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HOW TO系毎度勉強になります！
更新待ってました。いつもためになる動画ありがとうございます。指懸垂初めて知りました。現在、保持が課題で悩んでいたので早速ジムにいったらやろうと思います。
ありがとうございます🙏撮るだけ撮って満足してました…。笑第二関節を痛めないように気をつけてください⚠️
小指が長いと背中の力も保持力に使えるのか氷水と熱湯に交互に腕を入れて前腕の持久力を上げるクライミングトレーニングを本で見たことがあります
めっちゃためになりました。さっそく練習してみます👍
ありがとうございます！傷めない程度に頑張りましょう💪
指懸垂は初めて知りました。今週試してみます。
凄く参考になりました。今度ベーキャンに行った時に指懸垂やってみます！
前腕の太さが異次元すぎる
相対的に太く見えるだけです！(きっと)
前腕プリプリすぎて美味しそう羨ましい
ぷりぷり目指しましょう🫡
勉強になります!
参考になったなら嬉しいです！怪我には気をつけてください🙏
3:40 始めた時から全てセミアーケで登ってきたんですが、(嫌でもオープンになる課題はオープンになります)第1関節に力を入れることがとても苦手になっているように感じます。他人よりカチは持ちますが、オープンでは負けます。ビーストメーカーでも意識しないとオープンに変えられません。指懸垂も苦手です。また、上段外側で片手でぶら下がりが弱くて出来ません。岩で1,2段を登るようになり第1関節から曲げていく力が足りないのではと考えたのですが、3,4段を目指していくにはオープントレーニングをしっかりと取り入れた方が良いですか？それとも得意のセミアーケをメインに鍛えて行くべきでしょうか？
@@sssikkki2530 どういうふうになりたいかによると思います。自分はコンペに出ていたため苦手を減らす(無くす)ようにしてきました。高いグレードが登りたいということであれば、特化させるのが手っ取り早いです。極端な話、ランジを極めれば普段3,4級程度の人でも岩では三段を狙えます。色々な課題を触りたいということであれば、とにかく苦手を潰していくのが大切だと思っています。
@ 色々出来るようになりたいので指懸垂頑張ります💪🏻勉強になりました、ありがとうございます！
イケメンすぎんか？
ありがとうございます🙏なんの動画を上げればいいのか迷走してますが、そろそろ次回作をアップロード予定です🫡
@@nonbiriclimber ボルダリングはやったことないので、あんまり分かりせんでしたがイケメンだったので最後まで見てしまいました。頑張ってください！
@@opinerukaito1 まさかの未経験の方だったんですね…！是非一度登りに行ってみてください☺️
いつも拝見させていただいております！前腕すごすぎて見入ってしまいました。誠さんは前腕何センチくらいあるのでしょうか？？
ありがとうございます！太い太いとよく言われますが腕が短く手首と肘が細いから相対的にそう見えるだけであってそこそこ太い程度だと思います🤔太い方の右でも30cmちょっとかと…。
いつも拝見させていただいております。とても参考になります。私はカチ持ちがとても苦手なのですが、セミアーケとオープンを鍛えれば例えば4ｍｍのカチでも持てるようになるのでしょうか？
カチ持ちが得意な人にメリットを聞いたりするんですけど良さがいまだによくわかってないんですよね…。6mmはともかく4mmまで来るとほとんど皮で持つ形になるので正直カチ力はもう関係ないと思います。指皮の強さや爪の形状といった才能的な話になってくるかと。4mmをカチ持ちでぶら下がれる人は、鍛えればセミアーケでもぶら下がれると思いますが、オープンまでくると指の角度的にさすがに厳しいかもしれません。登っていて4mmや6mmといったホールドを持った状態で足を切らないといけない状況になることはほぼないので、個人的には8mmや10mmをしっかり持てるようになることの方が大切な気がします。
@@nonbiriclimber 返信ありがとうございます！動画やお返事を見るまで勝手に、外岩ではカチ持ちが出来ないと駄目だと思い込んでいました。しっかり鍛えます。縦の距離出しの際に出した側と逆の手は、カチ持ちの方がホールドを押した時に手のひらが指先より上までいってもすっぽ抜けにくい（もしくは親指もホールドを押せる？）と聞いた事はあるんですが、お話を聞いている限りあまり関係なさそうですね^_^;
@@パルム-u1e もちろんできるに越したことはないと思います！指に重ねることはほぼありませんが岩や形状に親指を当てるのは大切なので近いかもしれませんね。どの程度縦距離を出すかにもよりますが僕の場合は3本で残すことが多い気がします。カチ持ちだと抜けた時の猫パンがやばそうですね😂
