স্যার আমি এখন পুরোপুরি সুস্থ কারন আপনার কথা মত চলার কারণে,১৭ কেজি ওজন কমেছে এখন গ্যাস ,রক্ত চাপ ঔষধ সেবন করতে হয় না ফুল সুস্থ দোয়া করি আল্লাহ যেন আপনাকে ভালো রাখেন ।
স্যার মাছ/ মাংস/ ডিম/ মাখন/বাদাম/ extra virgin olive oil খেতে বলছেন! কিন্তু একদিনে কোনটা কতটুকু খেতে পারব এই নিয়ে স্যার যদি একটা video বানাতেন, তাহলে আমাদের বুজতে সুবিধা হত এবং আমরা খুব উপক্রিত হতাম।
আসসালামু-আলাইকুম। স্যার!আপনার ভিডিওগুলো দেখছি আর মুগ্ধ হচ্ছি, আল্লাহ্ আপনাকে নেক হায়াত দান করুন। স্যার! আমার শরীরে কোন চর্বি নাই বরং উচ্চতা অনুযায়ী ওজন ঘাটতি রয়েছে। এখন আমি যদি চর্বি খাওয়ার অভ্যাস করি তাহলে আমার কোন সমস্যা হবে কী না? কারন আমার শরীর থেকে তো চর্বি গলার কোন সুযোগ নাই। স্যার! দয়া করে যদি বলতেন। উচ্চতা ৫ফিট ৯ ইঞ্চি, ওজন ৬০ কেজি।
স্যার অাপনি খুব ভাল উপদেশ দেন এবং হাসিখুশি থাকেন এটা অামার খুব ভাল লাগে, ঈশ্বর অাপনার মঙ্গল করুন, অাপনার দীর্ঘয়ু কামনা করি,অামি নিজে শরীর নিয়ে বরো মনোকষ্টের মধ্যে অাছি প্লিস অামাকে সাহায্য করুন, অামার বয়স ৩২।
সুবহানাল্লাহ আল্লাহ কত বড় মেহেরবান ও কুদ্রতওয়ালা আপনাকে দেখলেই মনে হয়। আল্লাহ আপনাকে অনেক কিছু দিয়েছে। আল্লাহ আপনাকে আরো দিক এমন আশাই করি আল্লাহর কাছে, আর এটাও দোয়া করি মেহেরবান আল্লাহর কাছে, আল্লাহ আপনাকে দুনিয়া ও আখেরাতে দু জাহানে রহমত ও বরকতওয়ালা জীবন দান করুক।আমিন!
আসসালামু আলাইকুম স্যার, আমি ২৫দিন হইছে আপনার কথা অনুযায়ী সকল কিছু মেনে খাবার খাইছি, ওয়াটার ফাসটিং করছি আমার ২৫দিনে ৯কেজি ওজন কমছে, আগে ওজন ছিল৭৯কেজি এখন ওজন আসছে ৭০আপনাকে অনেক ধন্যবাদ সার, আমি ভাবতাম আমি কখনো ওজন কমাতে পারবো না কিন্তু আমি পেরেচি আপনার ভিডিও দেখে, আমি আরো ১৫কেজি ওজন কমাতে চায় স্যার🥰🥰
স্যারের অসাধারণ সব আলোচনার জন্য অজস্র ধন্যবাদ ও দোয়া।স্যার যেভাবে চলার জন্য বলছেন বা যে সকল জিনিস ইউজ করার পরামর্শ দিচ্ছেন এর পরিমাণ,পরিমাপ ও কোন অবস্থায় কতোটুকু উপযোগী, মাত্রাতিরিক্তে কি সাইড এফেক্ট হোতে পারে যেমন আপেল সিডার ভেনেগার বেসি সেবন করে ফেললে কি ক্ষতি হতে পারে বা বিশেষ কোন রোগের রোগির জন্য এটা ক্ষতিকারক কিনা এ বিষয়ে গুলি উপর কিছু আলোচনা আসলে ভালো হয়।
Nomoskar Sir ami kolkata sohore thaki. Ami apner vdo dekhe upokrito hoe6i. And ami apner vdo dekhe 5 monthe 100kg theke 30kg komie6i. Thanks for your vdo .
#স্যার আপনার মত এত সুন্দর করে যদি সব ডাক্তাররা বুঝাইতো তাহলে মানুষ অনেক ভালো থাকতো। আমার আম্মুর ফ্যাটি লিভার আজকে ৪ বছর হয়ে গেছে কিন্তু আশ্চর্য হয়ে যাই ডাক্তারের চোখের সামনে আম্মুর লিভার মাইল্ড থেকে গ্রেড ওয়ান হয়ে গেছে কিন্তুু একবারও আম্মুকে রিপোর্টই বলেনা খাবার কমাতে বলাতো দূরের কথা। গেলেই কতগুলা পরীক্ষা ধরিয়ে দেয় (আনোয়ার খান থেকে করতে হবে বাধ্যতামূলক ) । আপনার এখানে নিয়ে আসছিলাম আম্মু ২৭ দিন আপনার সিস্টেমে চলে আর পারেনাই চলতে। স্যার আমরা ভেজিটেরিয়ান শুধু বাদাম ঘি শবজি দিয়েকি শরির চলে?মাছ ,মাংস, ডিম খাইনা। আপনি স্যার এমন একটা পদ্ধতি আমাদের বলুন যেটাতে সবকিছু খেয়েও ভালো থাকা যাবে। বাঙালিরাতো স্যার ১ বেলা ভাত না খেলে চলেনা। কি করবো আম্মুর জন্য বুঝতাসিনা।
স্যার.... বাদাম দিনে কতটুকু খেতে পারব...???গাজর,টমেটো, শশা,মিষ্টি কুমরা,পেঁপে, লাউ কি খেতে পারব....???আমি নতুন শুরু করেছি.....চিয়া সিডের কি কাজ স্যার....???আপনার মাধ্যমে আল্লাহ মানুষদের অনেক উপকার করাচ্ছেন.... আল্লাহ আপনাকে কবুল করুন... আল্লাহুম্মা আমিন....উত্তর দিলে কতজ্ঞ থাকব স্যার...
