Тэмцээний өмнө өөртөө туршиж хамгийн их үр дүн өгсөн өндөгний дэглэм

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 6 гру 2019
  • tsatsral_anjila...
    / tsatsral.anjila

КОМЕНТАРІ • 1,1 тис.

  • @tuyaariuka2369
    @tuyaariuka2369 4 роки тому +266

    Waa 14 honog tanii helseneer hiisen onoodor jingee uzsen chin -13 kg hassan bn bllA

  • @narantuyabymbatseren1034
    @narantuyabymbatseren1034 4 роки тому +7

    2020,04,01 нээс эхлээд энэ дэглэмээ барьж байгаа 21 хоног барьна гэж төлөвлөсөн байгаа. Эхний өдөр л хэцүү байсан. Толгой өвдөөд одоогоор бие хөнгөрөөд гоё байна. 21 хоногийн дараа үр дүнгээ хуваалцая. Баярлалаа Цацрал эгчээ.

    • @tsatsraldalaijargal6856
      @tsatsraldalaijargal6856  4 роки тому +2

      Sain bnu 😇💕 iim virusnii ued het deglem bitgii bariarai darhlaagaa sain bailgaarai. Eruul hoololtond amttai goy hool beltgej bhor videog uzeerei tendees idehed jin bas eruuljij iluudel uuhuu hasdag. End link oruulaya orood uzeerei
      ua-cam.com/video/9E4VeZ7zvY0/v-deo.html

  • @user-pz5qv9hs6x
    @user-pz5qv9hs6x 4 роки тому +1

    manai angiin bagshiin ohin gedgern meddeg bailaa baga baihad bagsh deer irj bsn yag heweere bnshv kk vneher huurhun egch bsn bagshtai min yg adilhan tanig harhar bagshiiga sanadag shvv amjilt tanid ❤️👍😍

    • @tsatsraldalaijargal6856
      @tsatsraldalaijargal6856  4 роки тому +1

      Yamar goyiin bee huurhun eejiig mini sanadag gesen goy sanagdlaa 😇💕🙌

  • @munguntsoojbarkhas3130
    @munguntsoojbarkhas3130 4 роки тому +6

    Bayrlalaa 💖 ene deglemiig ehluuleh gd... daraagaar ymar deglem barih we urgeljluuleed sahar dawsaa mash baga hemjeend bariad engiin hoolond orwol butsaad hurdan nemeh bolow u

    • @tsatsraldalaijargal6856
      @tsatsraldalaijargal6856  4 роки тому +3

      Bno bno, 2 weeks bariad engiin hoolondoo orohdoo daws chihree bagabagaar hoolondoo oruulaad. Uur bichleg bgadaa bi umnu n hiisen
      ua-cam.com/video/9E4VeZ7zvY0/v-deo.html

    • @bujinlhamd6586
      @bujinlhamd6586 4 роки тому

      ?

  • @tsogzolmaabyambajargal1234
    @tsogzolmaabyambajargal1234 4 роки тому +18

    Bayrlalaa ❤️❤️❤️ Ta vs archilgaanii talaar medeelel ogch bolohuu tanii vs bur uneheer goy haragdaad bhinmaa ataarhmaar kkk 😇❤️

    • @tsatsraldalaijargal6856
      @tsatsraldalaijargal6856  4 роки тому +2

      Daraagiin dugaar deer oruulj bga shu hehehe zunduu ih bayarlalaa 💕😇🙏🏻

  • @minokk6674
    @minokk6674 4 роки тому +13

    iim goy vlog oruulj ogsond bayrla🥰❤️🙆🏻‍♀️

  • @nomiotv5586
    @nomiotv5586 3 роки тому +1

    Wow bayarlalaa!! Heregjuuleed helnee. Amjilt mundag shuu!!

  • @user-kr5fs7bt3u
    @user-kr5fs7bt3u Рік тому

    Sn bnuu bi bagaasaal ih unagan mahtei bsn blohoor jin buuhad ih twogtei.Tanias asuuh heden zuil baina aa❤.dasgal hiihguigeer ene deglemiig brij blhuu bs yg ogloo odr oroi gd yg hedn tsagt hoolloh ni todorhoibiceed ogc Bayrlaa mundag egcde❤

  • @hongorzullhagvasuren2109
    @hongorzullhagvasuren2109 4 роки тому +3

    Heey amjilt 👍🏼💋

  • @ganjargalganbat2629
    @ganjargalganbat2629 4 роки тому +8

    Баярлалаа ❤️ хүндэлж явдаг шүү🙏🏻

  • @user-kr5fs7bt3u
    @user-kr5fs7bt3u Рік тому

    Sn bnuu bi bagaasaal ih unagan mahtei bsn blohoor jin buuhad ih twogtei.Tanias asuuh heden zuil baina aa❤.dasgal hiihguigeer ene deglemiig brij blhuu bs yg ogloo odr oroi gd yg hedn tsagt hoolloh ni todorhoibiceed ogc Bayrlaa mundag egcde❤😊

  • @munguntsoojbarkhas3130
    @munguntsoojbarkhas3130 3 роки тому +1

    Bayrlalaa. Jims idej bolohuu

  • @lisala2538
    @lisala2538 4 роки тому +9

    estoi goy zovlogoo ogsond bayrlalaa heregjuulj uznee

  • @nominooos800
    @nominooos800 4 роки тому +5

    whoaaaa bayrllaaa😍❤🤩

  • @ariunaasainbaatar2884
    @ariunaasainbaatar2884 4 роки тому +2

    Bayarllaa ih taaladlaa hoorhonoo amjilt hvsie 😊😊

  • @seayon1893
    @seayon1893 3 роки тому +1

    Bi odoonoos ene deglemiig bariad tand 14 honog iin daraa hariu gaa helnee 💝❤️

  • @user-ob4lu6gk5v
    @user-ob4lu6gk5v 4 роки тому +101

    Би таний заасан аргыг хэрэглэн 63 кг байснаа 14 хоногт 48кг бололоо.

