COMO MELHORAR O SONO DE MANEIRA NATURAL !!!!!!
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- Опубліковано 5 лют 2025
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⛔⛔ AVISO LEGAL
🚨 As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas, procure o seu médico.
📚 Trata-se de vídeo meramente educativo, objetivando instruir a população sobre diversos assuntos que envolvem a medicina.
🧬 A Medicina está em constante mudança. Os vídeos são produzidos baseados nos artigos científicos mais recente até a data da publicação.
Conteúdo sob responsabilidade técnica dos médicos:
🩺 Dr. Luiz Fernando Sella - Médico endocrinologista - CRM/SP 139.853 | RQE 75766
🩺 Dra. Daniela Tiemi Kanno - Médica nutróloga - CRM/SP 97.032 | RQE 107783
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Eu marlucia batista da silva guedes estou na fase da menopausa esta muito difícil pra mim
Melhor falar logo não enrolador favor
Casal lindo e muito abençoado, obrigada por tudo!
Tenho 61 anos 🌺💖
Eu tinha muito insônia, mas depois que comecei minha reposição hormonal, estou melhorando, graças a Deus. É muito importante a reposição hormonal bioidentica.
Ok muito obrigado
Graças a Deus eu durmo muito bem e já estou deitada, infelizmente trabalho noite sim e noite não, mas quando estou em casa vou pra cama no máximo às 20:00 horas. Não sei o pq que ultimamente estou acordando exatamente às 03:00 da manhã e então estou aproveitando pra orar, talvez seja isso que Deus quer que eu faça.
Dorme mais tarde umas 22h.
Eu Tenho tudo isso as vozes durmo pouco acordo as vezes 3 horas da manhã rezo o Terço Tenho calor frio kkkkkkkkk
Pois é pra isso mesmo que você tem sido acordada. Alias você não é a única, isso acontece com muuuita gente!
Com certeza é Deus te acordando para orar!
Faço isso toda noite ,e incrível 3 horas acordo todos os dias e vou orar ! E incrivellll só acordo às 3 horas todos os dias amiga .
Maria o que eu mais quero é ter um sono de qualidade e reparador eu creio que pela minha fé vou conseguir já deu tudo certo no nome de Jesus Cristo amém
Estava com uma insônia terrível. Passei a tomar sol 15 minutos por dia e me ajudou muito.
Boa tarde assiste essa live e achei muito proveitoso, que tal fazer uma live falando sobre as fases do sono? Profundo, leve e rem. E benefícios ou malefícios de cada fase.
Gratidão por nos proporcionar esse conhecimento
Acabei de me escrever nesse canal de milhões amei amei vocês dois casal família linda projeto perfeito de Deus,passando conteudos de milhões para todos nós cai aqui de paraqueda e fiquei pois insônia me percegue faz muito tempo misericórdia Jesus, e ja estou com 52 Anos vou fazer 53 parabéns o canal de vocês é benção de Deus para todos nós, que nosso senhor e salvador jesus Cristo de Nazaré os abençoe poderosamente 🙏🛐👏
Minha filha está no crimaterio está centino gastará no gogo❤❤❤❤❤❤❤❤
Verdade, não tenho fome, não me concentro , sou alegica e manheço espirrando muito, tenho 57 anos ainda estou na menopausa? Sinto tudo isso que vocês estão falando. Por favor me ajude!🙏🏻
Nao sou obesa e tenho apneia grave falem mais sobre esse assunto e nos ajude a encontrar a cura gratidao!!!
Muito obrigada pêlo vídeo, maravilhoso muintas dicas úteis ❤amei , estão de parabéns.
Amei o vídeo de vcs que procuro profissionais como vcs esclarecedor
sobre as ervas e suplementos....
Muito obrigada 🙏
Tenho insônia há décadas!
Gostaria também de falarem sobre zumbido, que não parece vir do ouvido e sim de dentro da cabeça!
Estou na menopausa!
Estou inscrita! Verei outros vídeos seus!
Acho que estou começando a sentir isso também.
