ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সবচেয়ে খারাপ ৫টি ফল । Top 5 Worst Fruits in Blood sugar control । Dr Biswas

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সবচেয়ে খারাপ ৫টি ফল । Top 5 Worst Fruits in Blood sugar control
ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্যতালিকায় আপনি কি চকলেট রাখতে পারবেন ? ফলকে - বিশেষ করে পাকা ফলকে কিন্তু আপনি প্রাকৃতিক চকোলেট বলতে পারেন । এত বেশি সরল সুগার প্রকৃতিতে খুব কম খাবারেই পাবেন - যদিও কথাটি আংশিক সত্যি । আসলে ফলে জল বাদে সরল কার্বোহাইড্রেট-সুগারই প্রধান উপাদান - ফাইবার, resistance strach, প্রোটিন, ফ্যাট খুবই কম থাকে । ফলে ফল খেলে আপনার Blood sugar level সহজেই বেড়ে যাবে - বেড়ে যাবে Glycemic Index - Type 2 Diabetes control মুস্কিল হয়ে যাবে । তাহলে কি ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্যতালিকায় ফলে একেবারে রাখা চলবে না ? ফল যেমন মিষ্টি সুগারের ভালো উৎস তেমনি Vitamin, খনিজ, Antioxidant, Food Enzyme এর অন্যতম প্রধান উৎস - যেগুলি আপনার শরীর ও মনের সুস্থতা ও স্বাভাবিকতার জন্য খুবই দরকার - এমনকি ডায়াবেটিস চিরতেরে নিরাময়ের প্রচেষ্টায় উপদানগুলি অপরিহার্য । তাহলে উপায় ? সুগার কমানোর উপায় হিসাবে ফল খেতে গেলে প্রতিটি ফলের জন্য আলাদা আলাদা সাবধানতা অবলম্বন করতে হবে - তারজন্য আমরা Dr Biswas চ্যানেলে প্রতিটি ফল নিয়ে ভিডিও নিয়ে এসেছি - আপনার কোন অসুবিধা হবে না । আমরা এখন আলোচনা করব ডায়াবেটিস কমানোর উপায় হিসাবে সবচেয়ে খারাপ ফল নিয়ে যেগুলি থেকে হয় আপনাকে দূরে থাকতে হবে অথবা খেলে বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে । এছাড়া আপনার জন্য শেষে থাকছে দুটি উপহার - যা আপনাকে Blood sugar control করতে দারুণ সাহায্য করবে - সুতরাং দেখতে থাকুন শেষ পর্যন্ত ।
৫টি বিপজ্জনক ফল ও দুটি উপহারের আগে Dr Biswas চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করে বেল আইকন অন করে দিন যাতে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ নিয়ে কোন ভিডিও এলে তাকে মিস না করেন ।
এক - Blood sugar control এ বাঁধা তরমুজ ।
তরমুজের কথা মনে এলেই আপনার চোখে কি ভেসে ওঠে ? একটা খুব বড় লাল ফল আর মুখে অনেকটা মিষ্টি জল । ১০০ গ্রাম তরমুজের পিস থেকে আপনি জলই পাবেন ৯২ গ্রাম - অবশিষ্ট ৮ গ্রামের ৭.৬০ গ্রামই কার্বোহাইড্রেট যার মধ্যে সুগার ৬.২০ গ্রাম, ফ্যাট মাত্র ০.৪০ গ্রাম - মানে ৭.২০ গ্রামই সরল কার্বোহাইড্রেট । প্রোটিন , ফ্যাট না থাকার মতো । আপনি তরমুজ খেলে আপনার Blood sugar বাড়ানোর জন্য প্রতি ১০০ গ্রামে ৭.২০ গ্রাম সরল কার্বোহাইড্রেট পাবেন - যাকে বাঁধা দেওয়ার জন্য উপস্থিত থাকবে না কোন ফাইবার, স্যাচুরেটড ফ্যাট ও প্রোটিন - ফলে একটু বেশি তরমুজ আপনার Blood sugar spike ঘটাবে - ঠিক এই জন্যই তরমুজের Glycemic Index অনেক ফল শাক সব্জি খাবার থেকে বেশি - তরমুজের Glycemic index ৭২ - যা আপনার ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের জন্য ভালো বাঁধা হতে পারে ।
