Coucou quelle bonheur de vous avoir découverte vous m avez redonner de la motivation a fond prendre soin de soi cela fait vraiment trop du bien merci beaucoup pour vos exercices vous êtes géniale Séverine.😘😘
Je pratique vos séances ventre plat depuis hier. Je fais 91cm de tour de taille.on verra dans 1 mois je compte perdre 10 cm voir + de tour de taille. Merci
@@seynachambaz4771 oui mais faut être assidu et avoir une alimentation très saine. L'alimentation y est pour beaucoup.y suffit que je fasse pas gaffe 1 semaine ou 2 et op 1ou2 kilos en +. Du coup je fais très attention à ce que je mange
tous ses mouvements sont super bien .. j en fais depuis 2 ans super tous les jours .. et j ai 68 ans j ai jamais eu 1 taille aussi fine et les squats sont justes miraculeux pour la finesse des membres inferieurs en + super toniques sans parler des mouvements des bras epaules etc... en plus tout est parfait pour "sculpter " le corps ..parole de "SENIOR "quand il y a du resultat et vite rien de gavant
Estce si on a de la graisse des poignée sa va aider ? Jia puer d'une effet inverse svp merci de'me rep car votre échauffements. Alur ludique marrant et facile en s'amusant
J’adore tous vos vidéos grâce à vous j’ai perdu du poids je vous remercie beaucoup Susanna
Super exercices! D’habitudes je ne trouve pas de bons exercices mais ceux là sont vraiment bien, je sens que mon corps travaille !👍
Mon 😇 je vous ♥ adore
J'ai en confiance en moi grâce a vous
🌹 Je fais tous vos mouvements
Je suis fière de moi
Merci a votre corp et âme
Najat 🇩🇿
Coucou quelle bonheur de vous avoir découverte vous m avez redonner de la motivation a fond prendre soin de soi cela fait vraiment trop du bien merci beaucoup pour vos exercices vous êtes géniale Séverine.😘😘
Bonsoir, j’aime bien vos exercices, je les fais chaque après-midi.
Alors ça a marché ??
Bonjour vous avez vu des résultats ?
Bonjour, pour être au top, pensez à indiquer la respiration 😉qui est primordiale dans les mouvements !
Je commence aujourd'hui je reviens après 10jours pour vous tenir au courant bisous 😍
Hâte aux résultats !
@@Gxxbbgrd il ya vraiment une grande différence vraiment
@@elisabethsifa5274 ok merciii
@@elisabethsifa5274ta perdue des cm ??
Merci pour ces exercices
Merci beaucoup suzana j'ai vraiment perdu du poids,je le pratique tous les jours
Merci Suzana seance top 😅je la fais souvent❤
Leurs voix sont juste incroyable ❤️
J'ai commencé hier hate de voir le résultat
Du coup ?
Merci beaucoup
Je pratique vos séances ventre plat depuis hier. Je fais 91cm de tour de taille.on verra dans 1 mois je compte perdre 10 cm voir + de tour de taille. Merci
Alors ça marche ?
@@seynachambaz4771 oui mais faut être assidu et avoir une alimentation très saine. L'alimentation y est pour beaucoup.y suffit que je fasse pas gaffe 1 semaine ou 2 et op 1ou2 kilos en +. Du coup je fais très attention à ce que je mange
Tu a perdu des cm 😊😊😊
Bsr avant les exercices on fait de l'échauffement ou on commence directe ...merci je me suis mise au sport avec toi
Toujours avec échauffement sinon vous allez vous blessez
Ravie de travailler avec vous
Bonjour je vous ai Découverte jeudi
Pour faire partir un petit bourrelet
Quel exercice debout
Car j'ai une discartrhose lombaire
Bonne soirée à vous 😊
ohh j avai le ventre qui descend jusqu a ma partie intime ,en faisant la premiere seance de cet exercice ,il a remonté,et je respire mieux ,choukrane
Une seule séance 😂😂
😂😂😂
@@naeltesteurdejeux3103😂😂😂
vas-y dans 15 jours je vous tiens au courant la miff
Ça fait 2sem
Ça fait un mois
update ?
Update ça fait 7mois déjà 😅
Ça fait 10 mois du coup
J’essaye 15 jours !
Jour 1: ✅️
Jour 2: ✅️
Jour 3: ✅️
Jour 4: ✅️
Jour 5: ✅️
Jour 6: ✅️
Jour 7: ✅️
Jour 8: ✅️
Jour 9: ✅️
Merci infiment
Combien de fois par semaine les exercices ?
Ça me gave.
😂😂🤣🤣
tous ses mouvements sont super bien .. j en fais depuis 2 ans super tous les jours .. et j ai 68 ans j ai jamais eu 1 taille aussi fine et les squats sont justes miraculeux pour la finesse des membres inferieurs en + super toniques sans parler des mouvements des bras epaules etc... en plus tout est parfait pour "sculpter " le corps ..parole de "SENIOR "quand il y a du resultat et vite rien de gavant
@@brigittevarreaux5150 ça encourage votre commentaire
Bjr. Faut souffrir pour être belle et je vais faire ces exercices..car il y a du boulot
😂
Bonjour, bonne vidéo mais pour un démarrage un peu trop rapide pour moi 🤗👍
Coucou !Comment avoir accès à vos soutiens gorge de sport ?
Estce si on a de la graisse des poignée sa va aider ? Jia puer d'une effet inverse svp merci de'me rep car votre échauffements. Alur ludique marrant et facile en s'amusant
Oui Biensur ça va vous mincir et non vous musclé
Combien de fois par semaine ou par jour faut-il le faire pour que ce soit efficace ?
Tout les jours pour avoir des résultats très rapide
C'est pour être petit affiner la taille
mais c pour la taille ou pour maigrir
J aime
Faut faire ça quand le matin ou le soir?
Comme tu veux, si tu peux faire de la marche ou jogging, fais le tu perdras plus vite!😉
L'essentiel c'est de le faire 😊😉
😍😍
Que signifie affine sa taille moi je veux étre petit
🥰🥰🥰
Merci Mia!
Bises 😚🌸
Cc avec des poids est plus efficace
Surtout pas avec des poids 😱 tu vas juste épaissir ta taille et non pas l’affiner
Cool mais les commentaires sont trop repetitifs
Merci beaucoup