@@よっしー-d7y 2.5mmまで来ると別の生物なのでは？と思ってしまいますね笑冬でシーズン中であれば4mmはぶら下がったりできていましたが実際に登る場合にそこまで薄いのを持った状態で足が切れるような場面はそうそうないのであまり使い道はないのがあれですよね…。薄いのが持てた方がクライマーって感じがするのでなるべく持てるようにします🫡
ピンチが強く持つ事が出来ません😢 懸垂も中々回数をこなす事が出来ません。 そちらの動画も作って欲しいです。
なかなか難しいご要望ですね…！懸垂は数回でもできるなら負荷をかけて最大筋力を上げてもいいかもしれませんね🤔ピンチはちょっとした小技みたいなものは考えていますが根本的な保持についてはあまり参考になるようなことは言えないかも知れません…
人間超えるレベルの保持力
指のケア方法の動画上げて欲しいです！
指を傷めたら痛くない程度で登って過ごして来てしまったためケアに関しては全然詳しくありません🥺
なるほど、それが一番のケアですね。
動画凄く参考になりました！質問なのですが、僕はスローパーが苦手なのですが、指懸垂はスローパーの保持力アップにも有効ですかね？
ありがとうございます！スローパーはまた使う力が違うと思うのでそれほど有効ではないかもしれません…ですが、何を持つにしても指を使うので鍛えて損はないと思います💪
@@nonbiriclimber 返信ありがとうございます！スローパーにはあまり有効ではないのですね。。でも前腕太くしたいので指懸垂頑張ります笑もしスローパーの持ち方のコツや、おすすめのトレーニング方法などあればお時間あるときにHow to動画あげて頂けるとめちゃくちゃ嬉しいです！これからも応援してます！
この方の腕見てから自分の腕見ると、めちゃくちゃ華奢に見える😂ちょっとは太くなってきたと思ったのに笑
人の腕は太く見えるものですよ👀僕も普段自分で見る分には細く見えます…鏡とか動画で見るとこんなだっけ？ってなります😂頑張りましょう💪
為になる動画ありがとうございます😳動画の9:36からの指懸垂50回した動画についての質問です。足は地面についていますか？？
ありがとうございます！足元は見切れていますがもちろん足はついていません🙋♀️普通の懸垂とは違いストロークが短いため、できるようになると回数多くできる気がしますね🤔
ありがとうございます🤲1年かけて30回目指してみます😊
指懸垂、足つけずにはできませんでした。怪我気を付けつつ継続しようと思います！
負荷を上げつつやっていくしかないですね！指の動き方〜とかも意識しておくといいですね👌
イケメンすね
通知が来ず気付きませんでした…！ありがとうございます…！😳？
垣間見えるナルシスト臭
HOW TO系毎度勉強になります！
更新待ってました。いつもためになる動画ありがとうございます。
指懸垂初めて知りました。
現在、保持が課題で悩んでいたので早速ジムにいったらやろうと思います。
ありがとうございます🙏
撮るだけ撮って満足してました…。笑
第二関節を痛めないように気をつけてください⚠️
小指が長いと背中の力も保持力に使えるのか
氷水と熱湯に交互に腕を入れて前腕の持久力を上げるクライミングトレーニングを本で見たことがあります
めっちゃためになりました。
さっそく練習してみます👍
ありがとうございます！
傷めない程度に頑張りましょう💪
指懸垂は初めて知りました。今週試してみます。
凄く参考になりました。
今度ベーキャンに行った時に指懸垂やってみます！
前腕の太さが異次元すぎる
相対的に太く見えるだけです！(きっと)
前腕プリプリすぎて美味しそう
羨ましい
ぷりぷり目指しましょう🫡
勉強になります!
参考になったなら嬉しいです！
怪我には気をつけてください🙏
3:40 始めた時から全てセミアーケで登ってきたんですが、(嫌でもオープンになる課題はオープンになります)第1関節に力を入れることがとても苦手になっているように感じます。
他人よりカチは持ちますが、オープンでは負けます。
ビーストメーカーでも意識しないとオープンに変えられません。指懸垂も苦手です。
また、上段外側で片手でぶら下がりが弱くて出来ません。
岩で1,2段を登るようになり第1関節から曲げていく力が足りないのではと考えたのですが、3,4段を目指していくにはオープントレーニングをしっかりと取り入れた方が良いですか？それとも得意のセミアーケをメインに鍛えて行くべきでしょうか？
@@sssikkki2530 どういうふうになりたいかによると思います。
自分はコンペに出ていたため苦手を減らす(無くす)ようにしてきました。
高いグレードが登りたいということであれば、特化させるのが手っ取り早いです。極端な話、ランジを極めれば普段3,4級程度の人でも岩では三段を狙えます。
色々な課題を触りたいということであれば、とにかく苦手を潰していくのが大切だと思っています。
@ 色々出来るようになりたいので指懸垂頑張ります💪🏻
勉強になりました、ありがとうございます！
イケメンすぎんか？
ありがとうございます🙏
なんの動画を上げればいいのか迷走してますが、そろそろ次回作をアップロード予定です🫡
@@nonbiriclimber
ボルダリングはやったことないので、あんまり分かりせんでしたが