    • @tsatsraldalaijargal6856
      @tsatsraldalaijargal6856  4 роки тому +7

      Bayar hurgie 💕💕😁😁 sain amin demtei nogoo ihtei hool ideerei. Bi suuld 10 hamgiin sain vitamin aguulsan yalanguiya haniadnii esreg darhlaa saijruulah hunsnuud taniltsuulsan uzeerei 💓💓💓

    • @sellyd4875
      @sellyd4875 4 роки тому

      Dasgal her ih hiisen be?

    • @user-do6px3oz6t
      @user-do6px3oz6t 4 роки тому +1

      Uneheer yg bodit ur dun mon uu ? Bi turah gej zondoo olon udaa uuntei adil maygiin arguudiig uzsen bolovch ehendee gaigui jin hasaj baisnaa suuldee hasahgui neg jin deeree zogschih ym yah ve?

    • @Unurzaya_Altansukh
      @Unurzaya_Altansukh 4 роки тому +1

      SJL Pinokio жин нь гацаад бвал содатай халуун ваннд хэвтээд үзээрэй үр дүн гардаг шүү

    • @battulgaturuuchinxvv3487
      @battulgaturuuchinxvv3487 3 роки тому

      ysan mundag yum bee

  • @enkhtaiwanmaral5859
    @enkhtaiwanmaral5859 4 роки тому +4

    Za odoonoos turshij vznee estoi goe hergtei zuwluguu bn byarllaa😘😘😘

  • @myagmarsurenbatjargal4568
    @myagmarsurenbatjargal4568 4 роки тому +1

    Mash goy oilgomjtoi tailbarladag yum bn bayrlalaa. Onoodoroos ehleed uzie. 2020.04.11

  • @jargaljargal3114
    @jargaljargal3114 Рік тому

    deglem barih gj beldeed.tahianii tseej mahnii orond uhriin uuhgui mah bj bolhu.

  • @orchuulgamongol9381
    @orchuulgamongol9381 4 роки тому +3

    хэрэгтэй мэдэллээсэ хуваалцаг сайхан бүсгүйд маш их талархаж байна. Өндөгний цагааныг яаж чанах юм бол, сайн ойлгодоггүй. Энэ талаар мэдээлэл өгнө үү. Баярлалаа

    • @tsatsraldalaijargal6856
      @tsatsraldalaijargal6856  4 роки тому

      Zunduu ih bayarlalaa, unduguu butneer n chanaad zuwhun tsagaaniig n iddeg bsn 😇💓, eswel zuwhun tsagaaniig n shingeneer n sawlasan zardag bsn shu bas

    • @orchuulgamongol9381
      @orchuulgamongol9381 4 роки тому

      @@tsatsraldalaijargal6856аанза, баярлалаа. Амжилт

  • @nomin-erdenenansalmaa6783
    @nomin-erdenenansalmaa6783 4 роки тому +4

    goy medeelel hurgesend bayrllaa 7 honogiin dotor 6kg odoogoor haytsan bna bayrllaa🙏🏼🥰

    • @tsatsraldalaijargal6856
      @tsatsraldalaijargal6856  4 роки тому

      Uneheer ih bayarlalaa, yostoi mundag bayar hurgie 💓💓💓😁😁😁

    • @nomin-erdenenansalmaa6783
      @nomin-erdenenansalmaa6783 4 роки тому

      harin 14 honogoo duuschaad yaj hewiin hoolloltondoo orohwee genet umnu ni iddeg bsan yumaa ideheer jin nemegdchine gehees aih yum . bi umnu ni 2 jil shahuu huuhdee gargasnaas hoish buruu hoolloltiin ur dund jin 68kg bolson odoo l genet uurtuu ers shiidver gargaad ene deglemiiig uneheer shudraga chand barij iim ur dund hursen yum

    • @huslenodgerel3306
      @huslenodgerel3306 Рік тому

      Ondognii shariig ni bas idvel yah bol

  • @user-kg3dc3hr5s
    @user-kg3dc3hr5s 4 роки тому +2

    Ymar goy yum be . Bio fit iin chawgatai targaar ni jin barij bga maaa tgd usaaa uugaad . Ingej hasuul her we

  • @baynmonhsarantuya5871
    @baynmonhsarantuya5871 4 роки тому +1

    Wow heregjuulj uznee tgd bitsaad hewiin hoolondoo orwol ergej targalah uu her we hariulj ogoorei ❤️

    • @tsatsraldalaijargal6856
      @tsatsraldalaijargal6856  4 роки тому +1

      Hewiin hoololtondoo orohdoo idej boloh hoolnuud olon videos beltgesen bga uzeerei end neg video link yawuulaya
      ua-cam.com/video/9E4VeZ7zvY0/v-deo.html

