Hool iden gedeg chin bas Tsag zartsuuldag bolhoor bi bol iim olon dahin idej chadahgvi yum bnaa kkkkkkk. Am bul tsuutei bol turhad mash amarhan sanagdaad bgaa minii huvid shu de. Kkkkkk Bi bol ugluuduu hool ogt idedgvi ayga us , coffee uuchhaar ulsduggvi. 12, 1 pm hurtel udur ahiuhan hool ideed oroi chadhaaraa bag idej bgaa. Gatsaad udsan Jin maani ovoo bag bagaar hudluud nice bgaa. Gehdee ene busgvi unheer mundag bnaa. Aris ni bas ih unglug saihan haragdaj bn.
Bayarlalaa. Unen2 ger buliin too gishuud hamaatai. Tgd orchin hesegt zaawal ger bul gj duridsan. Chi ooriinhooroo hooloo idej bolno. Jin hayna gewel Sugar, Gurilaa zaawal hasna. Bas dasgal ih chuhal
ymar goe bolson yum wee. bichlegnii hajuugaar zurag orj ireed. hunii uhamsar luu oruulj bna . 7 honog ger buliinhenteigee turshina. bayrlalaa.
Bayrllaa 2024 ond uzjineee uneheer heregte medeell bn
Өөх идэхгүй бол цөс өтгөрнө
Маш их баярлалаа. Энэ бичлэгийг үзээд маш их урам зориг авлаа 💕😍
Хоол хэтрүүлэн идэх донтолтоосоо салах алхамаа зоригтойгоор эхлүүлж чадлаа💕😍❤️
Amjilt! Ta chadna aa...
Баярлалаа 🥰 үнэхээр яахаа мэдэхгүй байсан юм
өмнө нь өчнөөн хүмүүсийн бичлэг үзээд нэг зориг хүрдэггүй бсан. Таны бичлэг яг минийх сонсох гсэн зүйлс блаа. үнэхээр их баярлалаа.🥰
Маш их баярлалаа ❤❤❤❤❤
Үргэлж хэрэгтэй мэдээлэл, зөвөлгөө хүргэж байдаг. Уянгадаа маш их баярладаг шүү 😘😘
Амжилт хүсье. Би ч бас хийх л юм
Тууштай бж чадкү бнаа. Одоо хичээнээ. Амжилт Уянгаа.
Oird yag gatsaltand orchood bsiin. Zov tsagtaa zov arga baril olj avlaa. Hoolnii deglemiig ni demdeglej avaad horgogchin deeree naagaad ur dun garganaa. Bayrlalaa huurhnuu 🔥
You encouraged me ❤
Ямар хөөрхөн юм бэ. Яг үнэн сэтгэлээсээ юмаа баярлалаа.
Bayarlalaa
Bayarlalaa. Yg heregtei bsan medeelel bailaa 😊
Баярлалаа 🎉
Баярлалаа
Тураах талаар үзэж бсан олон хүмүүсээс хамгийн ойлгомжтой бичлэг байлаа 🙂 баярлалаа 😊
Яасан гоё сэтгэгдэл вэ баярлалаа...
Thank you very much!
Uyanga
Huuy aimaar shoviitson baina shdee, nice good job
Тим бгааз хө. Утсаар ярьж хараарай хэхэ
Estoi meduushtei medeelel avlaa bayrlalaa
ЗА САЙН АНХААРЧ ҮЗЭЭРЭЙ БҮСГҮЙЧҮҮДЭЭ!
Bayarlalaa ! Busdad heregtei saihan medeelel oruulsand. Nuuree herhen archildag talaaraa huvaaltsaarai. Amjilt ❤
Uzjiinaa
ямар гоё ойлгомтой ярьдаг юм бэ❤
Баярлалаа хөөрхөн өө
Гоё бүсгүй шүү
Bayrlalaa
Hi mash ih taalagdag😍🥰😘
Mash ih taalagdlaa.Vneheer erch hvch uram ugluu.Bayrallaa
Sain anhaarch uzlee bayarlalaa ❤
Heregjvvlj ehleed 2 honoj bna
Biy hunguruud saihan bna.
bayarllaa
Bayrllaa❤
Wooooow l daaaaa❤
Их баярлалаа.
