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(目次)0:39 バク宙のための準備運動1:15 バク宙のためのトレーニング2:23 バク宙のポイント解説3:35 バク宙の見本3:56 バク宙のよくある失敗例6:25 バク宙の練習方法8:04 バク宙の補助
岡山県にきてくださいお願いします
交通費ください笑
とってもわかりやすいです！今度やってみます⒲
前宙とバク宙どちらが、簡単ですか？
@@rockit8900 僕からですいませんが 例えば前宙なら前が見えるから怖いと思う人もいるし見ないほうがいいって人がいるのでどっちが簡単かは難しいところです 僕なりにはバク宙方が簡単な気がします
やっぱり恐怖心なくすことととにかく上にジャンプしてあとはテラさんの言ってたポイント抑えれば案外バク転より怖がらずできる！まじで！笑
上に飛ぶの大事！
アクロバットUA-camrテラ ですよね！！
え！この動画見終わったあと、準備運動とかして、言われたことしたら一発でできた！やばい！チャンネル登録しときます！Goodボタンも！
おおお！！まじですか！！それはもう動画の説明より、零さんの身体能力の高さかと…！笑ありがとうございます！
ごんざれす いや、まじですよ！！！
Ha ru. すげー
Ha ru. 天才で草
体操とかやってますか？
3:39俺用
勝手に使うわ
*_-シャム-_* 俺も
しろろ ぶっちゃっけここ何回も見て練習すればできる説
しろろ 1年経ったけど、できるようになりました？
王様ネコトマト 全く練習してないし、気付いたら社会人になってるし、こんないいね来てたことに驚いてます。
失敗例をみて足は着地後、着地前と同じ位置にならなければならないとうことを初めて知りました！ありがとうございます！
ぴったり同じではないけど、目安ね！
すごく分かりやすくて良いです！！これを見て練習したいと思います！
ありがとうございます！頑張ってください！
色々細かいところまで、説明できていると思うので分かりやすく、これのおかげで出来るようになりました!ありがとうございます!!ちなみに小6です。
そりゃ良かった！！
前行ってバク宙のやつ見た目カッコイイ
アクロバットでこういう技もあるみたい！
この動画を見てキレイにバク宙できるようになりました🙇
そりゃ良かった！
楽勝な方。オナラビぼすはむり。、
クダサイ!?!?なんとかー(ΦωΦ)ォレ!もむり。⌚
🦟💭(⌒▽⌒)〜ｰ｡からだのイメージー~ーざまあみロの、（ついてこられている）、みおケツアゴウザ、い
✱から〜やるきなくなっちゃうよね、~ｰ
バク転と違って上に飛べば良いっていうとこ大事！
そうそう！
テラ がんばってみます
まっすぐ上に飛んで膝抱えて体育座りのまま着陸した俺氏
@@茶柱茶飲旨味太郎 回転してないってこと？ww
めっちゃ丁寧で分かりやすいです。俺は一回バク宙の練習ずっとしとって疲れであんまり高く跳べんくなった上に抱え込み忘れとって顔面から落ちてから練習してなかったけどこれ見て久々にやりたくなったんで今度練習するときにこれを参考にします！長文すいませんでした笑
コメントありがとうございます😊あらら…それは痛いですね…｀( ﾟдﾟ*) 怪我に気をつけて、がんばです💪
テラ わざわざ俺の語彙力のないコメントに返信ありがとうございます！はい！頑張ります！笑
俺と同じだ
バドミントン部ですができました！すごくわかりやすかったです！
参考になれば幸いです！
バク宙できた！！！！！！！ありがとうございます！！！
おぉ！おめでとう！
テラさん本当にありがとうございます！この前この動画でコメントをした者です。おかげて手グキｲﾀｯ(°д०॥)✷✸とか足グキｲﾀｯ(°д०॥)✷✸とかならなかったです！しかもバク宙出来るようになりました！本当に本当にありがとうございます！これからも応援してます！
おおおお！！！おめでとうございます！そう言っていただけて何よりです😊
テラ 一瞬アンチコメかとおもたwww
一日で、もうすぐできそうですありがとー
場所がない･･･
でるしぃ。 畳2畳あればできる
柔らかいところでやってくださいね！
ハンドスプリングは兄に公園で教えてもらったのですが草の生えてるところで練習大丈夫なんですかね？
危なくなければ！
床だと失敗したときやばそうだから柔らかいところを探してるけどないw
陸上部ですができるようになりました！
おー！おめでとう！
テラくんのしっかり前を向くやつやったらバク宙スムーズになった。ありがとう
おおおお！！こちらこそ😊見てくれてありがとう！
私は高校時代（36年程前）、体操部に所属していました。バク転は中学時代に独学で出来る様になり、バク宙も高校体操部で出来る様になりました。バク宙を練習する時、「首を返す」…つまり、跳んだ直後に顎を上げて首を後ろに傾ける様に指導を受けました。その後の指導内容が変わったのかも知れませんね。
首を返すやり方もあるけど、それだと、きれいに回転できないからなぁ...そのやり方もなしではない！
とてもお手本を見せてくださいました
この頃のテラさん、マジでめっちゃ丁寧で体育教師って感じがする。笑笑今のテラさんは子供と遊んでいる子供心を忘れない面倒見のいいイケメンって感じ。
ありがと！今もこんな感じで指導はしてるけどね！さて…次はどんなテラが出るでしょう?笑8月！お楽しみに！
@@project-terra 笑笑丁寧ですね！楽しみにいてます。(？)笑笑
今部活で宙返り練習してるからいい！！めっちゃわかりやすい！
参考にしてね！
@@project-terra 明日の部活でやって見ます( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!