    • @baynmonhsarantuya5871
      @baynmonhsarantuya5871 4 роки тому

      Tsatsral Dalaijargal bayrlalaa

  • @badamlyankhua1140
    @badamlyankhua1140 4 роки тому +3

    Шинэ жил дуусахаар яг эхэлнээ.🎄🎉🎊✌🏻

    • @tsatsraldalaijargal6856
      @tsatsraldalaijargal6856  4 роки тому

      Тэгээрэй 💕🙏🏻

    • @sodgerelsemenow5526
      @sodgerelsemenow5526 4 роки тому

      Badam Lyankhua турсан дараа нь жингээ яаж барьдаг вэ баярлалаа 😊😊😊

  • @gantumurdajmaa9731
    @gantumurdajmaa9731 4 роки тому +3

    Bayrlalaa 💖💖💓💓❤❤

  • @oyuerdeneoyuka1288
    @oyuerdeneoyuka1288 4 роки тому +2

    Bayrlala anai hairtai shvv mash heregtei medeelel baina❤

  • @gerelmaameier5463
    @gerelmaameier5463 3 роки тому +1

    Bayrllaa uneheer Erch huchtei busgui shuu
    😍🥰🥰🥰

  • @dolgorsurenbatbaatar6767
    @dolgorsurenbatbaatar6767 4 роки тому +5

    Zaa yag unudur ehleh gj bn 🤗
    14 honogin dara uulzii kkk🤩

  • @batchuluundonorol5526
    @batchuluundonorol5526 4 роки тому +26

    mmm tand vnheer bayrlalaa 11kг bish 15iig haslaa woow bayrlalaa dawhar bilhvvstei bolj amjisan hhhe thanks 😍😘😘

  • @munguntsoojbarkhas3130
    @munguntsoojbarkhas3130 3 роки тому +1

    Shine onii mend🤩🤩🤩heregtei medeelel ugch bgaad mash ih bayrladag shu. Undugnii deglemee ajliin partnerteigaa hamt barij bgaa yum. Undug 50gr uuhgui uhriin makh/tahianii tseej mahtai baitsaanii shul undug l iddeg. Har coffee us uudag. Bid 2iin jin yag 3 honog gatschihaad buudaggui. Unuudur 8dah honog maani yumaa. Yasan n deer bol commentoor Sodatai bann.d hewt gesen bn. Eniig turshinaa. Tand uur sanaa hoolnii huwid heleh zuil bn uu
    Bayrlalaa 🥰🥰🥰

  • @tuliplale5050
    @tuliplale5050 4 роки тому +1

    Bayarlalaa uurag kalori baga bh uyed deglem barij bh uyed us hums ih gemteed bh shig bdg us hugaraad unaaad bdg yaj zohitsuulj bsan be iim tohioldol garch baiw u

    • @tsatsraldalaijargal6856
      @tsatsraldalaijargal6856  4 роки тому +2

      Zuwhun 2-3 wks bhor tegj nuluu garaagui nadad bol. Tegeed bur dahin dahin anhaaruulsn bku yu zuwhun 2 doloo honog turshaarai gd

    • @tuliplale5050
      @tuliplale5050 4 роки тому

      @@tsatsraldalaijargal6856 bayarlalaa Vs archilgaanii talaar zuwluguu ugch boloh uu

  • @uyangauyanga-wt3ix
    @uyangauyanga-wt3ix 4 роки тому +6

    Баяраллаа мах хоолондоо хийж болох уу

  • @otgontsetsegmunkhjargal1998
    @otgontsetsegmunkhjargal1998 4 роки тому +5

    Gaihaltai😍😍😍❤❤❤❤

  • @tsoomootsoomoo7275
    @tsoomootsoomoo7275 4 роки тому +1

    Amjilt hvsey goe zowolgoo bn

  • @gerelkhuuulziidelger6189
    @gerelkhuuulziidelger6189 4 роки тому +1

    Bayrlalaa mash goe zovlogoo bn heregjuulne e

  • @oyuerdeneoyuka1288
    @oyuerdeneoyuka1288 4 роки тому +3

    Deglemiin vyd alim idej boloh uu?

  • @bolduuganbat9118
    @bolduuganbat9118 4 роки тому +3

    Хоо амтлагч нд тахианы бульёон хийж болхуу өглөө : өндөгний цагаан 3ш 11-12цагт 2ш үдээс хойш байцаатай шөл орой тэр шөлөө зөвүү

    • @tsatsraldalaijargal6856
      @tsatsraldalaijargal6856  4 роки тому +1

      Sain bnu 😇💕 iim virusnii ued het deglem bitgii bariarai darhlaagaa sain bailgaarai. Eruul hoololtond amttai goy hool beltgej bhor videog uzeerei tendees idehed jin bas eruuljij iluudel uuhuu hasdag. End link oruulaya orood uzeerei
      ua-cam.com/video/9E4VeZ7zvY0/v-deo.html

  • @namuukanamuuka2
    @namuukanamuuka2 Рік тому +1

    sain bnuu 2023 onii 6sariin 14noos ehleed 3 honog barij bgaa shuu egchee vneheer vr dvnte sangdaj bnaa bas youtubeees dasgal harj hiijigaa yg 30 hvrtel barin gj bodoj bgaa bayrlalaa tand❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @xs.datjlai7776
    @xs.datjlai7776 3 роки тому +1

