White & glow skin in two weeks|සති 2 න් සුදු වෙන්න|Nutritionist Navod Wijethunga
Вставка
- Опубліковано 5 вер 2024
- This video shows whitening and glowing tips. How to get white skin in healthy way with help of Balance diet and nutritional supplements.
Water requirement link- • Water drinking Tips| ව...
Phenolic compound and flavanoid foods link- • Eat fruits avoid table...
Dehydration pinch test- • Water drinking Tips| ව...
Sri Lanka best Nutritionist- Best Nutrition Channel
DISCLAIMER:
This video is for information only and should not be used for the diagnosis or treatment of medical conditions. Always consult a doctor or other healthcare professional for diagnosis and treatment of medical conditions.
☀️ Click to view dietplan.lk official blog- ikmancure.blog...
☀️ For Chanelling | චැනල් කිරිම සදහා - Delmon Hospital Wellawatte -(011) 255 8800
☀️ඔබේ ආයතනයේ පෝෂනය පිලිබද දේශන සදහා| inquiry to Nutrition counselling program - navodnipun1@gmail.com
Thank You for Viewing us
Team - Dietplan.lk
ගොඩක් වටින ලස්සනට පිලිවෙලට කරලා තියනවා ජය වේවා..හැමදාම ආදරෙයි මේ වගේ වැදගත් විඩියෝ දෙන්න...
ස්තුතියි ඔබගේ අදහස් දැක්වීමට..
ගොඩක් වටිනා වීඩියෝ එකක්. මේ වගේ විස්තර තියන හොද වීඩියෝ එකක් දැක්කෙම නෑ. ඔබතුමාගේ වීඩියෝ ගොඩක් වටිනව. විස්තර කරන විදිය නියමයි
Thank you
Aurudu 16 adu kattiya biuwata kamak nedda
ගොඩාක් වටිනා වීඩියෝ වක්.
ස්තුුතියි ඩොක්ට.
♥️ස්තුතියි
very valuble one doctor. Doctor can you remember me? mn delmon hospital ekedi doctor gen food plan ekak gtte diabetic walata. dan mta diabetic control doctor. jesu pihitayi obathumata. mn dehiwala anthony
Thank you. Stay with dietplan lk youtube channel
ehemad? matath diabetic tynawa mta ganna puluwanda ahara wattoruwak
Delmon hospital Wellawatte හිදී Channel කල හැකියි.
Mata wayasa aurudu 16i mata sudu wenna hoda tablat ekak kiyanna ko plz
Doctor, mge bella, kihili, walamita, danahis ehm godak kalui. Lassnt adumakwt adinn bee. 😥Godak dewal gewa. Scrub kla. Pack damma. Et wadak ne. Doctor, mewa ahk krnn monhri soap ekk hri mkkwt tyyd? Plzzz reply 🙏
සබන් වර්ග භාවිතා කලාට හොද ප්‍රතිපලයක් වගේම ස්ථීර විසදුමක් ලබා ගන්න බැහැ.. ඒ සදහා මේ වීඩියෝ එකෙහි ආකාරයට අභ්‍යන්තර පෝෂනයක් ලබා ගන්න ඕනි. ඊට අමතරව ඔබේ සමට ගැලපෙන හොද cream එකක් භාවිතා කරන්නත් ඕනි
Doctor carrot juice ekk hemadama biwwoth prasnayak ne neda ...age seeni wedi wenne neni ..netural deyak nisa baya nethuwa dinapatha bonn puluwand
FBS level එක සහ වයස කීයද?
Doctor mage mun depethathe tikk kalu wela .mm doctor behetha gann giya mt tibuna em zole .f cream ekka mm ehuwat kiuwt na .mt kiynwad doctor me cream eka mokka sambandawd tiyenne kiyla .dan neti nisa ahanne plzzz doctor reply plz
Akki mn french white crem aka gva it pase sudu una it pase muna kalu una aka gla nthra krma
youtube eke tyna hodama channel ekak. Obathuma kiyala dena vidiya niyamayi
Thank you
Thank you
Sir . Oba kive olifam creem aka hodai kiyala e cream orijinal eva ganne kohenda pliiiz kiyannako
doctor obage video niyamayi.
hamadama video ekak danna puluwan nam 🙏🏻🙏🏻
Thank you. සතියකට වීඩියෝවක් හෝ upload කරන්න බලන්නම්. රැදී සිටින්න dietplan.lk සමගම...