দুই - Blood sugar control এ বাঁধা আনারস ।
Type 2 Diabetes control এর উপহার দুটি পাওয়ার আগে অবশিষ্ট ৩টি খারাপ ফল নিয়ে জেনে নিন - কে বলতে পারে ভুলগুলি ফলগুলি এককভাবে খেয়ে ডায়াবেটিস কমানোর বদলে ডায়াবেটিস বাড়িয়েই চলছেন ।
* তিন - Blood sugar control এ বাঁধা কলা ।*
কলা বলতে আমরা কিন্তু পাকা কলার কথা বলছি । আপনি ১০০ গ্রাম পাকা কলা থেকে জল পাবেন ৭৬ গ্রাম, তারপরেই প্রধান উপাদান কার্বোহাইড্রেট - ২২.৮৮ গ্রাম , এর মধ্যে সুগারই ১২.২০ গ্রাম, ফাইবার ২.৬০ গ্রাম - অর্থাৎ মোট সরল কার্বোহাইড্রেট ২০.২৮ গ্রাম । ফ্যাট ও প্রোটিন মিলিয়ে ২ গ্রামও হবে না । অর্থাৎ কলাতে আপনার Blood sugar spike এর জন্য যথেষ্ট সরল কার্বোহাইড্রেট আছে - Blood sugar spike বাঁধা দেওয়ার জন্য কলার ফাইবার , প্রোটিন ও ফ্যাট যথেষ্ট না । আপনি নিয়মিত এককভাবে কলা খেলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে মুশকিলে পড়বেন ।
* চার - Blood sugar control এ বাঁধা পাকা আম ।*
পাকা আম পটাশিয়াম ও ম্যাগনেসিয়ামের ভালো উৎস সাথে Vitamin A , Vitamin C, Vitamin E, Vitamin K ও বেশ ভালো পরিমানে পাওয়া যায় । ব্যাস শুধু এইটুকু থাকলেই ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্যতালিকা কেন - যে কোন মানুষের খাদ্যতালিকায় অপরিহার্য একটি ফল হয়ে উঠতে পারত - Best Health Drinks কে টক্কর দিতে পারত । কিন্তু এখানেও সেই সুগার সমস্যা সৃষ্টি করছে । আপনি ২০০ গ্রাম আম খেলে প্রায় সাত চা চামচ সরল কার্বোহাইড্রেট আপনার Blood sugar বাড়ানোর জন্য রেডি থাকছে - তাকে বাঁধা দেওয়ার জন্য আমের ফাইবার , প্রোটিন ও ফ্যাট যথেষ্ট হবে না ।
ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্যতালিকায় এককভাবে পাকা আম রাখলে আপনার সুগার নিয়ন্ত্রণে মুস্কিলে পড়তে হবে ।
* পাঁচ - Blood sugar control এ বাঁধা খেজুর ।*
যাদের ডায়বেটিস আছে তাদের আলোচিত পাঁচটি ফল এককভাবে নিয়মিত খাওয়া উচিত না । এইবার আসুন আপনাদের ডায়বেটিস নিয়ন্ত্রণের দুটি মূল্যবান উপহার দিই ।
* Blood Sugar control এর উপহার এক ।*
Blood sugar control এর উপহার দুই ।*
আশা করি Type 2 Diabetes control এ ভিডিওটি থেকে আপনি উপকার পাবেন - Blood sugar control নিয়ে আপনার আর কোন প্রশ্ন থাকলে আমাদের কমেন্ট করে জানান ।
Disclaimer: Contents including advice provides generic information only . All data and statistics are based on publicly available data at the time of publication . The content and the information in this video are for informational and educational purposes only, not as a medical manual . Always consult a specialist or your own doctor for more information . Dr Biswas youtube channel does not claim responsibility for this information.
ডায়াবেটিস কোর্স- / @drbiswasdiabetes
Bengali Health Tips
Dr Biswas

[@sujitkumarguha7216]