আসসালামু আলাইকুম। অনুগ্রহপূর্বক আমার ম্যাসেজটা পড়বেন, স্যার। আমার বয়স ৫৫ বৎসর, ওজন ৫৫ কেজি। এক বছর আগে আমার বয়স ৬০ কেজি ছিলো। আমি সুস্থ থাকতে চাই। সুস্থভাবে বাঁচতে চাই। আপনার ভিডিও দেখে আমি দুঃশ্চিন্তাগ্রস্ত। কারণ, আমি আপনার দেখানো পথে চলতে পারছি না। আমি খাঁটি সরিষার তেল/অলিভ অয়েল, নারিকেল তেল, ঘি, সামুদ্রিক মাছ, বাদামগুলো ইত্যাদি জোগাড় করতে পারছি না। আমি আগে তিনবেলা পেটভরে ভাত খেতাম। ভাত এখনও খাই। কিন্তু, আগের তুলনায় অর্ধেক খাই। চিনি ও সব রকম প্যাকেটজাত খাবার খাওয়া বন্ধ করে দিয়েছি। কিছু শাক-সবজি, একটি ডিম, মাছ, দু'টি কলা, সামান্য চিনা বাদাম- এই হলো আমার খাবার। কিন্তু, শরীরে এনার্জি পাই না। বুক ধড়পড় করে, বুকের ভেতর হাতুড়ি পেটার মতো আওয়াজ হয়, বুকের দুপদাপ এর কারণে ঘুমাতে কষ্ট হয়। তাছাড়া, আমার ঘুম হয় না। আমি রিভোট্রিল খাই। পেশাব করতে আমার সমস্যা হয় অনেক বছর যাবত। পেশাব আটকে থাকে, দীর্ঘ সময় যাবত ওয়াশরুমে বসে থাকতে হয়। এ জন্য আমি প্রতিদিন একটা ইউরোম্যাক্স সপবন করি। আমি অত্যন্ত স্বল্প আয়ের মানুষ। পরিবারে চারজন সদস্য নিয়ে সংসার চালানো কষ্টকর হয়ে পড়েছে। সব মিলিয়ে এক মানসিক যন্ত্রণার মধ্য দিয়ে আমার দিন যাচ্ছে। সাইনবোর্ড, ব্যানার লেখা আমার আয়ের উৎস। কিন্তু, আমার কাজ কেড়ে নিয়েছে ডিজিটাল মেশিন। ফলে, আমার হাতে এখন কাজ নেই। এছাড়া, আমি দৈনিক মানবজমিন পত্রিকার উপজেলা প্রতিনিধি (কিন্তু, এখান থেকে কোনো আয় আমার নেই)। আয়ের জন্য অন্য পেশায় যাবার চেষ্টা করছি। এমতাবস্থায়, আমি কী করবো। অনুগ্রহ করে আমাকে পরামর্শ দিন, স্যার। আপনার সর্বাঙ্গীণ মঙ্গল কামনা করছি। ফিআমানিল্লাহ।
Sir, please make a video for people who lives in "Hostels". As I am a hostel dweller, where mostly Ruti, Rice, Potato, Biscuit etc are consumed. Egg can be eaten, but not a lot. So please give a diet plan for us.
