Избыточный вес всего лишь симптом гораздо более серьёзной проблемы, и похудение - всего лишь побочное явление, хоть и весьма приятное, гораздо более важного процесса. Речь на самом деле идёт об улучшении самооценки, внутренней силы и дисциплины. Речь идёт о том, чтоб чувствовать себя всё лучше и лучше с каждым днём, держа вашу жизнь под контролем и заботясь о себе. В высшем смысле, речь идёт о любви к себе.
При определении массы тела мы обычно используем величину, которая называется индексом массы тела (ИМТ) и оценивает, насколько вес человека соответствует его росту. Для взрослых ИМТ выше 30 означает ожирение. Значения между 25 и 29,9 указывают на то, что у человека есть лишний вес, а ИМТ от 18,5 до 24,9 считается идеальным весом. Мы, врачи, полагаем ИМТ ниже 25 нормальным весом. Грустно, что это уже перестает быть нормой. Какой у вас ИМТ? Есть много сайтов с калькуляторами ИМТ, где его можно посчитать. Или же возьмите калькулятор и разделите свой вес в килограммах на квадрат роста в метрах. Например, ваш рост 170 см и вес 80 кг, получаем 80: (1,7 × 1,7) = 27,6. К сожалению, у вас есть лишний вес - и немалый. Доктор Майкл Грегер
Благодарю за видео! Человек _ это биоэнергетическая форма. Зная биологию тела человека, многие вопросы уходят. Биология - это база. Лишний вес и ожирение - одна из самых популярных тем, поэтому здесь особенно важно разбираться. Знаете ли вы, что такое ожирение с точки зрения биологии? Понимаете ли вы, что это болезнь образа жизни? Почему диеты не эффективны? А чем полезны клетки жира для нашего организма? Ответы на эти и другие вопросы вы найдёте на канале учёного, биолога Натальи Колман и её мини-курсе «Жировые клетки, враги или невинно оболганные?». Также много нужной информации на канале Натальи "Разумная адаптация".
Страдать ожирением - всё равно что день напролёт уплетать бекон и булки с маслом. У тучного человека жиры постоянно циркулируют в кровотоке, неважно, что он съел. Откуда бы ни взялись жиры в крови, когда их уровень повышается, способность освобождать кровь от глюкозы падает из-за устойчивости к инсулину (причина возникновения диабета 2-го типа).
Анорексия и булимия характеризуются низкой самооценкой, страхом набора веса, неуправляемым жором и впаданием в морение себя голодом, навязчивой озабоченностью диетами и пищей. Д.Райли "Ешь меньше. Прекрати переедать"
В одной семье нездоровое питание приводит к диабету, в другой - оно обычно приводит к заболеваниям сердца или особому виду рака, а в третьей семье - к артриту, и так далее. Если вы возьмёте под контроль то, что вы едите, то вы по крайней мере затормозите приход этих заболеваний, или вполне их избежите.
Мухина, кстати, сама с лишним весом, это хорошо видно по ее бочкообразному корпусу, и дело вовсе не в пышной груди, реально талия почти сравнялась с бедрами... Это никак не здорОво...
