Perdoe a ignorância, mas em geral você tem dores muito recorrentes? Acabei de descobrir uma e estou bem desacreditada, pois tenho dores muito recorrentes. Tenho 22 anos.
@@deborae_limaoi! Tenho 24 anos e descobri hérnia lombar, estou muito frustrado!!! Minha ansiedade piora a dor e não encontro nada que melhore. Você conseguiu alguma ajuda ????
- Galera; e que vocês têm que pôr em mente e em prática, é que; qualquer prevenção ou busca pela melhora, depende de uma série de fatores. Os exercícios são importantíssimos; MAS... Têm que controlar o peso corporal, ter uma alimentação antioxidante e antiinflamatória (VEJAM OS CANAIS: AUTOR DA PRÓPRIA SAÚDE E DR. LAIR RIBEIRO ⚠️⚠️⚠️), buscar adequar o colchão e travesseiros; se hidratar bem... Sempre ficar atento a postura... Vocês sabiam, que alguns alimentos, como: glúten, leite e derivados, açúcar refinado e óleo hidrogenado... Inflamam o organismo (o que inclui os ossos, tendões e articulações gerais), "roubam" os minerais dos ossos (deixando- os fracos e porosos) e jogam o Cálcio na corrente sanguínea (o que acaba calcificando as artérias e provocando doenças cardiovasculares)⁉️⚠️⁉️ Pesquisem nos canais que citei. Digo por experiência própria.
@@fernandomuciohenriquespont7050Oi eu não sou a pessoa que você perguntou, mas também tenho 24 anos e tenho duas hérnias na região da lombar. Descobri ano passado e não procurei cuidar, acabou que no início do ano tive uma crise de dor que achei que iria morrer, nem andar conseguia, passei dias na cama e o que me ajudou e tem me ajudado é fazer exercícios... Comecei com alongamentos para a fase da crise, pra melhorar a dor mesmo, depois que passou a dor mais forte não me permitir ficar parada, fazia caminhada em casa mesmo já que nem isso tava conseguindo fazer e os alongamentos para a fase aguda da crise
cara esses exercícios sao geniais! A primeira vez que vi foi quando saiu o video. Desacreditei total. Estava com dor na lombar por causa do frio e de um acidente que sofri ha 5 anos! Fiz os exercicios e magicamente, minha dor melhorou muito, muito mesmo! Voltei a praticar o esporte que mais amo, skate, ha poucos meses! Ja andri mais de 10 anos, porém parei por uns 3 anos devido a boletos hahaha 😂! Voltei a andar de skate. Ante ontem, acredito que dei uma exagerada com o meu corpo que esta voltando aos poucos. Fui andar ontem e muita dor na lombar, acabei nem andando muito! Hoje acordei e lembrei desse genioooo! Muito obrigado Professor, se é que posso te chamar assim! Esse video é muito foda! Eu indico pra todo mundo q tem dor na lombar. Voce é 10 meu amigo! Vou procurar fazer 2 vezes por semana. To bem melhor agora, Jesusss! demais! Obrigado! 🙏🏽
Tenho escoliose e inflamação no nervo ciatico, essa foi uma das aulas mais confortáveis e estimulantes que vi de fortalecimento de core. Gratidão por isso!💪❤️😊
Mtooo bom. Fiz competição durante 25 anos, em 2018 operação na lombar ( hérnia ) fiquei com uma fibrose 😢 iniciei a 3 meses estes exercícios e sao 🔝 quando perdemos massa muscular tudo piora, faço natação 3 vezes por semana e bike, estás e exercícios era o que faltava .. gratidão
Boa tarde Dr moro no Japão e descobri só agora seu canal,tenho 60 anos eu trabalho e ultimamente estou sentindo muita dor na costa insuportável,estou fazendo seus alongamento tem melhorado bastante mas se tiver mais algum vídeo de orientação que posso estar acompanhando por favor me indicar eu agradeço muito.
