ASUPAN GIZI BAGI LANSIA
Вставка
- Опубліковано 2 чер 2021
- Asupan gizi bagi lansia atau orang lanjut usia tidak sama dengan orang dengan usia lebih muda.
Seperti apa asupan gizi bagi lansia?
simak obrolan lengkapnya bersama dr. Silvia P Tarigan, Sp.GK - Dokter Spesialis Gizi Klinik dan Ns. Muhammad Amril, S.Kep
.
#AsupanGiziBagiLansia #HariLansiaNasional
Thn ini umur saya 75 th.Saya menikah 52 th , karena setelah itu suami saya MD.Selama 52 th menikah ,alhamdulillah saya dan suami sehat ,.dan alhamdulillah tdk pernah opname.Saya opname hanya waktu melahirkan.Saya jarang ke dr. Minum suplemen tdk rutine. Makanan biasa, semua saya makan.Saya dan suami paling hsnya mengatur pola makan saja.Kebetulan saya dan alm suami BB tdk gemuk.Gangguan kesehatan paling asam lambung.Terus terang saya ke dr klo periksa gigi atau mata.Untuk yg lainnya saya hanya di tangani langganan ahli refleksi senior yg sdh umur 80 lbih masih bugar.Saya hanya di beri saran hindar kecemasan , hati harus sll gembira.Suami meninggal karena faktor U.
Makasih banyak Dokter yang baik terhadap pd Lansia sya lansia umur tujuh puluh tahu daya orga tubuh sudah dioperasi sepuluh Kal dan teropong usis sdh tiga kali sdh kena stroke masih semangat danpenuh😅 jadi semangatasij kerja didapur masak kaki lutut palsu tulang belakang sdh bergeser untung Tuhan memberkati penuh Mukjizat msh happy protein ag masih suka gisi ag jaga thanks 👍
Saya sdh berusia 79 thn.Utk makanan saya tdk pernah punya pantangan.Hanya saya makan tdk pernah spi kenyang.Semoga spi pd sàat ini saya blm pernah opname di RS (tdk pernah sakit parah)paling pilek/flu .Sakit yg akhirnya sembuh sendiri.Jadi menurut saya mkn tdk berpantang krn setiap santapan mempunyai nutrisi tersendiri.Hanya syaratnya jangan rakus /mkn spi kenyang.Itulah tips saya spi pd saat ini.
Saya umur 84 THN suami.saya.3thn.yg lalu. tlah.pulang BKN Krn sakit tapi kecelakaan tersedak waktu.makan.umur.80 THN ,waktu itu masih tetap rajin beribadah.baik.gereja.maupun..kebaktian.rumah tangga.juga kaum bapak nyopir semdiri..giginya masih.utuh.,matanya.tabun.dekat(plus),liat jauh masih.jelas....jafi nyopir kemana.mana..masih bisa perkawinan kami 55thn...makan keras ;peyek, apel ,ikan hrs kering menggorengnya,olahraganya tiap HR: 2,,,jam ,berjemur tiap hari...dan senam ringan tiap hari.kalau.saya.selain.senam juga olah pernafasan.srbab.dr muda saya sukarenang...sampai sekarang.srmua kerjaan.rt.fari nyapu lantai cuci baju mgasih makanan.ternak.,kucing...nyuci2piring dll saya srndiri.art dtang dah rapi.semua.dia ,(art).tinggal buang sampah dan ngepel,blanja kepasar ,puji Tuhan saya tak pernah ke dokter hanya minum air 2l,wedang jahe teh kelor.nggak minuman gula diganti stevia.jarang mkn nasi ,sayur ,buah mengkudu ,markisah,nenas,pisang ,bab.lancar mandi air biasa BKN air panas( anget)dst ....semua berkah Krn kemurahan Tuhan
Ok....terimakasih ,llansia 84.thn
Bdg!😂❤❤
Umur saya dh 75 th tp sehat aja cumak di badan kadang" di badan kemeng , olah raga nya di ladang , cari rumpt tpi gk lelah cumak kemeng"
Terimakasih informasinya sangat bermanfaat saya berusia Insya Allah 72 th..