Утренней овсяной каши достаточно, чтобы выполнить рекомендацию по количеству цельных злаков, но бобовые? Кто ест бобы на завтрак? На самом деле многие. В традиционный английский завтрак входят различные комбинации тостов с фасолью, грибами и приготовленными на гриле помидорами. В традиционный японский завтрак входит мисо-суп, а многие дети в Индии начинают свой день с идли, паровой лепешки из чечевичной муки. Для западных людей более привычным вариантом, возможно, будет цельнозерновая булочка, намазанная хумусом. Мой друг Пол кладёт белую фасоль прямо в овсяную кашу и уверяет, что по вкусу совсем незаметно. Почему бы и нет? Доктор Майкл Грегер
Почему , приходя к участковому терапевту на приём, где стоишь на учёте как гипертоник , она, видя , что набрала лишние кг.. 20 кг.. она не задаёт никаких вопросов , не обращает внимания, но хорошо выписывает лекарства от А/д, больше нет желания ходить в свою поликлинику.. а где эта хорошая поликлиника... ??? Почему этого факта , борьба с ожирением , нет в поликлиниках??? Для чего мы ходим в поликлинику, что бы поддерживать аптечную индустрию ??? Похоже таких врачей надо лишать права лечить людей... и отправлять на повышение квалификации - на повышение с борьбой с ожирением... но если сам врач имеет лишних 20 кг. то для начала в своей практике проведёт эффект похудения... тогда его взгляд на сброс веса кардинально изменится , тем более после 50 лет.. задумайтесь... кого и что мы кормим, всем здоровья ✋️👵🤚😁
Здравствуйте, человек сам себе доктор,вы сами ответили на свои вопросы, изучайте себя ,а интернет поможет вам справиться ,самые хорошие врачи здесь, только с умом подходите,. Когда я ем раздельную пишу,т е не смешиваю всё подряд,и в помощь аппликатор Кузнецова, ладошки на аппликатор,прижать до боли, подержать минутку, нормализует давление,почаще,я начала в 9,а к11часам давление нормализовалось,за 2 часа я подходила к аппликатору раз 10,а может больше,а потом по состоянию,удачи.
Здраствуйте,!. Вы мыслите в правильно. Они не волшебники.имейте ввиду никто не знает как вас вылечить .кроме вас. Слушайте организм.вы можете баловать или мучать как борзых лошадей
Если богатые азотом овощи так успешно борются с ведущим фактором смертности, то почему такое исследование было опубликовано только в 2015 году? А кто стал бы его финансировать? Большая свекольная корпорация? Фармацевтические компании получают 10 млрд долларов прибыли ежегодно от продажи гипотензивных лекарств‹‹145››. К счастью, существуют благотворительные организации, такие как Британский фонд сердечных болезней, который и профинансировал исследование влияния свекольного сока на гипертонию.
Ни в коем случае нельзя голодать. Надо начинать с завтрака. В каждый приём пищи необходимы белки(яйцо или мясо или рыбу или сыр), овощи(низкоуглеводные-помидор, огурец, перец болгарский, капусту, кабачок, сырая морковь) и углеводы(каша, хлебобулочные изделия, макароны, картофель). Также необходимо разнообразно питаться. Тогда не будет недостатка в витаминах, микроэлементах. И не будет дикого голода. Никогда не ешьте сначала сладости. Начинайте с белков и клетчатки(овощи низкоуглеводные). Что касается человека-то человек не творение природы, а творение Бога. И требование у Бога к людям-быть умеренным в привычках. Обжорство-это зло. Мы едим не только для удовольствия но и для восполнения затраченных сил. Чем меньше мы тратим калорий, тем меньше в рационе должно быть сахара и выпечки и жирного.
Изначально люди питались растительной пищей. Кстати, животные тоже. Они не ели друг друга. После Всемирного Потопа, Бог разрешил людям использовать в пищу животных. Есть мясо можно, но без крови. Кровь символизирует жизнь. Кровь-это такой же орган, как и другие.
Если бы люди с лишним весом все свои последующие болячки лечили за свой счёт, ожирение исчезло бы😂 а за счёт наших с вами налогов почему бы не угробить свое здоровье
Избыточный вес всего лишь симптом гораздо более серьёзной проблемы, и похудение - всего лишь побочное явление, хоть и весьма приятное, гораздо более важного процесса.
Речь на самом деле идёт об улучшении самооценки, внутренней силы и дисциплины.
Речь идёт о том, чтоб чувствовать себя всё лучше и лучше с каждым днём, держа вашу жизнь под контролем и заботясь о себе.
В высшем смысле, речь идёт о любви к себе.