Mage mune kurule annawa..monama deyakwath ganna bene...thel gatheyak wage theyenawa...kurule adu karagena sudu wenna puluwan deyak keyannako
කුරුලෑ නැති සමක් ලබා ගන්නේ කොහොමද කියලා ඉදිරියේදී වීඩියෝ එකක් කරනවා
Thanks godak watina video ekak
Stay with dietplan.lk
video okkoma baluwa. mula idanma doctor.
budusaranayi obathuma me nomile karana sewawata
Thank you
Doctor hoda glutothiyon poshana athirekayaka namak kiyanna puluwanda? saha face cream ekaka
හොද ග්ලූටතියෝන් නිෂ්පාදනයක් තෝරා ගන්නා ආකාරය ගැන වීඩියෝ එකක් කරන්නම් ලගදිම
ගොඩක් වටිනවා මෙහෙම ගන්න එක හොදයි ද උදේට ජූස් එකක් බීලා.ඇට වර්ගයක් අරගෙන දවල්ට බත් එළවලු දෙකක් මාලු මැල්ලුම්
හවසට චීස්/යෝගට් /ආමන්ඩ් ඇට ඒවලින් එකක් කෑවට කමක් නැත්ද
උස, බර, වයස හා ක්‍රියාකාරී මට්ටම(ව්‍යායාම කරනවද නැති ද ආදී) හා රෝගී මට්ටම සැලකිල්ලට ගෙන එය තිරනය කරන්න ඕනි. එම දත්ත අවශ්‍ය යි. ඔබ සදහන් කල ආහාර ගන්නා ප්‍රමාණය කොපමද? ඒ අනුව පිලිතුරු දිය හැකියි.
උස 5'1
බර 56
වයස 24
අසනිප තයිරොඩ් ඔපරේෂන් එකක් කලා 2017 year
වියායාම කරන්නේ අඩුවෙන්
ප්‍රමානයන් මෙහෙමයි
Breakfast = කැරට් අල බාගයයි දොඩම් ගෙඩියක් ජූස් එක
මොනවාහරි ඇට වර්ගයක් 50g
Lunch = බත් අඩු කෝප්ප එකයි.එළවලු මාලු සාමන්‍ය විදියට
Snac එකට.ආමන්ඩ් ඇට 5 රටකජු 10
Ai palathuru
Godk Hoda පැහදිලි krane Thanks
Thank you
Subscribe the channel
Can you tell me a remedy to reduce under eye circles 😪
Ikmata sudu wenna bonna hoda vitamin eka kiyanko doctor
විටමින් පමනක් බීමෙන් සුදු නොවේ
Thank you very much doctor 💚💚🙏
stay with dietplan.lk
Doctor mata awrudu 20i.tablat biwvata kamak nedda. Ahala thiyanava tablat bievama pilisida genimak sidda venne ki.eka eththakda?.hoda tablat ekak kiyanna puluvanda?.
එය වැරදි අදහසක්..නිවැරදි නිෂ්පාදන තෝරා ගතහොත් අතුරු ආබාද නොමැත
Thank you doctor
Doctor (now) kiyna glutathione 500mg capsule masayk gttot sudu wenwada...e athida
Oy gttda sudu unda😊
Glow colegen eka hodaida doctor
හොඳ පෝෂන අතිරේකයක් ඔබටම තෝරා ගන්නා අයුරු ඉදිරි වීඩියෝවකින් විස්තර කරන්නම්.
Doctor කුරුලෑ පැල්ලම් යවා ගන්න පුලුවන් විදිහක් කියන්න කෝ...😥
bio oil
Thanks hoda vedio ekak. Mn hodata wathura bonawa eth kakul ath wiyali gathiyak thiyanawa. Ekata monada karanna sudusu
ඔබේ ගැටලුව පැහැදිලි කරගැනීමට විස්තර මදිය. අත් පා පමනක් වියලිද? මුලු සමම වියලිද? නිතරම භාහිර පරිසරයට හා සූර්ය රශ්මියට නිරාවරණය වන නිසා මුහුන අත් පා පමනක් වියලි නම් සුදුසු ආලේපනයක් භාවිතා කිරීම යෝග්‍ය වේ. නමුත් නිශ්චිත පිලිතුරක් දීමට කරුනු ප්‍රමානවත් මදිය.