আসসালামুয়ালাইকুম ওয়ারাহমাতুল্লাহ । স্যার আপনাকে ধন্যবাদ, আপনার কথা গুলো অনেক অনেক মূল্যবান, আপনার কাছে একটা জানার বিষয় হচ্ছে আপনি আপনার ত্বকের যত্ন বিশেষ করে আপনার মুখের যত্ন কিভাবে নিয়ে থাকেন , একটু আমাদেরকে বলবেন, আমাদের অনেক আপুরা এ বিষয় নিয়ে চিন্তিত, তারা কি ইউজ করবে না করবে, প্লীজ জানাবেন।
@@DrJahangirKabir স্যার কিছু কিছু শাক সবজি শরীরের জন্য ভালো হলেও Carbohydrate এর পরিমান অনেক বেশী থাকে অর্থাৎ প্রায় ২০ গ্রাম এর উপর চলে যায়, এতে কি কি সমস্যা হতে পারে যদি ২০ গ্রাম এর উপর খেয়ে ফেলি। সে ক্ষেত্রে Carbohydrate এর পরিমান ৫% এর উপর চলে গেলে তো Ration মেইন্টেন ঝামেলা হয়ে যায়। (যেখানে ৭০% ফ্যাট, ২৫% প্রোটিন এবং ৫% কার্ব)
Special thanks for your advice. Could you give us diet plan for normal people, diabetic patients, healthy people and skinny people include breakfast, launch and dinner please? Thanks
আমি একজন ভারতীয়, আপনার মতামত অনুসরণ করার নিয়মিত চেষ্টা করি। আপনার video নিয়মিত দেখি। আমাকে অনুগ্রহ করে জানাবেন আমি ভাত বা রুটির বদলে মুড়ি খই খেতে পারি কি? অল্প পরিমাণে
আসসালামু আলাইকুম স্যার আমরা যারা প্রবাসে থাকি অনেকদিন পর বাড়িতে গেলে বাচ্চা নিতে চাইলে বাচ্চা হয় না ডাক্তারদের কাছে গেলে পরামর্শ নিতে তারা অনেক টেস্ট দেয় আর তারা বলে যে দেরি হয়ে গেছে এই হয়েছে সেই হয়েছে কিন্তু স্যার আপনি যদি আমাদের একটা ভালো সিদ্ধান্ত বা পরামর্শ দিতেন তাহলে আমরা অনেক উপকৃত হতাম আশাকরি আপনি এটা নিয়ে একটা ভিডিও করবেন আর আমাদেরকে জানাবেন যে যারা প্রবাসে থাকেন তাদের দীর্ঘদিন লেট হয়ে গেলে সহবাসের জন্য বাচ্চা নিয়ে গেলে আপনারা এই পদ্ধতি অবলম্বন করেন তাহলে ইনশাআল্লাহ আপনাদের বাচ্চা আসতে সক্ষম হবে ইনশাআল্লাহ আশা করি আপনি একটা পদক্ষেপ নিবেন একটা ভিডিও করবেন আমাদের কাছে
ভাইয়া একটা পরামর্শ লাগবে আমি ডিম টা না ভেজে যদি সিদ্ধ করে (ঘি) দিয়ে খাই তাহলে কি হবে প্লিজ আন্সার দিয়েন 🙏🙏 কারন ডিম ভাজি আমি খেতেই পারি না বমি আসে আমার
আসসালামুয়ালাইকুম ডাঃ সাহেব আমি আরব আমিরাত এ থাকি। এখানের এক ডাঃ কে জিজ্ঞেস করলাম ওলিভ ওয়েল দিয়ে রান্না করে খাওয়া যায় যায় কিনা??? তিনি আমাকে জানালেন যে এক্সট্রা ভার্জিন ওলিভ ওয়েল বানানোই হয়েছে ঠান্ডা প্রক্রিয়ার মাধ্যমে, কোন প্রকার হিট না দিয়ে। কেননা এই তেল গরম করে খাওয়া হলে তার গুনগত মান বাকি থাকে না। আর আপনি আমাদেরকে জানালেন যে এক্সট্রা ভার্জিন ওলিভ ওয়েল দিয়ে রান্না করে খেতে। বুঝতে পারলাম না আমরা কি করবো। কোন টা সঠিক?? আপনি অবশ্যই আপনার মতামত জানালে জাতি অনেক উপকার পাবে।
আসসালামু আলাইকুম স্যার,আমি আপনার কথা পরামর্শ গুলো শুনেছি। খুবই ভালো কথা,বাট একটু বলবেন ওটস কি খাওয়া ঠিক হবে ফেট কমানোর খেত্রে না কি খাওয়া জাবে প্লিজ বলবেন।
বর্তমানের ডাক্তারদের প্রতি শ্রদ্ধাবোধ ছিলোনা তেমন একটা তবে স্যার সেই লেভেল টা অনেক উপরে নিয়ে গেছে। এখন স্যারের জন্য অন্তর থেকে শুধু দোয়া
দেয়া করবেন
@@DrJahangirKabir কোটি কোটি দোয়া রইলো।
@@DrJahangirKabir sir আমি কি নারিকেল খেতে পারব?
কেন ভাই? আপনি কি অসুস্থ হলে ডাক্তার না দেখিয়ে কবিরাজ দেখান নাকি?
sir bullet coffee ta ki coffee made ditae hobae..
