إنت من النوع اللي ياكل بسرعة ولا على الهادي؟ 🕒🍴
Вставка
- Опубліковано 2 жов 2024
- في الفيديو ده، هنتكلم عن مشكلة الأكل بسرعة وإزاي ممكن تخليك تكسب وزن زيادة. لما تاكل بسرعة، ممكن تاكل أكتر من اللي جسمك محتاجه لأنك مش بدي نفسك وقت كفاية تحس بالشبع. مضغ الأكل ببطء هو أول خطوة للهضم السليم وبيساعد في تقليل كمية الأكل اللي بتستهلكها.
#تمرين #عضلات #تمارين_البطن #تخسيس_البطن_وازالة_الكرش #تمارين_حرق_الدهون #تمارين_للتخسيس #رجيم #كارديو_حرق_دهون_الجسم_كامل
للاسف انا باكل بسرعه لان البريك ربع ساعه في الشغل 😅😅 ف اتعودت اني اكل بسرعه
أسبوع حافل بالصيام 🤍.
الإثنين ٩ محرم : تاسوعاء + سُنّة الإثنين
الثلاثاء ١٠ محرم : عاشوراء " كفارة سنة "
الأربعاء ١١ محرم : يلي عاشوراء
الخميس ١٢ محرم : سُنّة الخميس
الجمعة ١٣ محرم : أول الأيام البيض
السبت ١٤ محرم : ثاني الأيام البيض
الأحد ١٥ محرم : ثالث الأيام البيض
إن لم تصوم فذكر ..
من شوية ضربت 3 برغر مع بيض وخضار وسوس خلال تلت ساعة اختفت 2200 سعرة
وليلتكو زي الفل
انا بطوووووووووووووووووووووول
شكرا جزيلا على المعلومة الجميلة والمهمة دي يا كوتش.
للأسف كنت باكل بسرعة كبيرة، وحصلت لي مشاكل ضخمة بسبب الموضوع ده
انا سمعت الفيدو وانا باكل والمشكله كنت باكل بسرعه 😂😂😂
كم سعر الاشتراك معك كوتش
شلت ديد ليفت و انا الان بتألم كثيييييييييييييييييييييييير و صعب اني اوطي ممكن حل
استرتشتات
@@خالدالقرشي-د8ه شكراااااااااااااااااااااا
معلومة أولى ما فهمت منها ولا حاجة😢
ناكل براحة مش بسرعة عشان الاكل بسرعة بيخلينا ناكل اكتر من احتياج جسمنا
شكرا و الله
اللهم ابعد عنا الكرب
❤❤