BERENJOLES KETO🍆| LOW CARB | DIETA CETOGÉNICA| DIETA KETO
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- Опубліковано 12 вер 2019
- #keto #dietaketo #dietacetogenica
INGREDIENTES
1 berenjena mediana 460 gr
1/4 de cebolla 45gr
1 jalapeño 30gr (opcional)
2 tomates grandes 292 gr
3 cds de aceite de oliva
Sal y pimienta al gusto
6 tiras de tocino (opcional)
6 onzas de chorizo (opcional)
MACROS POR TODA LA PORCIÓN
27gr carbs netos
78gr grasas
43gr proteínas
1037
Dividió en 8 porciones (Macros por porción)
3g carbs netos
10gr grasas
5gr proteínas
130 calorías
Se me pasó mencionar en el video sale para varias porciones, puedes guardarlo en un refractario con tapa y meterlo en el refrigerador te durará por varios días sin problema! Les deseo un excelente fin de semana besos y abrazos 🤗
PRODUCTOS QUE UTILIZO
MCT OIL POWDER: bit.ly/2yuaLFU
COLAGENO EN POLVO: bit.ly/2znHQnr
(CÓDIGO DE DESCUENTO: MONICARUIZ15)
ELECTROLITOS SABOR RASPBERRY: keynutrients.com/products/ref...
COLAGENO PARA CAFÉ SABOR VAINILLA: keynutrients.com/products/ref...
CAJA CON PRODUCTOS KETO THE KETO BOX: shareasale.com/r.cfm?b=105255...
STEVIA: amzn.to/34VAfrV
CAFÉ: amzn.to/2XWjCuK
BATIDOR: amzn.to/2VqqtdU
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¡Soy la mujer más feliz del mundo!
¡Los frijoles es lo que más extrañaba! 💕
Que bueno que te gustaron 😊
No sabe s frijol, luce a frijol pero no sabe :(
Ya los hice y están riquísimo, pero me causaron inflamación, alguien sabe porque y que puedo hacer
,.,,,,,,,
Wow mil gracias! que felicidad volver a comer "Frijoles" jaja yo les agregué chipotle adobado y quedaron deliciosos.
Excelente Idea 💡
Hoy los hice.. Realmente en consistencia si son casi casi igualitos a los frijoles.. En sabor.. Están BIEN a secas.. osea, no se si sea pq realmente no soy tan tan fan de la berenjena o pq mi cerebro veía los berenjoles y esperaba el sabor a frijoles reales.. Muchas gracias por compartir!!
Wuaw!! Muchas gracias! Por esta receta, porque si ya estraňaba los frijoles.
🥰👍👏
Que buenas recetas, eres una gran cocinera, como se me antojan los frijoles
Hoy los hice y si ya era tu fan ahora soy tu super fan, delicioso delicioso!
Looks delicious, thanks for sharing.
Mil mil gracias por la receta quedaron muy ricos.💕
Wow intentare hacerlos muchas gracia.
Wow!!!! Mucha gracias. Me quedaron sabrosisimos!!!!!! 😁😁😯😲😯😲😁😁😁
Que ricos quedan yo le puse aparte chile chipotle y ummm, que rica opción estoy deleitada. Gracias infinitas 🥰
Uuuuuaaauuu los hice y si saben a frijoles ,tienen un lebe sabor dulse siento que es lo unico perome hice unas albondigas keto y mis bernjoles ,no no no que delicioso comi gracias
Super!!!🎉
Gracias por compartir hermosa !!
Los haré 😊
Si saben a frijoles gracias x la receta
Gracias por tu video mi bella amiga hoy los prepare y me quedaron riquísimos me encantaron mil gracias 🥰🥰🥰😍😍😘😘😘😘😘😘😘😘
Gracias a ti por hacerlos hermosa!
Un fuerte abrazo!
Hola Monica! Te cuento que hice estos berenjoles y quedaron espectaculares. No soy Mexicana, pero definitivamente tiene ese sabor a frejoles, y como yo soy de Ecuador, aca tambien comemos bastantes frejoles, y que bueno tener esta opcion saludable sin tener que herir a mi estomago :D muchas gracias por la receta! Bendiciones!
Me pasaron tu receta y la hice!! ahora tienes nueva suscriptora!! 🎉 muchas gracias 🥰
Están geniales gracias, no conocía tu canal pero desde ya estaré atento a tus publicaciones...buen día éxitos y gracias por compartir.