@@stay2066 何部ですか？笑
@@-pgo3501 ダンス部じゃね
バク宙は出来ないけどサイドフリップが出来るようになりました。ありがとうございます！☺️
おめでとう！バク宙もぜひ！
参考になりましたありがとうございます😃
よかったです！
わかりやすいです！ありがとうございます！
参考になれば幸いです！！
頑張ってみます！
出来るようになりました！ありがとうございます！
おめでと！
えwヤバw本人から返信来たwww
かっこよすぎて笑った
ありがとう😎
7:33俺よう
50歳の親父です。バク宙がしたい！参考にさせてもらいます 頑張って練習します
すごいですね！！頑張ってください〜！！応援してます！
ありがとうございます！出来るようになりました！
おぉ！良かった！おめでとう！
1対1でおしえてほしい
1対1なら教えやすいんですけどね💦何かわからないこと等があればお答えするので、コメントしてくださいね！
テラ やる環境がないんです😭
あら…安全配慮はしっかり行ってくださいね😅
ありがとうございます補助先生でやって見ます
がんば！
跳べるのですが回れないです回れないですずごーんって背中から着地します
もっと段階を経た練習がいいですよ。動画内で紹介した練習を参考に！
てら、チャンネル⤴️⤴️とても分かりやすく助かります😉てら、チャンネルを応援📣してます💞
ありがとう！
自分のバク宙をみてほしいです！アドバイスもらいたいです
TwitterのDMからどうぞ！
僕がやってたの失敗例でした... 間違いに気付けて良かったです！
失敗例も普通にカッコいい
テラさんのアクロバットはカッコいいです👍砂浜でバク宙、前宙を練習してます。練習中に背中や肩から落ちてしまい強打痛から急に回れなくなってしまいました💦恐怖を克服する為にも痛みと闘いながら回っていきます‼️
ありがとう！頑張って！
返信有難うございます😊突き指、腰痛、筋肉痛がある中でやると更に痛みが強くなり更に恐怖心が強くなりそうですが、、、それでも練習した方が良いですか❓
小６バク転できる後ロンダートバク転も！テラさんみたいになりたいな～
がんばれ〜！応援してるぞ！
@@project-terra ありがとうございます！頑張ります！
9:43
マットなどの敷くものや場所がない場合は芝生でしても大丈夫なんでしょうか？
そうですね！芝生なら大丈夫です。もしくは砂場や砂浜でも大丈夫です👌
テラ 砂浜でして頭から落ちました笑友達によるとジャンプは高いけど回りきれてないと言われましたどうしたら足を綺麗にあげて回れるようになりますか??
見てないのでなんとも言えませんが、腹筋で足を引きつけてみては？
Good nice tutorial 👍
わかりやすいね！
おれギターやってるんだけど昔講師の人が「スポーツでもなんでも上手い奴はダメなパターンを再現できる」って言っててあ、この人もできるタイプの人だとおもった、、、あれは真理だったのか、、
そのスキルを完全に理解している=どのような形にでも表すことができる ってことだと思いますよ！ありがとうございます😊
3:35
俺な俺な！！できへん…
( ＊° ―°)人(*´ω｀*)ﾅｶｰﾏ
がんばれぃ！！
俺な俺ながなんか可愛い
俺な俺な首から落ちかけたぞ！！
丁寧に教えていただいてありがとうございます！一回がちで教えてほしいぐらいです(笑)
ツイッターとかで動画送ってくれれば見ますよ！
だく だく ぜひぜひ！
ありがとうございます！フォロバしておきます😊
テラ すいません！ありがとうございます！これからよろしくお願いいたします！
できた!これすごい！(´▽｀)ｱﾘｶﾞﾄ!
おめでとう！！
坂本ハピ 怖さを克服したんですか？
カッコいい！
ありがとう〜！！
いつもありがとうございます。
お役に立てれば幸いです！
トランポリンでのバク宙をなれるといつの間にか地面でも出来るようになる
回る感覚が身に着くからね！
綺麗なフォーム
ありがとうございます！！
家の庭砂利
が、頑張れ
何度もすいませんが、素早く回るコツはありますか？
1,2,3で思い切りひっくり返ることが大切かと思います！
バク宙をする時に首や背中から落ちてしまいます…膝を持ってくる速度が遅いのでしょうか…？
回転止まってないかな？
すんごいかっこいい
ありがと！
C O O L 🔥🔥🔥
Thank you!