ডায়বেটিক রোগীদের জন্য এতো দরকারি ও উপকারী চ্যানেল হয় না। আমি ভীষন ভীষন ভীষন উপকৃত। আমি নিয়মিত এই চ্যানেল দেখি।

[@friedcooking4057]

ua-cam.com/video/L1E108IFjTI/v-deo.html

[@mridulpaul5052]

,.,,.,a

[@md.mintumiah4613]

ডাইবেডিস কমানোর এখন পর্যন্ত কোন ভালো উত্তর পেলাম না সব আবোল তাবোল প্রশ্ন ও উত্তর দেয়া থাকে এখন পর্যন্ত কোন সঠিক সমাধান
পৃথিবীর মানুষ দিতে পারিনি ।

[@polisarkar5365]

কি খাবো কি খাবোনা সোজাসুজি বললেই তো হয়। আমি যতদুর জানি শসা পেয়ারা পাকা পেঁপে র নেসপাতি বাদে কোনো ফল্ই খাওয়া ঠিক নয়। কি বলেন ম্যাডাম?

[@kmanisurrahman2459]

অাপনি কথা কম বলবেন।
৭/৮ মিনিটের ভিডিও বানাবেন।
তাহলে চ্যানেলটি জীবন ফিরে পাবে।
বর্তমান সময়ে লম্বা ভিডিও মার্কেটে চলে না।

[@ujjwalabanerjee3408]

কি কি খাবেন আর খাবেন না সেটা বললেই হয়।অত জেনে কি কাজ।শরীর ভালো থাকা নিয়ে কথা।

[@anilbaranghoshdastidar5933]

Doonটক টি

[@najibargazi4736]

এতো বড়ো করে বলার দরকার নেই।

[@subhashganguly8029]

​@@anilbaranghoshdastidar5933🎉🎉

[@mottakinurrahmanwasek4096]

খুবই চমৎকার আলচনা। ডঃ বিশ্বাস সন্মন্ধে একটু পরিচিতিমুলক ভিডিও দিবেন।

[@md.jahidulislamkhan3482]

১.তরমুজ
২.আনারস
৩.কলা
৪. পাকা আম
৫.পাকা খেজুর
৬.ড্রই ফ্রুটস

[@pradipsarkar1294]

😊😊😊😊

[@arabindamondal8240]

বাঁধা,, ও,,, বাধা র পার্থক্য বোঝেন না।

[@jahanarabegumtara6352]

খুব মনোযোগ দিয়ে শুনলাম। অনেক উপকারী।

[@mohbubhussain4777]

ফল সমন্দে এত দিন জান্তাম না , আপনার ভিডিও দেখে খুব খুশি হলাম , অনেক ধন্যবাদ দিদি, সরন থাকবে আপনাকে

[@sripatipradhan4568]

সুগার পেসেন্ট দের একটাই ঔষুধ স্টপ খাওয়া দাওয়া তাইনা ডাক্তার ?

[@ratanchowdhury8224]

ডাইবেটিস ও কোলেস্টেরল ও প্রেসারের রোগের খাদ্য তালিকা তৈরি করা হোক

[@abhascreation3013]

খুবই informative

[@keshablaldas172]

Khub sundar anek bhalo laglo aro beshi kare dekhun

[@user-qb8dt5sr1i]

Good khobar .......

[@akmbarkatullah9810]

মজা করে বলা উদাহরণ গুলো খুব ভাল শোনালো। সুন্দর কণ্ঠস্বর এবং বাচন ভঙ্গি। ধন্যবাদ।

[@SyedShowkatAlam]

কি কি খাবার বেশিবেশি খেলে কার্বোহাইট্রেডের ঘাটতি পরবে না আবার সুগার লেভেল ও হাই হবেনা, দয়াকরে জানাবেন। ধন্যবাদ।

[@jayasrichakraborty3507]

Madam ,it is an excellent programme & knowledgeable .Gather much knowledge from this programme. Thank you

[@vaswatimazumdar429]

কোন কোন ফল বেশি করে খাওয়া যাবে

[@user-lu2jn4nd1b]