    Sainuu demjij bgaa shu amjilt hehe Dalaijargal bn

  • @imautisticplsbepatient7248
    @imautisticplsbepatient7248 4 роки тому +5

    Огурцы помидорь идэж болохуу

  • @bolortuyabolor8378
    @bolortuyabolor8378 4 роки тому +18

    bayarlalaa 12kg hasaan bn🥰

  • @gantumurbolortuya2487
    @gantumurbolortuya2487 4 роки тому +1

    Wow bayrlla huurhunu

  • @ganbolddorjoo4762
    @ganbolddorjoo4762 4 роки тому +2

    yiooy ta mini l hair umaa😍😍fb ru cn request yvuulnaa zaavalavaarai tani shig huniig l haij bailaa

    • @tsatsraldalaijargal6856
      @tsatsraldalaijargal6856  4 роки тому

      Zunduu ih bayarlalaa 💕😇🙏🏻

    • @ganbolddorjoo4762
      @ganbolddorjoo4762 4 роки тому

      Tsatsral Dalaijargal tand c gsn zunduuuuu ih bayrlalaa tsaashda goy2 bicleg oruularai bi bngiin uzegch bh bolno 😘😘❤❤💚💜💙💛💞💕

  • @aagii7208
    @aagii7208 4 роки тому +4

    Sain bnuuu ooroos tani ym asuuh gsimaa apple ciderin tuhai bichleg oruulj ogooch

    • @tsatsraldalaijargal6856
      @tsatsraldalaijargal6856  4 роки тому +2

      Za oilgoloo, iluu delgerengui medeelel uguh video beltgeheer tuluvluyu 💕😇

    • @aagii7208
      @aagii7208 4 роки тому

      Mash ih bayarlalaa

  • @altantuyahandaa5809
    @altantuyahandaa5809 3 роки тому +8

    Сайн бна уу? Би 16настай 66кг-аас 55кг болмоор бга юмаа ххэ Маргаашнаас энэ дэглэмийг барихаар шийдлээ.Ёстой гоё зөвлөгөө өгсөнд баярллаа.бас ямар дасгал хийх вэ? Ххэ

  • @yourbetty
    @yourbetty 2 роки тому +2

    onoodroos ene deglemiig barij ehellee 3 doloo honogiin dra vr dvngee huwaaltsiy🔥

  • @tsegijessica3127
    @tsegijessica3127 4 роки тому +2

    Uneheer ih bayrlalaa margaashnaas 2doloo honogiin turshihaar shiidlee... ymar deglem barih uu gd ih bodoj bailaa.. yg heregtei uyd iim goy zuil helj ugsund bayrlalaa ❤️ asuuh zuil bainaa kk deglem duussanii daraa jin nemsen vv duussanii daraah hoolloltiig engiineer helj ugvul kk shuud hamaa namaagui idehgui ch gsn oroi 6aas hool idku ch yum uu tiimerhuu zuvluguu bga yu kk ✨🌟

    • @tsatsraldalaijargal6856
      @tsatsraldalaijargal6856  4 роки тому +1

      Bi engiin uedee 59-61kg bdg 170 orchim undur ene ued 50 orchim kg bolson. Daraa n engiin hoolondoo baga bagaar orood ergeed heviin bolsoon. Het jijig yasan bh bi durtai bishee hehehe. Chinii uuriin l dur mednedee udur tutamdaa baridag eruul deglemuudiig umnuh dugaar 84kg s 48kg bolson gd title tai video dr bga uzeerei

    • @tsegijessica3127
      @tsegijessica3127 4 роки тому

      Zaa bayrlalaa ❤️

  • @oogii142
    @oogii142 4 роки тому +3

    Sainuu bi 10xonog deglem bariad 3 kg xasaad butsaad 5 nemtsen ene deglemiig bariul boliul nemex boluu bi 57bgaa 54 l bolmoor bdg😥

    • @tsatsraldalaijargal6856
      @tsatsraldalaijargal6856  4 роки тому +1

      Sain bnu 😇💕 iim virusnii ued het deglem bitgii bariarai darhlaagaa sain bailgaarai. Eruul hoololtond amttai goy hool beltgej bhor videog uzeerei tendees idehed jin bas eruuljij iluudel uuhuu hasdag. End link oruulaya orood uzeerei
      ua-cam.com/video/9E4VeZ7zvY0/v-deo.html

    • @oogii142
      @oogii142 4 роки тому

      Tsatsral Dalaijargal mash ih bayrlalaa 😊

  • @user-ek5sr3mg4l
    @user-ek5sr3mg4l 4 роки тому +4

    би 14 тэй маш их илүүдл бна ххэ амрсна хойш бүр арай л тараглд бна энэ аргыг 7 хонг хэрэглэж болох уу эсвэл турх зөвөлгөө өгөөч эгчээ брлла

    • @tsatsraldalaijargal6856
      @tsatsraldalaijargal6856  4 роки тому +1

      Sain bnu 😇💕 iim virusnii ued het deglem bitgii bariarai darhlaagaa sain bailgaarai. Eruul hoololtond amttai goy hool beltgej bhor videog uzeerei tendees idehed jin bas eruuljij iluudel uuhuu hasdag. End link oruulaya orood uzeerei
      ua-cam.com/video/9E4VeZ7zvY0/v-deo.html

  • @tumeetumee237
    @tumeetumee237 4 роки тому +1

    waaw uneheer gaihalta heregjuulne😊😊😊

  • @muujigb2421
    @muujigb2421 4 роки тому +2

    ymar goe tsegtstei oilgomjtoi yridag yum be 👍, bayarlalaa

  • @enkhenhtsetseg7074
    @enkhenhtsetseg7074 4 роки тому +3

    sain bnuu margash yg ene deglemiig barij ehlenee. us mash baga hemjeger amaa chiigleh maygaar uuna gsniig sain oilgodggui ee. deglemiin ywtsdaa bol usaa hangalttai uugad zowhon deglemee duusgad goy haragdh odroo l usaa bagasgah ym boluu sain oilgodoggui ee.