ティックトックからきたよー
ありがとー
なんか上に上がって最後まで前を見るという意識が強いのか50度くらいの角度で顎をあげて膝をかこんだんですけど回転スピードが上がらなくてどうしても膝と顔から落ちて膝や足を囲んでる手が下敷きになって怪我してしまいます…どうすればよいでしょう？
上に上がるだけでは回転できないので、ほんの少し角度つけてみては？
マットがあったら出来るんですけど…マットがなくなった途端怖くて出来なくなってしまいます😅恐怖心はどうやって無くしたらよいでしょうか💦
マット有りでひたすら練習し、どこでやっても怖くないようにさせることですね！
@@project-terra ありがとうございます！
バク宙怖くて体を開いちゃったり、自分でわ理解できないことばかりなのです今度見てくれますか？
怖くて体開くのは一番危険なのでやめましょう！ツイッターで送ってくれれば見ますよ！
ﾎﾝﾄﾃﾞｽｶ！フォローして今度送ってみます！ 出来てないのでバク宙というか変なのになってるので助かります！恐怖心さえなければ...。
バク転は楽に出来るのですが、バク宙がどうしても出来ません。どうしたらいいでしょう？
全く別物ですからね。この動画何回も見てください
初めてやる時って思いっきり回った方がいいですかね？
今日バク宙の着地時に足やったんだが…もっと早くこの動画を見ておきたかった
お気をつけて…😭
自分は思い切り飛んで、最高点くらいで一瞬首を返して、足もたたみ、地面見える前くらいで足ほぐす感じでやってました。独学ですがいつも動画に取りながらやってたので、見た目は綺麗かなぁとは思ってたんですが…
動画で撮って確認してみよう！
マットとか無いときはどこで練習したら良いですか？？
マットなしで練習するのは、テラ的には危険だからやめたほうがいいかな。強いて言うなら砂浜とかかな
基本的に顔はずっと前で平行になった時に顔を丸めて囲んだ足と手の中に顔を沈める感じですか？あとは大体着地する時は感覚でわかりますか？やってみたら空中で今どの角度かわからなくて土下座みたいになりました。しげみなので少し痛かったです。なにかアドバイスがあれば動画の人でもわかる人でもどうが教えて下さらないでしょうか？？本当にお願いします！！ちなみにバク転はできるのですが、顔は一切後ろを向いたりせずに足と丸まった時の回転力だけで着地したりする感じでしょうか？
基本的に目線はずっと前。体が回転するから仕方なく、顎が胸にくっつくイメージ。沈めるとかはあまり意識してないかな！土下座になるってことは回転できていないのでは？
飛んだ後体を後ろに傾けるタイミングっていつでしょうか
バク宙をする時真後ろにいつも飛んでしまい、真上に飛ぶことができないのですがどうすれば真上にとぶことができますか？
引き上げを意識しよう！
ありがとうございます😭
うぽつですっ！
もっと早くこの動画に出会いたかった(泣)バク宙の時目線なのか左右にブレてしまう失敗例はどうしたら良くなりますでしょうか。。？バク転動画手とても参考になりました！バタンと手がついて痛くなってしまうのとロンダート？に繋げられず後ろに流れてしまうのはしっかりみて治します！
横に曲がるのは、真上に引き上がってないから！
バク宙が斜めになってしまいます😭あとバク転も少し斜めなので悩んでます…。
恐怖からか真っ直ぐ飛べてないのかな？
チャンネル登録しました！分かりやすいけどできません！w
ありがとう！なぜできないのか、どこができていないのかを分析しよう！
空中で小さくなれず、途中で身体が開いて、着地後に手をついてしまいます💦アドバイスお願いします🙇⤵
タックル解かないように！
@@project-terra 指導者からも タックル解くなと言われますが、意識しても離れるんです。腹筋不足？それとも無意識にビビってる？どうしたらタックル解かずにいられるでしょうか？俺の場合、準備運動の後転がスムーズに行けば楽勝らしいです、高さは充分あると言われています。
タックル全くできないのであれば腹筋、そうでなければ意識が足りない！
タックルを離してしまうのが悩みだったのですが、あれから毎日、ゆりかご腹筋、膝を胸に近づける腹筋、後転、この練習を主にしてます。ちなみにほとんど出来なかった後転が出来るようになりました。次の教室は10日後、これ以外に補強練習あれば教えてください！ちなみに次回、まだ2回目です💧エバーマット上でなんとか補助無しでバク宙できる（手をつくのが問題だが）レベルです💧あと、ひとり練習するときに恐怖感を無くす方法も教えてください！
弟がやりたがってるんですが。。小学生ではやらない方が良いのでしょうか？
そんなことないですよ！しっかりとステップ踏んでやれば大丈夫だ思います！安全に配慮してチャレンジしてくださいね！
分厚いマットが有り練習には最適の体育館ですね！場所はどちらでしょうか？
すみません、事情によりお話できません。「地域名 体育館 一般開放」などで調べてみてください。
わざわざお返事ありがとうございます。調べてみます。
バク宙やると、土下座着地になってしまいます。アドバイスください
上に引き上げて高さ出す！
最初にできてたら覚えやすいワザとかありますか？(ex側転、バク宙)
んー、学校のマット運動でやるような技かなぁ。基礎的な動きできると、自分の体を操る感覚学べるよ
福岡で1日教室して欲しいです！
旅費をくれ！！！！
補助者ヒカキンに見えた
似てると評判です
バク宙やろうとして調子乗ってやったら顔面膝思いっきり打って骨折れた。ふざけ半分でやると危険…
ふざけ半分はダメだよ。頭から落ちて死ぬ可能性もあるんだから…