সঠিক কথা গুলো বললেই ভালো হয়।

[@sukumarpramanik4965]

nice video, first part alarming for diabetic and later part how to consume with limited way explained nicely

[@sajidmahmud5212]

Good

[@anjubarman5072]

কি কি fruits khawa jabe প্লিজ aktu বলে din

[@monjuctg]

Exactly

[@mdRaselsaao]

তরমুজ আনারস আম কলা খেজুর খাওয়া নিষেধ ।

[@kanijfarhana8709]

Thank you

[@ziaulhoque4789]

​@@kanijfarhana8709 777uy7😂❤ g

[@Shayaribanerjeediaries]

কিসমিস খাওয়া যাবে ?

[@mdalamjirhossan]

দুইটি ফলের নাম বলতেই সময় প্রায় শেষ।

[@mctv3099]

বেশি কথা বলেন কেন? শুধু ৫ ফলের নাম লিখে দিলেই পারেন।
সাওয়ার চ্যানেল বিরক্তিকর।

[@anowarhossain2386]

Very good advice on blood sugar control. But can I eat 400 gram Guava daily

[@saidhiron2925]

আমিতো সব ফল খাই এবং পর্যাপ্ত। কই ডায়াবেটিসতো বাড়েনা। সকালে খাইলাম দুইটি হিমসাগর আম, একটি কলা, তিন টুকরো তরমুজ দুইটি খেজুর, এক মুঠ চিনা বাদাম দুইটা ডিম ভাজি একটি ছোট্ট রুটি, চিনি ছাড়া এক কাপ কফি।

[@habibahappy2018]

@Md. Mahmudul Hasan 100% right

[@mrinalkantibiswas2642]

তুমি কি ডায়াবেটিক? যদি ডায়াবেটিক হ‌ও তাহলে ঐ খাবারগুলো পশ্চাতে ঢুকে যাবে আর টেনে বার করতে পারবেনা

[@arghamustardoil1329]

সুগার কন্ট্রোলে খাদ্য তেলের তুলনা মূলক আলোচনা করলে ভালো হয়।

[@alammaster765]

আপেল, আঙ্গুর, কমলা, মালটার কথা জানালে খুব খুশি হতাম স্যার। ধন্যবাদ। 💚

[@mdrabiulislam2275]

আরে দিদি কন খেলে কিছু হবে না। কথা কম কাজ বেশি, এমনটা ভালবাসি।

[@mddulalmiah9729]

অসংখ্য ধন্যবাদ দিদি কে

[@monowarasultana5094]

significant discussion thanks.

[@zahirulalam5344]

ধন্যবাদ আপনাকে

[@BDbazar6181]

ভালো ভিডিও।।ভালোলাগলো।।

[@gautamchawdhry2818]

যা সচেতনতা বৃদ্ধি মূলক এই কর্মশালা ভালো । যোগ্য শিক্ষিত হলে এই ভাবে বোঝানো যায় ।

[@anitaghosh5352]

Apple , honeydew, orange , papya…….. ei fruitsguli regular minimal amount intake Kara sugar patients der janyo ki harmful ?Please janaben .

[@sibanighosh2161]

বড্ড বেসি কথা বলে সময় নেন কেন?অল্প তে বললে ভালো হয় ৷ এত বেসি বলে কোনটাই মনে থাকে না৷ এত সময় না নিয়ে বলুন কি খাবো না৷

[@crazy_girl_soma_143]

Yas

[@subrataganguly2083]

Perfectly pointed out. Baje bakar probonata ottyonto beshi.

[@meenasingh9104]

Ekdam thik bole cho baddo besi natok kare aare baba konta khawa jabe na bolle hai khub besi katha bole

[@salimislam1905]

@@crazy_girl_soma_143 এঐএঊঊউঈঈইআঅ

[@profullasikderprofullasikder]

​ 0

[@sankarsarkar6801]

Every sweet fruit is safe for diabetic patients.becauce it is fructose.not glucose.i did msc in chemistry.so do not say that not in your knowledge.every natural fruit and vegitable is safe for diabetic patients.non sugar sucrose.frictose dextrose.etc it's atomic structure not same as glucose.i don't know your qualification .but all sweet fruits in nature ate fructose.so safe ,you here mean to say all sweets are sugar.do not say not knowing it's atomic structure.and bond.

