【注目】歳を取って歩く時のふらつきを最短で解消する方法
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- Опубліковано 26 сер 2024
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リーフはりきゅう整体院
院長 笹原健太郎
住所:大阪市住吉区殿辻1-9-11-1C
この動画では「歳を取って歩く時のふらつきを最短で解消する方法」についてお伝えしています。
#筋力不足#歩き方#ふらつく
84歳の女性です。
今日から本気でがんばります。
教えて頂きありがとうございます。
なんだか少し光が見えてきた気持ちです。
いままでどんなに転んできたことか。笹原先生のバランス感覚を保つ方法は目から鱗でした😲✌️
先生のお陰で私77歳バーバーです何時もフアフアして、MR、耳鼻科にも行きましたが何ともない、先生もわからないと言われ困っていました、笹原先生のお陰でバランスが無いと言うことが分かりました、バランスリハビリ頑張っております、歩くのも早く歩くようにしたら、とても楽になりました。ありがとう御座います、これからもよろしく願います。楽しみです私も大阪人なんですよー今は遠い大分におりますが生まれ育った大阪がとても懐かしい大阪に帰りたいわー住吉神社は娘が生まれた時お宮参りしました、太鼓橋が懐かしい😢😢有難うございました、長々とすみません👵🏻👵🏻👵🏻
ささはらせんせいのおはなしに、なつとくしました。もうすぐで90才ですが。さつそくやつみます。ありがとうございました。
いつもありがとうございます、三半規管からおきてるふらつきが、多くなってます、先生のご指導も実践してます。
😅
😊らは
@@keikohatabu7543 😊
0❤
素晴らしい説明に納得しました。
今まで筋力が落ちてふらつくと思っていましたが、実はバランス感覚の不足が原因だったのですね。
早く早く前へ前へ、
怖がらずにやってみます。ふらつきが解消されればこれからの人生楽しくなりそうです。
前に前へにあるくとふらつかなくなりましたおおまたであるくようにしています😅
ウオーキングしながら、大股で、あるくのは、どうですか
ありがとうございます。ふらつき、めまいが治らず、悩む毎日でした。
難しいことではないので続けてやってみます。動画をみないとつい忘れてしまいます
ありがとうございます
バランスの大切さよくわかりました～体操も参考にします❢
祖父のふらつき最近悩んでいたので
このお話聞いて心が落ち着きました💫四つん這いでも
腹筋や背筋や太もも筋肉鍛えられますね！先生ありがとう🍀
信じて やってみょうと思います 😅
８２歳と７カ月になりますが、娘からも出来るだけ大股で踵で歩くことを勧められます。バランス感覚が落ちてしまっています。ぜひ先生の言われた通りの方法を家の中で是非やってバランス感覚を付けたいと思います。ありがとうございます。私は足の筋肉が衰えてしまったためバランス感覚が落ちてしまったと思っていました。
？？ゆゆゆんは
ありがとうございます。
笠原先生の説明分かりやすいです。
とても、参考になりますね。💯
母親はまだ59歳なんですが1人で歩けないぐらいのふらつきでどうにか出来ないかすごく悩んでました。
動画ありがとうございます😭
母親と一緒に練習したいと思います👍😊👍
同じような年齢で白内障手術を半年前にしてから若干ふらつきが感覚的にあります。この動画参考にしてみます。
73歳です。腰椎3ヶ所骨折で半年間安静にいていたのでバランスが取れなくて困っていました。おかげ様でとても参考になりました。
継続してバランス感覚を取り戻そうと思います😌💓
ありがとうございました🌺これからも配信を楽しみにしております🎵よろしくお願いいたします。
先生の動画(高齢者の躰､体力についての丁寧な解説)を聞いていると､不思議と腑に落ち納得させられます。繰り返しになってもいいですので定期的に､動画をアップし続けて下さい！👴🏻👏👏☺️
先生のお話になつとしました。足を上げる体操をやつてみます。ありがとうございました
しびれ
@@keikohatabu7543
る？？？るるす？んぬおれ
筋肉が無くなるバランス感覚無くなることですだから先に筋肉をつける。
急いでいる気持ちですね👌☺‼️
６９歳 女性 です
半年前に 軽い 脳梗塞 になって 右半身全体に 力が 入らず 今は どうにか 運動で 以前の様に 戻りましが 、ある時には まだ ふらつきてます。
こらは バランス感覚の 低下 だと 今 理解 しました。
ありがとうございます
インドネシア在住
私もよくふらつくのでがんばってやって見ます
私は84歳ですが82歳の時歩くとふらつくようになりました。毎日山道を歩いて脚は鍛えていて強かったです。これは筋肉の問題ではないと思いました。これは加齢による小脳の弱りによると言うことが分かりました。私はNHkの「合点」(今は終わってしまってますが)で、そのことを知りました。NHKに尋ねて調べることをお勧めしま。眼を動かすのです。