Mas minha cabeça doi um pokito
Estou tentando respirar profundamente e olhar pra cima com olhos fechados.
Faço jejum intermitente pela manhã, e me sinto maravilhosamente bem.
Vocês são muito lindos , obrigada por esse assunto .
Boa Noite Drs. Eu sou muitooo ansiosa 😓 eu demoro a dormir 😴 e acordo durante a noite várias vezes. To.o rivrotil 2mg há mais de 30 anos. Vivo cansada. 😢triste viver a base de anciolitico.
Toma chá camomila × mulungu
Eu foi quem fez a pergunta sobre o homem ter endropausa, me chamou Milton tenho 68ano, tenho distúrbio do sono.
Eu também tenho insônia gostei muito dessa Laive é tudo que precisava parabéns pelo trabalho umano de vocês gratidão
@@MariaJoseMoura-gr8ps live
Já tomei gomas de melatonina e chá de camomila e não consigo dormir 6 a 7 horas.A ansiedade já me fez ter a tensão alta..
Estou ansiosa , impaciente e a pressão oscilando
Eu tenho muita insônia muito forte eu tenho que fazer acabar com isso eu sofro de mais ..
Eu tbm acho que Deus fala conosco na madrugada
a LIVe é sobre insonia,
Eu durmo acordo até 5 vezes a noite e tudo que se passa na noite acordo. Tenho 67 anos
Correto Dr, Valeriana+Erva Doce+camomila, pariparoba e ipe roxo.Este composto indico para meus paciente e com sucesso
Vc é jovem! Mesmo.e esse tema foi pra mim! Tenho 65 anos e sinto calor insuportável 😮
Muito boa explicações ,era tudo que eu ,presisaava ,saber muito obrigadaa Jesus abeçoe ,o casal ,,
Eu acordo com a cabeça dolorida! Obrigada Deus os abençoe 🙏
Meu sono é muito ruim sou ansiosa, durmo e acordo várias a noite, fico com a cabeça cheia de coisas. Estou na menopausa. Meu sono é leve.
Muito importante suas orientações estou ouvindo os a primeira vez qual onome de vocês
Oque eu mais quero é dormir bem
Esse resumo foi pra mim totalmemte❤
Minha filha é dependente de muitos remédios para insônia e vários pensamentos ruins😊
Não tomo remédios pra dormir faço chás naturais mais não adianta muito, gostaria que vocês passassem um receita natural pra insônia por favor obrigada
Tudo que vocês estão falando eu sinto . Lourdes Ribas Salvador Bahia tenho 91 anos.
Sim....estou com tdo isso!!
Boa noite Doutores, é a primeira vez que estou assistindo o vídeo de vocês, estou com insônia a muitos anos e com a pandemia piorou muito eu não durmo nem 5 horas por noite e quando durmo tenho vários pesadelos, por favor me ajude
Amei essa live. Sugestão: osteoporose. Vou agendar uma consulta. Agradecidas pelas informações. Um abraço para o casal.
Aqui na Bahia tem casa de produtos naturais de Boa qualidade 😊❤
Gratidão
Parece uma mocinha de 20 parabéns que Deus lhe dê sempre uma bela saúde:e beleza. ❤
Bom dia,eu tenho insônia há 15anos anos,o meu sono é muito leve.
Gratidão 🙏🙏❤️🥰👏👏👏😘
São ótimas as suas orientações
Acordo com facilidade e desperto várias vezes durante a noite.
Estou precisando da aulinha de dor vou aguardar ok Telma
Estou com muuuuuuita insônia do tipo acordo várias vezes. Estou com ondas de calor em plena noite gelada de inverno da região sul do país.
Tenho muito pesadelos. Fico acordada várias vezes.
BOM DIA, ÓTIMO ASSUNTO ESSE DE INSÔNIA.
EU ESTOU PASSANDO POR ESSAS INSÔNIAS, TENHO DEPRESSÃO ANSIEDADE, TOMO DOIS SERTRALINA 50 mg. PARECE QUE NÃO RESOLVE EU TOMAVA O MELATONINA PAREI, ACORDO CANSADO SEM ÂNIMO, SEM DISPOSIÇÃO.
