病になりました。笑
個人的な意見ですが納豆とキムチは別々が食べた方がいいんじゃないかなと思います。夏場にカレーが腐らないようにと納豆を入れてネバネバカレーが出来きるんですが…普通にたべれるんですけど、そこにキムチを混ぜると直ぐネバネバが消えて全く糸を引かなくなります。納豆がキムチに負けたからかなと。ネット上では納豆菌はキムチより強いと説明がありますが実際のところどうなのかなと。ほんと短時間で糸を引かなくなります。
その辺のスーパーに売ってるキムチにはブドウ糖果糖液糖入ってるけど、それは血糖値的にどうなんだろう？
キムチを手作りしてみては、いかがですか？私は、手作りのキムチしか食べません
酢が良いのではないですか？
海苔 魚 わかめを食べてます
しんちゃん子供達とよく観て笑ってました😂もう３人の子供達は父になり母になりましたけど笑血圧の薬飲んでます。納豆大好きなので毎日食べます😊
いつも、有難い情報ありがとうございます
いつもの動画でお酢が良いことは理解いたしましたが、質問です、酢飯は炭水化物のご飯にお酢と砂糖が入っていますが、糖尿病の方には大丈夫なのでしょうか⁉️
いつも、お寿司(納豆巻き)などを食べる時に大丈夫なのかな？と思ってしまいます
何年も血糖値がHbA1cが６〜から最高８過ぎまで上がったりしていたのですが、夜に毎日キムチ納豆にりんご黒酢を入れて食べていたら３，４ヶ月前から正常値に入りました
今は徐々に薬を減らされて飲む薬も回数も朝だけになりました
糖尿病なのにカレーライス食べて、チャーハン食べて、ラーメン食べて、クリスマスはケーキ🍰食べます
でも参考にしたくてこのチャンネル見てます😅
こんばんわ
ｶﾚｰﾗｲｽは私も食べてますよ。
ご飯茶碗に半分御飯入れてｶﾚｰも少しかけて食べてます。
ﾗｰﾒﾝと炒飯は土日祝の休みにどっちか食べるくらいです
ケーキは食べないかな？先月
数年ぶりにケーキ食べたら美味しかった。
でもその分歩いてるのでｶﾛﾘｰは消費しました笑
@@ラッキーハッピー-s8u
私も週一くらいでカレーライスラーメン食べちゃいます
血糖おじさん初めましてです。緩序進行型1型糖尿病になって2ヶ月立ちます。1型糖尿病に関しても血糖値の運動と食事頑張ってますがインフルエンザa型でシックデイに入り血糖値スパイクが大変です😢何かいい対処はありますか😅❓納豆キムチも明日から食べてみますね❤美味しいですもんね🎉
チリアレルギーなのでキムチじゃなくて野沢菜と高菜にしときます。
しんちゃん、子供にどんどん見せますよー
納豆の事で質問ですが私は納豆を食べる時余りかき混ぜません！！かき混ぜて粘りを出した方が良いのですか⁉️時間のある時で良いので教えて下さい😊
長芋はホルモン分泌を助ける山薬、インシュリン分泌能に
関与していると大規模言語モデルのAIの回答
ひきわり納豆しか食べられないのですが、ひきわり納豆でもいいですか?納豆のおすすめありますか?