Хүүгээ унтуулчихаад үзэж бн аа. Баярлалаа.
Сайн уу? Уу на на... Ямар хөөрхөн юм бэ. Би бас хүмүүс шөнө орой орондоо үзвэл гээд ая маяаа чанга биш байлгахаар видеогоо хийсэн шүү.
Шэйрлээрэй за🤗
❤❤❤❤. Эрс өөрчлөлт гарсан байна мундаг шүү ❤❤❤❤
Harin ch olon yanziin orts orson hool algaa duuraij hhed amarhan yum bna bayarlalaa uur shig chin goy v line bolood belhuuseeree nariisanaa gesen zorilgig tavilaa ❤😊
Chi chadnaa!
мэдсэн сурсан зүйлсээ харамгүй хуваалцдагт баярлалаа
bayrlalaa goe bichleg uzchlee
Ямар будаа хэргэлсэн бэ
❤ za ystoi ih heregtei medeelel bn shdee shuud gadalaa duurainaa
Хэлээд юүхэв. Амархан шүү. Жаахан л сахилга баттай байгаарай за. Чи чаднаа
Love ❤️
youtube ruu orj uzdeg iluu goe zurag awalttai goe blog bolson bna
Wooow lda
Wow yostoi goy boljiee
Маш их баярлалаа
Бяарлалаа
zondoo vzlee yag margaashnaas awhuulad chellenj bas oorto ehlvvlle bvr iim goy bichleg olj vzsende bvr bayrlaad nulimas tusaasan 😪🙈harin sholtoi hoolnuuda yugaar amtalah we jignen gheer yag uchiraa oldoggv 😊minii commentiig unshaad zaawal hariulaad ogoorei bayrlla😍😍😍😍
Сайн уу? Шөлтэй хоолоо чимх давс, сармис хар перц дусал соё соусаар амталдаг байсан.
Uyanga canada
Het huchtei deglem bish zugeer eruul hoollolt bolhoor udaan hugatsaand heregjuulj bolno bizdee😊
❤❤❤
Sain baina uu? ooroos chine uram avaad ene deglemiig 12 honog bariad 2,5 kg hassan hoolloh tsagaa bol yas barij chadaagui gehdee guril budaa goimon sahar toms ooh tosiig bol ogt ideegui.bayrlalaa
Ваав. 2.5кг хасахад шаал өөр болж бгааз. Мундаг бна. 5кг хасвал бүр гоё болно шүү.
үнэхээр их баярлалаа
Tanid bayarlalaa
Ochigdor-s 28 days challenge maani exelsen. Yag 1 kg xasagdsan bnaa. Arai l uramtai yu kkkk❤❤❤❤ bayarlalaa. Odoo 20 xon xonog saxilaga battai baix n!!! Amjilt oxidoo 😊
За өнөөдөр миний 28 дахь хоног байнаа. Нийт 5кг 300 гр хасаж чадлаа. Урам авч бас хэцүү биш байгаа тул үргэлжлүүлээд дахиад 28 хоног барихаар болсон. Дахиад 5 кг хасах зорилоготой байнаа. Амжилт хүсье энэ аргаар илүүдэл жингээ хасах гэж байгаа бүх ертөнцийг аврагч нартаа ккк. ❤❤❤
Hoorhon shdee setgeld hursen goy uneheer setgelee ogchee, bayarlalaa 2 udaa uzlee
Mundag bvsgvi bna
Hi goe bolson bna
👍
өөхөө хасаад алцгеймертэй болж бааж шээхээч мэдэхээ байдаг тул тунг нь тааруул
Medej bgaa odoo zgr hooloo ideed dasgal hudulguun hiigeed nariihan heweeree bgaa shuu. Deglem bol hedhen sariin asudal bolohoos nasaaraa gesen ug bish ee
wow
Sn bn uu oroin mend... mash ih bayarlalaa ooriin tani zaavariin daguu hicheesen hevlii hesgees haslaa... jin hayalaa mash ih bayarlalaa
Яаааяяя, ямар гоё вээээ! Баяр хүргэе.
bayrlla oilgomjtoi tsegtstei bn itgel toruulj bn
Энэ л чухал та чадна аа
Хүн болгон адилгүй шүү , Нэвтрүүлгэд орсноор мундаг болчдог бишээ, Хүн болгонд өөрт чинь тохируулсан иддэг зүйл таарахгүй шүү.