@@dietplanlk3279 ath kakul witharai wiyali
ඔබ සදහන් කරන්නෙ අත් කකුල් පමනක් රලු වීම නේද? එය රෝගී තත්වයක් නොවෙයි. එය නිවසේ දීම ඔබටම ප්‍රතිකාර කර ගත හැකියි. එය සිදු කරන ආකාරය ඉදිරි වීඩියෝවකින් සම්පුර්ණයෙන් විස්තර කරන්නම්.
Ane sir. Mata kiyannako bona saffran aka mokadda eke nama mokadda pliis
Doctor mata mage skin eka glow karaganna awashyai.eth kisima cream ekak use karanne nehe mn mata bayai ekai.mata skin eka glow karaganna upades ganna awashyai doctor kenekgen.monawada hoda kiyala skin eka glow karaganna.e sadaha e sambandawa inna doctor kenek hoyaganne mokakda kiyala kiyanna puluwanda?
මේ ගැන වීඩියෝ 1ක් කරල තියෙනවා. ඒක බලන්න.
Docter hoda product ekak kiyannako
Dr.rashel 24 gold whitening cream eka hodaida doctor
ඒවායෙන් ලැබෙන සුදු පැහැය තාවකාලික වේ
Unlike karala tynne cream wikunana unda kohed 😂😂
surawata bn. math baluwe eka. me wage vdeo ekakut unlike karana gobbayo innawad bn 😡😡
🤣🤣🤣🤣
sirawatama bn
wenna athi neda
ow
ඩොක්ටර්ව මීට් වෙන්න පුලුවන් කොහෙදිද
Pigmentaton walata hoda cream ekak kiyanna doctor pizz
pigmentation වර්ගය පලමුව හදුනාගත යුතුය
Freckles
Post-Inflammatory Hyperpigmentation
Melasma
Hypopigmentation
Solar Lentigines
ඉහත ආකාර වලින් කුමක්ද යන වග
ඉන් පසුව ප්‍රතිකාර කිරිම කල යුතුය. ප්‍රතිකාර කිරීමට පෙර ඔබට පවතින්නේ කුමන pigmentation වර්ගයද යන්න දැන ගැනීම අවශ්‍යයි.
ඔබට පවතින pigmentation වර්ගය හදුනා ගන්නා අයුරු හා ඒවාට ප්‍රතිකාර පිළිබද සවිස්තරාත්මක වීඩියෝවක් ඉදිරියේදී දාන්නම්
Thanks
super good work ❤
❤️😍
Vitamin c hemadama udeta biuvata kamaknadda
නියමිත මාත්‍රාවට ගැනීමේ ගැටලුවක් නැහැ
godak watinawa hama video ekakma
Thank you
Thank you.
Doctor pimple marks pigmentation nethi wela face eka clear wenna cream ekak kiyanna puluwanda😔🙏
Skin 1 ta galapena vidiyta cream ekak thoraganna vidiya idiriyedhi video ekak karawa
@@dietplanlk3279 thanks...❤️
Subscribe and stay with dietplan lk
Luxxme capsul aka bonna hodada siduwanawada doctor athuruabada anawada
Godakma watina video ekak
Thank you
Goldan tuch cream eka hodaida doctor..
සුදුසු නොවේ
Doctor mata wayasa aurudu 19i side effects nathi skin glow karagnna puluwan best product ekak kiyanna puluwan da
Dctor kondda suduwanata sudu kondda kaluwanna bahathak kiyannako l
Useful video. Thank you ❤️
Thank you. Subscribe & Stay with dietplan.lk youtube channel
saffron kiri ekka hair unu wathura ekka hari biuwama pehepath wenawada doctor?saffor hoda brand eken witharaida ehema pehepath wenne
ඔව් saffron නියමිත මාත්‍රාවෙන් ගත හොත් මාස එකහමාරක් වැනි කාලයකින් සම පැහැපත් වේ.