Tenho 2 hérnias L4e5 semana passada travou minha coluna, mesmo indo no médico fiquei uma semana sem andar. Por favor faça continuação dos exercícios E também um vídeo do que devemos evitar na academia. Eu treino musculação mas já me machuquei. Gratidão 🙏
Descobri vc depois de ser diagnosticada em profusão vertebral...quase uma hérnia. Então tenho que fazer exercícios de fortalecimento da lombar. Gratidão pela sua disponibilidade aqui! Tem me ajudado muito
Boa tarde DOUTOR QUERIDO! Eu ESTAVA COM muitas DORES NAS COSTAS E JA TOMEI VÁRIOS MEDICAMENTOS, e ñ adiantava NADA, mais agora q eu te encontrei N PERDOE UM VÍDEO DO SENHOR! OBRIGADA DOUTOR PALA INSTRUÇÃO Q DEUS TE ABENÇOI SEMPRE!😘🙄
Muito obrigado Rodrigo! Eu tenho 3 hérnias de discos (L2, L3 e L4). Fiz Pilates durante 10 anos e gosto demais e fortaleceu protegendo a coluna, porém, tive de me afastar durante a pandemia e ainda não retornei. Gostaria de fazer musculação, mas tenho receios, pois tenho enfrentado perda de massa muscular. Tenho procurado me manter magro e evitado crises de coluna. Gosto de suas dicas e orientações. Abraços de Brasília e Salvador.
Dr. Rodrigo, sofro de hérnia de disco, faço Pilates 2X por semana. Mas complemento meu tratamento com os exercícios do seu canal. Parabéns pelo excelente canal.
Rodrigo senhor Jesus Cristo te abençoe grandiosamente sua vida e toda sua família tenho 33 anos volto a trabalhar amanhã você está me ajudando muito estou com abaulamento discal e estou muito melhor já baixei seu video no meu celular estou fazendo 3 vezes por semana Deus te abençoe muito de coração mesmo ❤.
- Galera; o que vocês têm que pôr em mente e em prática, é que; qualquer prevenção ou busca pela melhora, depende de uma série de fatores. Os exercícios são importantíssimos; MAS... Têm que controlar o peso corporal, ter uma alimentação antioxidante e antiinflamatória (VEJAM OS CANAIS: AUTOR DA PRÓPRIA SAÚDE E DR. LAIR RIBEIRO ⚠️⚠️⚠️), buscar adequar o colchão e travesseiros; se hidratar bem... Sempre ficar atento a postura... Vocês sabiam, que alguns alimentos, como: glúten, leite e derivados, açúcar refinado e óleo hidrogenado... Inflamam o organismo (o que inclui os ossos, tendões e articulações gerais), "roubam" os minerais dos ossos (deixando- os fracos e porosos) e jogam o Cálcio na corrente sanguínea (o que acaba calcificando as artérias e provocando doenças cardiovasculares)⁉️⚠️⁉️ Pesquisem nos canais que citei. Digo por experiência própria.
Show Dr. Rodrigo ! Eu quero começar a correr, mas sinto muitas dores lombares e tenho escoliose. Tenho feito uma hora e meia de caminhada e alguns treinos parecidos com o taf. Percebo que se pendurar na barra trás um ótimo alivio. Vou fortalecer o core e tentar correr aos poucos. Preciso desentortar essa coluna o mais rapido possível! Kkkkkkk 👍👍🔥🔥🔥💪💪💪
Cara que sensacional no segundo exercício senti um alívio que não sentia a muito tempo. A 3 anos foi diagnosticado com escoliose e com inflamação na hérnia de disco l5-S1. Tô muito feliz 🎉😅
Boa tarde doutor Rodrigues eu angolana sofro muito com dor lombar já fiz essames tanta medicação más desde que comecei a ver às tuas aula me enterecei muito quero saber o que é hérnia lombar profavor
- Galera; o que vocês têm que pôr em mente e em prática, é que; qualquer prevenção ou busca pela melhora, depende de uma série de fatores. Os exercícios são importantíssimos; MAS... Têm que controlar o peso corporal, ter uma alimentação antioxidante e antiinflamatória (VEJAM OS CANAIS: AUTOR DA PRÓPRIA SAÚDE E DR. LAIR RIBEIRO ⚠️⚠️⚠️), buscar adequar o colchão e travesseiros; se hidratar bem... Sempre ficar atento a postura... Vocês sabiam, que alguns alimentos, como: glúten, leite e derivados, açúcar refinado e óleo hidrogenado... Inflamam o organismo (o que inclui os ossos, tendões e articulações gerais), "roubam" os minerais dos ossos (deixando- os fracos e porosos) e jogam o Cálcio na corrente sanguínea (o que acaba calcificando as artérias e provocando doenças cardiovasculares)⁉️⚠️⁉️ Pesquisem nos canais que citei. Digo por experiência própria.