Alhamdulillah ..sy sdh umur 60 thn..tapi sy rajin olah raga lansia ..Alhamdulillah selera makan n sayur buah .makan ikan .daging walaupun sedikit2 tetap.Tks atas keterangan dr
Sangat bermanfaat bagi kami lansia. Trmksh dokter
Insaallah saya akan coba makan teratur
Halo saudara2ku Indonesia. Salam sehat utk semua ya. Saya no masalah, lahir tahun 1939. Berkat karunia Tuhan.
TERIMA KASIH BU DOKTER ATAS PENJELASAN NYA.
SAYA USIA 75 THN. GIZI SDH TDK TERCUKUPI.. BERAT BADAN NORMAL 53KG. TGGI BDN 160*
Mengapaklo udah lansia susah tidur dok? Imsomnia. Hrs gimana ya dok? Pagi2 pusing. Umursaya 80th..Terimakasih 🙏🏻
Umur saya 73 tahun ,pensiunan guru. saya makan semua makan, asal tidak pedas , keras , dan asam asam , untuk menjaga lambung saya . Saya ibu rumah tangga yang tak punya prt , sehingga semua saya kerjakan sendiri.Alhamdullah
Sangat salut ibu..tnp art usia lansia itu sangat hebat semoga selalu walafiat ibu.
Sehat*
Dok usia sy 64 THN perut sysebelah kiri di bawah tulang iga sakit.
Selmt siang dok, umur 67th pensiunan guru ,dn seorang janda anak sdh kawin 3 orng blm kawin 1 orng laki" bru bangun laper , smua pekerjaan krja sediri .kenapa sy malas kemana"...?? Trim 🙏
Sy usia 66 th tinggi 148 berat 49 kg , Tampa prt , pekerjaan rutin Rumah Tangga me masak , masih bisa kepasar dengan mengendarai kendaran sendiri , berkumpul bersama teman2 seusia 9 orang sesama Lansia Mkn bersama , masih jln pagi , saling Support Kita Java kesehatan ya Mkn pas untuk kebutuhan Tubuh Saja , harus happy bersyukur dan ibadah dekat dengan Tuhan , berbagi sesuai dengan kemampuan … Ada sedikitpun bisa Kita berbagi yg Penting niat Hati , masih sehat terima kasih Tuhan .
Bg saya yg sdah umur 60 thn, makanan bergizi itu tetap bersyukur, tdk bersungut sungut agr Kebahagiaan bersama hati yg damai.
Simpan
Good
@@mncmaureennataliacriselda9420 😂😂❤❤
😅😮😢🎉😂❤❤2 3:10 6
Terima kasih dok
Usia q 66 th , q mkn segala macam tanpa pantangan , cuma q membatasi semua jenis makanan dn minuman , q rutin olra setiap hri , mkn sayur dn buah rutin , alhamdu ., q slalu bersyukur dn gk pernah sedih dn duka q pensiunan Polri .
Makasih buat ibu dokter tentang Asupan Gizi, tentang Lansia. Yg penting dok kuncinya Pikiran yg tenang. tdk stress.
Tmks Dr ,saya usia65th Bersyukur semua saya makan, tapi jg menjaga Karbo N pedas.takut gemuk N ada maah lambung, GBU 😍😁
Terima kasih dr. Silvia atas sharingnya tentang gizi yg sangat gamblang khususnya bagi kami lansia, smg dr sehat selalu Tuhan memberkati
Terima kasih dr ilmunya KPD Abang nya jg trim ya.
Trimkasih Bu dokter ..buat saran kmi para lansia.
❤ TERIMA KASIH ILMUNYA DOKTER , JUGA MAS YG PUNYA CHANNEL INI . SUKSES N SHT BAHAGIA SLL ❤
ilmuyg ini dy pas nutuh bngt
Terimakasih banyak atas informasinya Bu Dokter...
Salam Sehat selalu ❤
Trimah kasih dok selamat pagi salam sehat dari pematang siantar.