Thanks doctor 💞🙂
♥️
Thanks docter😄😄😄😄
Subscribe and stay with dietplan lk
Thank you
🙏♥️
Doctor soraisees hdun kenekut daly 500mg vitamin c gththt kmk ndd
psoriasis ඇති අයෙකුගේ සිරුර තුල සිදු වන මුක්ත කන්ඩක ක්‍රියාවලිය අඩු කිරීමට Vitamin C ලබා දීමක් සිදු කරනවා. ලබා දෙන ප්‍රමානය සායනික පරීක්ශාවකින් පසු තමා තීරනය කරන්නෙ.. මීට අමතරව Vitamin D ලබා දීමත් අවශ්‍ය වෙනවා..
Dr. Mama godak ganan wena cream bawitha karath kisima result ekak naththe ai
මිල නොවේ හොද ප්‍රමිතියෙන් යුතු ආලේපන තෝරා ගැනීම අවශ්‍ය වේ. ඒ වගේම ආලේපනයක් මගින් ලබා දෙන්නේ බාහිර සත්කාරයක් පමනි. වීඩියෝ එකේ ආකාරයට නිවැරදි පෝෂනයක් ලබා නොගන්නා විට පැහැපත් වීමක් නොලැබේ
Doctor aththa thamai hoda poshanayak na. Busy nisa ahu una deyak kanawa. Aththa ekane. Perfectil wage suppliment ekak gaththoth hari yayda
Doctor dawasakata widuru deka gane pas wathawak manussyej wathura bonn ond rata nidaganna kalin kaha kudu unu wathurata dala nidaganna eka hodayida
වතුර බොන්න ඕන හරි විදිය ගැන අපේ කලින් වීඩියෝ එකක් තියෙනවා සම්පූර්ණයෙන් විස්තර කරපු. මේ link එකෙන් ගිහින් බලන්න.
ua-cam.com/video/Mb4nX4Kwui8/v-deo.html
Injection eka mokakd doctor . A ganat video ekak
ඉදිරි වීඩියෝවකින් ඒ ගැන වැඩි විස්තර කරන්නම්.
Thnks doctor
Can whitening injection really whitening skin with regular use?
Yes
Gluta diamond cream eka hodada doctor
නියමයි
Sanodha day & night cream eka hodai neda doctor
ඒ ක්‍රීම් එක පිලිබද දැනුවත් නැත.එම ක්‍රීම් එක භාවිතා කිරීමට යෝග්‍ය දැයි දැන ගැනීමට විස්තර අවශ්‍ය නම් එහි TI card එකක් හෝ Ingredient list එකෙහි ෆොටෝ එකක් dietplan.lk facebook group වෙත යොමු කරන්න.
Godak vatina vedio akak docter mage skin aka dark mage skin aka pahapath kara ganda mama.godak asai akata.visadumak.nadda docter ath deka kakul pita ahema dry mage
සම පැහැපත් කිරීම සුදු කර ගත හැක. සම වියලීම නැති කර ගත හැක. (ඒ ගැන වීඩියෝ එකක් කරල තියෙනවා)
Thank you so much❤
🙏♥️
body building kalama ena streching marks yawanna puluwand doctor
පුලුවන්
Doctor waiting injection best aka mokkda price eka kohomada.kohenda kara ganne
doctor beta-carotene tablets bonna hodai da eken hama pahapath wenwda
Beta carptene tablets නිර්දේශයක් නැතුව ගන්න එපා.. නියමිත ප්‍රමානයට ගැනීමෙන් සම පැහැපත් වේ
Doctor glutathion now brand 1 500mg vitamin c 1000mg ekka gatta kamk nedda? Natnm glutathion 1 vitarak premanawathda...?