Muchas gracias por suscribirte al canal! Bendiciones😊
Los are 🤤 Gracias hermosa 🙋🏻♀️
Wow! 🤯🤯 gracias por la recetas!
Con mucho gusto😉
Hola Moni, muchas gracias por tus recetas son deliciosas y estando en keto es un poco complicado, pero tu lo haces ver super fácil, estos frijoles son deliciosos, podrías preparar por favor un tiramisu
Gracias
Se ven geniales
👍👏👏voy haser a receta se ve muy bien! Gracias por compartir
Gracias hermosa 😘 Saludos!
Hola Mónica. Ya hice los berenjoles y en verdad están riquísimos. Gracias
Hola 👋🏻 Gracias a ti por hacer la receta! Súper bien que te hayan gustado😊 Saludos!
No había visto esta receta 😱 está excelente la tengo que hacer ya!
Gracias 😊 y si esta deliciosa!
Me encatan tus recetas y muy bien esplicadas
Claudia Murillo Mil gracias hermosa! Me da mucho gusto que sea así 😊 Saludos!
Hola es la primera vez que veo tu canal .. me suscribí está súper deliciosa tu receta la estoy preparando después digo que tal quedó 🤗☝️
I love you Mony hermosa me has hecho la vida los frijoles y las tortillas que nos has compartido son lo que más extrañaba de mi antigua alimentación en breve prepararé si Dios me lo permite ese delicioso pan de caja y no sé si tengas en tu canal mayonesa keto porque también es mi hit para un delicioso desayuno
Espectaculares ;)
Prepare tu receta amiga , quedó deliciosa ya la compartí 👍🏻😁👍🏻
Súper bien amiga que bueno que te gusto! Mil gracias por compartir😊 Bendiciones!
Hola ya los hice y me quedaron muy ricos, gracias por la receta y felicidades por tus recetas
Esta receta es de pinche Nancy!
ESTUPENDO ME GUSTA LA BERENJENA PERO NO SABÍA QUE SE PODÍA DE ÉSA MANERA SUSTITUIR LOS FRIJOLES, FELICIDADES 😋😋😋🥯🌮👍👍👍👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏
Gracias por tus recetas!
Con gusto! Gracias a ti por verlas 😊 Saludos!
se me antojo :) muy bien los voy hacer¡¡
Están deliciosos! Saludos 😘
Gracías por tu video. A mi esposo le encantan los frijoles pero con el keto no podemos. Así que mañana lo voy a sorprender
Wooow Riquisimos!!!!! Gracias por la receta. Ya los hice y saben riquísimos, la verdad saben a frijoles es súper parecido el sabor y la apariencia. Se los recomiendo
Hola 👋🏻 qué bueno que te hayan gustado😊 Saludos!
Me suscribo a tu Canal sólo porque encontré ésta receta... 😍
Hola me encanto la receta!!! Así si me gustaran los frijoles, aparte que muy saludable.
Tienes nueva suscritora.
Nunca había probado la Berenjena 🍆, me encantaron en esta receta. Muy ricos de sabor.
Saludos desde Tijuana B.C
Hoy los hice y tuve que guardarlos porque me los quería comer todos. Deli, deli re deliiii!
Hola 👋🏻 me da gusto que los hayas hecho y que te hayan gustado! Jajajaa así estaba yo cuando los hice por primera vez☺️
Frijoles!!!!👍👍😚
Esta buenísima la receta 👌
Que bueno que te gusto 😊
Oohhh son como frijolitos puercos :0 Me apunto a hacerlos! 🙌
Si y saben riquísimos! 😍
Te aventaste , me kedaron delisiosos❤️
Gracias por hacer la receta y que bueno que te gustaron 😊
Hoy lo prepare y quedó deli 🤤🤤🤤🤤
Si saben a frijoles?
Wow I am going to make this
Están deliciosos me cuentas qué tal te parecieron 😊
Hola muchas gracias hace tiempo empecé aver tus videos me an gustado mucho. Este en especial salen muy ricos! Hoy los hice me an gustado mucho. Ya no me va. Antojar mi esposo en el desayuno:)muchas 🙏
Hola 👋🏻 Muchas gracias que linda!
Súper bien así ya no te quedas con antojo😊 Disfutalos mucho! Saludos.