Намайг шоунд орсон эсвэл хоолны зохицуулалт багшаас авсан гэж бодож байвал үгүй ээ. Энэ хүн бүрт идэж ууж болох энгийн дэглэм гол нь сахилгх бат л бгаа юм.
Баярлалаа. Чихэр гурилан идэх юмаа хаях гээд хичээгээд² л бгаа .
Чи чаднаа
Uneher goy tailbarladag yum bn shu , gehde tums neeh muu nogoo bishshuu chanaj jignej idvel dasgal hij baihad ilchlegee tamir tenher ugdug sain nogo shu
Timee🌹
Үзэж эхэллээ
Маргааш өглөө ,эхэлдэг юмуу гээд boдоод Yutobe ухтал шууд өөрийн чинь бичлэг таараад шууд эхльё,гээд шийдчихлээ❤ баярлалаа, энэ дэглэмээ хэдий хугацаанд барьсан бэ?хариу өгөөрэй мундагаа?
2hon bariad jindee hursen
Vr dvn ni sain garj chadsan hun bnuu?
Сайн уу? Өндөгөөр уураг нөхөх талаар аль бичлэг дээр байлаа хайгаад олдоггүйэ
Ur dun garsan shuu gehdee bi oortoo taaruulj joroo joohon oorchilson
Яг зөв шүү, хүн бүрийн нөхцөл өөр болохоор өөртөө тааруулах нь зөв
Сайн уу зөвлөгөөг дагаад 3,8кг хассаан танд баярлалаа❤ гүзээ таргалуулах болов уу хөхүүл болохоор сүү жаахан татрах маягтай болоод гүзээ чанаж идэж болох болуу?
ayga tarag geheer heden ml we? 250ml?
Sn bnuu 2024.09.26nd sonsoj bnaaa mash ih taalagdlaa ymar vitamin uuwal zvger bol? bs esgelen targanaas oor yu idej boloh bol? hariulaad ogooroi bayarlalaa
Сайн уу? Бүр хайж байгаад хариу бичиж байна. Исгэлэн тарагнаас өөр чихэргүй л юм ид. Огурци байж болно.
Эсвэл чанасан мах багахан идчих.
Ер нь бүх юм өмнөхөөсөө бага ид.
Бас шар сүүгээр өглөөдөө гэдсээ цэвэрлэж сураарай.
@@uyangacanada bayarlalaaaa
Усаа өдөрт 3 аяга уухымуу
42-17 kg hello 👋
Өглөө лайв үзээд дараа нь бичлэгээ үзээд шууд шийдчихлээ...Би өнөөдрөөс эхлээд жингээ хасахаар шийдлээ...
Hi.Орой Хоол идэж болох уу?Төмсгүй,ц будаагүй,тосгүй шөл
Ер нь 4с хойш чихэр бага жимс, исгэлэн тараг л зүгээр дээ. 20 өдрөө дуусаад тийм шөл бол ок
Сайн уу эгчээ цагаан будааны оронд гурвалжин будаа шар будаа гэх будаанууд ашиглаж болох уу😊😊
Болноо. Шар будаа гэхдээ шим тэжээл өндөр гэсэн. Бор будаагаа идвэл дээр гэхдээ өмнө нь иддэгээсээ хамаагүй бага иднэ шүү.
Zaa bayrlalaa egchee❤
Гурвалжин будаа, булгур будаа идээ
Гурвалжин будаа, булгур будаа идээ
Амтлагч юу хэргэлсэн вэ?
Нэг аяганд нэг чимх давс, хар перц би хийдэг.
Odoonoos dagalaa. Ulam olon bichleg huleenee. Amjilt
Тос өөх, дээрээс нь гурил хасвал альцгеймер буюу зөнөгрөл өвчин тусдаг байгаа шүү. 8 жил цагаан хоолтой байсан эмэгтэй зөнөөд эхэлчихсэн байна Монголд
Юун 8 жил вэ. 20 хон хоног гээд байхад. Илүүдэл жингээ хасаад эргээд сайхан идэж уугаад явна шүү дээ.