前に早く歩く よつんばい バランス
を鍛える
良く分かりましたよ。不安ていを頑張ってふらつきからが治るように
頑張ってみます。
ありがとうございます😊
有り難う御座います今日から始めてみます
ありがとう御座います。約10年前から、骨粗しょう症で世の中がわからない時代でした。先生のバランス感覚情報は、自分の今の体の状態が分かりました。ありがとう御座います。
バランス感覚が大切なんですね！やってみます。
今、母の症状で､いちばん深刻な問題でした…💦
明るい兆しが見えてきたような気がします🎵
是非、母に伝えます❗😉
ありがとうございます…🙇♀️
笹原健太郎さん、アドバイス有難う。効果あればめっけもの。やってみます。
🎉先生のお声と、バックだけで、全体画像が、出ませんでしたが‼️よくわかりました😊
納得です。このやり方で鍛えたいと思いました。有り難う御座います。
有り難う御座います。とても気になっていた、ふらつきの改善方法を具体的に教えて頂き、救われます🤗 76歳 文子
有り難う御座いました、いつも、歩くとふらつきました。
分かりやすくて実行します🙇⤵️
定年前では、大丈夫でしたが、膝の変形、首の変形に、なってから、首の痛み歩く時に、お酒飲んだ見たいに、ふらふらしている状態です、先生の、詳しい説明をして頂きまして有り難う御座いました。助かりました。素敵な動画有り難う御座いました。
本当にありがとうございましたふらつきをどうしていいか、思い悩んでいました。四つん這いバランスをとる、頑張りまーす💪💪💪
とても分かりやすく参考にして頑張ってます
バランス感覚ですか。考えたこともなかったです。脛の内側外側のマッサージも大変楽になりました。糖尿病で入院してから足腰がガタガタになりました。明日からやってみます！
分かりやすい内容でした。ありがとうございます。
白内障手術後半年ふらついて治らず困ってました。頑張ります。
早速で出来そうなので実行します😊有難うございました!
意外でした。片足立ちでバランスを取るトレーニングはよく見ますが、それが難しい場合は早足歩きと四つん這いでのバランス取りでもいいのですね。知人に教えてあげようと思います。ありがとうございました。
広い所はまあまあ歩けるけど、狭い場所や、方向回転などが上手く出来ません。神経を痛めている場合は
どうしたら良いのでしょう
先生ありがとうございます😭。
コツコツ頑張ります。
先生、今まで、リハビリへ通っていても、足の筋力の付け方のリハビリしか、教えてもらっていたのですが
長々立っていても、バランス崩して、店頭してしまい、怪我ばかりしてきました。
これからは、先生の童画で教えてくださったトレーニングしてみます。
ものすごくわかりますー最近歩く時何か変だなあと思っていたとかろでした！ありがとうがざいました。
いろいろな話を聞いてきましたが、初めて納得できる話を聞けました。ありがとうございました。
高齢者です。脳梗塞になり、その後めまい、ふらつきが2年前からあります。めまいの薬は毎日飲んでますが改善されません、外歩くときは、ゆっくりと杖をついてます。15分くらいしか歩けません。
頑張って、やってみます。
とても参考になりますありがとうございます。
84歳です。かかと着地、大股、速歩、ふら付き改善、効果てき面。
本当にありがとうございました。
60代です。今朝、外出先のトイレで大の字でうつ伏せ状態にて転倒しまして、左膝を打撲しました。情けないですね😅歩行の大切さ実感しました😂
参考にします。ありがとうございます。👍👍
わかりました。私も、平行感覚わるく、ふらついて、怖くなります、やつてみます
こんばんわ！今バランス感覚の動画拝聴しました。 朝夜と腹筋してそのままの体制で左右の足を20回ずつ毎日続けてます。
歩くのは若いこりから速い方です今も衰えてないと思ってますが笑笑
前に拝聴したのも取り柄ながら続けてますよ 〜
ありがとうございます😄実行してみます。
ありがとうございます😭
頑張ります。
ありがとうございます。バランス感覚運動やっています。
ふらつかない様にします。
まだ高齢者ではありませんが出生時から脳性マヒの障害があるので、この動画を参考にさせていただきバランス感覚を高めていきたいと思います‼️
階段下りるのも怖く手すりがないと下りれないので、いつかそのアドバイスも゙いただけたらと思います。
四つん這いで右手と左足を上げた時にふらつくようになった。反対は大丈夫。これが10年更年期障害で寝込んだ後遺症ね。
高齢の犬は歩くのがやっと（歩けるだけでありがたい）で認知も始まり長時間お留守番できないので、買い物に早足で行って帰ることにします（リュック）。
ありがとうございます。
週２回訪問リハビリを受けています。先日４つんばいになり右手と左足をあげる運動をしました。少しふらつきましたが出来ました。今度は両手と両足を使って運動をしてみようと思います。理学療法士さんはなんのためにこの運動をしたのか分かりました。