飛ぶのが怖いので鉄棒使って練習します。
鉄棒を使う！？斬新だ！
ありますよー！3年生の時によくやってました。コウモリ降り？って技だったかなー
@@sirosuke3283 あー！わかった！
恐怖心があるなら海でやったらいいですね
それもあり！
着地の時崩れてしまうんですけどどうすればいいですか？
高く飛んで早く回る！
厚い補助マットの上でやったら何故か普通のマットに頭から落ちた笑（大丈夫だったから良かった）
気をつけよー！
バク転とバク宙どっちが先の方がいいですか？
人による！
高く飛ぶコツを教えてください
しっかり上へ引っ張るのがコツ！
僕は一度バク宙を成功することが出来ました。しかし自分でもどうやったか分からなくて、あれ以降できなくなりました。自分で自分を撮りましたが、バク宙がとても低いんです。なので膝がついてしまいます。自分でも高くジャンプしているつもりなんですが、動画では飛んでなくて...どうすればいいでしょうか。返答よろしくお願いします！
しっかりとジャンプし、両手を振った際に、手に体を持ってくるイメージでやると良いですよ！
綺麗すぎw
3:42のようなあそこまで綺麗に真上に飛びまえを見続けると回転がとうちゅうで止まってしまって頭から落ちてしまうのですがどうすればいいでしょうか？（多分首を返すのが遅いのが原因かなと思うのですが
ua-cam.com/video/lFwBtTL57l8/v-deo.html他の方の動画をもってきてしまったあれなんですけどこういうバク宙はできるのですが、3:51のように頭をなるべく返さないようにまえを見ることに意識を強めると頭から落ちてしまいます。
バク宙に首を返す局面はないです（自分のこのやり方だと）。なので、顎と胸がくっついたままです。回転が止まるというのは、上に引っ張りすぎか足の引きつけがないかです。少し後ろに倒し、腹筋を使って足を持ってくるようにしましょう。
返信ありがとうございます。もし動画をのせたら見てもらうことってできますか？
TwitterのDMなら！！
分かりました！
頭を返した方が後ろに回る力が強くなってよいと思うのですが何故ダメなんでしょうか。練習しているので詳しくお聞きしたいです。
引き上げが弱くなり、高さが出ないからです。綺麗なタックルバク宙をするなら、前を見たまま抱え込みます。伸身でやりたいなら、顎を返してもOKです。
怖くなくなる方法ってなんですか あと地面は芝生とかなら大丈夫なんですか
過去の動画をご覧ください！
場所がないので砂場でやりたいと思います。
ケガには気を付けて！
初めてやるのですが、砂浜で練習して大丈夫ですか?
ご自身の判断でお願いします💦
@@project-terra 分かりました!慎重にやります😁
失敗例の方がトリッキーでかっこよく見える
ありがと🤣
どうしてもバク転になってしまいますどうしたらいいでしょうか？
よくないですね…。バク転とバク宙は全く別物なので。この動画を見直して、注意点をピックアップし、自分の技と見比べてみてください。何ができていて、何ができてないかをはっきりさせましょう。
ありがとうございます
うん、十分だな爆笑
僕は大発明しました。素晴らしく。ですがまだ自分は一応その練習方法で成長しているのですがまだ完成はしていないのでまだ大発明かは分かりません。（←！？）公園にたまーにありますよね。体操とかでもよく見る電車の上からぶら下がってる持ち手？みたいなやつですwwあれを両手で二個持ちながらその間で回ります。次に、ジャンプします。それが出来たら、地面が見えるまでの間は電車の持ち手みたいなやつに体重がかからないようにします。そしたら、だんだん手を離すのを早くしていきます。最初は地面が見えてからとやっていきます。↑僕は今ここです。これでバク宙できるようになったら報告します。これが成功すれば補助してくれる人がいない人とか回転の感覚がわからない人でもできるはずです。まだできてないのに夢を長々と語るのはよくありませんが、頑張ってみます！w
おぉ〜！長文ありがとうな！試行錯誤して頑張れー！
バク宙出来ればバク転できますか？
そうとも限りません！技術が違うので…
@@project-terra 有り難うございます。あと一つ、バク転はできてその癖であまりできません。どうすれば良いですか。
その差別化が難しいんですよね…。上にジャンプすること、あごは上げないことが違う点です。これに注意としてやってみてください！
やっぱバク宙ってかなり運動神経良くないと出来ないんですかね…？私の推しがバク宙出来るみたいなんですけど、運動神経いいのかな〜って！笑
身体能力高いのかもね！でも、テラは球技壊滅的にダメなので、人によるかと！
@@project-terra そうなんですね！！😳
![[Ronbaku course] Gymnasts will teach carefully how to practice](http://i.ytimg.com/vi/T0S8WYhZFG4/mqdefault.jpg)
![[Ronbaku course] Gymnasts will teach carefully how to practice](/img/tr.png)
![[Inverted course] Gymnast will teach carefully how to practice and practice [Handstand]](http://i.ytimg.com/vi/_Fp74aAB6vk/mqdefault.jpg)
(目次)
0:39 バク宙のための準備運動
1:15 バク宙のためのトレーニング