TENHO VONTADE DE MUDAR MEUS HÁBITOS E TER UMA QUALIDADE DE VIDA SAÚDE MELHOR. 😮😢
Excelente essa apresentação!!!!
Boa noite foi maravilhoso
Esses conteúdo é muito bom eu tenho insônia e estou muito ruin.
Sou Maria do Carmo durmo mal acordou muito durante a noite não durmo nem 5 horas por noite tomo chás tudo que me dizem que é bom já estou procurando vê
Assistindo - Niterói-RJ
Vi na internete antes se dormir comer uma banana e um kyvi realmente tem feito efeito maravilha há 6 noites tem sido uma maravilha durmo muito bem .ÓTIMO
Maravilhosas orientações!
Vcs dois são incríveis,muita sabedoria 🙏❤️🌹❤️🌹
Eu tenho a 40. Anos atrás é crônico e não tem jeito.
Amei encontrar vcs ❤ amo. Vcs
Tenho 76 anos e depois dos 70 está muito difícil. Sempre tive dificuldades, desde um trauma aos 14 anos, mas hoje eu não durmo sem droga. Mesmo tomando droga eu acordo 4 e até 5 vezes para fazer xixi. Já fiz tratamento relacionado com a bexiga e nada.
Helena Boa noite eu também tenho eu não durmo ficou rolando praca e pra la
Nossa! Muito jovem pra esta idade. Tenho, muito insônia
Eu vi na internete comer a noite antes de deitar uma banana com um kiwi tem sido uma maravilha funciona mesmo. Maravilha
Eu Maria
Luzia tenho 66anos sou portadora do artrite reumatóide tenho muitas dores grat
Meu nome é Maria José que até tomando remédio que eu passo a noite acordada sou Ansiosa com as coisas qualquer pensamento assim da ansiedade não me deixa dormir muitas dores
Perdi muito sono cuidei do meu marido durante 27anos e o resultado sou diabética e tenho pressão alta.
Tenho 60 anos, faz 10 anos que estou na menopausa, comecei a ter insônia faz 3 meses, fico tonta e muita dor de cabeça
Maravilhosa as dicas de vcs a Dra é uma bonequinha
Eu acordo muito cedo para trabalhar, durmo no máximo 5 horas por noite, mas eu não sinto cansaço nenhum, pelo contrário eu tenho Boa disposição, há eu tenho 58 anos, e fui usuário de Álcool e drogas, dos 14 aos 29 anos...
Sou uma a mais nesta situação
Tenho 73 anos e não gosto de remédio
Sou assim tbm. Muito disposta e animada.Descobri que dançar ou fazer o que gosta é o melhor remedio
Meu esposo tem insônia e Eu tenho um sono muito leve,qualquer barulhento acordo e fico muito irritada.
Eu tenho 71 anos gosto muito de ervas naturais durmo maravilhosamente bem vou dormir de 21 horas a 22 anos e levanto 6 horas da manhã
É maravilhoso ver um casal de jovens médicos profissionais de verdade , infelizmente não encontra fácil . A maioria parece ser sócio da indústria gananciosa farmacêutica .
Eu não durmo bem durmo duas horas asvezesfico a noite toda acordada sofro muito com isso
Eu sou desse jeito tenho insônia qualquer barulho eu acordo fico só pensando muito também e não chega o sono e quando durmo fico acordando
Bom Dia! Eu acordo às 2:30hrs ou 3:30hrs e demoro um pouco para voltar a dormir.tenho 58 anos meu estrógeno está em nível baixo.
Bom dia tenho 42 anos retirei meus ovários ano passado desde então estou sofrendo muito com os sintomas da menopausa inclusive muita insônia
Eu tenho insônia Berenice e amante do cansada e dor no corpo
Boa noite tenho muitas dores no corpo todo tenho fibromialgia nervo asiático coluna tenho issomha turno cromazepa de2mi só depreciva
Olá boa tarde, tenho insónias há 19 anos,tomo medicamentos Triticum AC 150 ,e qualquer barulho já acordo e não durmo mais, obrigada sou de Portugal 🇵🇹
Eu já sinto até medo da noite
Muita insônia
Fico pensando muuuito ,e só vem coisa negativas na mente.