Boa noite Dr Rodrigo Lopes. Tenho feito exercícios para fortalecer a lobar . só que tenho uma rigidez nó pé direito bem em baixo dá frente do pé na sola do pé na frente e muita caiba constantemente
Boa noite Rodrigo gosto muito de seus vídeos tenho uma amiga que teve covid 19 na época que ainda não tinha vacinas e infelizmente ela ficou com sequelas desde a lombar até à região posterior da coxa esquerda a musculatura dessa região é totalmente inrigesida ao toque quais são os melhores exercícios para libera essa musculatura
Entre os minutos 3:02 e 3:06 foi falado que o objetivo desses exercícios é prevenção e proteção da região lombar. Eles deverão ser feitos então só fora da crise? Por favor, me esclareça essa dúvida. Desde já agradeço.
Esses exercícios devem ser bons para quem prática ciclismo eventual. Eu ando algumas vezes na semana,mas não é ciclismo de competição, é mais de passeio minha modalidade e dependendo da distância do percurso acabo sentindo um certo desconforto na região lombar por ficar muito tempo andando de bike..
Boa tarde Dr Rodrigo Lopes e um prazer fazer estes exercícios para coluna lombar mim sinto muito melhor depois que o senhor mostrou como fatalmente da coluna lombar
- Galera; o que vocês têm que pôr em mente e em prática, é que; qualquer prevenção ou busca pela melhora, depende de uma série de fatores. Os exercícios são importantíssimos; MAS... Têm que controlar o peso corporal, ter uma alimentação antioxidante e antiinflamatória (VEJAM OS CANAIS: AUTOR DA PRÓPRIA SAÚDE E DR. LAIR RIBEIRO ⚠️⚠️⚠️), buscar adequar o colchão e travesseiros; se hidratar bem... Sempre ficar atento a postura... Vocês sabiam, que alguns alimentos, como: glúten, leite e derivados, açúcar refinado e óleo hidrogenado... Inflamam o organismo (o que inclui os ossos, tendões e articulações gerais), "roubam" os minerais dos ossos (deixando- os fracos e porosos) e jogam o Cálcio na corrente sanguínea (o que acaba calcificando as artérias e provocando doenças cardiovasculares)⁉️⚠️⁉️ Pesquisem nos canais que citei. Digo por experiência própria.
O exercício começa em 4:11, mas é importante ressaltar que tudo que ele fala é bastante relevante para quem está vendo pela primeira vez.
Dá um adendo aqui ,pra dizer que esse é o melhor fisioterapeuta do UA-cam.
Ola Priscila obrigado pelo carinho!!!!
Muito feliz de ter você por aqui.
Forte abraços
O exercício começa com 4:11
Valeu amiga você é uma amiga ❤
Os exercícios começam aos 4 minutos de video galera...
Eu com 43 anos tem 8 hérnias de disco, 3 na lombar e 5 na cervical. Estou fazendo exercícios e estou bem melhor. Obrigada 😊😊😊
Perdoe a ignorância, mas em geral você tem dores muito recorrentes? Acabei de descobrir uma e estou bem desacreditada, pois tenho dores muito recorrentes. Tenho 22 anos.
Vixi! Parece que você está relatando minha situação.
@@deborae_limaoi! Tenho 24 anos e descobri hérnia lombar, estou muito frustrado!!! Minha ansiedade piora a dor e não encontro nada que melhore. Você conseguiu alguma ajuda ????
- Galera; e que vocês têm que pôr em mente e em prática, é que; qualquer prevenção ou busca pela melhora, depende de uma série de fatores.