স্যার, আপনি সত্যিকারের একজন ভালো মানুষ। আপনাকে ধন্যবাদ দিয়ে ছোট করতে চাইনা।আমি আগের তুলনায় অনেক ভালো আছি।
স্যার আমি এখন পুরোপুরি সুস্থ কারন আপনার কথা মত চলার কারণে,১৭ কেজি ওজন কমেছে এখন গ্যাস ,রক্ত চাপ ঔষধ সেবন করতে হয় না ফুল সুস্থ দোয়া করি আল্লাহ যেন আপনাকে ভালো রাখেন ।
Sotti
ভাই আপনার সাথে যোগাযোগ করা যাবে
ভাই আপনার নামবার টা দেন
আমিন
আপনার সবগুলো ভিডিও ই অনেক তথ্যবহুল ও উপকারী , আল্লাহ আপনার নেক হায়াতে বরকত দান করেন ।
আমিন
Amin
Khub sondor 👍♥️♥️
আসসালামু অলাইকুম ভাই,আপনার মানুষকে সচেতন করার উদ্যোগ সত্যিই অনেক মনোমুগ্ধকর ও উচ্চ প্রসংশনীয়।
আল্লাহ আপনাকে উওম প্রতিদান দান করুন।
Imaginary Tv অনেক ধন্যবাদ আপনাকে
অসাধারণ ভাবে বুঝিয়ে দিয়েছেন স্যার , আপনারে দেকার জন্য মনটা ছট ফট করতাছে
যুগ যুগ ধরে স্যারের ভিডিও গুলো জীবন্ত হয়ে থাকবে ইনশাআল্লাহ।
স্যার মাছ/ মাংস/ ডিম/ মাখন/বাদাম/ extra virgin olive oil খেতে বলছেন! কিন্তু একদিনে কোনটা কতটুকু খেতে পারব এই নিয়ে স্যার যদি একটা video বানাতেন, তাহলে আমাদের বুজতে সুবিধা হত এবং আমরা খুব উপক্রিত হতাম।
প্রথম প্রথম যতখুশী খান খুদা লাগলেই খান সমস্যা নাই, দেখবেন একসময় নিয়েন্তে আসবে আগে সুরু ক্রুন।।
পচুর ভিডিও আছে দেখে নিবেন
S
এগুলো আমার মতো সাধারণ পরিবারের লোক খেতে পারবে না
জাযাকাল্লাহ খায়ের স্যার,আল্লাহ আপনার এই মহান খেজমত কে কবুল করুন, আমীন।।।
আল্লাহ আপনাকে যত জ্ঞান দিয়েছে অনেক বড় বড় ডাক্তারের এই জ্ঞান নাই।আল্লাহ আপনাকে সব কিছু থেকে হেফাজত করুক।
🔆✨✨✨🔆
মাশাআল্লাহ
জাযা-কাল্লাহ
খাইরান।
ফিদ্দুনিয়া,
ওয়াল
আখেরা।
🔆✨✨✨🔆
আল্লাহ-সুবহানুতায়ালা আপনাকে অতি উওম প্রতিদান দিন আমিন।
আপনার কথা খুব ভালো লাগে,,, আজ আমার 3 টা রোজা হলো ,আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ
স্যার আপনার কথা গুলা সুনে আমি উপক্রিত হয়েছি।আপনাকে অনেক ধন্যবাদ ❤
Well said!😊
Ami notun apnar video dekha shuru koresi..gotokal theke water fasting shuru koresi..20/4 method..koy maash aage theke sugar beshi dhora porese..med khassilam kintu gotokal theke bondho korsei....Ar uric acid ektu high ase..
Ei duto normal e anar aim niyesi..In Shaa Allah
Apnar diet onujayee cholsi..no rutee..no bhaat..no sugar!!
আসসালামু আলাইকুম স্যার, আমি ছিলাম ৯২ কেজি, শুধু আপনার ভিডিও দেখে নিয়ম মেনে ছয় মাসে আমি ১৮ কেজি কমিয়েছি আলহামদুলিল্লাহ, আপনার জন্য অনেক অনেক দোয়া রইল।
আপনার ডায়েট চার্টটা যদি দিতেন।উপকার হত।আমি ৯১ কেজিতে আছি।
Den vi
অনেক ভাল লাগলো স্যার,,
আল্লাহতালা আপনার হায়াত বৃদ্ধি করুন,,,আমিন।
আসসালামু-আলাইকুম। স্যার!আপনার ভিডিওগুলো দেখছি আর মুগ্ধ হচ্ছি, আল্লাহ্ আপনাকে নেক হায়াত দান করুন। স্যার! আমার শরীরে কোন চর্বি নাই বরং উচ্চতা অনুযায়ী ওজন ঘাটতি রয়েছে। এখন আমি যদি চর্বি খাওয়ার অভ্যাস করি তাহলে আমার কোন সমস্যা হবে কী না? কারন আমার শরীর থেকে তো চর্বি গলার কোন সুযোগ নাই। স্যার! দয়া করে যদি বলতেন।
উচ্চতা ৫ফিট ৯ ইঞ্চি, ওজন ৬০ কেজি।
স্যার
মুখের মেছতা নিয়ে যদি কোনো গাইডলাইন দিতেন উপকার হতো।
আপনার জন্য শুধু মন থেকে দোয়াই আসে
আমাদের কে এত সুন্দর ভাল উপদেশ দেওয়ার জন্য আপনাকে আল্লাহ সুস্থ রাখুক,নেক হায়াত দান করুক
স্যার অাপনি খুব ভাল উপদেশ দেন এবং হাসিখুশি থাকেন এটা অামার খুব ভাল লাগে, ঈশ্বর অাপনার মঙ্গল করুন, অাপনার দীর্ঘয়ু কামনা করি,অামি নিজে শরীর নিয়ে বরো মনোকষ্টের মধ্যে অাছি প্লিস অামাকে সাহায্য করুন, অামার বয়স ৩২।
আপনার ভিডিও গুলো দেখে আপনার ভক্ত হয়ে গিয়েছি,খুব ভালো ভালো সাজেশন দেন আপনি আপনার জন্য শুভকামনা রইল।
i am indian but i love ur sagisation about body.. i also a doctor. M.Rahman
সুবহানাল্লাহ আল্লাহ কত বড় মেহেরবান ও কুদ্রতওয়ালা আপনাকে দেখলেই মনে হয়। আল্লাহ আপনাকে অনেক কিছু দিয়েছে। আল্লাহ আপনাকে আরো দিক এমন আশাই করি আল্লাহর কাছে, আর এটাও দোয়া করি মেহেরবান আল্লাহর কাছে, আল্লাহ আপনাকে দুনিয়া ও আখেরাতে দু জাহানে রহমত ও বরকতওয়ালা জীবন দান করুক।আমিন!
