🤔 MEGLIO IL TRX O GLI ANELLI - DIFFERENZE PRINCIPALI
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- Опубліковано 8 вер 2024
- ✅ SCARICA LE MIE GUIDE umbertomiletto.com Oggi voglio mostrarti le differenze sostaziali tra anelli e Trx, in modo che tu possa scegliere l'attrezzo più adatto alle tue caratteristiche.
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
Secondo me gli anelli sono molto piu portati per le skill (tipo la verticale agli anelli o il front lever) calistheniche mentre il trx per chi vuole fare esercizi base semplici come le australian pullup per mantenersi in forma
Comunque bel video
Avevo proprio richiesto le differenze per mail (in cui mi avevi detto che mi avresti risposto con un video) . Sei un grande!💪 Grazie
Che definizioni complete e chiare... Grande Coach!!
lo scoperto come alternativa poco tempo fà rispetto ai classicii anelli che ormai non posso fare più come ai tempi di adolescente qual'ero😭 , ma i trx li trovo comunque una alternativa completa per il corpo libero, come esercizi da fare in sospensione di trazione per far lavorare addome gambe o braccia, insomma quasi se non tutto il corpo, non da sottovalutare direi 💪
Hai dimenticato la differenza più importante, il trx ha un'unico fulcro in comune mentre gli anelli hanno un fulcro per anello, quindi 2 in totale
Meglio il trx o gli anelli? Meglio le nostre bombe! Solo per oggi 20% di sconto per l'acquisto del trenbolone!
TEAM BOMBANDO HAHAHAHAHHAHAHAHAH Grazie
Come hai detto si possono benissimo usare gli anelli per fare gli esercizi per cui è studiato il trx quindi direi che la conclusione più logica sarebbe comprare solo gli anelli e usarli prima come trx e poi, una volta raggiunta la preparazione necessaria, usarli come tali evitando così di buttare via soldi comprando attrezzi inutili
quindi consigli anelli? io ero interessato per allenare inizialmente le australian pull ups, siccome non ho neanche 5 trazioni
@@vasorotto19 si, io personalmente te li consiglierei, mi sembra che per l'allenamento della forza a corpo libero siano lo strumento più versatile, puoi allenarci tutti i gruppi muscolari e puoi usarli a qualunque livello, dalle australian pull UPS alle trazioni monobraccio, dai piegamenti coi piedi a terra alla salita da croce a rondine...
@@vasorotto19 assolutamente sì: gli anelli sono anche più facilmente trasportabili e utilizzabili (oggi c'era talmente caldo che anzi che al parco li volevo appendere ad un albero... Anche in vacanza sono un ottima alternativa, alla fine un terrazzo, una stanga o un albero (o addirittura altalene dismesse) sono cose situate in ogni luogo del mondo!
Poi sono molto più completi, io li preferisco alla sbarra sotto tutti gli aspetti.
@@vasorotto19 inoltre le trazioni sono molto più allenanti se le esegui con una presa neutra (la via di mezzo tra la presa prona e supina, un po' come se facessi le trazioni alle parallele).
@@donatellatorrr6794 troppo tardi ahaha. Però apprezzo il commento.
Ora ho tipo 18 trazioni a freddo, ho preso comunque gli anelli ma ancora non li ho usati (e manco so come montarli ahah)
sempre preciso ed Efficace Miletto
by max
Gli anelli sono per esercizi più avanzati, ma sono più macchinosi da montare e riporre (5 metri di nastro per anello) e meno flessibili da appendere. Il TRX te lo puoi portare ovunque anche in viaggio e appenderlo ad una porta o ad un palo verticale e farci almeno esercizi base, mentre gli anelli hanno sempre bisogno di una sbarra orizzontale. Alcuni esercizi in sospensione totale fatti agli anelli, con un po' di fantasia (montandolo in un certo modo) puoi farli anche con il TRX. La differenza la fa il perno centrale. Ad esempio io lo collego alla sbarra delle trazioni attaccata alla porta (la iron gym) e poi faccio passare le manopole ai lati della sbarra dove ci sono le prese neutre e riesco ad esempio a fare Dip, L Sit, trazioni "naturali" prone supine in L sit. Quindi a mio parere meglio il trx se si vuole avere più praticità, portabilità e velocità di montaggio rinunciando alla fine a pochi esercizi esclusivi degli anelli ma che sono per chi sta ad un livello più alto.
Pensa che io ho 10 MT di corda per anello più il blocco per essa che essendo di sicurezza e molto lento anche da modificare... Però agli anelli per le skill lavori molto meglio e riduci il rischio di infortuni in esercizi come il back lever (hai la possibilità di allargare, chiudere e mollare la presa molto più facilmente rispetto alla sbarra) e poi sono più facilmente trasportabili, il trx purtroppo lo ho sempre trovato solo con un unico fulcro che impedisce l'utilizzo su alberi, ponti o anche appendendolo a due punti diversi a casa... Mentre gli anelli è facile: lanci la corda, prendi un rialzo qualisasi e appendi dove vuoi (anche al terrazzo per esempio).
in che cosa gli anelli sono migliori e insostituibili rispetto al trx?
Umberto caro mi sto distruggendo le mani facendo trazioni e muscle up cosa potrei fare per evitare?con i guanti non cambia nulla con le fasce scivolo .....
Appena le vesciche diventano calli "affermati" devi levigarli con la pietra pomice (utilizza la mangesite, possibmente liquida visto che dura di più e fa meno male) che annulla la sudorazione delle mani e evita che si aprano calli risparmiabili.
Inoltre utilizza almeno 1 volta al giorno la crema, non dovresti avere problemi già dopo qualche settimana.
Grande coach il migliore 💙
Grande Umberto , mi puoi dire il diametro degli anelli che usi o consigli ?
Meglio gli anelli 300°000 volte!!!
oggi devo andare a prendere uno dei due....però sono indeciso
Umbè sei il migliore
Grandissimo
Grazie :-)
Quando un allenamento in LIVE con il TRX? 💪
Qualche consiglio su qualche marca di trx da comprare?
Antonio Nigro decathlon
Da Decathlon ti costa 20 euro quello della Domyos, mentre il TRX originale te ne costa quasi 200. E obiettivamente il Domyos mi sembra sufficientemente robusto e comodo. Anche ammettendo che ci sia una differenza qualitativa rispetto all'originale non credo proprio sia tale da giustificare un costo di 10 volte superiore. Per cui Domyos tutta la vita
Ciao io non ho avuto dubbi ..da 2settimane ho cominciato con gli anelli 💪👍
Una buona marca di anelli con misure regolari?
Io 2 anni fa ho acquistato gli anelli "pellor" in legno e devo dire che sono perfetti sia in materiale che in misure,altrimenti puoi prenderli da decathlon che sono comunque buoni
corvothebest grazie mille
Si ok, ma gli anelli costano la metà
perche nella sbarra blu ce scritto cagliari?
ua-cam.com/video/ue6CBjkHN6s/v-deo.html un'altro bel video sul trx... Un saluto e complimenti per i video