mehe tiyana cream gawata kisima wenask na
තරුණ මහලු වයස් බේදයකින් තොරව බලන්න අහන්න වැදගත් දේ බොහෝයි
ස්තුතියි ඔබට
Ane doctor mekata reply ekak denna pls. Mage muhune melanin wadi wela thanin thana godak kalu wela. Msn mekata mokada karanne. Please mata help karanna doctor
mageth tiyenawa mehema mn hithuwe melanin nr kiyls. Nahaya tenin tena kalui
Aswate kalu wenawata monawada karanna one
ඇස් යට කලු වෙන්න හේතු කිහිපයක් තියෙනව. නිදි වැරීම , අධිකව දුරකථනය දෙස රූපවාහිනී තිරය දෙස පරිගනක තිරය දෙස බලා සිටීම වගේ හේතු ද අදිකව මේද සහිත ආහාර ගැනීම වගේ හේතුද රෝග හේතුවෙන්ද ඇස් යට කලු වෙනව. ඒ නිසා ගැටලුව අනුව ප්‍රතිකාර තීරනය කල යුතුයි
Doctor mata mulu agama sudu wenna tablat ekak kiynnko plz 🥺
Doctor plz help,,,mage konde gdak yanawa mata sema thnawa saha sshariraya ushnadhikai dhan adhikawa konde galawenawa mn mkakda karanna oni beheth gattata sema aduwenne thawakalikawa ayeth enawa man mkakda kala yuththe?
ඒ ගැන වීඩියෝ එකක් කරල තියෙනවා..ඒක බලන්න
Dr. Mn bleaching cream akak use kra tika kalayk use kra.mn dn aka newetthuwa. Mn food supplement kisima deyk use krann kemathi na. Mt dena gnn lebuna ru soba glutathayon whitening night cream akak gena. Glutathayon skin akata hodai kiyla mn ahala thiyenwa. Mt dena gnn ona me cream aka ape skin akata hodada kiyla
විරoජනකාරක අඩoගු (Bleaching compound ) ක්‍රීම් කිසි විටක භාවිතා කරන්නෙ එපා. ගොඩක් අතුරු ආබාධ වලට මුහුන දෙන්න වෙනව.
ඔබේ ආහාර වේල මම වීඩියෝ එකේ විස්තර කරපු විදියට ගන්නවනම් ආහාර අතිරේකයක් භාවිතා කිරීම අත්‍යවශ්‍ය නොවේ. නමුත් එලෙස ආහාර වේලක් ගන්නේ නැති නම් ආහාර අතිරේකයක් නොගෙන නිරෝගී දිදුලන සුදුවන් සමක් ලබා ගැනීම කල නොහැක.
බාහිර ආලේපන ලෙස භාවිතා කරන ක්‍රීම් වලින් සිදු වන්නේ සම සුදු පැහැ කිරීම පමනි. සම දීප්තිමත් හා නීරෝගී කිරීමක් සිදු නොවේ.
ඔබ පවසන ක්‍රීම් වර්ගය පිලිබද දැනුවත් නැත.එම ක්‍රීම් වර්ගයේ අන්තර්ගත රසායනික ද්‍රව්‍ය (ingredients) සදහන් ලේබලය හෝ TI card එකෙහි ෆොටෝ එකක් එවන්නේ නම් කිව හැකිය.
@@dietplanlk3279 ok thkz doctor. Bs
Stay with dietplan.lk
Thanks doctor
Stay with dietplan lk
Doctor mata හිමොග්ලොබින් madikamak thinava monavada hoda kema warga kiyanavada konde yanava doctor a nisa godak
ඒ ගැන වීඩීයෝ එකක් කරන්නම්
Nice
Godak වටිනා vidiyo ekak
ස්තුතියි ඔබගේ අදහස් දැක්වීමට ♥️
man offmark gawama mune gedi wage awa. ewa pipuruwama gadayi doctor. dan eka kalu kalal wage tynawa . mokakda karanna oni ekata doctor
ඔබට ඇති වී තිබෙන්නෙ ආසාත්මිකතාවයක්. වහාම භාවිතය නවත්වා වෛද්‍යවරයෙකු මුන ගැසෙන්න.
Dokta mata es yata kalu wenawata ganna deyak kiyannako
helpful
Thank you
ස්තුතියි
♥️👍
doctor aththatama mata waysa dan awurudu 17k .. eth wayase hatiyata usa madi godak ganu lamayek hatiyta e usa godak madi. sports karath hari giye na..usa ehema yanna kramayak kiyanna puluwan da.. . 😢
උස යෑම කාරනා රාශියක් මත රදා පවතිනවා. ප්‍රවේනික පසුබිමට අමතරව, ව්‍යායාම සහ පෝෂනය මත එය රදා පවතිනවා. ඒ අතරින් ඔබට ඇති ගැටලුව අනුවයි පිලියම් යෙදිය යුත්තේ..