Өөх тос их иддэг хүмүүс ч наад өвчинг чинь тусдаг юмаа. Гол нь зөв хооллож эрүүл биетэй байгаарай
Yg ehleed ywj bhd dood talyn tahia shardg tsexnii uner uneheer htsuu bna😁😂😂
Ккк
Her ur dun garsan be odoo dahiad neg bichleg oruulaaad uguuch. 6 sariin daraah ur dun geed
zaa ehlenee 15kg hasmaar bn
Хоолоо хийж идэхдээ давс хийх үү?
Давс хүнд хэрэгтэй учраас бүр хасахгүй ердийн иддэгээсээ багасгана. Жишээ нь нэг аяга шөл 2 чимх гэх мэт
13-15tsagt tarag uugaad 14-18tsagt shuluu uuval boloh uu
Tarag gvl delguurin jimstei tarag ymu delguurn tarag blh uu
Chihergui tarag uuwal sain
Sain baitsgaana uu? Anh bichleg vzeed hed hed dawtaj vzeed shuud challenged negdej ehelsn. Onoodr 13 dahi odor ehelsn buguud jin 5kg hassan baina 😊. Bi ghde ugiin ondor jintei bgaagvildee ghde 161cm undurtei bolohr er n hvssn jindee hvrie gj bodood ehelsn. Mun amttai yumnaas tatgalzaj chdhgvi bainga l chiher jignemeg idej ywdg turliin hvn bolohr ideh hvslee bas darah zorilgotoi baisn. Omno deglem bariad l boliod bariad l boliod baidg baisn. Bichleg vzeed hamgiin tvrvvnd ssetgel sanaagaa beldeh n ih chuhal gdgig oilgosn. Tiimdee ch onoodrig hvrtel deglemee sain barisn baih. Odoo vldsn honog bol amarhan l sanagdaj baina hehe. Yg haanaas ehlehee medehgvi bgaa hvmvvs hamgiin tvrvvnd setgel sanaagaa beldeh n ih chuhal shuu. Odoo bol ymar ch amttai yum hool hajuud baisn niih sonin sanagdahaa bolichihdg yum baina. Bvgded n amjilt hvsie 😊. Hodoodondoo zahiragdd l ideed baihaa bolichih heregtei shuu er n 😅.
Тууштай бгаа чамдаа баяр хүргэе
ymar mundag yum b ylsuhkui bnu?
@@Chimidbazar ehnii 2.3 honog hetsvv tged daschihdiin bn lee. Bi udahgvu dahiad ehlene hvswel hamt ehelj bolno shuu
@@urtaabatkhuyag5470 mash ih bayrlalaa hariult bichsend.
tegey e ymar goeiin hamt eheley bi margaashnaas eheldeg yumu gj bodoj bga.
Хоолныхоо хажуугаар хэр их ус уусан бэ?
1l ees deesh us chadahaaraa uugaarai. Ayga aygaar
сайн уу өндөгний харшилтай өглөө өөр юу идэж болох вэ
Зөв асуулт бна.
Та өглөө овъёос нэвс усанд чанаад жаахан сүүгээр амтлаад идчих.
Бас оройдоо өглөө идэх салатаа бэлтгэж унтаад өглөө салатаа ид бас жимс. Чихэр бага эсвэл чихэргүй тараг уугаарай. Эхлээд заавал бүлээн ус.
oatmeale heden gramm ideh we? margaashnaas tanii zowolgoog dagaj diet ehleh gj bgama bayrlalaa ❤
Чихэрний оронд зөгийн бал болхуу
Delguuriin tarag idehed zugeer bdg blv uu
Taragnii orond aaruul idej blohuu
Sn bnu jiremsn hun ingej hoolloj boloh bolowuu
Энэ ямар ч хориотой хоол хүнс биш. Зөвхөн тосгүй давс багатай шим тэжээлээр баялаг хоол. Жирэмсэн бол хоол хасах хэрэггүй. Харин ч нэмээд гурил будаагаа сайн идээд тэнхээтэй байгаарай.
