Relação entre Duração do Exercício e Consumo de Substratos Energéticos
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- Опубліковано 11 лип 2022
- A intensidade e/ou a duração do esforço, bem como o estado inicial das reservas de substratos energéticos e o nível de treinamento do atleta podem interferir sobre a predominância na ativação de uma ou de outra via metabólica, indicando maior utilização de um determinado substrato energético.
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Professor Dr. Fabio Ceschini
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Um dos melhores canais para aprender. Muitas perguntas respondidas de forma simples, rápida e direto ao ponto. Parabéns pelo trabalhao VPF.
Por isso que eu amo a Fisiologia do exercício, não entendo nada mas vamos seguindo,kkkk
Todo atleta tem de assistir os vídeos deste mestre!!
Excelente aula. Muito obrigado.
mt boa a explicação, de maneira simples, qq um entende.
Excelente aula, obrigado por compartilhar conhecimento de qualidade. Poderia abordar o uso de corpos cetônicos e gordura na atividade física de endurance (+ de 20h) em baixa intensidade? Sou atleta de ultra endurance e não encontro estudos conclusivos sobre o tema. Obrigado!
Parabéns professsor, que bom que vc ressaltou intensidade MODERADA , mais especificamente na intensidade 40 a 59% VO2max. Fig 4.12 p.80, Powers e Howley. Fisiologia do Exercício 9ª ed. (ed Brasileira 2017) (e a palavra "predominantemente") Show
amei
Ótima aula... Você pode fazer um vídeo comentando a relação do treinamento com a biogênese mitocondrial? Um abraço, professor.
Show! Justamente professor, a questão da intensidade é o que eu e muitos gostaríamos de saber. Como a variação de intensidade impacta no consumo energético? Seus vídeos são ótimos. Forte abraço.
Tmj obrigado por assistir os vídeos do canal. Aba
Sensacional, a forma que você ensina é bem clara. Parabéns professor! 👏
Show aguardando o próximo vídeo sobre intensidade
Vc é o Pelé da fisiologia!
mas que baita explicação... perfeito! parabens!
Top demais viu! Parabéns! Explicação técnica sem firula!!
Mestre tu é demais!
Prof, adicionando um elemento ao excelente vídeo: em treinos longos com essas características (moderado, hidratado etc), o consumo de gel energético a cada 1 hora faz sentido? Eu entendi que sim, porque por mais que o organismo já esteja consumindo mais gordura do que carboidrato, o carboidrato vai se esgotar em algum momento e ele é importante para outras funções do organismo e pode ajudar a dar sustentação ao treino por mais tempo. Está correta minha linha de raciocínio? Se sim, esse consumo a cada 1 hora é o ideal?
acredito q estejas certo para garantir energia, o problema é q esse tempo em aerobico ativa a via metabolica ampk q por sua vez inibe diversas vias anabolicas, ou seja, tu passa a perder massa muscular
Na minha opinião tudo depende... qual o seu nível de treinamento, qual sua alimentação, quão treinado está seu metabolismo, qual duração total da atividade (+ de 3h) e etc... uma certeza é que se vc não consumir carboidrato o seu organismo vai produzi-lo pela via da gliconeogênese pois existem partes do cérebro que só "funcionam" com glicogênio.
Professor, excelente vídeo e didática. MT obrigado por compartilhar conhecimento. Por que em pessoas treinadas o predomínio de consumo de gordura ocorre antes do número mágico de 20 minutos?
ANIMAL ! Seus videos são otimos e me ajudam muito !!!
Muito bom
Tmj, obrigado por acompanhar.
Muito bom!!!
Muito obrigado!!!!
Tmj, obrigado por acompanhar o canal.
Muito didático, show de bola!!!
Sensacional 👏👏👏👏
Prof sucesso
Excelente
Que aula, você é fera!
Boa
Muito bom!
Top
Olá Professor. Os seus vídeos são ÚNICOS!... Muito educativos e deliciosos. Uma questão: Faz sentido juntar o treino resistido e o aeróbico na mesma sessão, para um trabalho hipertrófico? Um grande abraço de Portugal.
Excelente vídeo como sempre, e ótimo esclarecimento👌🏾.
Quanto ao treino anaeróbio? Professor
Meu marido fica um pé no saco quando está com fome 😡 Kkkk Ótimo vídeo além dos demais 👏👏👏👏
@@sitiodaterrapreta Bom que agora não irei mais me estressar porque sei o motivo 🙌
Buddy very nice video ………. Congratulation🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸🧠🧠
Tive a mesma interpretação que o colega Trajano. Treinando para triathlon especialmente nos longos de fim de semana, já testei sem gel ou fonte de carbo, apenas agua e sais minerais e após ciclismo , após 2:30h de treino ininterrupto começa a confusão mental e perda de raciocínio logico ainda que não tenha se esgotada minha energia para a corrida e o "pace" continue estável, comprovando o explicado e o nosso entendimento. confere professor???
Professor... E quanto ao treino de força?
Mestre, então é por este motivo que orientamos o aeróbico após o anaeróbico para perda de peso. Pq possivelmente durante o anaeróbico já queimou o carbo necessário e quando iniciar a esteira predominantemente queimará mais gordura????
E quanto tempo mais ou menos dura o estoque de glicogênio?
E quanto ao treino de força?
AC
Boa
Uma hora de caminhada emagrece?
Se ao final do dia o seu gasto de calorias foi menor que a ingestão, não.
@@nardinibruno então não adianta nada fazer exercicio
@@jhonatas7568 Genial sua análise. Não esqueça de incluí-la em sua tese de mestrado.
AC
Na verdade o que emagrece é você ingerir menos calorias do que você gasta. Fazer exercícios, como a caminhada, vai ajudar a aumentar seu gasto calórico e contribuir para a sua saúde.
Eu, por exemplo, treino todo dia e mesmo assim não perco peso, pois minha alimentação tem um número de calorias maior do que meu treino, só exercício ( quando o objetivo é emagrecimento) não resolve, tem que focar na alimentação, experiência própria.
eu expliquei isso pro meu professor e ele me chamou de burro ;(
Excelente