Docter contack kara ganna pluwanda
Aurudu 18 glutathione ganna hodaida
නැත. සුදුසු නැත
Hoda videos akak 👍👍👍👍
Thank you
Principal kyla thiyena food supliment ek hodida dr.
Principal Gold formula එක නේද? ඒ supplement එකේ විටමින් අන්තර්ගත වෙනවා. අවශ්‍යතාව සලකා බලා තමා එය ගන්න ඕනි. ඌනතාවයක් නොමැති නම් ඒක භාවිතා කරන්න එපා.
@@dietplanlk3279 na principle vitrite complete suplement eka..
එය භාවිතා කිරීම ගැටලුවක් නැහැ ගර්භනීත්වයට හෝ ගර්භනීත්වයට plan කරන අයෙක් නම්. ගර්භනීත්වයට හෝ ගර්භනීත්වයට plan කරන අයෙක් නොවේ නම් පෝෂන ඌනතාවයක්ද නැති නම් වෙනත් අවස්ථාවන්හිදී භාවිතා කිරීම අවශ්‍ය නැත.
Saffron walin sudu wenna kochchara kal yanwada sir
samehi swabawaya anuwa eya theeranaya wenawa. anekut poshakat niwaradiwa labenam sathi thunaka kalayak thula pahapath wiya hakiya.
@@dietplanlk3279 kalu kenek best result ganna saffron use karanoni vidiya kiynko.
okay. idiriyedi video ekak karannm 😊
Mona saffran akada oya bonne pliis reply
Docter,mn babata kiri denawa thama.eyata dan awrudu 2 i masa 3i.mge mune acne and scar tiyenawa.kiri dena eka skin eka wiyalena ekata saha acne walata balapanawada.
මව්කිරි ලබා දෙන බැවින් ඔබ විසින් පෝෂන අවශ්‍යතාවය ආහාර මගින් ලබා ගැනීම නිරෝගී සමක් පවත්වා ගැනීමට අනිවාර්ය වේ.
ඔබ මව් කිරි ලබා දෙන කාන්තාවක් නිසා පැහැපත් වීමට කිසි විටක ඖෂධ භාවිතා කිරීමෙන් වැලකිය යුතුය.
ස්වාභාවික ආහාර මගින් අවශ්‍ය පෝෂක ලබා ගැනීමෙන් ඔබේ ගැටලුව මග හරවා ගත හැක.
Thank you docter.nihathamaniwa pilithuru laba denawata.
Subscribe කර දිගටම රැදී සිටින්න dietplan.lk සමගම
Pimple enwa neda docter me cheese butter kawama
අධිකව මේදය අඩoගු ආහාර ගතහොත් කුරුලෑ ඇති වීම සිදු වෙනවා දේහයේ මේද සoයුතිය වෙනස් වීම නිසා. නමුත් චීස් බටර් නිර්දේශිත ප්‍රමාණයන්ගේ ආහාරයට ගත්තට කුරුලෑ ඇති නොවේ.
මේදය සමෙහි නිරෝගී බවට ඉතාමත් උපකාරී වේ
kurula nati krganna widiyak kiyannako doctor.
obathumage video hama ekakma balanwa man.
Subscribe and stay with dietplan.lk. ඉදිරි වීඩියෝවකින් සමේ ඇති වන රෝග වලින් මිදිල නිරෝගී සමක් පවත්වා ගන්න හටි විස්තර කරනවා
Thnk you soo much doctor❤
Subscribe and stay with dietplan LK 😍
Doctor Collegen pharmacy එකේ ගන්න තියෙනවා ද?
ඔව්.. Hyaluron and collagen තියෙනවා.