Os exercícios são importantíssimos; MAS... Têm que controlar o peso corporal, ter uma alimentação antioxidante e antiinflamatória (VEJAM OS CANAIS: AUTOR DA PRÓPRIA SAÚDE E DR. LAIR RIBEIRO ⚠️⚠️⚠️), buscar adequar o colchão e travesseiros; se hidratar bem... Sempre ficar atento a postura...
Vocês sabiam, que alguns alimentos, como: glúten, leite e derivados, açúcar refinado e óleo hidrogenado... Inflamam o organismo (o que inclui os ossos, tendões e articulações gerais), "roubam" os minerais dos ossos (deixando- os fracos e porosos) e jogam o Cálcio na corrente sanguínea (o que acaba calcificando as artérias e provocando doenças cardiovasculares)⁉️⚠️⁉️
Pesquisem nos canais que citei.
Digo por experiência própria.
@@fernandomuciohenriquespont7050Oi eu não sou a pessoa que você perguntou, mas também tenho 24 anos e tenho duas hérnias na região da lombar.
Descobri ano passado e não procurei cuidar, acabou que no início do ano tive uma crise de dor que achei que iria morrer, nem andar conseguia, passei dias na cama e o que me ajudou e tem me ajudado é fazer exercícios...
Comecei com alongamentos para a fase da crise, pra melhorar a dor mesmo, depois que passou a dor mais forte não me permitir ficar parada, fazia caminhada em casa mesmo já que nem isso tava conseguindo fazer e os alongamentos para a fase aguda da crise
cara esses exercícios sao geniais! A primeira vez que vi foi quando saiu o video. Desacreditei total. Estava com dor na lombar por causa do frio e de um acidente que sofri ha 5 anos! Fiz os exercicios e magicamente, minha dor melhorou muito, muito mesmo! Voltei a praticar o esporte que mais amo, skate, ha poucos meses! Ja andri mais de 10 anos, porém parei por uns 3 anos devido a boletos hahaha 😂! Voltei a andar de skate. Ante ontem, acredito que dei uma exagerada com o meu corpo que esta voltando aos poucos. Fui andar ontem e muita dor na lombar, acabei nem andando muito! Hoje acordei e lembrei desse genioooo! Muito obrigado Professor, se é que posso te chamar assim! Esse video é muito foda! Eu indico pra todo mundo q tem dor na lombar. Voce é 10 meu amigo! Vou procurar fazer 2 vezes por semana. To bem melhor agora, Jesusss! demais! Obrigado! 🙏🏽
Por favor grava um vídeo sobre fortalecimento do core exercícios avançados
Muito bom mesmo! Estou travado com inflamação, mas assim que desinchar estarei fazendo.
Tenho escoliose e inflamação no nervo ciatico, essa foi uma das aulas mais confortáveis e estimulantes que vi de fortalecimento de core. Gratidão por isso!💪❤️😊
Mtooo bom. Fiz competição durante 25 anos, em 2018 operação na lombar ( hérnia ) fiquei com uma fibrose 😢 iniciei a 3 meses estes exercícios e sao 🔝 quando perdemos massa muscular tudo piora, faço natação 3 vezes por semana e bike, estás e exercícios era o que faltava .. gratidão
Boa tarde Dr moro no Japão e descobri só agora seu canal,tenho 60 anos eu trabalho e ultimamente estou sentindo muita dor na costa insuportável,estou fazendo seus alongamento tem melhorado bastante mas se tiver mais algum vídeo de orientação que posso estar acompanhando por favor me indicar eu agradeço muito.
Tenho 2 hérnias L4e5 semana passada travou minha coluna, mesmo indo no médico fiquei uma semana sem andar.
Por favor faça continuação dos exercícios
E também um vídeo do que devemos evitar na academia. Eu treino musculação mas já me machuquei.