При определении массы тела мы обычно используем величину, которая называется индексом массы тела (ИМТ) и оценивает, насколько вес человека соответствует его росту. Для взрослых ИМТ выше 30 означает ожирение. Значения между 25 и 29,9 указывают на то, что у человека есть лишний вес, а ИМТ от 18,5 до 24,9 считается идеальным весом. Мы, врачи, полагаем ИМТ ниже 25 нормальным весом. Грустно, что это уже перестает быть нормой.
Какой у вас ИМТ? Есть много сайтов с калькуляторами ИМТ, где его можно посчитать. Или же возьмите калькулятор и разделите свой вес в килограммах на квадрат роста в метрах. Например, ваш рост 170 см и вес 80 кг, получаем 80: (1,7 × 1,7) = 27,6. К сожалению, у вас есть лишний вес - и немалый.
Доктор Майкл Грегер
@@АлексейАлёхин-ц8х по индексу массы тела Шварценеггер -- жиробас.
Всем привет! Решение есть всегда! ❤❤❤
Благодарю за видео! Человек _ это биоэнергетическая форма. Зная биологию тела человека, многие вопросы уходят. Биология - это база. Лишний вес и ожирение - одна из самых популярных тем, поэтому здесь особенно важно разбираться. Знаете ли вы, что такое ожирение с точки зрения биологии? Понимаете ли вы, что это болезнь образа жизни? Почему диеты не эффективны? А чем полезны клетки жира для нашего организма? Ответы на эти и другие вопросы вы найдёте на канале учёного, биолога Натальи Колман и её мини-курсе «Жировые клетки, враги или невинно оболганные?». Также много нужной информации на канале Натальи "Разумная адаптация".
Страдать ожирением - всё равно что день напролёт уплетать бекон и булки с маслом.
У тучного человека жиры постоянно циркулируют в кровотоке, неважно, что он съел.
Откуда бы ни взялись жиры в крови, когда их уровень повышается, способность освобождать кровь от глюкозы падает из-за устойчивости к инсулину (причина возникновения диабета 2-го типа).
Насколько ожирением?
28,3 ИМТ, вроде не ожирение , но так хуево
Анорексия и булимия характеризуются низкой самооценкой, страхом набора веса, неуправляемым жором и впаданием в морение себя голодом, навязчивой озабоченностью диетами и пищей.
Д.Райли "Ешь меньше.
Прекрати переедать"
В одной семье нездоровое питание приводит к диабету, в другой - оно обычно приводит к заболеваниям сердца или особому виду рака, а в третьей семье - к артриту, и так далее.
Если вы возьмёте под контроль то, что вы едите, то вы по крайней мере затормозите приход этих заболеваний, или вполне их избежите.
Я когда-то тоже был толстым. В итоге всё поборол и открыл даже свой канал на эту тему.
Мухина, кстати, сама с лишним весом, это хорошо видно по ее бочкообразному корпусу, и дело вовсе не в пышной груди, реально талия почти сравнялась с бедрами... Это никак не здорОво...
Не делайте операцию . Худейте на овощах , лёгких продуктах .
Худеют на белках с клетчаткой
Утренней овсяной каши достаточно, чтобы выполнить рекомендацию по количеству цельных злаков, но бобовые?
Кто ест бобы на завтрак?
На самом деле многие.
В традиционный английский завтрак входят различные комбинации тостов с фасолью, грибами и приготовленными на гриле помидорами.
В традиционный японский завтрак входит мисо-суп, а многие дети в Индии начинают свой день с идли, паровой лепешки из чечевичной муки.
Для западных людей более привычным вариантом, возможно, будет цельнозерновая булочка, намазанная хумусом.
Мой друг Пол кладёт белую фасоль прямо в овсяную кашу и уверяет, что по вкусу совсем незаметно.
Почему бы и нет?