2:23 バク宙のポイント解説
3:35 バク宙の見本
3:56 バク宙のよくある失敗例
6:25 バク宙の練習方法
8:04 バク宙の補助
岡山県にきてくださいお願いします
交通費ください笑
とってもわかりやすいです！今度やってみます⒲
前宙とバク宙どちらが、簡単ですか？
@@rockit8900 僕からですいませんが 例えば前宙なら前が見えるから怖いと思う人もいるし見ないほうがいいって人がいるのでどっちが簡単かは難しいところです 僕なりにはバク宙方が簡単な気がします
やっぱり恐怖心なくすことととにかく上にジャンプしてあとはテラさんの言ってたポイント抑えれば案外バク転より怖がらずできる！まじで！笑
上に飛ぶの大事！
アクロバットUA-camrテラ ですよね！！
え！この動画見終わったあと、準備運動とかして、言われたことしたら一発でできた！やばい！チャンネル登録しときます！Goodボタンも！
おおお！！まじですか！！それはもう動画の説明より、零さんの身体能力の高さかと…！笑
ありがとうございます！
ごんざれす いや、まじですよ！！！
Ha ru. すげー
Ha ru. 天才で草
体操とかやってますか？
3:39俺用
勝手に使うわ
*_-シャム-_* 俺も
しろろ ぶっちゃっけここ何回も見て練習すればできる説
しろろ 1年経ったけど、できるようになりました？
王様ネコトマト
全く練習してないし、気付いたら社会人になってるし、こんないいね来てたことに驚いてます。
失敗例をみて足は着地後、着地前と同じ位置にならなければならないとうことを初めて知りました！
ありがとうございます！
ぴったり同じではないけど、目安ね！
すごく分かりやすくて良いです！！
これを見て練習したいと思います！
ありがとうございます！頑張ってください！
色々細かいところまで、説明できていると思うので分かりやすく、これのおかげで出来るようになりました!ありがとうございます!!
ちなみに小6です。
そりゃ良かった！！
前行ってバク宙のやつ見た目カッコイイ
アクロバットでこういう技もあるみたい！
この動画を見てキレイにバク宙できるようになりました🙇
そりゃ良かった！
楽勝な方。オナラビぼすはむり。、
クダサイ!?!?なんとかー(ΦωΦ)ォレ!もむり。⌚
🦟💭(⌒▽⌒)〜ｰ｡からだのイメージー~ーざまあみロの、（ついてこられている）、みおケツアゴウザ、い
✱から〜やるきなくなっちゃうよね、~ｰ
バク転と違って上に飛べば良いっていうとこ大事！
そうそう！
テラ がんばってみます
まっすぐ上に飛んで膝抱えて体育座りのまま着陸した俺氏
@@茶柱茶飲旨味太郎 回転してないってこと？ww
めっちゃ丁寧で分かりやすいです。俺は一回バク宙の練習ずっとしとって疲れであんまり高く跳べんくなった上に抱え込み忘れとって顔面から落ちてから練習してなかったけどこれ見て久々にやりたくなったんで今度練習するときにこれを参考にします！
長文すいませんでした笑
コメントありがとうございます😊あらら…それは痛いですね…｀( ﾟдﾟ*) 怪我に気をつけて、がんばです💪
テラ わざわざ俺の語彙力のないコメントに返信ありがとうございます！
はい！頑張ります！笑
俺と同じだ
バドミントン部ですができました！すごくわかりやすかったです！
参考になれば幸いです！
バク宙できた！！！！！！！
ありがとうございます！！！
おぉ！おめでとう！
テラさん本当にありがとうございます！
この前この動画でコメントをした者です。
おかげて手グキｲﾀｯ(°д०॥)✷✸とか足グキｲﾀｯ(°д०॥)✷✸
とかならなかったです！しかもバク宙出来るようになりました！
本当に本当にありがとうございます！
これからも応援してます！
おおおお！！！おめでとうございます！そう言っていただけて何よりです😊
テラ 一瞬アンチコメかとおもたwww
一日で、もうすぐできそうです
ありがとー
場所がない･･･
でるしぃ。 畳2畳あればできる
柔らかいところでやってくださいね！
ハンドスプリングは兄に公園で教えてもらったのですが草の生えてるところで練習大丈夫なんですかね？
危なくなければ！
床だと失敗したときやばそうだから
柔らかいところを探してるけどないw
陸上部ですができるようになりました！
おー！おめでとう！
テラくんのしっかり前を向くやつやったらバク宙スムーズになった。ありがとう
おおおお！！こちらこそ😊見てくれてありがとう！
私は高校時代（36年程前）、体操部に所属していました。
バク転は中学時代に独学で出来る様になり、バク宙も高校体操部で出来る様になりました。
バク宙を練習する時、「首を返す」…つまり、跳んだ直後に顎を上げて首を後ろに傾ける様に指導を受けました。
その後の指導内容が変わったのかも知れませんね。
首を返すやり方もあるけど、それだと、きれいに回転できないからなぁ...そのやり方もなしではない！
とてもお手本を見せてくださいました
この頃のテラさん、マジでめっちゃ丁寧で体育教師って感じがする。笑笑
今のテラさんは子供と遊んでいる子供心を忘れない面倒見のいいイケメンって感じ。
ありがと！
今もこんな感じで指導はしてるけどね！
さて…次はどんなテラが出るでしょう?笑
8月！お楽しみに！
@@project-terra
笑笑
丁寧ですね！
楽しみにいてます。(？)笑笑
今部活で宙返り練習してるからいい！！
めっちゃわかりやすい！
参考にしてね！
@@project-terra
明日の部活でやって見ます( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!