    • @tsatsraldalaijargal6856
      @tsatsraldalaijargal6856  4 роки тому +1

      Usaa udurt 2-3liters uuna shu hangalttai bi bhor eniig tusgai udur temtseenii umnu 24 tsag us uuku horison gej helsen ymaa

  • @rubikao
    @rubikao 4 роки тому +5

    Ёстой Best байлаа. Би яг 6 хоног энэ дэглэмээр нь амьдарч үзлээ. Хэдэн кг хассанаа үзээгүй байгаа боловч хийсвэр Төрсний дараах унжсан гэдэс маань бүүр хавтайгаад иржээ. (Жич жингээ үзэх Кг байхгүй бгаа)
    Энэ бүтэнсайд битүүний өдөр юм байна. Тэгээд яалт ч үгүй 6 хоног хийлээ. Хайран юм.

    • @tsatsraldalaijargal6856
      @tsatsraldalaijargal6856  4 роки тому

      Yamar goyiin bee bur umnuus n bayarlachlaa, harin ur dun ih saitai uuruu l hicheej chadwal ih sain ur dun ugj bur bie yanziin goy boldog 💕🥰🙏🏻
      Yostoi ih bayarlalaa zunduu goy uram awchlaa 💕😇😍🙌

    • @gegeentuyabatsukh1331
      @gegeentuyabatsukh1331 11 місяців тому

      дасгал заавал хийх үү? кк

  • @tengistenguun5879
    @tengistenguun5879 3 роки тому +1

    goy biyteishy amjilt

  • @kimyeolmae5117
    @kimyeolmae5117 4 роки тому +3

    Би 164 сантиметр өндөр 15 настай
    Жингийн хувьд 60-66 гийн хооронд байнга хэлбэлздэг
    Өнөөдөр таний влогуудыг олж харлаа
    Өөртөө таарах аргуудыг хэрэглэж үзнэ ээ!❣

  • @bysaabysaa737
    @bysaabysaa737 4 роки тому +3

    harin bi 14 hong barij blhu

  • @batbayrtsendayush2365
    @batbayrtsendayush2365 4 роки тому +1

    Hi unuudruus deglem barij ehelj bgama. 😊Usanda alim eldew turliiin zuil hiiij bayjuulj uuj bolhuu deglemniiihe ywtsad bas tarag uuj bolhuu

    • @tsatsraldalaijargal6856
      @tsatsraldalaijargal6856  4 роки тому

      Bno shu gehdee ehleed yamar bieiin ontslogtoi hun be gedgee medeed awbal yu anhaarah yamar hool ideh gd medeed awna ua-cam.com/video/Ja6tFbALVCg/v-deo.html

  • @bazarmonhtsetseg1456
    @bazarmonhtsetseg1456 3 роки тому +1

    Bayrlalaa Tsai uun gxeer ymar Tsai uux be lipten uuj bolximuu neg bol solongos nogoon Tsai uuxuu

    • @tsatsraldalaijargal6856
      @tsatsraldalaijargal6856  3 роки тому

      Nogoon tsai zugeer shu, lipton gehees iluu green tea japan eswel Korean ali ali n zugeer

  • @gulnazmutash9186
    @gulnazmutash9186 4 роки тому +3

    За хэрэгжүүлнээ дасгал хийдэг өндөгөө л иднээ

    • @tsatsraldalaijargal6856
      @tsatsraldalaijargal6856  4 роки тому

      💕👊🏻💪🏃🏻‍♀️🙌

    • @user-er2hg3gd8t
      @user-er2hg3gd8t 3 роки тому

      Tahianii mah ideh ni bn shuu. Tegeed yasan be, heden kg tursan be? Helj tusalna uu.🙏🙏🙏🙏🙏💜🤩

  • @tseegeeotgoo4402
    @tseegeeotgoo4402 3 роки тому +3

    Сайн байна уу?
    Мэдсэн зүйлээ хуваалцаж байгаад маш их баярлалаа 🥰хэдэн зүйл асуучих уу ☺️
    Энэ дэглэмийг барихад биед үзүүлэх бусад гаж нөлөө гэж байдаг болов уу?
    Дэглэмээ дуусаад эргээд энгийн хооллолтондоо орохоор таргалчихгүй байгаа?
    Дэглэм барьж дуусаад энгийн хоол ундаа идэхдээ юуг анхаарах ёстой болоо?