Доктор Майкл Грегер
Почему , приходя к участковому терапевту на приём, где стоишь на учёте как гипертоник , она, видя , что набрала лишние кг.. 20 кг.. она не задаёт никаких вопросов , не обращает внимания, но хорошо выписывает лекарства от А/д, больше нет желания ходить в свою поликлинику.. а где эта хорошая поликлиника... ??? Почему этого факта , борьба с ожирением , нет в поликлиниках??? Для чего мы ходим в поликлинику, что бы поддерживать аптечную индустрию ??? Похоже таких врачей надо лишать права лечить людей... и отправлять на повышение квалификации - на повышение с борьбой с ожирением... но если сам врач имеет лишних 20 кг. то для начала в своей практике проведёт эффект похудения... тогда его взгляд на сброс веса кардинально изменится , тем более после 50 лет.. задумайтесь... кого и что мы кормим, всем здоровья ✋️👵🤚😁
Здравствуйте, человек сам себе доктор,вы сами ответили на свои вопросы, изучайте себя ,а интернет поможет вам справиться ,самые хорошие врачи здесь, только с умом подходите,. Когда я ем раздельную пишу,т е не смешиваю всё подряд,и в помощь аппликатор Кузнецова, ладошки на аппликатор,прижать до боли, подержать минутку, нормализует давление,почаще,я начала в 9,а к11часам давление нормализовалось,за 2 часа я подходила к аппликатору раз 10,а может больше,а потом по состоянию,удачи.
@@ЛераБыстренько У вас ожирение?
Здраствуйте,!. Вы мыслите в правильно. Они не волшебники.имейте ввиду никто не знает как вас вылечить .кроме вас. Слушайте организм.вы можете баловать или мучать как борзых лошадей
@Анатолий Степанов У диабетиков без ишемической болезни сердца риск инфаркта не ниже, чем у пациентов-недиабетиков с болезнью сердца‹‹61››.
я вот думаю как вес набрать, мы жили в общаге друг весит 90кг, мы едим с ним в одно время, одинаковую еду, одинаковые порции, ну я почему то ппц худой
Если богатые азотом овощи так успешно борются с ведущим фактором смертности, то почему такое исследование было опубликовано только в 2015 году?
А кто стал бы его финансировать?
Большая свекольная корпорация?
Фармацевтические компании получают 10 млрд долларов прибыли ежегодно от продажи гипотензивных лекарств‹‹145››.
К счастью, существуют благотворительные организации, такие как Британский фонд сердечных болезней, который и профинансировал исследование влияния свекольного сока на гипертонию.
Спасибо сколько болячек страшно стореть
не сторейте
Ни в коем случае нельзя голодать. Надо начинать с завтрака. В каждый приём пищи необходимы белки(яйцо или мясо или рыбу или сыр), овощи(низкоуглеводные-помидор, огурец, перец болгарский, капусту, кабачок, сырая морковь) и углеводы(каша, хлебобулочные изделия, макароны, картофель).
Также необходимо разнообразно питаться. Тогда не будет недостатка в витаминах, микроэлементах. И не будет дикого голода. Никогда не ешьте сначала сладости. Начинайте с белков и клетчатки(овощи низкоуглеводные).
Что касается человека-то человек не творение природы, а творение Бога. И требование у Бога к людям-быть умеренным в привычках.
Обжорство-это зло. Мы едим не только для удовольствия но и для восполнения затраченных сил. Чем меньше мы тратим калорий, тем меньше в рационе должно быть сахара и выпечки и жирного.
Изначально люди питались растительной пищей. Кстати, животные тоже. Они не ели друг друга.
После Всемирного Потопа, Бог разрешил людям использовать в пищу животных. Есть мясо можно, но без крови. Кровь символизирует жизнь. Кровь-это такой же орган, как и другие.
Сейчас приедет моя мама в гости и задаст мне за мой жир на пузе 😂
Кто тоже использовал формулу из видео чисто по фану и оказался умершим от ожирения?
с рыбами женского пола ваще повеселили давно такойерунды не слышал
Если бы люди с лишним весом все свои последующие болячки лечили за свой счёт, ожирение исчезло бы😂 а за счёт наших с вами налогов почему бы не угробить свое здоровье