بإذابة دهون البطن، قطع السكريات ام تقليل الاكل
Вставка
- Опубліковано 9 лис 2024
- إذا كنت تحلم بالحصول على بطن مشدود والتخلص من الدهون العنيدة، ربما تتساءل: هل الحل يكمن في قطع السكريات تماماً أم تقليل كمية الطعام؟ في هذا الفيديو، سنكشف عن السر الحقيقي وراء إذابة دهون البطن بفعالية.
الآن بإمكانك ان تكون عضو مميز في القناة والحصول على مزايا اضافية مثل:
-المتابعة الشخصية
-اولوية الرد على التعليقات.
-تعليقات مميزة اكثر.
ما عليك سوى الانضمام إلى عضوية القناة للاستفادة من هذه المزايا عبر هذا الرابط👇
/ @dr.mohammedhadi
.
#دكتور_محمد_هادي
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
/ dr.mhmd.hadi
سناب snapshat:
/ dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
/ dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
/ dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
wa.me/message/...
ركز معلوماتك القيمة
وقصر مقاطعك
ستكون الاستفاده اكثر
ولشريحة اكبر من الناس 👌🏻👌🏻👌🏻
بالعكس ...الاستفادة تكون بالشرح المطول ... وليس بالكلام الموجز.....
كل م قل الكلام بتصير تزيد الاسئله عند اكبر شريحة بين الناس.....
بهالطريقة كل شي واضح ❤
افضل شي الاعتدال إذا تبون نتيجه دائمه وحياه صحيه …صععععب نقطع النشويات في حياتنا …الأفضل التوازن واكل الكميه الكافيه من البروتين وادخال رياضه المقاومه ..والله يابنات سحر تنحت الجسم نحت …لا تخافون ماراح تعضلو ونصير مثل الرجال …بالعكس راح نحصل ع جسم كيرفي
شكرا علي المعلومات القيمة ، لو كارب صحي اكتر و يمكن نمشي عليه بشكل دائم
حلقة قوية جداً
سوينا نظام تقليل الاكل
طيب هل ممكن دمج النظامين مع بعض
كمان ياريت تعمل فيديو تشرح نظام السعرات اكثر مع امثله للاكلات وجدول للتوضيح
اكمل الفيديو للأخير
الفيديو جاي على وقته … البارحة و انا اتساءل نفس السؤال … وفقك الله دكتور على كل فايدة تقدمها 👍🏼
ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب دكتور الغالي ❤
وشكرا على المعلومات والفوائد القميه ❤❤❤ استمر دكتور من فضلك
السلام عليكم دكتور سويت هواي انظمه ودكتور تغذيه نطاني انظمه بس ماكو نزول وزن بس الكيتو كلاسيك ينزل وزني بسهولة من اول ايام يبين استمر عليه طبعا اخذ ثيروكسين للغده الدرقيه وعندي كانسر بيه
الله يشفيك يارب
الله يشفيك من كل سقم
الان اشاهد الفيديو شكراً جزيلاً لمجهودك احب قناتك واستفدت كتير خاص فيديوهات shorts❤
تقليل الأكل مع الصيام المتقطع سحر سحر
يا سلااااام عليك 💐👍🏻
السلام عليكم بعد اذنك وزني ٦٤ كيلو طولي ١٧٠ ولكن عندي دهون قدر كيلو فمنعت النشويات والمخبوزات والزيوت المهدرجة والسكريات منعتها والحمد الله اتناول وجبة بروتين نباتي عند صلاة الظهر والوجبة الثانية بعد صلاة العصر وجبة بروتين حيواني وسلطه والباقي مشروبات ساخنة صحية والحمد الله بداءت الشحوم تذوب وامتنع عن الطعام من الساعة ٧ مساءا الى ثاني يوم الساعة١٢ يا هالترى استمر
نفس الحاله 😂 واحس بطني نزل
ماشاء الله
اكيد خسرت عضل...تمرن حديد وكبر عضلاتك بالحجم المناسب يرجع جسمك طبيعي وتختفي الترهلات والدهون
تأكد من أخذ احتياجك من البروتين..بالإضافة للمقاومة مرتين اسبوعيل ورفع بعض الأوزان لزيادة الكتلة العضلية ورجوع العضل الي فقدته
شكرا لك دكتور ❤❤❤
امتى بتبين نتيجة تقليل الاكل؟؟؟؟؟؟
طيب مقاومة انسولئن ورياضي وقطع نشويات بس وزنه واقف
السلام عليكم بدايتي في الرياضه ماكنت مهتم للأكل جدا😅 وكنت اكل نص الي اكله في الطبيعي، وبدأت استمر اطول وصارلي شهر تقريبا(ما امارس كارديو بكثرة) هل يُفضل اكل نشويات قليل؟ مع العلم (عمري 17 وزني 89 طولي 174) لأني حاليا اكل بشكل قليل واكل فواكه بكثره واقلل بقدر المستطاع الكايبوهيدرات(تقريبا باليوم 200 جرام وبالكثير 500) واطمح لجسم جيد ومقبول مع نسبة دهون وسط أو قليله، وش تنصحني؟
لو كارب افضل بالنسبة لي ❤
ربنا يحفظك
تقليل النشويات أو حدفها قد يؤدي بك إلى ترهل الوجه وتشيخ بسرعة
والحل شنو ؟
