Это почему? Жим штанги массу даст? И гири нет? Конечно если гири у вас до 16 кг, то большого мяса не нарастить. Но если есть набор хотя бы до 32, то ещё поспорят гири.
@@CrossfitIdolздарова. я занимаюсь зал/спорт площадка чуть меньше года. с гирями начал работать. с 16 кг я буду расти? мой вес 60кг, с 32 кг гирей я вряд-ли смогу пока что работать
Спасибо! Ждем новых заданий)
💪🤝
Спасибо тренер! Выполню - отчитаюсь
🤝👌😎
Надо попробовать 🤝
😎🤝👌
какие добавки принимаем?
Хорошие упражнения правда работая с гирями массу не наберёшь, только сылу, выносливость!
Это почему? Жим штанги массу даст? И гири нет? Конечно если гири у вас до 16 кг, то большого мяса не нарастить. Но если есть набор хотя бы до 32, то ещё поспорят гири.
@@CrossfitIdolздарова. я занимаюсь зал/спорт площадка чуть меньше года. с гирями начал работать. с 16 кг я буду расти? мой вес 60кг, с 32 кг гирей я вряд-ли смогу пока что работать
@@fjgffhgkf2555 будешь конечно 🤝😎
@@CrossfitIdol понял, спасибо. буду стараться🤝
Где огонь?😂
Потом затушил 😎🤝
в руках.
Спасибо. А то у меня 32, многовато жля одной руки. Булу делать