Eu tomo pacova valeriana e douradinha. Caruru erva botão e douradinha pra dormir e também melatonina e pra dor tomo erva baleira e pacova
Eu não durmo sem diazepam e eu perdi meu filho tirou sua vida agora foi meu esposo derepente sou Nilda obrigada
@@nildacanassa5971 sinto muito Nilda. Se apegue com Deus querida ❤️🙏
Deus vai te abençoando querida
Que Deus te dê forças
Já tentei diminuir sofri muito e tomar uns que não era tarja preta mas tinha muito contra indicação estômago Ruin enjoou irritado aério e muitos outros
Isto mesmo ! Vivo com picos de pressão 😮
Boa tarde,eu tenho insônia, há muito tempo,não consigo dormir sem remédio, gostaria muito de conseguir ter um sono reparador.Sem remédio sintético.
Boa noite! Eu tbm durmo 5 horas por noite tbm não sinto cansaço tbm
EU estou na menopausa tbm 😮😮😮 tenho calor na madrugada
Boa noite eu não tenho problema com sono ainda não graças a Deus meu problema é dores no corpo inteiro
Obrigada
Casal nota 10!!!
Olha, qt à cafeína, eu durmo com stilnox, o genérico. Tomo metade, acordo com ressaca 🥱... ai eu tomo muito chá com cafeína!! Eu durmo, tomo água, me alimento... só que tenho muito cansaço mesmo. Um horror!!! Nunca acordo com disposição. Oque me aconselham a fazer? Obr 🙏
Faço uso de CPAP ( Apneia Grave) e tenho dormido muito pouco ( 4 horas/ noite).
Acordo muito mal; dores de cabeça e zumbido.
Peço orientações
Boa tarde! Tenho insônia terrível! Estou na menopausa, não perco programa vida e saúde 🙏👏
Eu tenho insônia.
Sou de Serra Negra São Paulo.
Obrigada!!!
Quando não estou conseguindo dormir, vou pra cozinha fazer chá de camomila 😊
Eu fico acordado várias vezes dormindo e sonhado pesadelo com o mesmo sonho não consigo dormir, Deus abençoe vcs
vcs estão aqui hoje mas essa live não é desse mês me diz alguma coisa ❤😂sou de aJoao Pessoa Paraíba 😢
Eu durmo o primeiro sono acordo e demoro muito pra pegá no sono dinovo estou na menopausa tenho uma alimentação saudável mesmo prq sou adventista do sétimo dia.
Não consigo caminhar durante o dia devido ao trabalho. Estou passando por tratamento de TAG, tenho caminhado a noite, a partir das 19h e assim que chego descanso um pouco, tomo passiflora 600mg, banho e cama antes das 22... Acordo às 4:45/5:00 e começo meu dia/rotina
Amei o canal de vocês.
Sou eu mesma! Tenho tudo que você falou aí!!😢😢
Boa noite. Sou Uilma
Insônia grave,qdo consigo dormir três horas a noite,fico feliz,acordo cada uma hora e meia; geralmente consigo dormir a partir das 4, sono sem qualidade...
Também passo por isso e não consigo dormir durante o dia, vivo cansada e desanimada
Hoje tenho 72 anos e sempre tive o sono assim mas continuo saudável mente muito boa faço exercícios fisicos. Pouco tempo de sono não me trouxe prejuízo. Depende de cada pessoa a necessidade de sono. Isto não é insônia quando adolescente minha mãe me levou o médico ele mandou ler ouvir música não passou remédio. Nunca tomei.
Quero saber tudo isso que vocês ensinam!
estou na menopausa ,parte hormonal ruim , metabolismo lento, com gordura abdominal ,estou com esteatose hepática grau II , pré diabética, relpy🙏🙏🙏
Oi estou achando muito bom