はじめてのバク宙の練習方法 やり方 トレーニング法など
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- Опубліковано 8 вер 2024
- バク宙の練習方法を載せさせていただきました。
バク転ができてからの練習をオススメします。
しっかりと準備運動して怪我なく練習しましょう。
基礎トレーニング 0：40～
練習法 1：30～
色々な形の 7：10～
高さをだすために 8：19～
長い動画になりますので見たい項目までスキップしていただき
少しでも参考になったら嬉しいです。
バク転やブレイクダンスをやりたい人集まれー！
ushijym.hp.per...
バク転やブレイクダンスなどを教えてる教室です。
＃バク宙
＃チア
＃cheer
＃体操
![[Baku Air Course] Gymnasts will carefully teach you how to practice](http://i.ytimg.com/vi/NmkIKD3m95k/mqdefault.jpg)
わかりやすくて、トークもうまい！体ごっついのに説明、実演、全て実に滑らか！
見ていただきありがとうございます🙇♂️
ちょっとずつ動画あげていきます！
めっちゃ分かりやすいです！
マット等ないので抱え込み練、ジャンプ練、腕の振り上げの練習を自信がつくまでやって芝生で挑戦してみます笑
見ていただきありがとうございます！
怪我に気をつけて、できたー！！の返事待ってます！
@@user-jn5sj5xx7j はい！
スタンドで一回捻れますね。
トーマス
首を早く返しすぎて着地の時足に負担がかかります。首を返すタイミングはどのタイミングですか？
首は返さずにやってます。
@@user-jn5sj5xx7j わかりました！ありがとうございます
アックスウェブスター講座お願いします🙏
バク転とバク宙どっちが簡単なんですか
バク転の方が簡単だと思います。
理由としては、バク宙の方がやる為の筋力と、失敗した時のリスクが高いのでバク転できてからバク宙の流れが一般的だと思います。
回れはするのですが着地ができません。どうしたら良いですか？
動画みないと正確には答えられないかもですが、
手を着いてしまう感じですかね？
着地時ってカカトって浮いてしまってます？
バク転の軌道になっちゃって 抱え込みはできるので一応立てますが高さが全くでなくて苦戦しています...
肩をかなり倒さないと回らないかも。という恐怖感から、そるクセがでますので
恐怖感なく、高さ狙う為には胸の高さまで積み上げたマットに向かって飛びのって後転する。
をスムーズになるまでやってみてください！
なるほど！
今度体操教室でやってみます
いつも有益な情報ありがとうございます
ちなみにインスタからきました
インスタで、出来るようになった！！の動画待ってます😊
@@user-jn5sj5xx7j やってみたけど 胸の高さのマットに飛び込む練習は上手くなったものの バク宙の癖は変わりませんでした...
難しいですね...
マットに乗るのと同じように飛べればクセ抜けます！
多分これだと回れない。って自分の心で思っているので、今はやりやすいやり方でやってると思います。あとは自信と良いクセをつけましょう！
出来ない
諦めずにとと練習をつづければ出来るようになります！