三十年以上毎朝食べてるけど１年位前から境界型糖尿病になってたわ。反応制低血糖が辛い。
食べ物で数値改善は相当むずかしいけど………
やらないよりいいか❗
納豆、キムチ、豆腐をメインに食べてます
血糖値も中性脂肪等を下げるのに納豆や食物繊維 発酵食品がよいのは重々承知していますが
便秘などなったことなく
止瀉薬を飲んでも全く効果ないくらい水様性下痢に苦しんでいます
よくある更年期障害の漢方薬でも 機能性食品もほぼ便秘解消のもの
(乳製品なんてとれば1日トイレから出れません)
なにかないですか？
納豆にもずくを混ぜて毎日、食べています♪
先生は、納豆とめかぶを言われてますがもずくでもいいでしょうか？
息子にとって、しんちゃんは、両親が違うお兄さんです。
納豆にオリーブオイルにトマト無添加ジュース欠かさず摂取してるけどしリンゴ酢も毎日摂取して食後のスクワットに筋トレで結果
A1C7.9後何したらA1C下がりますか?身長173体重64キロ結構頑張ってるのになかなか😭
血糖値下げる為、納豆、冷凍ブルーベリー、はちみつ、りんご酢入りヨーグルト、イヌリン、クエン酸を摂取してますが、私もオナラと便の腸活がイマイチです…イヌリンは食物繊維の過剰摂取になる可能性があると聞いたので、今イヌリンだけ止めてます。まだスッキリしませんが…😅
先生、『ホンマでっか』に
出てましたね😮
コメント欄にトップテンが無い～😂
最近、めっちゃ💩出るなあと思ったらお昼に在宅ワークでささっと食べるために納豆キムチご飯（ちょっとごま油かける）をよく食べたり、ライチフレーバーのグリーンルイボスティーをよく飲んでたりするのでその辺がいい作用を体にしてるのかなと思います！
もともと生まれた頃から便秘（母乳で便秘だったw）だったんですが最近1日に複数回💩が出てて最高です！年末結構食べてるけど太ってない！
話変わりますがおからパウダーをお湯で溶かして作るコーンスープに入れておやつの時間とかに飲んでるんですが血おじ的にどうですかね？満腹感は結構ある気がします！
あとフレーバールイボスは美味しいし、1日タンブラーに入れてお湯足せばいいからめっちゃ最近人に勧めてます！血おじの意見も聞いてみたいところです！
納豆とキムチならご飯食べる気になるかも。ご飯よりパン派だから😢
今まで納豆、サラダ、めかぶなど、血糖値によい食事してきましたがカリウムの数値があがり食事に困っています。
香辛料（濃いの）ムリ…
（外）皮膚に長芋が触れると痒くなるので、嫌いじゃないけど気を使う…
私は重度の喘息でステロイド糖尿病になり、いま、糖尿病で病院にかよっています。喘息でにゅういんしてステロイド点滴すると食前血糖値が250くらいにあがります。ステロイド点滴が終わると120からいまでさがります。LINEが概要欄で見つからないのですが、どこでみつけたらいいですか？
納豆にヨーグルト混ぜるのもありよ。
納豆はプリン体が豊富って聞いたんですが、どおてすか？
しんちゃんはアウト！理由は劇画アクションのコンテンツだから。(アクションはヌードグラビアがある成人向け雑誌です)子供向け漫画ではなく、子供のいる親向けの漫画です。
勉強になりました。ありがとうございます。
キムチにはニンニクも入ってるのがポイント高いですね
キムチはおいしいんだけど、味が強いから食事でキムチの味に持ってかれちゃうんだよな
他の漬物とかじゃだめかな～？
納豆たべるのはいいんですが、皮膚がカサカサなるのが気になるんですが。
納豆は腸活のために毎日、ご飯前に食べてます！…が、納豆が苦手で毎日イヤイヤ食べてます😭
わかります！私も同じですが３か月くらいたつと、すごく普通に食べられるようになりました☺健康のためには食べたいやつですよね！
血糖おじさんこんばんは。
よく動画でりんご酢、鯖缶、わかめをオススメされてますがアレルギーなので食べれません。
今回の動画ありがとうございます(. ❛ ᴗ ❛.)