@@stay2066 何部ですか？笑
@@-pgo3501
ダンス部じゃね
バク宙は出来ないけどサイドフリップが出来るようになりました。ありがとうございます！☺️
おめでとう！バク宙もぜひ！
参考になりましたありがとうございます😃
よかったです！
わかりやすいです！ありがとうございます！
参考になれば幸いです！！
頑張ってみます！
出来るようになりました！
ありがとうございます！
おめでと！
えwヤバw本人から返信来たwww
かっこよすぎて笑った
ありがとう😎
7:33俺よう
50歳の親父です。バク宙がしたい！参考にさせてもらいます 頑張って練習します
すごいですね！！頑張ってください〜！！応援してます！
ありがとうございます！
出来るようになりました！
おぉ！良かった！おめでとう！
1対1でおしえてほしい
1対1なら教えやすいんですけどね💦何かわからないこと等があればお答えするので、コメントしてくださいね！
テラ やる環境がないんです😭
あら…安全配慮はしっかり行ってくださいね😅
ありがとうございます
補助先生でやって見ます
がんば！
跳べるのですが回れないです回れないですずごーんって背中から着地します
もっと段階を経た練習がいいですよ。動画内で紹介した練習を参考に！
てら、チャンネル⤴️⤴️とても分かりやすく助かります😉てら、チャンネルを応援📣してます💞
ありがとう！
自分のバク宙をみてほしいです！アドバイスもらいたいです
TwitterのDMからどうぞ！
僕がやってたの失敗例でした...
間違いに気付けて良かったです！
参考になれば幸いです！
失敗例も普通にカッコいい
ありがとう！
テラさんのアクロバットはカッコいいです👍
砂浜でバク宙、前宙を練習してます。
練習中に背中や肩から落ちてしまい強打痛から急に回れなくなってしまいました💦
恐怖を克服する為にも痛みと闘いながら回っていきます‼️
ありがとう！
頑張って！
返信有難うございます😊
突き指、腰痛、筋肉痛がある中でやると更に痛みが強くなり更に恐怖心が強くなりそうですが、、、それでも練習した方が良いですか❓
小６バク転できる後ロンダートバク転も！テラさんみたいになりたいな～
がんばれ〜！応援してるぞ！
@@project-terra ありがとうございます！頑張ります！
9:43
マットなどの敷くものや場所が
ない場合は芝生でしても大丈夫なんで
しょうか？
そうですね！芝生なら大丈夫です。もしくは砂場や砂浜でも大丈夫です👌
テラ 砂浜でして頭から落ちました笑
友達によるとジャンプは高いけど回りきれてないと言われましたどうしたら足を綺麗にあげて回れるようになりますか??
見てないのでなんとも言えませんが、腹筋で足を引きつけてみては？
Good nice tutorial 👍
わかりやすいね！
ありがとう！
おれギターやってるんだけど昔講師の人が
「スポーツでもなんでも上手い奴はダメなパターンを再現できる」って言ってて
あ、この人もできるタイプの人だとおもった、、、
あれは真理だったのか、、
そのスキルを完全に理解している
=どのような形にでも表すことができる ってことだと思いますよ！
ありがとうございます😊
3:35
俺な俺な！！
できへん…
( ＊° ―°)人(*´ω｀*)ﾅｶｰﾏ
がんばれぃ！！
俺な俺ながなんか可愛い
俺な俺な首から落ちかけたぞ！！
丁寧に教えていただいてありがとうございます！一回がちで教えてほしいぐらいです(笑)
ツイッターとかで動画送ってくれれば見ますよ！
だく だく ぜひぜひ！
ありがとうございます！フォロバしておきます😊
テラ すいません！ありがとうございます！これからよろしくお願いいたします！
できた!これすごい！(´▽｀)ｱﾘｶﾞﾄ!
おめでとう！！
坂本ハピ 怖さを克服したんですか？
カッコいい！
ありがとう〜！！
いつもありがとうございます。
お役に立てれば幸いです！
トランポリンでのバク宙をなれると
いつの間にか地面でも出来るようになる
回る感覚が身に着くからね！
綺麗なフォーム
ありがとうございます！！
家の庭
砂利
が、頑張れ
何度もすいませんが、素早く回るコツはありますか？
1,2,3で思い切りひっくり返ることが大切かと思います！
バク宙をする時に首や背中から落ちてしまいます…膝を持ってくる速度が遅いのでしょうか…？
回転止まってないかな？
すんごいかっこいい
ありがと！
C O O L 🔥🔥🔥
Thank you!