Gratidão 🙏
Descobri vc depois de ser diagnosticada em profusão vertebral...quase uma hérnia. Então tenho que fazer exercícios de fortalecimento da lombar. Gratidão pela sua disponibilidade aqui! Tem me ajudado muito
médico passou 20 sessões de fortalecimento da lombar, sou atleta de natação as vezes tenho crise de hérnia
Gostei muito,meu médico pediu pra mim fazer esses exercícios
Boa tarde DOUTOR QUERIDO! Eu ESTAVA COM muitas DORES NAS COSTAS E JA TOMEI VÁRIOS MEDICAMENTOS, e ñ adiantava NADA, mais agora q eu te encontrei N PERDOE UM VÍDEO DO SENHOR! OBRIGADA DOUTOR PALA INSTRUÇÃO Q DEUS TE ABENÇOI SEMPRE!😘🙄
Parabens cara. Muito claro e bem explicado tudo. Parabens
Muito obrigado Rodrigo! Eu tenho 3 hérnias de discos (L2, L3 e L4). Fiz Pilates durante 10 anos e gosto demais e fortaleceu protegendo a coluna, porém, tive de me afastar durante a pandemia e ainda não retornei. Gostaria de fazer musculação, mas tenho receios, pois tenho enfrentado perda de massa muscular. Tenho procurado me manter magro e evitado crises de coluna. Gosto de suas dicas e orientações. Abraços de Brasília e Salvador.
Dr Rodrigo vc é uma benção. Estou adorando fazer esses exercícios.
Por favor faça a continuação 😁
Opa! então se inscreva no canal e ative o sininho. para vc ser avisada dos novos vídeos
Eu quero que continue tambem para quem ja tem hernias gratidao
Seus ensinamentos me ajudaram a me curar de dores na coluna e uma lesão no manguito rotador. Deus abençoe seu trabalho ❤
Muito obrigado tenho varias hérnias lombar e sofro muito do nervo ciatico porque esta comprimido pela hérnia
Mais uma escritaaaaaa
Dr. Rodrigo, sofro de hérnia de disco, faço Pilates 2X por semana. Mas complemento meu tratamento com os exercícios do seu canal. Parabéns pelo excelente canal.
Dr Rodrigo e uma benção os seus vídeos está mim ajudando muito.por favor continua fazendo
Eu havia lesionado o ombro.
Seus vídeos me salvaram.
MUUUUITO OBRIGADO!
Gostei muito, se possível continuar com os exercícios de hérnia de disco gratidão 🙏
Professor suas orientações São excelentes. Muito obrigado.
Bom dia !!!
Estou a 2 semanas fazendo esses exercícios
Estava com minha lombar tda travada
Já estou bem melhor
Que Deus abençoe seu trabalho 🙏🙏🙏🙏🙏
Rodrigo senhor Jesus Cristo te abençoe grandiosamente sua vida e toda sua família tenho 33 anos volto a trabalhar amanhã você está me ajudando muito estou com abaulamento discal e estou muito melhor já baixei seu video no meu celular estou fazendo 3 vezes por semana Deus te abençoe muito de coração mesmo ❤.
- Galera; o que vocês têm que pôr em mente e em prática, é que; qualquer prevenção ou busca pela melhora, depende de uma série de fatores.
Os exercícios são importantíssimos; MAS... Têm que controlar o peso corporal, ter uma alimentação antioxidante e antiinflamatória (VEJAM OS CANAIS: AUTOR DA PRÓPRIA SAÚDE E DR. LAIR RIBEIRO ⚠️⚠️⚠️), buscar adequar o colchão e travesseiros; se hidratar bem... Sempre ficar atento a postura...
Vocês sabiam, que alguns alimentos, como: glúten, leite e derivados, açúcar refinado e óleo hidrogenado... Inflamam o organismo (o que inclui os ossos, tendões e articulações gerais), "roubam" os minerais dos ossos (deixando- os fracos e porosos) e jogam o Cálcio na corrente sanguínea (o que acaba calcificando as artérias e provocando doenças cardiovasculares)⁉️⚠️⁉️
Pesquisem nos canais que citei.
Digo por experiência própria.
Top video
com certeza eu quero
Que maravilha
Vc é um homem importantíssimo para humanidade. Que Deus lhe abençoe sempre 😘
Obrigado estou melhor
Show Dr. Rodrigo ! Eu quero começar a correr, mas sinto muitas dores lombares e tenho escoliose. Tenho feito uma hora e meia de caminhada e alguns treinos parecidos com o taf. Percebo que se pendurar na barra trás um ótimo alivio. Vou fortalecer o core e tentar correr aos poucos. Preciso desentortar essa coluna o mais rapido possível! Kkkkkkk 👍👍🔥🔥🔥💪💪💪
Muito bom.