ডায়াবেটিস আছে। তবে ওজন কম।
বায়ু,পিত্ত,কফ নিয়ে আলোচনা করা উচিত
Halal It Tutor ALHAMDULILLAH
Akdom sotti boleshen vai
Amin
ধন্যবাদ এভাবেই প্রতিটি মানুষের জীবনেই যেন সুস্থ হয়ে উঠছেন জাহাঙ্গীর কবির ভাই এর জন্য দোয়া ও শুভকামনা
আমরা, যাদের ওজন কম স্যার, তাদের জন্য অনুগ্রহ করে ভিডিও তৈরি করেন।
♥আসসালামু আলাইকুম♥
উত্তম উপদেশ দিয়েই যাচ্ছেন,
আপনার জন্য দোয়াকরি♥
আল্লাহ আপনাকে হায়াতে তাইয়্যে দান করুক,
♥আমীন♥
Thx sir for all everything inform
আসসালামু আলাইকুম স্যার, আমি ২৫দিন হইছে আপনার কথা অনুযায়ী সকল কিছু মেনে খাবার খাইছি, ওয়াটার ফাসটিং করছি আমার ২৫দিনে ৯কেজি ওজন কমছে, আগে ওজন ছিল৭৯কেজি এখন ওজন আসছে ৭০আপনাকে অনেক ধন্যবাদ সার, আমি ভাবতাম আমি কখনো ওজন কমাতে পারবো না কিন্তু আমি পেরেচি আপনার ভিডিও দেখে, আমি আরো ১৫কেজি ওজন কমাতে চায় স্যার🥰🥰
আপনার সবগুলো ভিডিও ই অনেকউপকারী
আল্লাহ তাআলা স্যার কে নেক হায়াত বাড়িয়ে দিন (আমিন)
আল্লাহ আপনাকে নেক হাআত দান করুক
স্যারের অসাধারণ সব আলোচনার জন্য অজস্র ধন্যবাদ ও দোয়া।স্যার যেভাবে চলার জন্য বলছেন বা যে সকল জিনিস ইউজ করার পরামর্শ দিচ্ছেন এর পরিমাণ,পরিমাপ ও কোন অবস্থায় কতোটুকু উপযোগী, মাত্রাতিরিক্তে কি সাইড এফেক্ট হোতে পারে যেমন আপেল সিডার ভেনেগার বেসি সেবন করে ফেললে কি ক্ষতি হতে পারে বা বিশেষ কোন রোগের রোগির জন্য এটা ক্ষতিকারক কিনা এ বিষয়ে গুলি উপর কিছু আলোচনা আসলে ভালো হয়।
স্যার আপনার কথা খুবই মিষ্টি,ভালো লাগে,।
স্যার ধন্যবাদ আপনাকে। আল্লাহ আপনাকে উত্তম প্রতিদান দিন।
আমিন
এই ভিডিয় দেখে আমি পুরো চমকে গেলাম অনেক ভালো ভিডিয় ভাই
একদম ফ্যান হয়ে গেলাম স্যার।
sir may allah bess you.you are real doctor and humanist.
Nomoskar Sir ami kolkata sohore thaki. Ami apner vdo dekhe upokrito hoe6i. And ami apner vdo dekhe 5 monthe 100kg theke 30kg komie6i. Thanks for your vdo .
সালাম স্যার।আপনাকে সব সময় ফলো করি। আপনার প্রতি অনেক অনেক ভালো বাসা ভালো থাকেন
Assalamualaikum Sir.
আপনার ভিডিও গুলো অনেক সুন্দর, ও উপদেশ মূলক। আমি ওজন কমাতে চাই এবং আমার পেটের মেদ কমাতে চাই,
আপনার পরামর্শ কামনা করছি।।
Sir akjan mahan person
যারা ডিসলাইক দিচ্ছে তারা হল ডাক্তার নামে চোর,কসাই।
Shobji ar dim khan olive oil diye.vat ruti gosh egulo bad din.ojon emnitei kome jabe.amar tin mashe 7 kg komese
স্যার আললাহ আনার অনেক ভালো করবেন ইনশাআল্লাহ।
#স্যার আপনার মত এত সুন্দর করে যদি সব ডাক্তাররা বুঝাইতো তাহলে মানুষ অনেক ভালো থাকতো। আমার আম্মুর ফ্যাটি লিভার আজকে ৪ বছর হয়ে গেছে কিন্তু আশ্চর্য হয়ে যাই ডাক্তারের চোখের সামনে আম্মুর লিভার মাইল্ড থেকে গ্রেড ওয়ান হয়ে গেছে কিন্তুু একবারও আম্মুকে রিপোর্টই বলেনা খাবার কমাতে বলাতো দূরের কথা। গেলেই কতগুলা পরীক্ষা ধরিয়ে দেয় (আনোয়ার খান থেকে করতে হবে বাধ্যতামূলক ) । আপনার এখানে নিয়ে আসছিলাম আম্মু ২৭ দিন আপনার সিস্টেমে চলে আর পারেনাই চলতে। স্যার আমরা ভেজিটেরিয়ান শুধু বাদাম ঘি শবজি দিয়েকি শরির চলে?মাছ ,মাংস, ডিম খাইনা। আপনি স্যার এমন একটা পদ্ধতি আমাদের বলুন যেটাতে সবকিছু খেয়েও ভালো থাকা যাবে। বাঙালিরাতো স্যার ১ বেলা ভাত না খেলে চলেনা। কি করবো আম্মুর জন্য বুঝতাসিনা।
Assalamulaikum apnar sob advice gula onek valo kaj kore amader body te.God bless you sir.