Tks ilmunya
Mksh atas infonya Bu dokter
Makasih Dokter 👍🙏
Trims infonya ttg makanan bagi para lansia
Betul dokter dukungan kluarga no satuuntk
Terimakasih ilmunya dokter
Terimakasih, sara n dan ilmunya sy lansia 65 th
Terimakasih atas tipsnya 🙏 sangat bermanfaat bagi perawatan dan pendampingan lansia
Terima kasih info kesehatan Dokter, selalu dlm penyertaan Tuhan 🙏
Terima kasih resep ramuannya mba
THANK YOU VERY MUCH AND GBU
Terima kasih atas penjelasannya sangat bermanfaat utk sy yg SDH usia 70 thn akan sy trapkan pola makan sesuai anjuran Dr
Tks Dr, atas info vidiox, Sahabat Lansia jgn takut yg ptg sehat dan bahagia dan byk makan buah pepaya saja dan minum fish oil dan juga minum susu kalsium ok spy tdk kena penyakit dan sehat d awet muda ok tks saran sayq.
P
Tks Dr,atas informasinya kiranya dpt menambah kesehatan,kekuatan dan kegembiraan serta kebahagiaan beserta semua klrg.Tuhan memberkati kt para lansia.
😅😊
Sy 60 th skg tapi tetap sy merasa muda spt usia 40 th sj masih semangat dan alhamdulillah sehat makan apa sj ok.. Tp memang tambahan dan pemilihan makanan dan minum sehat sgt sy perhatikan, detox, minimal 3bln sekali hrs..
Masaallah 👍moga ttpsht 👍
Alhamdulillah usia saya 62th saya olah raga rutin makan teratur. Istirahat cukup jadi. Sehat saya. Juga suka
Sayur. Dan buahtentu makan protein insyaallah badan tetap sehat 😊
Trimakasih Dr Atas Info Nya tentang Kesehatan Lansia, Sehat Selalu Dr Tuhan Yesus Memberkati...🙏💓
Ada sy pux pexakit sdh lm selalu kencing klu MLM ta 3/4 kali hx klu MLM klu siang tdk ji apkh sebabx itu pexakit apa itu ? Mohon dibls sy sdh umur 80 THN lebih jd obt apa yg bs sy mkn supaya pexakit kencing sy berheni ( sembuh) mint di imprmasikn ? Bls ?
Terimakasih bu dr.
Terima kasih atas informasinya bu dokter.
Asalamualaikum dok,saya lansia umur 66 th ,tidak pernah sakit,semua makanan saya makan tidak ada pantangan.tapi 1 th ini kena asam lambung,akhirnya sekarang sudah tidak makan pedas ,asam,ketan,banyak sekali pantangan makanan.smg sakut aslam saya segera sembuh karna Alloh.Amii
Trims dr sangat bermanfaat ilmunya.... 🙏❤️
Terima kasih ilmunya ku tunggu lagi umur 72
Mau tanya dok...kalo lansia bagus x minum susu apa dok. Mksh bnyk
Terima kasih ,tetap semangat,salam sehat selalu.
Dr saya lansia umur 72 yh. Saya sehat tidak ada yg menempel ditubuh saya seperti asam urat, kolestrol, gula darah.
sebetulnya saya ingin lauk daging sapi, ayam, ksmbing.
Tapi gigi saya sudah tidak bisa ngunyah. Sayuran setengah mateng juga gak bisa.
Tiap hari hrs masak sendiri hanya tempe, tahu , telur Sayuran kumasak hingga empuk.
Saya masih aktifitas srperti umur 50 th dan masih jualan sembako.
Jika kecapaian bdn ku lemes , permah jatuh kepalaku dibawah dadaku kena pondasi .Medan rumah saya naik turun.
Apakah saya kurang gizi berat bdn 45 kg
Saya akan coba yg sayuran dan daging akan saya blender.
Spy saya psnjang umur dan sehat.
Terima kasih Dokter selalu sehat.
Trimah kasih bu dokter Atas informasinya tentang gizi Tuhan memberkati salam sehat dari siantar. Horas.
Usia saya 68tahun , Alhamdulillaah masih aktif ,masih bisa ngurusinn pekerjaan, bisa setir sendiri,dan Alhamdulillaah tidak punya penyakit Degeneratif.nafsu makan nurmal,lutut juga tidak bermasalah.
X😊
😊
Terimakasih dokteribk udah usia 71th Alhamdulillah.. Masih bisa aktivitas olah raga dan berjemur. Namun nafsu makan yg kurangmakasig tip tip untk ibk dokteeer
Mohon di bikin kontens ttg menyu harian buat lansia.mis pagi siang sore dll.Kalau ttg kegunaan per bahan makanan mohon pula di buat masing masing.Jadi kami para lansia bisa lebih faham dan kontinyue mendengarnya.Terimakasih.