こんばんは筋肉が落ちましたりゆがありました6ヶ月に病気でした綺麗に歩きたいですありがとう御座います頑張ります
本当にそのとうりだと納得致しました❗
久しぶりにこの運動をしてみたら、かなりぐらつきバランスのわるさを実感しました。
これから、毎日続けます。
分かりやすくて説得力ありです。実践します。
早速やります！ 有難う。
突発難聴になりました、ぐるぐる目が回りよつんばいでも、歩けませんでした。入院していた時にトイレに行けませんで、尿路カテーテルで寝小便でした。今でも目をつぶると転倒します。
シンプルで解りやすく、
続けられそうです。
最近歩幅が狭くなり
歩いていても、抜かされる
事が多くなっています。
前へ早く歩く事を意識し
四ツンばい体操を毎日
実行したい。😂
ありがとうございました。
私も、ふらついて、います。先生の、指導を、
試します。
バランスなんですね。思いあたります。先日転んだのもそうだと思います。歩くのが少し変だなあと思っていました。早く歩く🚶ようにしています。ありがとうございました。
毎日先生の指導で頑張ってます目まいがはやくなおってほしいとおもってますありがとうございます
四つん這いバランス結構難しいですね~頑張ります。
解説納得です😂あり得るかも転ばぬ先の杖😮頑張ります😂😂😂
いつもお世話になります。臀部の筋肉が低下したためか椅子に座った時、骨が筋肉を圧迫するためか痛くなります。そこで椅子との間にしきものを置きいたみを和らげています。臀部の筋肉を増加させる方法等解消方法について教えて下さい
バランス感覚大事なんですね
納得の動画でした
私、最近変形性膝関節症で水抜きました。痛みは取れましたが、早歩きしてもいいのでしようか？
バランスが悪いからふらつきます。
し
85歳ですがこのバランスストレッチきつくて大変です。
有り難うございます。
早速試してみます。
あれがとう、しかし、はなし、こんぱくと、してくだい。？しつれいしました。
Very good 🤗 Thank you very much .
ゴンちゃんにして！
先生、私の質問に答えて下さったのですか？
まさか？ですが、ありがとうございます。🙏
今日から…💪
初めてコメントさせて頂きました。簡単な体操出来そうです。今からやります。
有り難う御座います。
最近尾てい骨が痛くて椅子に座れないです
腰痛や足の痺れがひどくなりましたどうすれば治りますか？
７４歳の男性ですが、ふらつきありますが以前よりフツーに３０分位歩くとなおりますが。つま先歩きなど時々混ぜますがこんなんでも大丈夫ですか。参考になる話しありがとうございます。
初めてコメントします。
転倒を繰り返し、恐怖心から思うように歩けず、歩行器、車椅子生活をしています。腸腰筋のストレッチ、鍛え方、参考にしようと思います。立ってするのは難しいので、寝て出来る腸腰筋のストレッチを教えて下さい。おねがいします
薬の副作用でふらつくと思っていましたが、この運動取り入れてみます。
74 year and 10 month 😛 Thank you so much 😘
参考になりました😂
岸田文雄さんも、ふらついてますね、教えて下さいね、💝実践したら良くなりました🙇
足元が、不安定、 上手に転ぶ、技、身につけ、 最近は、 いろ、いろ、つま先立ち、 など、など、
先生の、 アイデア、 加えて、 階段の、上がり、降り、とても、楽、ラク、、、88歳で、 陶芸三昧、 アメリカ在住。
前に真っ直ぐ歩く確かに思います。一緒に歩くと自分が先になるんです。この人遅いなーと感じます。遅い方に合わしてしまいます。心の中で早よ歩かんかいと思ってしまいます。私は78歳疾患が無く水泳、ダイビング等を愉しんでいます。最近は発展場にも行っています。福岡からコメントしました。223.7.5,
ささはら先生私は電動車いすにされて歩けなくなりました。激痛しびれで死にたいぐらいです。このバランス感覚をリハビリして痛みがましになりますように。
ノートに書いています‼️
わたしは85だが、とても前のめりになって歩けない。2キロの散歩を四十分もかけて行っている。
後ろ向きになった時にバタバタとなり転倒します。どのようにすれば良いか教えて下さい。
骨盤矯正しないと、駄目ですか？
声割れしている😊
腸腰筋弱いから
p
イチワ
「実は」「実は」「実は」「じつは」「実は」すごく効きにくい「実際」「実際」「実際」も次いで聴きにくい。書くまでもないことですが、聴きにくくなる口癖のようなので、あえて書きます
😛😘
歩く時にふらついてしょうがないのでお願いします
四つん這いになり、同時に手足4本を上げてください。
これが出来れば、空を飛べるようになります。
ありがとうございます。もうすぐ90才です。きようからさつそくやってみます。
あまりお喋りがおおすぎてやかましすぎる
核心をさらりと教えてほしい
！
せつめいかまながすぎろ
３０秒程度の話。あとはとばす。