イケメンだったので最後まで見てしまいました。
頑張ってください！
@@opinerukaito1 まさかの未経験の方だったんですね…！
是非一度登りに行ってみてください☺️
いつも拝見させていただいております！
前腕すごすぎて見入ってしまいました。
誠さんは前腕何センチくらいあるのでしょうか？？
ありがとうございます！
太い太いとよく言われますが腕が短く手首と肘が細いから相対的にそう見えるだけであってそこそこ太い程度だと思います🤔
太い方の右でも30cmちょっとかと…。
いつも拝見させていただいております。とても参考になります。
私はカチ持ちがとても苦手なのですが、
セミアーケとオープンを鍛えれば
例えば4ｍｍのカチでも持てるようになるのでしょうか？
カチ持ちが得意な人にメリットを聞いたりするんですけど良さがいまだによくわかってないんですよね…。
6mmはともかく4mmまで来るとほとんど皮で持つ形になるので正直カチ力はもう関係ないと思います。指皮の強さや爪の形状といった才能的な話になってくるかと。4mmをカチ持ちでぶら下がれる人は、鍛えればセミアーケでもぶら下がれると思いますが、オープンまでくると指の角度的にさすがに厳しいかもしれません。
登っていて4mmや6mmといったホールドを持った状態で足を切らないといけない状況になることはほぼないので、個人的には8mmや10mmをしっかり持てるようになることの方が大切な気がします。
@@nonbiriclimber 返信ありがとうございます！
動画やお返事を見るまで勝手に、
外岩ではカチ持ちが出来ないと駄目だと思い込んでいました。しっかり鍛えます。
縦の距離出しの際に出した側と逆の手は、
カチ持ちの方がホールドを押した時に手のひらが指先より上までいってもすっぽ抜けにくい（もしくは親指もホールドを押せる？）と聞いた事はあるんですが、
お話を聞いている限りあまり関係なさそうですね^_^;
@@パルム-u1e もちろんできるに越したことはないと思います！
指に重ねることはほぼありませんが岩や形状に親指を当てるのは大切なので近いかもしれませんね。
どの程度縦距離を出すかにもよりますが僕の場合は3本で残すことが多い気がします。カチ持ちだと抜けた時の猫パンがやばそうですね😂
@@よっしー-d7y 2.5mmまで来ると別の生物なのでは？と思ってしまいますね笑
冬でシーズン中であれば4mmはぶら下がったりできていましたが実際に登る場合にそこまで薄いのを持った状態で足が切れるような場面はそうそうないのであまり使い道はないのがあれですよね…。
薄いのが持てた方がクライマーって感じがするのでなるべく持てるようにします🫡
ピンチが強く持つ事が出来ません😢 懸垂も中々回数をこなす事が出来ません。 そちらの動画も作って欲しいです。
なかなか難しいご要望ですね…！
懸垂は数回でもできるなら負荷をかけて最大筋力を上げてもいいかもしれませんね🤔
ピンチはちょっとした小技みたいなものは考えていますが根本的な保持についてはあまり参考になるようなことは言えないかも知れません…
人間超えるレベルの保持力
指のケア方法の動画上げて欲しいです！
指を傷めたら痛くない程度で登って過ごして来てしまったためケアに関しては全然詳しくありません🥺
なるほど、それが一番のケアですね。
動画凄く参考になりました！質問なのですが、僕はスローパーが苦手なのですが、指懸垂はスローパーの保持力アップにも有効ですかね？
ありがとうございます！
スローパーはまた使う力が違うと思うのでそれほど有効ではないかもしれません…ですが、何を持つにしても指を使うので鍛えて損はないと思います💪
@@nonbiriclimber 返信ありがとうございます！スローパーにはあまり有効ではないのですね。。でも前腕太くしたいので指懸垂頑張ります笑
もしスローパーの持ち方のコツや、おすすめのトレーニング方法などあればお時間あるときにHow to動画あげて頂けるとめちゃくちゃ嬉しいです！
これからも応援してます！
この方の腕見てから自分の腕見ると、めちゃくちゃ華奢に見える😂ちょっとは太くなってきたと思ったのに笑
人の腕は太く見えるものですよ👀
僕も普段自分で見る分には細く見えます…鏡とか動画で見るとこんなだっけ？ってなります😂
頑張りましょう💪
為になる動画ありがとうございます😳
動画の9:36からの指懸垂50回した動画についての質問です。
足は地面についていますか？？
ありがとうございます！
足元は見切れていますがもちろん足はついていません🙋♀️
普通の懸垂とは違いストロークが短いため、できるようになると回数多くできる気がしますね🤔
ありがとうございます🤲
1年かけて30回目指してみます😊
指懸垂、足つけずにはできませんでした。
怪我気を付けつつ継続しようと思います！
負荷を上げつつやっていくしかないですね！
指の動き方〜とかも意識しておくといいですね👌
イケメンすね
通知が来ず気付きませんでした…！
ありがとうございます…！😳？
垣間見えるナルシスト臭