00 yang, , 0000 yang
XD Rp
dr. Makanan yg baik buat usia 70 yg sudah banyak penyakit.
Terima kasih banyak Dok infonya yg kami rasakan merasa sepi soal kesehatan insyaallah sehat namun aku jarang seksli periksa krn ansk sibuk untuk menemani periksa yg kami rasakan sunyi sepi kadang bosan yg kamirasakan
Terima kassih dok..atas pa2ran k sehatan bwt nenek..ilmunya sangat br manfa'at..smoga dr sehat2 .banyak rizqinya.
Hatur Nuhun Dokter untuk penjelasaannya,....sangat bermanfaat untuk kami yang merawat orang tua, salam sehat dan semangat trs.
O
H0 l
Alhamdulillah trimakasih dok ilmu nya 🙏👍
Terimakasih dokter untuk infonya 🙏
Saya usia 67 th. Alhamdulillahkondisi kesehatan masih bagus. Normal.
Ttp gigi masalah faktor utama saya. Dan jika ingin makan buah salak..saya bikin stup buah dulu agar lunak. Dmk jg dg buah2 lain yg sekira keras..saya bikin jus dulu agar bisa minum. Thanks dokter penjelasannya.
Apakah benar bahwa bila lansia minum susu berkalsium,sdh tdk bermanfaat sbb kalsiumnya tdk bisa terserap lagi....oleh tubuh malah akan mengendap di ginjal mhn penjelasannya mksi
Terimakasi dokter smg bermanfaat
terimakasih dokter Selvia( pro kes ) pencerahan /penjelasan nya ttg asupan gizi untuk lansia..
Terima kasih informasinya untuk ilmunya
MasyaAllah ..
Trimksih Dr ilmunya .
Untk kshat lensia..
Smg bermanfaat kita Semua
Jazaakumullahu Khoiran Aamiin
Terima kasih atas nasehat dari Dokter saya kena keropos tulang sdh diganti lutut keduanya
Saya Lansia 83 thn masih suka kunyah krupuk dan kacang goreng!!
saran kami dikurangi makanan dengan goreng gorengan ya bu. Pilih makanan yg bisa direbus akan lebih baik
Sahabat sehati semuax kl mau tau berat idialx aq kasih Tips ut Anda spt Tinggi badan kita brp tinggix dikurangi 110 em, itu berat badan kita ok dan rajin olah raga jln tks.
bnr dr adaorg pwt ini dulu gemuk d crk kirg hizi
sbb ternyt dia prg obu itu hny mkn dengan runtuk yaitu gorengan tepungvnya yg . kcl 2
Pagi dokter maaf baru mengikuti mengenai asupan makanan yg bergizi, maaf mo tanya kalau entog gimana mengenai efek pada kolesterol atau yg lain nya krn baru tahun ini mo coba entog biasa nya terlalu sering daging, ayam, ikan jd bosan mo coba entog, tuk usia di atas 30 thn
3ms Drr Selfia Tarigan
saya lansia 76 th 6 x seminggu olh raga naik speda statis beraktifitas rutin berkebun santai sesuai kemampuan hindari stres dgn selingan baca buku , dengar musik religi
dan monitor info dr medsos dan jaga makanan atur diet sesuai kebutuhan
Luar biasa. Sehat selalu pak.
Trima kasih dokter sangat bermanfaat 😇😇
Terima kasih saran penjelasannya teruntuk lansia kami menginjak umur 60 tahun
Memang kami berat badan tedak edial sekarang bb 50 klo tinggi kurlib 160 cm mohon penjelasannya pantangan maknn dan yg harus di makn
Alhamdulillah kami gak ada penyakit kronis
Tapi dulu per nah kena paru paru tahun 1984 ..silam 🙏🏻🙏🏻 sehat sehat y dok ...
👍👍👍
Terima kasih dok penjelasannya.