Fortalecer o core,
Tomando gosto pelos Benefícios do exercício .
Cara que sensacional no segundo exercício senti um alívio que não sentia a muito tempo. A 3 anos foi diagnosticado com escoliose e com inflamação na hérnia de disco l5-S1. Tô muito feliz 🎉😅
Comecei a fazer seus exercícios por causa de dores na lombar e estou bem melhor, o alívio é imediato. Obrigada 😊
Aguardando os exercícios mais avançados ❤ gratidão
Eu preciso fortalecer a CORE.
Abdômen elevação de perna na Barra fixa fortalece a lombar .
Consegui mais ou menos ❤
Vídeo ótimo, a explicação que tu desde no início foi excelente. Obrigada
Continuação
Professor todos seus exercícios sâo show parabèns ❤
Quero mais exercícios pro cores
Excelente! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Muito bom! Gostei! Obrigada!
Nós que agradecemos!
Muito bom obrigado professor
Continue com os exercícios agradeço
Muito bom gostaria de mais vídeo sim comecei e estou me sentindo muito bem parabéns ❤
Josa presiu muito di ezesiso
Show de bola, ajudou d+++👏👍👊🙏
Tô começando agora,foi bom,só falta um colchonete.
Olá! Adoro suas dicas. Gostaria que mais exercícios para lombar fossem divulgadas. Gratidão
Estou ligado Rodrigo
Muito bom estou com a lateral do joelho machucado pelo pedal de ciclismo tá me ajudando muito
Vou fazer todo dia 🙈
Muito bom gostei ,gratidão . Tenho hernia de disco .
Que bom que gostou
Adorei! Vou continuar!
Que ótimo!
Boa tarde doutor Rodrigues eu angolana sofro muito com dor lombar já fiz essames tanta medicação más desde que comecei a ver às tuas aula me enterecei muito quero saber o que é hérnia lombar profavor
Faça mais vídeos pra nós, por favor
Gostei muito, se possível continuar com os exercícios
Adorei os exercícios de hérnia. porque tem dias que quase não consigo caminhar...vou fazer sempre
Eu adorei seu canal gostaria de mais vídeo desses
Muito bom gostei
Muito bom 👏
Melhor profissional que encontrei na net
Estou em crise da minha hérnia de disco, vou tentar fazer esses exercícios de fortalecimento 🙌🏻👊🏻
Boa noite acabei de chegar sou nova me ajudou muito
Ensina a conciliar a respiração juntamente com os exercício!
Rodrigo quero te agradecer, devido a exercícios que aprendi com você. Estou voltando a andar, meus quadris estavam travados. Te desejo muito sucesso!
Exercícios é fundamental,sua calma também
Sensacional, fazer todos os dias😀
Eu gostei, muito bom fazer exercícios 😍
Der continuidade dr por favor
Boa tarde Dr Rodrigo eu tenho erna de disco gostaria continuar o exercício.
Obrigada 👏❤
Tive um boa melhora fazendo os exercícios
Muito bom esses movimentos tenho melhor muito.
Estou com edema nos ligamentos interespinhosos e esses exercícios estão me ajudando demais
- Galera; o que vocês têm que pôr em mente e em prática, é que; qualquer prevenção ou busca pela melhora, depende de uma série de fatores.
Os exercícios são importantíssimos; MAS... Têm que controlar o peso corporal, ter uma alimentação antioxidante e antiinflamatória (VEJAM OS CANAIS: AUTOR DA PRÓPRIA SAÚDE E DR. LAIR RIBEIRO ⚠️⚠️⚠️), buscar adequar o colchão e travesseiros; se hidratar bem... Sempre ficar atento a postura...
Vocês sabiam, que alguns alimentos, como: glúten, leite e derivados, açúcar refinado e óleo hidrogenado... Inflamam o organismo (o que inclui os ossos, tendões e articulações gerais), "roubam" os minerais dos ossos (deixando- os fracos e porosos) e jogam o Cálcio na corrente sanguínea (o que acaba calcificando as artérias e provocando doenças cardiovasculares)⁉️⚠️⁉️
Pesquisem nos canais que citei.