ティックトックからきたよー
ありがとー
なんか上に上がって最後まで前を見るという意識が強いのか50度くらいの角度で顎をあげて膝をかこんだんですけど回転スピードが上がらなくてどうしても膝と顔から落ちて膝や足を囲んでる手が下敷きになって怪我してしまいます…どうすればよいでしょう？
上に上がるだけでは回転できないので、ほんの少し角度つけてみては？
マットがあったら出来るんですけど…マットがなくなった途端怖くて出来なくなってしまいます😅恐怖心はどうやって無くしたらよいでしょうか💦
マット有りでひたすら練習し、どこでやっても怖くないようにさせることですね！
@@project-terra ありがとうございます！
バク宙怖くて体を開いちゃったり、自分でわ理解できないことばかりなのです今度見てくれますか？
怖くて体開くのは一番危険なのでやめましょう！ツイッターで送ってくれれば見ますよ！
ﾎﾝﾄﾃﾞｽｶ！フォローして今度送ってみます！ 出来てないのでバク宙というか変なのになってるので助かります！恐怖心さえなければ...。
バク転は楽に出来るのですが、バク宙がどうしても出来ません。どうしたらいいでしょう？
全く別物ですからね。この動画何回も見てください
初めてやる時って思いっきり回った方がいいですかね？
今日バク宙の着地時に足やったんだが…
もっと早くこの動画を見ておきたかった
お気をつけて…😭
自分は思い切り飛んで、最高点くらいで一瞬首を返して、足もたたみ、地面見える前くらいで足ほぐす感じでやってました。
独学ですがいつも動画に取りながらやってたので、見た目は綺麗かなぁとは思ってたんですが…
動画で撮って確認してみよう！
マットとか無いときは
どこで練習したら良いですか？？
マットなしで練習するのは、テラ的には危険だからやめたほうがいいかな。強いて言うなら砂浜とかかな
基本的に顔はずっと前で平行になった時に顔を丸めて囲んだ足と手の中に顔を沈める感じですか？あとは大体着地する時は感覚でわかりますか？やってみたら空中で今どの角度かわからなくて土下座みたいになりました。しげみなので少し痛かったです。なにかアドバイスがあれば動画の人でもわかる人でもどうが教えて下さらないでしょうか？？本当にお願いします！！ちなみにバク転はできるのですが、顔は一切後ろを向いたりせずに足と丸まった時の回転力だけで着地したりする感じでしょうか？
基本的に目線はずっと前。体が回転するから仕方なく、顎が胸にくっつくイメージ。沈めるとかはあまり意識してないかな！土下座になるってことは回転できていないのでは？
飛んだ後体を後ろに傾けるタイミングっていつでしょうか
バク宙をする時真後ろにいつも飛んでしまい、真上に飛ぶことができないのですがどうすれば真上にとぶことができますか？
引き上げを意識しよう！
ありがとうございます😭
うぽつですっ！
もっと早くこの動画に出会いたかった(泣)
バク宙の時目線なのか左右にブレてしまう失敗例はどうしたら良くなりますでしょうか。。？
バク転動画手とても参考になりました！バタンと手がついて痛くなってしまうのとロンダート？に繋げられず後ろに流れてしまうのはしっかりみて治します！
横に曲がるのは、真上に引き上がってないから！
バク宙が斜めになってしまいます😭
あとバク転も少し斜めなので悩んでます…。
恐怖からか真っ直ぐ飛べてないのかな？
チャンネル登録しました！
分かりやすいけどできません！w
ありがとう！なぜできないのか、どこができていないのかを分析しよう！
空中で小さくなれず、途中で身体が開いて、着地後に手をついてしまいます💦アドバイスお願いします🙇⤵
タックル解かないように！
@@project-terra
指導者からも タックル解くなと言われますが、意識しても離れるんです。腹筋不足？
それとも無意識にビビってる？
どうしたらタックル解かずにいられるでしょうか？
俺の場合、準備運動の後転がスムーズに行けば楽勝らしいです、高さは充分あると言われています。
タックル全くできないのであれば腹筋、そうでなければ意識が足りない！
タックルを離してしまうのが悩みだったのですが、あれから毎日、
ゆりかご腹筋、膝を胸に近づける腹筋、後転、この練習を主にしてます。
ちなみにほとんど出来なかった後転が出来るようになりました。
次の教室は10日後、これ以外に補強練習あれば教えてください！
ちなみに次回、まだ2回目です💧
エバーマット上でなんとか補助無しでバク宙できる（手をつくのが問題だが）レベルです💧
あと、ひとり練習するときに恐怖感を無くす方法も教えてください！
弟がやりたがってるんですが。。小学生ではやらない方が良いのでしょうか？
そんなことないですよ！しっかりとステップ踏んでやれば大丈夫だ思います！安全に配慮してチャレンジしてくださいね！
分厚いマットが有り練習には最適の体育館ですね！場所はどちらでしょうか？
すみません、事情によりお話できません。「地域名 体育館 一般開放」などで調べてみてください。
わざわざお返事ありがとうございます。調べてみます。
バク宙やると、土下座着地になってしまいます。アドバイスください
上に引き上げて高さ出す！
最初にできてたら覚えやすいワザとか
ありますか？(ex側転、バク宙)