[@prajapatimaiti7787]

Sankar babur kothake samarthan korchi.

[@FarjanaAkter-qr1vz]

Thanks..... Mem....

[@AbdurRahim-qe7ri]

It is too much long. Is it medical class?

[@mohoshinali7799]

খুবই ভালো

[@runarunkumar5173]

Great video ,thanks very much.

[@drbiswasdiabetes]

Glad you enjoyed it

[@antarachowdhury4127]

বেশী কথা না বলে বলেন কি খাবোনা।এত কথা শুনতে শুনতে ভিডিও টা দেখতে আর ইচ্ছে থাকেনা

[@DEVIL.2K10]

Aro chai

[@dilipbhattacharyya1343]

ভারতীয় ফল ও শাকসবজির ক্যালোরি ভ্যালুর চার্ট পেলে খুব খুশি হবো।এই চার্ট দেখে খাদ্য গুলো বেছে নেওয়া ও পরিমান ঠিক করা অনেক সহজ হবে। ধন্যবাদ।

[@asalatahalder3919]

ধন্যবাদ
।

[@sriparnasinharoy2992]

কোন কোন ফলগুলি খাওয়া যাবে নিয়মিত?

[@md.sharifhossain2756]

ধন্যবাদ

[@jagadishmodak5834]

Dr. Biswas. Diabetes e ki paka Pepe khawa jay ..doya kore taratari janaben ektu upokar hoy ..eta Jana khub dorkar

[@anwarulhaque1994]

Dr. Biswas: Extraordinary Video that is extremely useful for Diabetic Patients. Lots of ingredients and components in different Fruits analysed here. In fact, I presume "Life without Fruits is No Life"! Of course, more than 90% Fruits exist Sugar. Life is Mortal: So, I like to Enjoy all kinds of Foods and Fruits during Lifetime, either sort or long.

[@ahmakhtaruzzaman3343]

ল্পল্পল্পল্পল্পল্পল্লপ্লল্লপ্লল্লল্লপ্লপ্লপ্লপ্লপ্লল্লল্পল্পল্লল্লল্লল্লল্লপ্লপ্লপ্লল্লল্পল্পল্পল্লল্লপ্লপ্লপ্লপ্লপ্লপ্লল্লল্পল্পল্লপ্পল্পল্পল্পল্লপ

[@ahmakhtaruzzaman3343]

প্লপ্ল

[@ahmakhtaruzzaman3343]

প্লপ্লল্লল্লল্লল্লল্লল

[@ahmakhtaruzzaman3343]

ল)ল্লল্প)প্লল্লপ্পপ্ল)প্পল্প

[@ahmakhtaruzzaman3343]

ল্প

[@babaichatterjee8940]

ফল খাব না ঠিক আছে। এ্ন্টিঅক্সিডেন্ট খাব। কিন্তু পাব কোথায়?আর মধুমেহ সম্পূর্ণ সারে জানতাম না। তার উপর বাঙালি হয়ে গাদাগুচ্ছের বাঙলা বানান ভুল।

[@sirodechandrasingha2926]

DearDearyouyouyouyouyou9youyouyouyouyouyouyouyouyouyou

[@ahsunanam7095]

@@sirodechandrasingha2926 দ

[@ahsunanam7095]

@@sirodechandrasingha2926 দধদদদদদদদদদদদদদদদদ দদদ দদদদদদদদদদদদদদদদদদদদদদদদদদদদদদদদদ

[@sumonshill2875]

হেেেেেেে

[@NurulIslam-tx5xh]

​@@sirodechandrasingha2926777

[@mks.multimedia2794]

Thanks

[@tapansaha5601]

ইউরিক এসিডের জন্য এই ফলগুলি কত পরিমান খাওয়া উচিত, 8.4 বয়স 52, খেজুর খাওয়া যাবে, দয়া করে জানাবেন।

[@tapatichakraborty720]

Thank you for advice.🙂

[@abulamanullah665]

স্বাস্থ সম্বন্ধে উপদেশ দেয়ার আপনার যোগ্যতা বলবেন কি? আপনার দেয়া তথ্যগুলোর সত্যতা প্রমানের উৎসগুলো উল্লেখ করবেন কি?