Monada branda doctor
Ane doctor kakul deka sudu krgnna beth gththat kmk nadd ..mulu agma eka patak krgnn bethak kiynnkoo..plzz
සම එකම පැහැයක් කර ගන්නා ප්‍රතිකාර ගැන ඉදිරියේදී වීඩියෝ එකක් කරන්නම්
@@dietplanlk3279 tnqqq doctor
Glutathione ටැබ්ලට් අරගන නැවැත්තුවම අයෙත් අවපැහැ වෙනවද සම
Eka thama
Ewa attatm sudu wena deyk unth ek pilika rogint gnn behethk waidya upades natuw pavcca krmn ep
VITAVITE aplicapz eka hodaida doctor
Vitamin C derivative හා විටමින් E තියෙනවා. බාහිර පෝෂන සත්කාරයක් ලෙස භාවිතා කල හැක. ගැටලුවක් නැත.නමුත් අභ්‍යන්තර පෝෂන අවශ්‍යතාවයක් ඇති විටක් මෙය භාවිතා කිරීම මගින් කිසිදු ප්‍රතිඵලයක් නොමැත
Ane doctor විටමින් E mune ගෑවට කමක් නැද්ද
විටමින් E මුහුනේ ආලේප කිරීම කල හැකියි.නමුත් ඊට පෙර සමෙහි වර්ගය හදුනා ගත යුතුයි
Skin eka gold coular වෙන්න crime නැද්ද
හොද ක්‍රීම් එකක් තෝරා ගන්නා ආකාරය ගැන වීඩියෝ එකක් කරන්නම් ලගදිම
Ane dr thol kalu wenawt monad karnna one.😊
Sudu venna goori gana eka hodai da
එපා. එහි Hg අධි මාත්‍රාවකින් අන්තර්ගත වේ. එනම් පිලිකාකාරක සoඝටක අන්තර්ගත ආලේපනයකි
Vitamin c 500mg walin sama pehepath wenoda
විටමින් C වලින් පමනක් පැහැපත් වෙන්නේ නැහැ.ඒත් විටමින් C 1000mg දක්වා නිර්දේශය මත ගැනීමෙන් සම පැහැපත් වීම ඉක්මන් සහ කාර්‍යක්ෂම කරනවා
@@dietplanlk3279 awrudu 18 kenekta mg 1000 hodaida
Glow colagan pawdar eka hodaida awrudu 18 wena kenekta .
Glow colajan hoda nadda doctor 🙄
Mata age 18 mata glow wenna cream ekk kiynkoo .. plzz mona dekatwawayh reuslt nh
Cream වැනි බාහිර ආලේපන මගින් ලැබෙන පැහැපත් වීම තාවකාලික වේ. එබැවින් අභ්‍යන්තර පෝෂන සත්කාරයකට යොමු වීම වැදගත් වේ. ඒ පිලිබද තවත් වීඩියෝ එකක් මගින් විස්තර කරල තියෙනවා. ඒක බලන්න
Saffron hodaida bonna sudu wenna ❤️
Saffron වල අඩoගු crocetin, safranal, kaempferol වගේ පොලි ෆීනෝලික් අඩoගු වෙනව. ඒවාගෙන් හමේ pigmentation අඩු කරල සම පැහැපත් කරනවා. වඩා හොද ප්‍රතිපල සදහා විටමින් c සමග ගන්න ඕනි.නමුත් අනිකුත් පෝෂන ඌන්තාවයක් තියෙනවා නම් saffron භාවිතය තුලින් විතරක් ප්‍රතිඵල ලබා ගත නොහැක.
හොද සැෆ්‍රන් එකක් කියන්න කො ඩොක්ටර්
ඒගැන වීඩියෝ එකක් කරන්නම්.
Doctor mge sama akama patak naa. Mn gdak manasikawa aulen inne. Pls tablets wargayk ki puluwnda hoda. MTA me ahara hariyta ganna time ne. Pls help
වීඩියෝවේ ආකාරයට ආහාර ගන්න බැරි අය සදහා නිෂ්පාදනය වූ ආහාර අතිරේකයක් ගැනීම කල යුතුයි. මුලු ඇගම එකම පැහැයක් හා නිරෝගී සමක් ඇති කර ගන්නා ආකාරය ඉදිරි වීඩියෝවකින් දීර්ඝව විස්තර කරන්නම්.