1:04 отжимания с колен 2:05 узкие отжимания 3:09 армейские отжимания 4:12 взрывные отжимания с остановкой 5:15 разгибания на трицепс 6:16 отжимания из стороны в сторону 7:20 круговые отжимания
Без мотивации нет дисциплины, все это связано вместе. С начало мы получаем дозу мотивации и если мы упорно трудимся позже получается дисциплина и не надо переживать что кто-то написал, что неудачники зависят от мотивации. Возможно это писал диванный эксперт с тонной веса в животе.
Игорь, ты лучший! Спасибо тебе огромное, что не забрасываешь канал и выкладываешь такие крутые тренировки!!!💪🔥 Ты меня замотивировал и благодаря тебе началась моя история! Ты крут🤙
Спасибо, мужик за видео. Спасибо за то, что пару месяцев назад вдохновил на развитие себя. Ведь единственное мое окружение, так называемые "друзья" - это люди из интернета. Только сейчас понимаю всю ценность твоих видео . Спасибо🙏
Вот 4 года подряд повторяю зата бой брат ,проста бомба вижу как изменяется мое тело и моя жизнь ,начал в своей стране Узбекистане и вот пришол хабарвск, Казахстан и сейчас в южной корее живу в пусане
Мощно брат респект тя рил я смотрел твой вд про пресс и мой адрес болит щас я делал оджимании и тот вд про пресса 3х респект рил и подписался риально жостко . молодец 🎴👏👏👏
Сделай ролик шеи или предплечья или спины все твои ролики посмотрел и попробовал про спину очень они лёгкие для меня как заниматься пауэрлифтинг домашних условиях
А зачем дублировать ,мы уже посмотрели англоязычную версию . Мы- заряженный парни ,которые следят за тобой с мака .Все еще занимаемся ,все еще ставим крупные цели и разрываем одну за другой.
Игорь, ты красава, что снимаешь такие видео. Спасибо, но у меня к тебе вопрос. Не пора ли сменить немного контент? Немного в другую сторону, немного показать себя настоящим? Где ты ошибаешься, падаешь, у всех такое бывает. Я не верю что ты всегда такой, у тебя как и у всех бывают падения и лень, это НОРМАЛЬНО. Я понимаю, что ты вряд ли прочитаешь этот коммент, потому-что ты «не обращаешь на критику» но это хорошая критика, которая только поможет тебе и твоим проектом в будущем. Игорь я не твой хейтер, я тебя очень уважаю и всегда мечтаю встретиться, но ПОