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몸 멋있으시네요 !! 운동 얼마나 하신건가요?
웨이트는 6년정도 했습니다 !😊답이 늦었네요 ㅠㅡㅠ 좋은밤되세요 ㅎㅎ
짐이 너무 깰끔하고 쾌적해보여서 가보고 싶습니다!혹시 의태님이 직접 운영하시는 곳인가요? 아무도 안계시네요!
용인에 타이밍짐입니다 ㅎㅎ 저는 트레이너이고 회원님들 없을때 운동해서 영상에서는 저만 나올겁니다😊인스타 하시면 @_uxtxx로 디엠보내주세요!🙋♂️
가까우시면 편하게 일일이용하고 가셔도 괜찮습니다 ㅎㅎ😆
저도 따라해봐야겠어요!!!!ㅎㅎ
넵 ㅎㅎ 화이팅🔥
Nice one 👏💪👍
😁🙏🙏
Вы молодец!!!
😊😊🙏
매일 이 루틴이세용?
바벨으로는 플랫 벤치나 인클라인 벤치덤벨도 플랫이나 인클라인 번갈아가면서 하는거같아요!!!푸쉬업은 고정이고 플라이는 아랫가슴이나 중간 본갈아가면서 해요!!! ㅎㅎㅎ😊😊
@@uitae 혹시 셋트나 갯수는 어찌 가져가세용
저는 거의 대부분의 세트는 종목당 4세트 진행해요!!갯수는 메인운동 경우에 3-8개 할수있는 무거운 무게로 진행하려고하고나머지는 6-15개 사이에서 진행합니다!!! ㅎㅎㅎ
정확한 자세와 자극이 기본적으로 잘되게 연습 많이 하면서 메인운동 중량은 늘리려고 하면서 보조운동도 열심히 하다보면 시간지나면서 점점 좋아질거라고 생각해요!!!😊😊😊
@@uitae 설명 친절히 잘해주셔서 감사해용
몸무게에비해 무게가상당하시네요
헉 ㅎㅎㅎ 감ㅅㅏ합니다4개월째 다여트 중이라 힘이 많이 빠졌어요 ㅠㅡㅠ😭
![[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착](http://i.ytimg.com/vi/ljvozLCIAaY/mqdefault.jpg)
![[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착](/img/tr.png)
몸 멋있으시네요 !! 운동 얼마나 하신건가요?
웨이트는 6년정도 했습니다 !😊
답이 늦었네요 ㅠㅡㅠ 좋은밤되세요 ㅎㅎ
짐이 너무 깰끔하고 쾌적해보여서 가보고 싶습니다!
혹시 의태님이 직접 운영하시는 곳인가요? 아무도 안계시네요!
용인에 타이밍짐입니다 ㅎㅎ 저는 트레이너이고 회원님들 없을때 운동해서 영상에서는 저만 나올겁니다😊
인스타 하시면 @_uxtxx로 디엠보내주세요!🙋♂️
가까우시면 편하게 일일이용하고 가셔도 괜찮습니다 ㅎㅎ😆
저도 따라해봐야겠어요!!!!ㅎㅎ
넵 ㅎㅎ 화이팅🔥
Nice one 👏💪👍
😁🙏🙏
Вы молодец!!!
😊😊🙏
매일 이 루틴이세용?
바벨으로는 플랫 벤치나 인클라인 벤치
덤벨도 플랫이나 인클라인 번갈아가면서 하는거같아요!!!
푸쉬업은 고정이고 플라이는 아랫가슴이나 중간 본갈아가면서 해요!!! ㅎㅎㅎ😊😊
@@uitae 혹시 셋트나 갯수는 어찌 가져가세용
저는 거의 대부분의 세트는 종목당 4세트 진행해요!!
갯수는 메인운동 경우에 3-8개 할수있는 무거운 무게로 진행하려고하고
나머지는 6-15개 사이에서 진행합니다!!! ㅎㅎㅎ
정확한 자세와 자극이 기본적으로 잘되게 연습 많이 하면서 메인운동 중량은 늘리려고 하면서 보조운동도 열심히 하다보면 시간지나면서 점점 좋아질거라고 생각해요!!!😊😊😊
@@uitae 설명 친절히 잘해주셔서 감사해용
몸무게에비해 무게가상당하시네요
헉 ㅎㅎㅎ 감ㅅㅏ합니다
4개월째 다여트 중이라 힘이 많이 빠졌어요 ㅠㅡㅠ😭