[@anowarulquader4683]

Ò0

[@mohidurrahman5192]

111111111111111111111111111111111111111111111111 111111 10

[@mumtahinarownak]

oooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooopoooop0pooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooopooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooppooooooooooooooooooooooooooooooooooooooygnhdngcnydbjfooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooookkokkoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo

[@AbuBakar-il9ls]

Ok

[@nirmalasinha7188]

@@mumtahinarownak j

[@firozabegum6081]

Thanks❤🌹🙏

[@saiful.shukrankasirahislam564]

Thank you so doctor for good guidelines

[@rokhsanahaq5048]

Thanks 👍 Bangladesh

[@bscfoodvlogs999]

আমি একজন ডায়াবেটিক রোগী। আমার ডায়াবেটিস স্পেশালিস্ট ডাক্তার বাবু বলেছেন আমি কলা লিচু কাঁঠাল ছাড়া সব ফল পর্যাপ্ত পরিমানে খাওয়া যাবে।

[@JIKOSFOODVLOG]

kacha kola and kacha mango ki everyday khaowa jabe ...pls janaben ektu...amar mother e diabetic..all time insuline nite hoy...

[@monowarasultana5094]

very good for me.

[@draleyabegum8539]

Important information

[@shofiqkarim5363]

Indopak subcontinent er chinta chetona food calorie gulo mediternian area joggo hote pare but western countrygulite achol ojogge.

[@golamrasul3328]

Thanks !

[@bisweswarmandal4643]

Diabetic protein powder product by appolo chennai potasium sodium,d3 আরও dakal proker vitamin ache if আপনারা এ বিষয়ে কিছু বলেন

[@binasarker9898]

Bn

[@nupurraychaudhuri2845]

Dates have a low glycemic index and less likely to spike

[@mdmanik8940]

আপনি তরমুজ নিয়ে কথা বলতে বলতে ভিডিও অধেক চলে গেছে,

[@nirmalnaskar5452]

খুব সুন্দর

[@mcsbeautytipsbengali6875]

Sundor

[@nidhankanti7463]

Nice 🙂🙂

[@mdzahid6104]

ধন্যবাদ আপু

[@sumonadas8073]

শীতের একটি জনপ্রিয় খাবার ভাপা পিঠা,যা তৈরি হয়,খেজুড়ের গুড়, নারকেল আর চালের গুড়ো দিয়ে।ডায়াবেটিক পেসেন্ট কতটুকু ভাপা পিঠা খেতে পারবে?

[@pinkudey9846]

..

[@tandraguhabaksi5840]

ম

[@nabanitahalder9561]

I am a diabetic .can I consume cucumber,apple, guave

[@rainy.debnath8740]

Type 1 ডাইবেটিকস নিয়ে একটা ভিডিও প্লিজ

[@rupshakarmakar1833]

Kar hoyeche

[@somenathchatterjee7381]

Thanks 👍

[@syedaaneesfatema9048]

💕🌿💕🌿💕🌿💕🌿💕🌿💕🌿💕

[@syedaaneesfatema9048]

💙🙏💙🙏💙🙏💙🙏💙🙏💙🙏💙

[@prabirmandal5277]

Apni ke bolchan ami janina but fruits je qty vitamin &minaral thake shegulo natural paca te thake na artificial pacate .dr.babu seta ki mepe balecha.