@@everywhereeverything5339 تقليل السكريات و النشويات
تصير تحتاج لعملية قطع الجلد استغفر الله
مين قالك
مين قال؟؟؟؟....انا كتير مخففة نشويات .... والجلد مشدود ... حمدلله
❤شكرا يادكتور ❤
دكتور ممكن سوال ارجو الجواب كارب سايكل يعتبر دمج نظامين كيتو ولو كارب صح او مابيها اي ربط ياريت توضحلنا كارب سايكل وجبات وايام لوزن 87 ارجو عندي امراض مزمنه ومقاومه انسولين داتعب من استمر كيتو
هل في نظام اسمه بس شوف الوزن وتاخذ دواء يقلل شعور الجوع بهذي السهولة انك ما تقدر تاكل فترة معينة
دكتور انا متبعة تظام لوكارب ولكن عندما سافرت بالصيف تخربط نظام غذائي بعدما رجعت رجعت عاللوكارب ولاحظت انو وزني لم يزيد ولكن سكر الصيام ١١٣ صباحا اما بعد الاكل بساعتين ممتاز ماذا افعل برايك مع الشكر
عندي دهون على كبد 😢
أنا اعمل دايت ومافي نشويات واترك السكر ينزل قليل بس ارجع شي قليل نشوات يرجع الوزن سريع وانا اخذ كورتيزون عندي روموتايد ومفاصلي الالم وخشونه بالركبه 😢مابقدر امشي كثير صعب
دكتور انا وزني جيد مع طولي عملت صيام عكسي مع قطع النشويات والسكريات نهاءيا ولكن بسببه دخلت المستشفى بعد فتره بغيبوبه سكر وكدت افقد حياتي مع العلم ان طولي 155 وزني 57 كيلو بس عندي شويه بطن شو الحل؟؟؟؟
السلام عليكم دكتور انا طولي 1:70 و وزني 100 kg😢اعاني كثيرا اريد منك الحل ارجوك
الصيام المتقطع حل لك فقط تابع
صيام متقطع و التركيز على البروتين و الخضار في الوجبات
الأكل باعتدال للمواد الغدائية غير المصنعة والمكررة مثل الإمتناع عن الدهون المكررة والسكر المكرر والملح المكرر الدقيق الأبيض والحركة والنشاط مع تقوية العضلات والرياضة وتقليل الجلوس مع النوم الكافي ليلًا والتعرض لأشعة الشمس يغير شكل الجسم حتى لو لم يتغير الوزن شكل الميزان فعندما تشعر بالنشاط وقوة في العضلات وتزيد مناعة الجسم هذا هو دليل الصحة بإذن الله .
صارلي شهر اقلل اكل والنتيجة فرق بسيط فقط
مرررة شكرا عالمعلومات ❤❤انا الكيتو مررررة يناسبني وينحفني بسرعة ولاحظت انه الوزن مايرجع بسرعة ولكن مشكلتي معاه انه شهيتي تنسد تمااااما مااقدر في اليوم حتى اكمل ١٠٠٠ سعرة وهذا الشي يخوفني ويخليني اوقفه ...احس مافي كمية اكل ممكن يخليني اقفل ١٥٠٠ كالوري مهما عملت حتى مع البوليت بروف كوفي وكرات الطاقة ..ايش الحل؟؟
اهم شي تاخذي المغذيات البروتينات و الالياف و المعادن و الغيتامينات…اما السعرات هدفها الطاقة..اذا عندك طاقة و نشاط لانجاز اعمالك و اهدافك فلا تنظري لها
❤
🌺
اهم شي الاعتدال بكل شي..... وايلاء اهمية للاطعنة الغنية بمضادات الاكسدة... ونمط حياة بخليك تفكر بأمورك ومشاريعك بعيدا عن التفكير بالاكل.... وكل شهرين نتناول او نشرب منقوع عشبة معينة تناسب وضعنا الصحي... وبس هيك ... بهالحالة جسمنا بيتشكل وبيتجوهر وبتقل مشاكلنا الصحية.... طبعا مع ممارسة اي هواية او اقله رياضة المشي لنصف ساعة....❤❤❤ مع تحياتي للجميع
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻❤🎉
من عيوب نظام قليل النشويات ايضا هو نزول مستوى هرمون التستوستيرون لدى الرجال بشكل كبير
دي مصيبة😢
@@alirachid770 نعم طبعا
بالعكس تزيد القدره
صرت شايف الف نقطع ولحد هلق ما عارف كيف اذيب الدهون..صارلي مسجل جم شهر..وما نزل وزني
أنا نزلت 6 كيلو خلال 8 ايام
انا لما عملت رياضة في الجيم ثبت وزني و ما نزل.فوقفت الرياضة 😢
@@AbuOmarGamingكيف 😢؟؟؟
ياريت تشاركنا نظامك
ما نزل وزنك يعني فيه خطأ حلل هرمون الغدة الدرقية
@@AbuOmarGaming عطينا الطريقة
عملت كيتو دايت ٦ اشهر نزلت اول ثلاث اشهر من ١٣٥ ك الى ١١٠ ك و بعد ذلك توقف نزول الوزن لمادة ٣ اشهر نزلت ٣ فقط بعد ذلك حسيت بنوع من الإضرابات النفسيه و الجسدية و حدث تيبس في الزراع الايمن اشبه بجلطه و نهجان عند اقل مجهود توقفت عن الدايت بعد مراجعة الطبيب لكن وزنى ذاد في خلال شهر الى ١٤٠ ك مره اخرى اعلى من الاول ٥ ك واود المتابعة مع حضرتك في نزول الوزن او اختار لي نظام كويس عمرى ٤٢ عام لا اعانى من أمراض سوى مقاومة انسولين و دهن على الكبد
العمر ٤٢
الوزن ١٤٠
الطول ١٨٠