Digo por experiência própria.
Gratidão pelas suas aulas, tem me ajudado bastante. 🙏🏽❤️
Gratidão sempre Rodrigo!!! Boa tarde!!!
Eu que agradeço
Boa noite Dr Rodrigo Lopes. Tenho feito exercícios para fortalecer a lobar . só que tenho uma rigidez nó pé direito bem em baixo dá frente do pé na sola do pé na frente e muita caiba constantemente
Muito obrigado pela lição professor...
Boa noite Rodrigo gosto muito de seus vídeos tenho uma amiga que teve covid 19 na época que ainda não tinha vacinas e infelizmente ela ficou com sequelas desde a lombar até à região posterior da coxa esquerda a musculatura dessa região é totalmente inrigesida ao toque quais são os melhores exercícios para libera essa musculatura
Muito Bom !!!
Gostaria de dar continuidade nos exercícios.
🙏
Entre os minutos 3:02 e 3:06 foi falado que o objetivo desses exercícios é prevenção e proteção da região lombar. Eles deverão ser feitos então só fora da crise? Por favor, me esclareça essa dúvida. Desde já agradeço.
Show!
Por favor, mostre uns exercícios mais avançados para o core.
Estou fazendo me sinto bem
Eu quero por favor obrigada vc é maravilhoso tenho muita dor na coluna
Oi, Rodrigo Lopes!
Boa tarde!
Ótimos exercícios!
Valeu 👍 nota 10!
Obrigada!
DEUS te abençoe sempre!
Já deixei o meu like 👍!
Já cliquei no sininho!
Gostei tenho muita dor hérnia disco nervo ciático bico papagaio e perdi músculos coxa tenho.artrose dor nas pernas noite Deus ti abençoai
Esses exercícios devem ser bons para quem prática ciclismo eventual.
Eu ando algumas vezes na semana,mas não é ciclismo de competição, é mais de passeio minha modalidade e dependendo da distância do percurso acabo sentindo um certo desconforto na região lombar por ficar muito tempo andando de bike..
Olá!!
Já pratico suas aulas.
O avançado seria muito bom 😂. Forte abraço
Muito bem o brigado.
Você é maravilhoso ❤ estou com core infraquecido vou fazer todos os dias comecei hoje na hora de elevar as penas eu gemi😂😂😂
Boa tarde Dr Rodrigo Lopes e um prazer fazer estes exercícios para coluna lombar mim sinto muito melhor depois que o senhor mostrou como fatalmente da coluna lombar
Olá bom dia gostava muito de fazer exercícios para as dores por cima do rabo pois tenho muitas dores obrigado Rodrigo
Esta maravilhoso to conseguindo fazer direitinho to mim sentindo otima tenho 51 anos estou mim sentindo jovem Obrigada vc é maravilhoso👏👏👏👏
Sou azulejista e minha coluna fica inflamada com frequência,os seu vídeos estão me ajudando muito, obrigado 🙌🙌
- Galera; o que vocês têm que pôr em mente e em prática, é que; qualquer prevenção ou busca pela melhora, depende de uma série de fatores.
Os exercícios são importantíssimos; MAS... Têm que controlar o peso corporal, ter uma alimentação antioxidante e antiinflamatória (VEJAM OS CANAIS: AUTOR DA PRÓPRIA SAÚDE E DR. LAIR RIBEIRO ⚠️⚠️⚠️), buscar adequar o colchão e travesseiros; se hidratar bem... Sempre ficar atento a postura...
Vocês sabiam, que alguns alimentos, como: glúten, leite e derivados, açúcar refinado e óleo hidrogenado... Inflamam o organismo (o que inclui os ossos, tendões e articulações gerais), "roubam" os minerais dos ossos (deixando- os fracos e porosos) e jogam o Cálcio na corrente sanguínea (o que acaba calcificando as artérias e provocando doenças cardiovasculares)⁉️⚠️⁉️
Pesquisem nos canais que citei.
Digo por experiência própria.
Muito obrigada que Deus te abençoe sempre
apesar que comecei. a fazer seus exercícios me sinto melhor sem crise, esse final de semana voltei a sentir um pouco de dor