ধন্যবাদ, আপনার সকল ভিডিও গুলো দেখেছি, ভালো লেগেছে । আমার বয়স ৫০ বছর।
আমার হাটে © সমস্যা আছে। ২/১ টা ব্লক আছে। আমার হাটতে কষ্ট হয়। তবুও টেইড
মেইলে হাটি সকালে বিকালে ৪০/৪৫ মিনিট। আপনার ডাইট মেন্টেন করি। এ রোগীদের
জন্য বিশেষ ভিডিও বানালে খুশি হব।
আসসালামুয়ালাইকুম ভাই কেমন আছেন আনিস বংশাল ঢাকা থেকে দেখছি ও শুনছি এবং সেয়ার করেছি
স্যার.... বাদাম দিনে কতটুকু খেতে পারব...???গাজর,টমেটো, শশা,মিষ্টি কুমরা,পেঁপে, লাউ কি খেতে পারব....???আমি নতুন শুরু করেছি.....চিয়া সিডের কি কাজ স্যার....???আপনার মাধ্যমে আল্লাহ মানুষদের অনেক উপকার করাচ্ছেন.... আল্লাহ আপনাকে কবুল করুন... আল্লাহুম্মা আমিন....উত্তর দিলে কতজ্ঞ থাকব স্যার...
আল্লাহ্ আপনাকে সুস্থ রাখুক।আমিন
শুকরান জাঝাকামুল্লাহু খইরান
ডাক্তার সাহেব, অনেকে আছে কার্বোহাইড্রেট ,শর্করা ,প্রোটিন, ক্যালরি,এই জাতীয় বিষয়গুলো অনেকেই বুঝে না, আশা করি এই নিয়ে একটা ভিডিও করবেন।
Jajakallahkhaer
ছোলা/বুট, মসুর ডাল এগুলো কি খাওয়া যাবে? এতে কি ওজন বাড়বে?
স্যার আসসালামুয়ালাইকুম আমি একজন আপনার নতুন ফলোয়ার আমি ভিডিও গুলো ভাল করে দেখছি এবং যা যা প্রয়োজন সব গুছিয়ে তারপরে শুরু করব
ছার আপনার হাসিটা অনেক ভালো লাগে,,,😍😍😍
ফিনিশিং টা দারুন হইছে স্যার,
Ziaul Karim অনেক ধন্যবাদ
আসসালামু আলাইকুম।
অনুগ্রহপূর্বক আমার ম্যাসেজটা পড়বেন, স্যার।
আমার বয়স ৫৫ বৎসর, ওজন ৫৫ কেজি। এক বছর আগে আমার বয়স ৬০ কেজি ছিলো।
আমি সুস্থ থাকতে চাই। সুস্থভাবে বাঁচতে চাই। আপনার ভিডিও দেখে আমি দুঃশ্চিন্তাগ্রস্ত। কারণ, আমি আপনার দেখানো পথে চলতে পারছি না।
আমি খাঁটি সরিষার তেল/অলিভ অয়েল, নারিকেল তেল, ঘি, সামুদ্রিক মাছ, বাদামগুলো ইত্যাদি জোগাড় করতে পারছি না।
আমি আগে তিনবেলা পেটভরে ভাত খেতাম। ভাত এখনও খাই। কিন্তু, আগের তুলনায় অর্ধেক খাই। চিনি ও সব রকম প্যাকেটজাত খাবার খাওয়া বন্ধ করে দিয়েছি। কিছু শাক-সবজি, একটি ডিম, মাছ, দু'টি কলা, সামান্য চিনা বাদাম- এই হলো আমার খাবার। কিন্তু, শরীরে এনার্জি পাই না। বুক ধড়পড় করে, বুকের ভেতর হাতুড়ি পেটার মতো আওয়াজ হয়, বুকের দুপদাপ এর কারণে ঘুমাতে কষ্ট হয়। তাছাড়া, আমার ঘুম হয় না। আমি রিভোট্রিল খাই।
পেশাব করতে আমার সমস্যা হয় অনেক বছর যাবত। পেশাব আটকে থাকে, দীর্ঘ সময় যাবত ওয়াশরুমে বসে থাকতে হয়। এ জন্য আমি প্রতিদিন একটা ইউরোম্যাক্স সপবন করি।
আমি অত্যন্ত স্বল্প আয়ের মানুষ। পরিবারে
চারজন সদস্য নিয়ে সংসার চালানো কষ্টকর হয়ে পড়েছে। সব মিলিয়ে এক মানসিক যন্ত্রণার মধ্য দিয়ে আমার দিন যাচ্ছে।
সাইনবোর্ড, ব্যানার লেখা আমার আয়ের উৎস। কিন্তু, আমার কাজ কেড়ে নিয়েছে ডিজিটাল মেশিন। ফলে, আমার হাতে এখন কাজ নেই।
এছাড়া, আমি দৈনিক মানবজমিন পত্রিকার উপজেলা প্রতিনিধি (কিন্তু, এখান থেকে কোনো আয় আমার নেই)।
আয়ের জন্য অন্য পেশায় যাবার চেষ্টা করছি।
এমতাবস্থায়, আমি কী করবো।
অনুগ্রহ করে আমাকে পরামর্শ দিন, স্যার।
আপনার সর্বাঙ্গীণ মঙ্গল কামনা করছি।
ফিআমানিল্লাহ।