納豆苦手ですが、小腹空いた時に納豆×きな粉（無糖）を混ぜてたまに食べています。香ばしくて納豆臭いが激減するのでオススメです。
最近は毎朝手作り豆乳を飲むようにしたらお通じも良くなり美肌効果抜群です。
コンビニで働いたら、血糖値下がりました。
うちも納豆ﾀﾞﾒ～🌴低フォドやないと便秘なるからね😅
クレヨンしんちゃん、見せない派です
確か納豆は、大腸癌予防にもいいんですよね
江ノ島は横浜ではない！藤沢市 少し東にずれたら鎌倉市
こんばんわ
納豆に酢タマネギは初耳です。
私はたまご離して食べるのが好きですね。
でも次回食べる時はめかぶ入れて
食べてみます。有難う御座います。
腸内細菌と人間との関係は人間が動物であったときよりも古いのです。 だから人間はこれらの細菌が居なければ生きて行けないのです。 そしてこの細菌との関係が良好である内は健康が保たれていると言うことにもなるのです。 体は部手バランスの上に成り立っています。 この腸内細菌が少なくなる、弱ってくると腸の活躍が低下します。 するとこの体のベース（栄養の摂取場所）が機能低下します。 ということは活力、体力が無くなってきて免疫力（外部からの新緑を防衛する力）もおとろえて、私大におとろえて氏を迎えることになるのです。 体を支えているのは腸であり、。それを支援しているのは腸内細菌なのです。 しかしこれらの菌がこれ程までに体の維持に関係しているとはこれまで誰も分からなかったのです。 その腸内細菌を元気づけるのが納豆とは！？ 日本人は運が良いというか、良くこんな食べものを開発したものですね。 信じられません。 この類いは、同じ仲間の、御代、醤油、とうふ、揚げ、湯葉、・・・大豆だけでも良い食材なのですが、更にそれを発酵させる食材。 すばらしいですね。
1年くらい毎朝、納豆キムチオクラメカブ（全混ぜ）＋酢玉ネギ＋酢キャベツいただいております
酢玉ネギは切って水に晒すと栄養分が溶け出してしまって元も子もないので、薄切りにしたら30分～1時間放置すると辛み成分抜けて甘くなって食べやすくなります
栄養もそのまま取れるのでよいですよ
私R1ヨーグルトが合わないのか必ず下痢になる
なと食べるとおへっが😱
糖尿4ねん、数値上がったり、下がったり、難しいね。1食500カロリ―で頑張って居ます。
水溶性食物繊維が良いなら、サンファイバーとかイヌリンを混ぜても行けるのかな〜と思いました。という私はリンゴ酢納豆を食べてます。キムチ苦手😂
昔と今のクレヨンしんちゃん、表現とかすごく変わったみたいですよー。
朝食に食パンを食べるのをご飯に変えたら半年で5キロくらい減りました。
クレヨンしんちゃんつけても、子どもが嫌がります😅私は見たいのに🫠
去年、麻痺性イレウスで入院し、色んな病院回って過敏性腸症候群とも言われ。大腸カメラの下剤でも出切らず洗浄しながらカメラ。
ピコを飲まないと便は出ず、毎日ガスでお腹パンパンで吐き気までします。食物繊維と言われデキストリンの粉を買って、入れて納豆、キムチ、卵で毎日ご飯食べてますが全く改善せず張りで辛いです😢これはシーボなのでしょうか？
開業医から大学病院まで何件まわっても解決策がなく辛い毎日です。
腸につまらないように便を柔らかくする薬とピコなど数種類を飲む毎日。
納豆キムチやめた方がいいのでしょうか？
酢にんじんキャベツ入りを食べてから軽い食事をする様になってから１ヵ月でA1cが7.5から6.5になりました正月が来るけど我慢です^_^
納豆おじ❤
クレヨンしんちゃん 見せたくない派です😅
納豆が苦手と言うか嫌い嫌い大嫌いです🥲😅😮💨
健康に良い特にお腹に良い事は承知しています😊
ネバネバと独特の匂いが原因です😅
スーパーに何種類も納豆が売っているので 試した結果 子供用だったら大丈夫でした😁
キムチ納豆
しらす納豆
プラス冷やご飯
で食しています🍚🥢
血糖値が200超えないようにいつもお腹空いてる。
体重は減ったけど、死んだ方がましかもね。
数年前から言われてる4毒をとってないからでは？
四毒入ってるじゃん
納豆は時期を開けて何回も試したけどお腹に合いませんでした😭😭😭😭😭😭
糖尿おばさんです。いつも為になるお話、助けられております。納豆って毎食一個は多いでしょうか…ネバネバ軍団、明日早速スーパーに行って来ます。因みに「しんちゃん」子ども達には特に禁止はしていませんでしたが、可愛い孫には見て欲しくないです〜😂
下剤指示出る前にオリゴ糖飲ませることは介護施設あるある