Bendito dios!🙏 Suscrita a tu canal gracias!🤗 Falta la tortillita😋
Muchas gracias! Bienvenida😊 jajaja si estás en keto puedes hacer tortillas de linaza o de harina de almendras👌🏻 Saludos!
Los voy a hacer, extraño los frijolitos
Definitiva mente suscrita nose como tege aki atu canal pero me encanto grasias por la receta tengo 2 meses y medio junto con mi esposo en esta dieta y hoy hare estos frijoles. Ojalá y mekeden ijual ya k no e comido frijoles 😆😉😋👍🏻✋🏼
Que linda! Mil gracias 😊 me da gusto que hayas dado con mi canal vas a ver muchas recetas! Súper bien ya llevan buen tiempo 👏🏻 Están deliciosos los berenjoles espero te gusten 😃 Saludos!
wow, ya los hice y juraría que son frijoles
Que deli se ve, solo faltan las tostadas 😋😋
Gracias hermosa! Jajaja si se pueden hacer keto amiga 😉
Nueva subscriptora 😍😍😍😊
Muchas gracias hermosa! Bienvenida 🤗
Delicioso ami familia les gustaron 👏🏻
Que bueno que les gusto 😊 muchas gracias por hacer la receta! Saludos
Omggg tiene recetas muy muy buenas😊 yo tengo una de unas tortillas mexicanas en el canal metabolismotv saben a tortillas de arina, y con estos frijoles mmmm saludos! Gracis por sus videos😊
Metavolismo tv el mejor canal que he conocido!
Hola Mónica, te comento que ayer hice esta receta, y bendito Dios, te digo la verdad🙈🙊 😂 me encantaron😍😘 saben mejor que los mismos frijoles, no les puse tocino porque no tenia, solo chorizo, lo único que como no como 🌶 que se me ocurre ponerle y si me salieron picositos 😄 con decirles que mis hijos los probaron y ni cuenta se dieron que no eran frijoles 😂👍🏻🙌🏻 recomiendo esta receta al 💯👍🏻
Hola hermosa! Muchísimas gracias por hacer la receta y por recomendarla, Que bueno que les haya gustado a ti y a tu familia😊 jajaja para la próxima le pones menos picante solo un toquesito para que agarre sabor! Saludos
Deliciosos los congelo en varias porciones para ir sacando cada semana . 🥰
Apenas ayer descubrí tu canal y ayer mismo hice la receta, pero como estaba en ayuno no probé los berenjoles, pero ahorita que estoy almorzando ESTÁN RIQUÍSIMOS, y si saben a frijoles. Gracias por compartir tus recetas!!!
Anel Flores Hola 👋🏻 mil gracias hermosa me da muchísimo gusto que te gustaron los berenjoles! Un fuerte abrazo 😊
Anel Flores les pusiste choriso y tocino?
Maya Aguilera si, si le puse
Yo hago 2 berejoles para toda la semana ..cada que ocupo ya tengo 😊😊
Buenísimo así ya no tienes que hacerlos en el momento 😉
¡¡Morí con lo de que la licuadora explota!! XD XD XD
Delicioso!!!!!
Los acabó de hacer y están riquísimossss.. Realmente si parecen frijoles😍🤤🤤
Que bueno que te gustaron 😊 Gracias por hacer la receta 😘
MONICA R U I Z jeje que cosas, y hoy estaba pensando, será que haya algo para hacer unos frijoles keto😂 muchas gracias los tengo que hacer 👍🏻
Super! Una sugerencia y quedan más ricos pelando la berenjena, la cascara tiene un sabor amargo.
Muchas gracias por la sugerencia para la próxima pongo en práctica pelando la berenjena, normalmente los hago así y no siento que queden amargos😊 Voy a tratar a ver cómo me gustan más 😘
Me encantaron ! Súper ricos . Tanto que mi novio dice que son mejores que los verdaderos frijoles
Jajaja enserio fíjate que a mi me pasó lo mismo, cuando los probé por primera vez me gustaron más que los frijoles 🙊 Que bueno que les gusto la receta a los dos, me da mucho gusto 😊 Saludos!
MONICA R U I Z Si ! Fue un hit ! Definitivamente tendré que seguir otras recetas que compartes 😊
Con que más los puedo acompañar!!???