আপনার ভিডিও দেখে খুব ভালো লাগছে এখন আমি ওর ডায়েট কন্ট্রোল করতে
Example শুনে খুব মজা পেলাম স্যার। 😂 😂 😂
Sir, please make a video for people who lives in "Hostels". As I am a hostel dweller, where mostly Ruti, Rice, Potato, Biscuit etc are consumed. Egg can be eaten, but not a lot. So please give a diet plan for us.
Many many thanks for your advice vhaiya,onek sundor Kore apni bujhie bolen,amra onek upokrito hocche apnake pe a,God bless you,
Sir Allah apnake nek hayat dan korok,,, 7 days cholse keto diet ar,, 1 month por update dibo insallah,,,
lovely information where i get satisfaction.
আসসালামুয়ালাইকুম ওয়ারাহমাতুল্লাহ ।
স্যার আপনাকে ধন্যবাদ, আপনার কথা গুলো অনেক অনেক মূল্যবান, আপনার কাছে একটা জানার বিষয় হচ্ছে আপনি আপনার ত্বকের যত্ন বিশেষ করে আপনার মুখের যত্ন কিভাবে নিয়ে থাকেন , একটু আমাদেরকে বলবেন, আমাদের অনেক আপুরা এ বিষয় নিয়ে চিন্তিত, তারা কি ইউজ করবে না করবে,
প্লীজ জানাবেন।
Sir,
OCD, Prominent Anxiety symptoms niye ekta video banaben please
ঈশ্বর আপনাকে আরও বেশী কথা বলার শক্তি দেন।
Ma sha ALLah , khub valo, allah apnake hefajot korun
এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল না পেলে সরিষার তেল খেতে পারবো???
Valo lagcha.👍 Amar chul pore ses 😭. Please kisu bolen ai bishoi e🙏
তাদের ব্রেন গ্লুকোজ দিয়ে চলে! দারুন বলেছেন🤗🤗
shibbir2009 কথা কিন্তু সত্য
Zajak Allah khair. For your valuable speech.
দোয়া ও শুভকামনা রইলো
স্যার এক্সটা ভার্জিন অলিভ অয়েল এর অনেক দাম।আর বাদাম কোনটা খেলে ভালো ভালো?
স্যার আপনাকে আন্তরিক ধন্যবাদ জানাচ্ছি।
স্যার যেগুলো বলছেন যৌথ ফ্যামিলিতে এরকম নিয়ম পালন করতে খুব কষ্ট হয়
Genius ... Salute Sir.
Sir apni dekhte onk handsome 😍😍😍apnk amr onk vlo lage
apnar premei pore gechi😍😍😍
ডিসলাইক কোন জানোয়ার দেয় বুঝে আসে না।
যারা ডিসলাইক দেই,,,,
এই গুলি হইছে ব্যবসায়ী ডাঃ,,,,,,
ওরা কোনটা লাইকের চিহ্ন,আর কোনটা ডিজলাইকের চিহ্ন,মনে হয় চিনে না
😂😂😂
Sir amr wife o bujte chaise nah, rag kore r kotha bolse nah, but I’ve to live my life as long as i can. That’s why I’ve taken #Keto-diet
স্যার, কি কি শাক সবজি খেতে পারবো প্লিজ একটি ভিডিও বানাবেন কি ?
Sargil Masud সবুজ শাক সব্জী
@@DrJahangirKabir স্যার কিছু কিছু শাক সবজি শরীরের জন্য ভালো হলেও Carbohydrate এর পরিমান অনেক বেশী থাকে অর্থাৎ প্রায় ২০ গ্রাম এর উপর চলে যায়, এতে কি কি সমস্যা হতে পারে যদি ২০ গ্রাম এর উপর খেয়ে ফেলি। সে ক্ষেত্রে Carbohydrate এর পরিমান ৫% এর উপর চলে গেলে তো Ration মেইন্টেন ঝামেলা হয়ে যায়। (যেখানে ৭০% ফ্যাট, ২৫% প্রোটিন এবং ৫% কার্ব)
স্যার,চিকন মেয়েদের খাবার চার্ট ব্যায়াম সম্পর্কে একটা ভিডিও করুন প্লিজ,প্লিজ।আর ওলিভ অয়েল দিয়ে কি মাছ,মাংস রান্নাকরতেহবে,কোন ধরনের মাছ বেশি খাওয়া উচিত?