んー、学校のマット運動でやるような技かなぁ。基礎的な動きできると、自分の体を操る感覚学べるよ
福岡で1日教室して欲しいです！
旅費をくれ！！！！
補助者ヒカキンに見えた
似てると評判です
バク宙やろうとして調子乗ってやったら顔面膝思いっきり打って骨折れた。
ふざけ半分でやると危険…
ふざけ半分はダメだよ。頭から落ちて死ぬ可能性もあるんだから…
飛ぶのが怖いので鉄棒使って練習します。
鉄棒を使う！？斬新だ！
ありますよー！3年生の時によくやってました。コウモリ降り？って技だったかなー
@@sirosuke3283 あー！わかった！
恐怖心があるなら海でやったらいいですね
それもあり！
着地の時崩れてしまうんですけどどうすればいいですか？
高く飛んで早く回る！
厚い補助マットの上でやったら何故か普通のマットに頭から落ちた笑
（大丈夫だったから良かった）
気をつけよー！
バク転とバク宙どっちが先の方がいいですか？
人による！
高く飛ぶコツを教えてください
しっかり上へ引っ張るのがコツ！
僕は一度バク宙を成功することが出来ました。しかし自分でもどうやったか分からなくて、あれ以降できなくなりました。自分で自分を撮りましたが、バク宙がとても低いんです。なので膝がついてしまいます。自分でも高くジャンプしているつもりなんですが、動画では飛んでなくて...どうすればいいでしょうか。返答よろしくお願いします！
しっかりとジャンプし、両手を振った際に、手に体を持ってくるイメージでやると良いですよ！
綺麗すぎw
ありがとう！
3:42のようなあそこまで綺麗に真上に飛びまえを見続けると回転がとうちゅうで止まってしまって頭から落ちてしまうのですがどうすればいいでしょうか？（多分首を返すのが遅いのが原因かなと思うのですが
ua-cam.com/video/lFwBtTL57l8/v-deo.html
他の方の動画をもってきてしまったあれなんですけどこういうバク宙はできるのですが、3:51のように頭をなるべく返さないようにまえを見ることに意識を強めると頭から落ちてしまいます。
バク宙に首を返す局面はないです（自分のこのやり方だと）。なので、顎と胸がくっついたままです。
回転が止まるというのは、上に引っ張りすぎか足の引きつけがないかです。少し後ろに倒し、腹筋を使って足を持ってくるようにしましょう。
返信ありがとうございます。もし動画をのせたら見てもらうことってできますか？
TwitterのDMなら！！
分かりました！
頭を返した方が後ろに回る力が強くなってよいと思うのですが何故ダメなんでしょうか。練習しているので詳しくお聞きしたいです。
引き上げが弱くなり、高さが出ないからです。
綺麗なタックルバク宙をするなら、前を見たまま抱え込みます。
伸身でやりたいなら、顎を返してもOKです。
怖くなくなる方法ってなんですか あと地面は芝生とかなら大丈夫なんですか
過去の動画をご覧ください！
場所がないので砂場でやりたいと思います。
ケガには気を付けて！
初めてやるのですが、砂浜で練習して大丈夫ですか?
ご自身の判断でお願いします💦
@@project-terra 分かりました!
慎重にやります😁
失敗例の方がトリッキーでかっこよく見える
ありがと🤣
どうしてもバク転になってしまいます
どうしたらいいでしょうか？
よくないですね…。
バク転とバク宙は全く別物なので。この動画を見直して、注意点をピックアップし、自分の技と見比べてみてください。何ができていて、何ができてないかをはっきりさせましょう。
ありがとうございます
うん、十分だな爆笑
僕は大発明しました。素晴らしく。
ですがまだ自分は一応その練習方法で成長しているのですがまだ完成はしていないのでまだ大発明かは分かりません。（←！？）
公園にたまーにありますよね。
体操とかでもよく見る電車の上からぶら下がってる持ち手？みたいなやつですwwあれを両手で二個持ちながらその間で回ります。
次に、ジャンプします。
それが出来たら、地面が見えるまでの間は電車の持ち手みたいなやつに体重がかからないようにします。
そしたら、だんだん手を離すのを早くしていきます。最初は地面が見えてからとやっていきます。
↑
僕は今ここです。
これでバク宙できるようになったら報告します。これが成功すれば補助してくれる人がいない人とか
回転の感覚がわからない人でもできるはずです。
まだできてないのに夢を長々と語るのはよくありませんが、頑張ってみます！w
おぉ〜！長文ありがとうな！
試行錯誤して頑張れー！
バク宙出来ればバク転できますか？
そうとも限りません！技術が違うので…
@@project-terra 有り難うございます。あと一つ、バク転はできてその癖であまりできません。どうすれば良いですか。
その差別化が難しいんですよね…。上にジャンプすること、あごは上げないことが違う点です。これに注意としてやってみてください！
やっぱバク宙ってかなり運動神経良くないと出来ないんですかね…？私の推しがバク宙出来るみたいなんですけど、運動神経いいのかな〜って！笑
身体能力高いのかもね！
でも、テラは球技壊滅的にダメなので、人によるかと！
@@project-terra そうなんですね！！😳