Ёодгүй давс болохуу
Udurt chanasan undug ihdee hediig ideh ve
Ugluu 2iig idehed bolno.
Hool iden gedeg chin bas Tsag zartsuuldag bolhoor bi bol iim olon dahin idej chadahgvi yum bnaa kkkkkkk. Am bul tsuutei bol turhad mash amarhan sanagdaad bgaa minii huvid shu de. Kkkkkk
Bi bol ugluuduu hool ogt idedgvi ayga us , coffee uuchhaar ulsduggvi. 12, 1 pm hurtel udur ahiuhan hool ideed oroi chadhaaraa bag idej bgaa. Gatsaad udsan Jin maani ovoo bag bagaar hudluud nice bgaa.
Gehdee ene busgvi unheer mundag bnaa. Aris ni bas ih unglug saihan haragdaj bn.
Bayarlalaa. Unen2 ger buliin too gishuud hamaatai. Tgd orchin hesegt zaawal ger bul gj duridsan.
Chi ooriinhooroo hooloo idej bolno. Jin hayna gewel Sugar, Gurilaa zaawal hasna. Bas dasgal ih chuhal
@@uyangacanada harin tiimee sugar, guril mash chuhal. dasgal hiij amjahgvi bnaa. Gaihaltai uurchlult garsan bn Niceeeee. Goy dinner sanaanuud bval zavandaa hiigeerei.
@@Zola_Zol Dinner buh hooloo shol bagatai jigneed bolgochih uurand n...Tgd jaahan salat bhd bolnoo. Bi gol n yg tiim ide teden gramm gj humuusiig stresstuulehguigeer argiig n zaaj uguud bgaa yum. Amjilt!
@@Zola_Zol
l
0
Ямар дасгал хийдэг бэ?
Өөрийнхөө хийж чадах ямар ч дасгал хамаагүй хийх эсвэл 20 дээш минут алхах хэрэгтэй.
хөөe надад мeтр хэрэгтэй юм. Одоо жин 67кг
Ene buhniig heregjuuulmeer l bn .daanch nariin nogooo jims tengert hadsan unetei.
Luuvan baitsaa ch arvin, bas bolno shuu.
ondogoo shartai ni idehu???
Tiimee
Snuu anai har talh idj bolhu bainga shol uuh yumu huursn hool idj boloh bolwuu, bas jinge uzheer oor2 gazr tavinguut ch yumu neg gazrtaa jin hodlhgu jhn baij bgad dhiad uzheer burr 2 3kg nemj garaad bhynmaa
Жин бол дор хаяж 5 өдрийн дараа хассан байна. Талх л бол талх доо идээд хэрэггүй ер нь гурил идэхгүй. Шарсан хуурсан хоол идэхгүй. Бас цадталаа идэхгүй. Бичлэгт бгаа хоолнуудаас санаа аваад байгаа юмаараа өөрөө зохицуулаад хийж идээрэй.
Хоолныхоо жорыг арай дэлгэрэнгүй оруулж болох уу? Зарим нь яг ямар ногоо юм бол гэдгийг нь мэддэггүй ээ.
Delgerengui oruulahaar tanid towogtei bolno. Nogoo bol yamar ch gurilaas hamaagui deer uchraas gol helsen 5 zuilsee idehgui baihad ugaasaa turna. Tiimees sanaa awaad oortoo baigaa nogoo hunsee ashiglaad ayga hool hiihed l bolno.
Кофе ууж болох уу
Болноо. Би өглөөдөө заавал нэг аяга чихэргүй, сүүтэй кофе уудаг.
Huts budaatai shul tunanii salad idehd zugeer uu
Bolnoo. Gehdee tunanaas mash baga idehgui bol tuna лаазалсан бол маш их тостой бдг. Харин өөрөө загас аваад бага зэрэг шарж бгаад жигнэж идвэл болно.ер нь л бол өмнө иддэгээсээ бага порц иднэ шүү
Bayrlalaa❤uchigdruus ehlseen
Юу болж бна?
Deglemee barial bga ghde ideh tsag ni uur2 😅