Special thanks for your advice. Could you give us diet plan for normal people, diabetic patients, healthy people and skinny people include breakfast, launch and dinner please? Thanks
স্যার ছোলা বুট রান্না করে খাওয়া যাবে সরিষার তেল দিয়ে অথবা অলিভ অয়েল তেল দিয়ে
স্যার আপনাকে ধন্যবাদ।
জাযাকাল্লাহু খাইরান। ❤
Md Hassan আপনাকেও ধন্যবাদ
May Allah bless you!
আমি একজন ভারতীয়, আপনার মতামত অনুসরণ করার নিয়মিত চেষ্টা করি। আপনার video নিয়মিত দেখি। আমাকে অনুগ্রহ করে জানাবেন আমি ভাত বা রুটির বদলে মুড়ি খই খেতে পারি কি? অল্প পরিমাণে
এক দম না
Hats off to you sir, You are doing a great job, keep it up please !
Mohammed Rahman Thanks dear
Thanks a lot bro for your well wish
আসসালামু আলাইকুম স্যার আমরা যারা প্রবাসে থাকি অনেকদিন পর বাড়িতে গেলে বাচ্চা নিতে চাইলে বাচ্চা হয় না ডাক্তারদের কাছে গেলে পরামর্শ নিতে তারা অনেক টেস্ট দেয় আর তারা বলে যে দেরি হয়ে গেছে এই হয়েছে সেই হয়েছে কিন্তু স্যার আপনি যদি আমাদের একটা ভালো সিদ্ধান্ত বা পরামর্শ দিতেন তাহলে আমরা অনেক উপকৃত হতাম আশাকরি আপনি এটা নিয়ে একটা ভিডিও করবেন আর আমাদেরকে জানাবেন যে যারা প্রবাসে থাকেন তাদের দীর্ঘদিন লেট হয়ে গেলে সহবাসের জন্য বাচ্চা নিয়ে গেলে আপনারা এই পদ্ধতি অবলম্বন করেন তাহলে ইনশাআল্লাহ আপনাদের বাচ্চা আসতে সক্ষম হবে ইনশাআল্লাহ আশা করি আপনি একটা পদক্ষেপ নিবেন একটা ভিডিও করবেন আমাদের কাছে
স্যার অনেকেই বলে থাকেন রুটির চেয়ে ভাতে বেশি ফ্যাট। বা ভাত খেলে শরীর ফেপে যাই। কথাটি কতটুকু যুক্তিসংগত?
Sir, this video and your video will explain the difference. This video tells you not to diet কিটো
Please provide us reference books or research regarding fat burning theory and carbohydrate burning theory. Interested to read
Jk life style good life style.we love jk life style.
thank you sir....
osthir ekta kotha bolsen.. zajakallah sukran
ভাইয়া একটা পরামর্শ লাগবে
আমি ডিম টা না ভেজে যদি সিদ্ধ করে (ঘি) দিয়ে খাই তাহলে কি হবে প্লিজ আন্সার দিয়েন 🙏🙏
কারন ডিম ভাজি আমি খেতেই পারি না বমি আসে আমার
ধন্যবাদ।😍
Sir fat burning diet e ki dal khawa jbe ki
আসসালামুয়ালাইকুম
ডাঃ সাহেব
আমি আরব আমিরাত এ থাকি। এখানের এক ডাঃ কে জিজ্ঞেস করলাম ওলিভ ওয়েল দিয়ে রান্না করে খাওয়া যায় যায় কিনা??? তিনি আমাকে জানালেন যে এক্সট্রা ভার্জিন ওলিভ ওয়েল বানানোই হয়েছে ঠান্ডা প্রক্রিয়ার মাধ্যমে, কোন প্রকার হিট না দিয়ে। কেননা এই তেল গরম করে খাওয়া হলে তার গুনগত মান বাকি থাকে না। আর আপনি আমাদেরকে জানালেন যে এক্সট্রা ভার্জিন ওলিভ ওয়েল দিয়ে রান্না করে খেতে। বুঝতে পারলাম না আমরা কি করবো। কোন টা সঠিক?? আপনি অবশ্যই আপনার মতামত জানালে জাতি অনেক উপকার পাবে।
Dr.Jahangir Kabir স্যারকে রিকোয়েস্ট করবো এমন একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার জন্য।
Amio muta na kintu khele sugar bare abar jodi 250 ml ordhek teblet khai sugar 0 hoia jai vat ruti na khele 5/6 take r vat ruti khele 12/13 chale jai
Thanks sir Good 👍 video
আসসালামু আলাইকুম স্যার,আমি আপনার কথা পরামর্শ গুলো শুনেছি। খুবই ভালো কথা,বাট একটু বলবেন ওটস কি খাওয়া ঠিক হবে ফেট কমানোর খেত্রে না কি খাওয়া জাবে প্লিজ বলবেন।
Na ots khawa jabe na
allah apnak susto rakhok. onek nek haiyat dan koruk