【健康体操】おうちでてくてく体操～フレイルサポーターVer～

新型コロナウイルス感染症の影響がまだまだ猛威を振るう中、生活が不活発になっていませんか？
以前より公開している「おうちでてくてく体操」の和歌山弁Ver をフレイルサポーターの皆さんとやってみました！！
紀の川市のウォーキングや散策できるスポットの紹介もかねた動画となっていますので、体操をきっかけに動く意識が芽生え、フレイル予防につながればうれしいです。多くの人に知っていただき、実践してもらえるよう、他にもUA-camやSNSで「やってみた」的な投稿も大歓迎です。その際は、「#おうちでてくてく」の記載をいただけると幸いです。
リズムに合わせて、おうちで簡単に体操をはじめてみませんか？
※体操の説明・注意点を必ず読んでから、体操を行ってください。
※体調に合わせて、決して無理をしないでください。
※特に関節に痛みのある人は注意してください。
※和歌山弁には諸説あります。多少、誇張している部分もございますのでご容赦ください。
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[@kenko-ouen]

グリーンのユニフォームがいいですね。フレイルサポーターの皆さんの今後さらなる活躍に期待です！！

[@gorilla5237]

楽しくてええやん！紀南のおいやんもやりますわ！