[@mofizulislam5590]

তরমুজ,আনারস,পাকা কলা,পাকা আম,খেজুর।

[@ismailhossain4015]

অল্প কথায় বলা যেতো,সময় কম লাগতো। তবু ধন্যবাদ।

[@smitadatta318]

Madam, what about papya ,guava and apple will you please tell me lam diabetic, can I have these fruits

[@joydevsantra380]

কোন কোন ফল খাওয়া চলবে একটা ভিডিও দিন

[@mdnadeem8328]

Dhanyvad

[@siddharthadas4155]

Very good

[@ShilpiIslam-nz3co]

বক্তব্য সরল ও সংক্ষিপ্ত করুন। তিন মিনিটের মধ্যে শেষ করুন।

[@subhasreebanerjeetunu9094]

I have question??? Singapur green banana is perfect for our breakfast.???..AdvDebashree Banerjee

[@AbdulLatif-qk5nf]

Thank you didi

[@Masumazaman8575]

Ato kotha Na bole asol kotha bolle valo hoy. Excess kotha birokto lage.

[@lakshmichy]

Tik

[@lutfabagum5526]

@@lakshmichy 1¹

[@happybegum023]

same🥰

[@naimanoor3543]

2.13 minutes barti kota boln kno

[@zillurrahman4204]

।।

[@Turjoplayz]

Water melon 🍈, pineapple 🍍,Banana 🍌 and dates is forbidden fruits for the diabetic patients ❤❤❤😅😅😅😅

[@mostafagolam8915]

জাম রোদে শুকিয়ে গুড়ো সকালে খালি পেটে খাওয়া যাই কি না বা খেলে উপকার হবে কি

[@goswamiatanu]

My daughter is suffering with type 1 sugar....please help me to find proper food chart

[@omarfarook9221]

Well said !

[@friedcooking4057]

ua-cam.com/video/L1E108IFjTI/v-deo.html

[@swatibhattacharjee328]

Blood sugar control a apple khaoa jabe kina janale upokrito hobo

[@sharmilachakravarti769]

Fruit juice is worst of all these fresh fruits. Please add grapes to this list too.

[@rehanakhanam9390]

Good vedio

[@UsmanKhan-fb9iz]

Good

[@heerashan7485]

আসলেই কথা বেশী দীর্ঘ করেন

[@punamsharma5112]

Oo pppp po pp

[@shaoli1351]

Positiveহন।

[@Aayat5424]

Seriously 😡😡😡

[@ritanandi5094]

​@@punamsharma5112 ❤😂😂😂

[@ramaprasadchakraborty764]

শোনেন কেন ?? শোনা ছেড়ে দিন না !! জোর করে তো শুনতে বলেছে কি !!

[@parthamajumdar9178]

Yato dhanai-panai karen kyano?

[@kanchankarmakar2044]

কথা বেশী কচলালে বা অত্যাধিক জ্ঞান দিলে তা মূল্যহীন হয়, তেঁতো হয়ে যায়---!!!!!

[@dipakdutta7381]

খুব ভাল লাগল।

[@ramendranathbasak7701]

ডাক্তারবাবু অনুগ্রহ করে জানান পান্তাভাত তৈরি করার পদ্ধতি। কয় ঘন্টা রান্না করা ভাত ভিজিয়ে রাখতে হবে?

[@saidhiron2925]

ডায়াবেটিস ২ আক্রান্ত ব্যক্তি চিনি বা চিনি দ্বারা তৈরি খাবার চাল, গম, আলু দ্ব্রারা বাদ দিয়ে সব রকম ফল খাবেন। খাবার নিয়ম ১৬ ঘণ্টা এবং ৮ ব্যবধানে খাবেন এর মাঝে পানি এবং টক ফল বাদে কিছু খাওয়া যাবেনা আর নিয়মিত ব্যায়াম করবেন । ডায়াবিটিক্স বাড়বেনা আবার তৃপ্তি সহকারে খেতেও পারবেন।

[@muktarmallick8580]

666

[@arzubair]

খাওয়া যাবে না: 👎
১. তরমুজ
২. আনারস
৩. কলা পাঁকা কলা
৪. আম
৫. খেজুর

[@mdmukhlesurrahman4897]

আপনি সহজে বুঝানোর চেষ্টা করুন। এজন্য লোকজন আপনাকে পছন্দ করে না।

[@rickbg2282]

Thank you mam khubi valo bolechen apni onek upo krito holam.

[@mamatadey73]

Paķa penpe , apple, anar kaju almond egulo ki khete pari? dansa guava I gulo kì khawa jabe?