    • @tsatsraldalaijargal6856
      @tsatsraldalaijargal6856  3 роки тому +1

      Эхлээд зөвхөн 3 өдөр туршаад үзээрэй. Ер нь сөрөг нөлөө багатай одоогоор тэгж асуудал байхгүй. Миний зүгээс сайн ногоогоор баяжуулсан хоол идээрэй гэж хэлмээр байнаа 💖😇

    • @tseegeeotgoo4402
      @tseegeeotgoo4402 3 роки тому +1

      @@tsatsraldalaijargal6856 за тэгнээ ирэх сараас эхлэх төлөвлөгөөтэй болчихоод л байж байна үр дүнгээ энд хуваалцнаа 🥰😉

    • @tsatsraldalaijargal6856
      @tsatsraldalaijargal6856  3 роки тому +1

      @@tseegeeotgoo4402 amjilt 💖

    • @tseegeeotgoo4402
      @tseegeeotgoo4402 3 роки тому +1

      За 2.27-03.01н хүртэл 3хоног барьлаа 64.1кг-аас 60.7кг болсон байна.
      Дэглэм барих явцад сүүлийн өдөр буюу өчигдөр жаахан хэцүү байлаа хэхэ салгалаад сульдаад. Ажлын ачаалалаас болоод их ядарсан байсан болохоор тэр бас нөлөөлсөн байхаа
      Ямар ч байсан биеээ ядраагүй үед нь дэглэм баримаар юм байна гэж бодлоо

    • @tseegeeotgoo4402
      @tseegeeotgoo4402 3 роки тому +1

      Өмнө нь 24цагийн мацаг барьж байсан. Биеэс хор гадагшлахаар бие эвгүйрхдэг гэж байсан тэрүүн шиг л мэдрэмж авлаа хэхэ. Бие өвдөөд ажлаас гарцан байгаа болохоор эрүүл хооллолтоороо жингээ хасвал зүгээр санагдлаа. Тэгэхдээ энэ дэглэмийг туршаад үзчихлээ дараа 7хоногоор бас барьж үзнээ маш хурдан жин хасдын байна 🥰
      Маш их баЯрлалаа хөөрхөн цоглог охин минь 🥰

  • @amraaamka2214
    @amraaamka2214 4 роки тому +1

    za bayrlalaaa onoodoroos ehlnee

  • @burenbilegmunkhtogoo1467
    @burenbilegmunkhtogoo1467 4 роки тому +2

    woww , odoo tani kin hed bolsn ve

    • @tsatsraldalaijargal6856
      @tsatsraldalaijargal6856  4 роки тому +1

      Engiin uedee bi 59-62kg bdg, het jijighen yasan turanhaid uuruu tiim ih durtai bish hehehe

  • @baynmonhsarantuya5871
    @baynmonhsarantuya5871 4 роки тому +3

    Sn bnu jinhee yg yaj zow uzeh we haaya zow haayaa buruu ch ymshg jin maan buruu zaagaad bgn blwuu

    • @tsatsraldalaijargal6856
      @tsatsraldalaijargal6856  4 роки тому +1

      Fitness gym deer yag gardag jinguud bdg shd geriinh n buruu zuw garah ue bdg shu

  • @tlg19870119
    @tlg19870119 4 роки тому +3

    Aan tgeed deglemee tailana gehguu duussaniih ni margaash shuud engiin hooloo idej bolhuu

    • @tsatsraldalaijargal6856
      @tsatsraldalaijargal6856  4 роки тому

      Tegeed engiin ued ideh hoolnii tsestei bichleguud zunduu bga shu minii oruulsan dotor
      ua-cam.com/video/9E4VeZ7zvY0/v-deo.html

    • @erdenjargalariuntsetseg4434
      @erdenjargalariuntsetseg4434 3 роки тому

      @@tsatsraldalaijargal6856 sain bnuu ooro mash vzesgelentei yumaa medeelel awj bolohuu bi ondognii deglem barih gj bgamaa

  • @battsetseggantulga897
    @battsetseggantulga897 4 роки тому +1

    goy zuwluguu bna bayrlla. ghde undugniha shar.r yu hideg we yaaj ashigladag we?

    • @tsatsraldalaijargal6856
      @tsatsraldalaijargal6856  4 роки тому

      Bi sharj bga yedee tasalj awaad nuurendee usendee mask bolgood hereglechdeg. Chanasan ued bol hayajil taaraad bdin.

  • @hunterdark5033
    @hunterdark5033 3 роки тому +1

    Mash ih bayrlalaa😘Usaa amaa chiigleh tudii uuna gecheed yagaad 2-2.5l gej baigaa yum bol bas jims tarag obiyos idej boloh uu boloh bol ymar jims boloh ve? Bas zugeer us bolno bizdee.

    • @tsatsraldalaijargal6856
      @tsatsraldalaijargal6856  3 роки тому +1

      Us zuwhun suuliin udur l tegj uuna shu ternees busad engiin udruud bainga us bagadaa 8 ayagiig uuna

  • @dulguun_dt8969
    @dulguun_dt8969 4 роки тому +4

    Bi odoo 16tai maa tegeed 55kg 47 bolmoor bgn 14 honog barihaar arai l ih kg hasah geeed bgn hed honog bariul zgr ym bol

    • @tsatsraldalaijargal6856
      @tsatsraldalaijargal6856  4 роки тому

      Tsuun honogoor hussen hemjeegeeree barij bno shu zaawal 14 honog bish shu

    • @dulguun_dt8969
      @dulguun_dt8969 4 роки тому

      Draan yaj jingee barij ene Jin deeree togtoh ym bol

  • @user-vx2ek8us1x
    @user-vx2ek8us1x 4 роки тому +3

    5 honogt 3kg turtsan bna

  • @ZeroZero-vi5mt
    @ZeroZero-vi5mt 4 роки тому +1

    Ваав гайхалтай би ингэж үзнээ ийм гоё нандин юм зөвөлж бйгаад баяарлалаа

  • @oyunhishigmendsaihan3893
    @oyunhishigmendsaihan3893 4 роки тому +1

    Mmmm mundag yumaa 😅❤ unagan mahtai bvh torliin hvmvvst vilchlehvvv ?