Quedaron 👌🏽👌🏽👌🏽 como cuantos gramos son cada servida
Se ve deliciosa la receta. Aún no los hago pero mi duda es que la berenjena suele amargar y en México se desflema con sal. Quin lo haya hecho nos les amargó nada?
👏👏👏
Nuevo suscriptor
Muchas gracias y Bienvenido!
👏👏👏👏🤤🤤🤤🤤👍🙋♀️
Una pregunta la berenjena no se tiene que dejar o lavar con agua con sal para quitarle lo amargo? Agradezco tu amable respuesta
Hola, si hago muchos se pueden congelar??
Hay varios tipos de aceite de Oliva, cual tipo de aceite de oliva es?
Esta dieta sirve para lob carbs
Hay se mira super delicioso lo voy hacer oye una pregunta tu al cuanto tiempo de estar haciendo la dieta comenzaste a comer postres y harinas permitidas
Están deliciosas amiga! Comencé a consumir al mes y seguí perdiendo peso 😊
@@Moniruiz gracias hermosa por tu respuesta ayer hice los frijoles y tenías razón quedan deliciosas gracias por simpre contestarme
Se pueden congelar? por cuánto tiempo?
Disculpa, no salen amargos si la berenjena no se remoja previamente en agua con sal?
El chorizo y tocino es bajo en carbohidratos o no tienen disculpen gracias
holaa cuantos carb
porfabor
I made these and they look and smelled delicious but didnt taste good. 😏
Y conque te comes Eso?
La berenjena no amarga?
Hise tu reseta higual de las flutas de pollo y como kesemequevravan la tortilla y yo tengo xantana goma y lepose higual como tu reseta
La berenjena es amarga, mi pregunta es si los berenjoles no se amargan?? La berenjena solo se guisa y con eso ya pierde el amargor?
*Ondureños keto han salido del chat*
Ja ja ja ja...!!
Cuanto duran ya hechos en el refrigerador
Pueden durar una semana en un refractario bien cerrado!
Me quedaron dulces? Por qué?
La verdad estar pesando y midiendo ya no quize hacerlos
Donde compras el chorizo
Lo compro en HEB.
Pregunta! El que le pongas todos esos ingredientes no es igual que comer frijoles normales? O que ventaja tiene? Es que me encantan los frijoles pero todas las dietas los quitan :(
El sabor es parecido a los frijoles, Esta receta es baja en carbohidratos, Si no estás en una dieta keto solo agrégale menos cantidad de grasa al cocinar, Pruébalos y me cuentas qué tal te parecieron😊 Saludos!
La Berenjena no amarga
Alguien podrías describirme a qué saben las berenjenas? Muchas gracias ❤️🌹
como a calabacitas dulces.
pero con esta Receta, juraria que son frijoles puercos, identicos
@@user-vm5ul6gp2h muchas gracias 🌹😘❤️
Hola amiga yo soy vegetariana y me cuesta saber que comer con este estilo de vida
*_Los preparé pero no me gustaron, ni a mi familia 😔 tiene un ligero sabor a te de tila o flor de azahar, de hecho cuando la estaba cocinado mi mamá pensó que estaba haciendo té._*
*_El sabor no es tan malo pero no la volvería a preparar así, tal vez al horno con aceite de oliva y queso parmesano si._*
*_Igual anímense a prepararla tal vez a ustedes si les guste._*
Es cuestión de gustos, muchas personas que han hecho la receta les ha encantado.
Me incluyo en ellas 😃
Yo hice la receta el sabor es bueno
Pero queda como muy babosa
Como le quito eso
Hola 👋🏻 en lo personal nunca me ha quedado así por eso no sabría decirte que hacer, tal vez falta licuarla más! Saludos 😊
Talvez picarla y ponerla en agua y luego la escurres 😃 a mi tampoco me ha quedado babosa, talvez ya no estaba en buen estado la 🍆 🤷🏻♀️
No hizo nada para quitarle lo amargo a la berenjena? No es necesario?
Puedes hacerlo si gustas, en lo personal no sentí amarga la berenjena 🍆
@@Moniruiz y como se si es necesario ponerle sal?
😆😆😆
Que yo sepa...es que la cascara de la berenjena es tóxica...debe siempre pelarse
Como los del canal de pinche Nancy
8 porciones??? Yo me como eso sola jajaja
Las berenjenas son muy amargas y toca sacarle el amargo primero