15分鐘cool down|運動後舒緩痠痛肌肉| post-workout stretch
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- Опубліковано 18 тра 2024
- 可以先做warm up 再加上下身mobility training then Core exe然後做埋 cool down
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謝謝分享,這個真的是大家都很需要的。
聽到廣東話,真好!👍