Ola, ja treinava ha 1 ano e meio e na semana passada qdo estava fazendo agachamento com barra , na 4 série travei a lombar e quase não conseguia andar , tenho protusao discal na lombar, mas desde que iniciei a musculação não sentia mais dores. Nesse dia não entendi muito o que aconteceu . Estou melhorando mas ainda com uma dorzinha chata, estou fazendo Fisio e quero retornar para musculação , mas não sei se devo fazer mais agachamento com barra ou seria melhor com halter na frente . Desde já agradeço sua resposta 🙏🏻
Você pode fazer agachamento com barra nas costas desde que se prepare corretamente pra isso. Desenvolva sua mobilidade e estabilidade articular bem como uma boa ativação do Core para proteger suas estruturas e evitar esse tipo de problema. Não se esquece de se inscrever no canal! 🤩
Difícil dizer. É preciso fazer uma analise biomecânica do movimento pra entender o que está acontecendo e construir um programa de exercícios pra corrigir o problema. Me avisa se tiver interesse nisso.
Melhor video explicarivo q achei.
Coisa booa! Obrigado! Não se esquece de se inscrever no canal!
Parabéns, ótima aula!
Valeeeeuu!!! Não se esquece de se inscrever no canal.
Gostei da informação!
Coisa booooa!!! Não se esqueça de se inscrever no canal! 🤩🤩🤩
Ótimo.
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excelente sua explicação! mt obg
Por nada! Não se esquece de se inscrever no canal!!!
Muito explicado obrigada
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Ola, ja treinava ha 1 ano e meio e na semana passada qdo estava fazendo agachamento com barra , na 4 série travei a lombar e quase não conseguia andar , tenho protusao discal na lombar, mas desde que iniciei a musculação não sentia mais dores. Nesse dia não entendi muito o que aconteceu . Estou melhorando mas ainda com uma dorzinha chata, estou fazendo Fisio e quero retornar para musculação , mas não sei se devo fazer mais agachamento com barra ou seria melhor com halter na frente .
Desde já agradeço sua resposta 🙏🏻
Você pode fazer agachamento com barra nas costas desde que se prepare corretamente pra isso. Desenvolva sua mobilidade e estabilidade articular bem como uma boa ativação do Core para proteger suas estruturas e evitar esse tipo de problema. Não se esquece de se inscrever no canal! 🤩
Eu caio p trás se tentar fazer agachamento
Provavelmente falta mobilidade de tornozelo! Não se esqueça de se inscrever no canal!
Meu joelho passa a doer muito na segunda série do agachamento, oq fazer?
Difícil dizer. É preciso fazer uma analise biomecânica do movimento pra entender o que está acontecendo e construir um programa de exercícios pra corrigir o problema. Me avisa se tiver interesse nisso.
@@oneidesilva6637 6 meses atrás eu sofria, foi só focar em fortalecimento. Respeitar a fisio e foi isso, passado! Obrigada