    • @tsatsraldalaijargal6856
      @tsatsraldalaijargal6856  4 роки тому

      Hool hamgiin chuhal n uchraas ehleed 7 honog uzeerei sain hasdag uurt n yaj medregdehnuu

  • @munkhsaikhanm.2299
    @munkhsaikhanm.2299 4 роки тому +3

    Ene deglemee bolichiul targlhuu

    • @tsatsraldalaijargal6856
      @tsatsraldalaijargal6856  4 роки тому +4

      Sain bnu 😇💕 bnoo gehdee iim virusnii ued het deglem bitgii bariarai darhlaagaa sain bailgaarai. Eruul hoololtond amttai goy hool beltgej bhor videog uzeerei tendees idehed jin bas eruuljij iluudel uuhuu hasdag bi end hoolnii video link oruulaya
      ua-cam.com/video/9E4VeZ7zvY0/v-deo.html

  • @nomiomino1779
    @nomiomino1779 4 роки тому +1

    sain baina uu ene deglemiig barihad huhvvl hvn yah bol bi turuud mash ih jim nemsen turmaar bn bayrlalaa

    • @prsdavka4117
      @prsdavka4117 4 роки тому

      huhuul hun bolku gseen

    • @tsatsraldalaijargal6856
      @tsatsraldalaijargal6856  4 роки тому

      Huhuul bol demii bhaa harin chiher dawsaa bagasgaad mah uurag ihtei hunsee idwel jin bas ih buurnashu 😇💕

  • @bnyamgerel558
    @bnyamgerel558 4 роки тому +2

    Sain bna uu tanid ene odriin mend xurgey✨Deglemig barij duusad zuger xoolo ided yawxad zuger uu te

    • @tsatsraldalaijargal6856
      @tsatsraldalaijargal6856  4 роки тому

      Sain bnu 😇💕 iim virusnii ued het deglem bitgii bariarai darhlaagaa sain bailgaarai. Eruul hoololtond amttai goy hool beltgej bhor videog uzeerei tendees idehed jin bas eruuljij iluudel uuhuu hasdag. End link oruulaya orood uzeerei
      ua-cam.com/video/9E4VeZ7zvY0/v-deo.html

  • @boloroobat8533
    @boloroobat8533 4 роки тому +1

    Баярлалаа яг хэрэгтэй зөвлөгөө өглөө

  • @boontichannel3159
    @boontichannel3159 4 роки тому +2

    ёстой мундаг шүү бүүр шүтдэгшд😘😘😘😍😍

  • @Oja_May
    @Oja_May 4 роки тому +1

    Bayarlalaa gehdee oveoos idej boloh bolovyy

    • @tsatsraldalaijargal6856
      @tsatsraldalaijargal6856  4 роки тому +1

      Bnoo 😇🙏🏻

    • @Oja_May
      @Oja_May 4 роки тому

      Сайн байна уу овёос цагаан идээ жимс идэж болох болов уу? Дэлгэрэнгүй мэдээлэл авч болох уу 😌

    • @Oja_May
      @Oja_May 4 роки тому

      Бас уураг ууж болох уу

  • @delgertsetseg1446
    @delgertsetseg1446 4 роки тому +2

    Мундаг шүү 😘😘😘

  • @saraasvhbaatar5899
    @saraasvhbaatar5899 3 роки тому +1

    gedes guyaaraa turah gsiima ania aimr hurdn boginhon hugatsaand turah arga zaaj ogooch☺🙏

  • @zayazayka7051
    @zayazayka7051 3 роки тому +1

    Woow ene deglemiig margaashnaas barinaa deglemiin hajugaar hvnsnii nemelt shahmal helberiin menerel vitamini aguulamjtai herehlej boloh bolwu

  • @myagmarotgooo7516
    @myagmarotgooo7516 4 роки тому +1

    bayrlalaa .

  • @suvdaa8475
    @suvdaa8475 4 роки тому +1

    Bayrlalaa. Sholnii orond zarim odor huurga hiigeed idej bolohu

  • @nominzulbattogtokh7341
    @nominzulbattogtokh7341 4 роки тому +1

    bayrllaaa turshij uznee😍 ene deglemiin uyd jims idej bolohu?

  • @selengeganhuyg7558
    @selengeganhuyg7558 4 роки тому +1

    Ийм зөвлөгөө өгдөгт баярлалаа бичлэгийг чинь их үздэг бсан

  • @kh.tsolmontuya5271
    @kh.tsolmontuya5271 4 роки тому

    mni replyd zaawal hariuld uguurei guij bna kk.Ystoi mundag egc shuu🥰❤ene deglemiig tani bariad 3 honoj bna ghdee odoogoor ymr jingiin uurcllt garaagu ym shig bnaa hed honogoos medegdj eheldeg we?
    Oroi 6iin uyd elgen tarag uuj bolohuu
    bas neeh ulsuh medremj turuhgui bolohoor ugluuduu 2 undug udur 2 undug idej bga tgd shulunduu uhriin borts baitsaa idej bga zugeruu?

