Excelente como siempre Dr. Hernández 👌 Que gran directo, interesante todos los conceptos e información de parte de ambos. Que gran profesional es Marcos, tan joven, pero con una gran consciencia por la salud, y sus criterios bien sólidos💪 Una reflexión, es tan fino el hilo para mantener un equilibrio entre el bien para la salud y el mal para obsesionarse tras un objetivo. El ejercicio es salud, siempre y cuando se mantenga ese equilibrio en pro de prolongar la salud. Otra cosa es el rendimiento a nivel de competición, elite, pero incluso a nivel amateur, si se pasa esa frágil línea del equilibrio. Saludos desde Chile 🇨🇱
No estoy de acuerdo en muchas cosas. Que tiene de malo compensar comidas con ejercicio y restriccion de calorías al día siguiente? Siempre y cuando tengas un índice graso normal que problema hay? Es mejor dejarse ir? Todos sabemos que empiezas por unas pocas comidas y al cabo de dos años pesas 10 kilos más y no de músculo precisamente. No será mejor elegir un índice límite de un 15-16% de grasa e intentar no subir de ahí comiendo de todo? De vez en cuando bajas un par de puntos y a seguir.....esto denota un trastorno en la alimentación? .
Muy top! Me ha gustado que hablarais de la influencia del estado psicoemocional del atleta. También que Marcos tenga en cuenta en sus asesorías el nivel de estrés, por la repercusión que tiene en el rendimiento y el metabolismo. Llevo 10 años haciendo pesas con un nivel muy alto de estrés, y me obliga a surfear con lesiones inesperadas y falta de recuperación muscular. También añadir que mi mejor pre e intra entreno siempre será la música.
Gracias por la invitación Toni,siempre es bueno escucharte !!!
Muchísimas gracias por la invitación Toni, ha sido un placer enorme 🤝
Excelente como siempre Dr. Hernández 👌 Que gran directo, interesante todos los conceptos e información de parte de ambos. Que gran profesional es Marcos, tan joven, pero con una gran consciencia por la salud, y sus criterios bien sólidos💪
Una reflexión, es tan fino el hilo para mantener un equilibrio entre el bien para la salud y el mal para obsesionarse tras un objetivo.
El ejercicio es salud, siempre y cuando se mantenga ese equilibrio en pro de prolongar la salud.
Otra cosa es el rendimiento a nivel de competición, elite, pero incluso a nivel amateur, si se pasa esa frágil línea del equilibrio.
Saludos desde Chile 🇨🇱
Video muy top. Marcos Gámez tiene mucha sensatez. Dos grandes
No estoy de acuerdo en muchas cosas. Que tiene de malo compensar comidas con ejercicio y restriccion de calorías al día siguiente? Siempre y cuando tengas un índice graso normal que problema hay? Es mejor dejarse ir? Todos sabemos que empiezas por unas pocas comidas y al cabo de dos años pesas 10 kilos más y no de músculo precisamente. No será mejor elegir un índice límite de un 15-16% de grasa e intentar no subir de ahí comiendo de todo? De vez en cuando bajas un par de puntos y a seguir.....esto denota un trastorno en la alimentación? .
Impresionante, como siempre!
Subiras todas estas entrevistas a tu podcast ?
Muy top! Me ha gustado que hablarais de la influencia del estado psicoemocional del atleta. También que Marcos tenga en cuenta en sus asesorías el nivel de estrés, por la repercusión que tiene en el rendimiento y el metabolismo. Llevo 10 años haciendo pesas con un nivel muy alto de estrés, y me obliga a surfear con lesiones inesperadas y falta de recuperación muscular. También añadir que mi mejor pre e intra entreno siempre será la música.
Tremendo Marcos
Gracias!!
Formidable
Deberían llevarte también al programa Conecta2, Marcos!!! Toni, habla con Rober para ello jeje
WAAAAR!!!
Muy bueno Marcos por reconocer que has usado anabólicos y tus conocimientos sobre ellos 👍🏻
Muchísimas Gracias por todo lo que aportas a diario
La creatina es el mayor timo que hay
Muchas gracias 🙏 por el video
Que buena charla!! Nunca pensé q pudierais juntaros 👏👏
Dios qué tándem ❤
Como siempre información importantisima doc, excelente invitado..gracias 🤗
Gracias por la valiosa información compartida,un saludo
Buenísima conversación 👏👏❤️
Excelente charla chicos!! 👍🏼