【健康体操】おうちでてくてく体操～和歌山弁Ver～

新型コロナウイルス感染症の影響により、生活が不活発になっていませんか？
和歌山県紀の川市高齢介護課では、みなさまに親しんでもらえるよう、約３分間で手軽に簡単に全身運動ができる「おうちでてくてく体操」の和歌山弁Ver を制作しました。
体操をきっかけに動く意識が芽生え、生活不活発の予防につながればうれしいです。多くの人に知っていただき、実践してもらえるよう、UA-camやSNSで「やってみた」的な投稿も大歓迎です。その際は、「#おうちでてくてく」の記載をいただけると幸いです。
リズムに合わせて、おうちで簡単に体操をはじめてみませんか？
※体操の説明・注意点を必ず読んでから、体操を行ってください。
※体調に合わせて、決して無理をしないでください。
※特に関節に痛みのある人は注意してください。
※和歌山弁には諸説あります。多少、誇張している部分もございますのでご容赦ください。
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