    • @tsatsraldalaijargal6856
      @tsatsraldalaijargal6856  4 роки тому +1

      Bugd zugeer shu ih sain borts elgen tarag gehdee iim virusnii ued het deglem bitgii bariarai darhlaagaa sain bailgaarai. Eruul hoololtond amttai goy hool beltgej bhor videog uzeerei tendees idehed jin bas eruuljij iluudel uuhuu hasdag
      ua-cam.com/video/9E4VeZ7zvY0/v-deo.html

  • @baterdenterbum1549
    @baterdenterbum1549 3 роки тому +2

    Тахианы махнаас өөр мах идэж болох уу би тахианы мах идэж чаддаггүй юм аа

  • @enhmaaenhmaa2995
    @enhmaaenhmaa2995 3 роки тому +1

    shol hiihdee moog, dufu nemeed hiij boloh uu, bas tahianii tseej mah bish tahianii guyanii mah boloh boluu

  • @zayaddkk2034
    @zayaddkk2034 3 роки тому +1

    ania ene deglem nileen mash ashig tustai sangdlaa gehdee degelmee barij duussani daraa eruul hoololvol jin deer neeh ih asuudal garahgu bizde 🙂

  • @user-yf3hf9ec5g
    @user-yf3hf9ec5g 6 місяців тому

    hoolnii sanaa bvl heleec

  • @purevbymbaa6329
    @purevbymbaa6329 4 роки тому +1

    hi olsood ireh ued aaruul idej boloh boluu bas pomidor idej bolohuu bayrlala

  • @amarjargalanuro8040
    @amarjargalanuro8040 3 роки тому +1

    Bayrlalaa

  • @khaliunaakhariko8780
    @khaliunaakhariko8780 4 роки тому +1

    sain bnuu shuluu udurt 1l udaa idhuu huurj iddej boloh boluu 😊

  • @enkhmaaenkhtaiwan2415
    @enkhmaaenkhtaiwan2415 3 роки тому +1

    Huhuul uyed ene deglemiig barij bolhuu

    • @tsatsraldalaijargal6856
      @tsatsraldalaijargal6856  3 роки тому

      Хөхүүл дэмий шүү хүүхдээ жаахан томорхоор дээр шүү

  • @duka2351
    @duka2351 2 роки тому +1

    Бичлэгүүд нь их таалагддаг мундаг бүсгүй юмаа. Надад горимын санал байна ккк. Та бичлэгийн доор дэглэмээ хэр хэмжээний хоол хэдэн цагт идхээр нь бичээд үлдээж байж болохгүй юу? Мөн хоолны жоруудаа бас хэмжээтэй нь тавьж өгч байвал зүгээр л байна. Баярлалаа👍👍👍

    • @tsatsraldalaijargal6856
      @tsatsraldalaijargal6856  2 роки тому +1

      Үнэхээр их баярлалаа :) за тэгъе санал хүлээж авлаа ❤️

  • @bayarzulanu6285
    @bayarzulanu6285 Рік тому +1

    2doloo honog davs hasaad uhaanaldas unaad emnelegt hewthed erdes bodisoo aldaad dawsnii dutagdald orson bn gd sar mash ih hemjeenii dawstai us uuj nohno gd ih zovj bsaan tghr ogt daws hasah buruu sanagdsan baga hemjeetei hiih in zgr bh😊

    • @azbayantserentogtoh
      @azbayantserentogtoh 5 місяців тому

      Сайн байна уу? Та тэр үедээ хэт ачаалалтай хичээл ажил бэлтгэлтэй байсан уу?

  • @baatarbadamtsetseg8848
    @baatarbadamtsetseg8848 Рік тому

    dunduurn deglem ee aldsan bol yaah bol 😪 dawstei mah edsn bas chuher edchihsen

  • @ahkatan6248
    @ahkatan6248 4 роки тому

    Bainga goy zuvlumj ugdugt bayrlalaa

  • @buriadsvnjidmaa1400
    @buriadsvnjidmaa1400 4 роки тому +1

    Saihan busgui yumaa bayrlalaa😇❤💕😻Har chawagtai us uuj bol huu?

  • @enkhmaaenkhtaiwan2415
    @enkhmaaenkhtaiwan2415 3 роки тому +1

    Ehnii 3n 7honog barichihad daraa saraasaa sahar, daws heregleed bj boloh yumu😃

    • @tsatsraldalaijargal6856
      @tsatsraldalaijargal6856  3 роки тому

      Хэрэглэнэ шүү, удаан давс чихэр хорьж болохгүй шүү 💖

    • @erdenjargalariuntsetseg4434
      @erdenjargalariuntsetseg4434 3 роки тому

      2 doloo honog ondognii deglem bariad daraa n zvger engiin hooloo idheer ahiad jin n nemegdehf bizde egche

  • @mandhaiariuntsetseg1733
    @mandhaiariuntsetseg1733 3 роки тому +1

    Vneheer in bayrlalla deglemee barichaad butsaad yu idej uuh be