Mksih dokter infonya ya,sehat selalu,sy mo nanya ada dokter yg bilang berjemur jam 10 bagus,yg mna yg benar dokter jdi bingung,mksih infonya🙏😇
Saya usia 77 th Dokter. Pasien dr Spd. ber thn 2 krn kn Mag ( asm lambung ) Tlng belkg bengkok ke knn. Hipertensi. Alhamdullilah msh mkn ap sj. Gigi msh bgs. Lutut knn gk bs ditekuk otony kaku. Mkn pds2 n asam 2 bnyk sy kurangi. Mcm 2 obt dr Dr Spd , dr Sptlg. .Vit ap /. Mknn / buah ? sj yg baik unt sy Dokter.🙏🙏
Terima kasih doktet
❤
Dok bny lansia dh bny idap bny skt kronis bny mknn yg di pantang bkn krn g selera mkn ❤
Mantap pak Amril..
99.
Buang
dok apa yg hrs saya konsumsi untuk menambah tenaga setidak nya cukup lah utk beribadah dan bisa ber aktifitas ibadah . terima kasih utk jwaban nya nya
Dok, setelah makan kacang-2an a.l tahu, tempe, kecambah, kacang hijau, kaki cokot-2. Apa yang harus dilakukan?
Cokot-2--> cekot-2
Selamat,malam,dokter,silvi
Smg dr sehat berkah dan bahagia sy umur 62 thn tg badan 154 berat 50 kl normal nya brp trims
Terima kasih tipnya saya mau tanya makan nasi lembek aku tak suka, bagaimana bila aku makan nasi yang agak jeras tapi aku makan bubur instan sehari sekali,, 🙏🙏🙏
Saya sudah mauumur61 dok, tapi saya ada asam urat ,gula sedikit kata dokter , saya malah gaboleh kacang2 an dan sayur yg bewarna hijau.g8manadong solusinya . Makasih dok penjelasannya
Untuk lansia pemakaian bumbu madak( micin/ ajinomoto) ??
Dokter terimakasih ilmu nya sangat ber manfaat bg sy . sy lansia usia 65 thn bb 47 kg , lp sy 68 , tensi 120 per 90 , jntung 68 , yg sll sy rasakan bdn tdk ennak, sy gk bisa minum susu, semoga dokter sll sehat aamiin
Ani permanik Dok saya mau tanya bagai mana dengan saya mudah cape apakah karena tidakmeminum air gula putih karena kalau minum air gula dia betes saya pasti tingti makasih
Saya setiap bngun tidur jari2 tngan sya kaku dr...mohon solusinya trimkasi
Mau sehat mkn sayur & buah minum susu Ensure Gold.
Apakah pemeriksaan/konsultasi dokter gizi di cover oleh bpjs kesehatan?
Selamat siang Kak. Apakah Benar RS Pertmina balikpapan Membuka Lowongan Pekerjaan Untuk Perawat ? Terima Kasih.
Selamat malam. Betul pak. Bisa dilihat di Instagram kami ya pak. Di RS Pertamina Balikpapan🙏
Assalamualakum Gimana dok gizi yang harus saya kosumsi,
Umur saya 73thlahir th1951 saya tetap sehatcuma saya ada p satu penyakityaitukalau minum agak lebih saya tidak bisa nahan buang air kecilsaya mau tanyadokter begimanasupaya buang air kecilsaya normal lagihanyaini yang saya tanyakan dokter trimakasih
Terima kasih atas motivasinya👩👧😄
Dok..bb saya menurun dr 55 jd 42.
Ada mag..
Gimana solusinya biar cepat naik lagi bb nya..
Makan seadanya..kadang nasi saja.
Biar lambung terisi..
Solusinya dok..keadaan gigi juga
Saya p unya tekanan darah tiggi umursaya64tahun ,berat badan75kg dok terimkasih penjelasannyaDokter
Mat pagi dokter,nama sy Siti Maryam mau nny,keponakan sy tu GK mau makan sayuran sama sekali,itu hrs bagaimana dokter,tlg penjlsannya sy hrs lkkn apa n bagaimana,mksh
Makanan lansia beda lagi dengan orang muda
Dok saya saya dari kecil sampai usia 62 tahun sering sariawan
Dr selvia saya usia 75th JD saya suka kena partigo gmn cara pencegahannya
Dokter tanya, saya usia 73 th , baru kali ini saya kena kolestrol 261.
Makanan apa yg terhindar kolestrol.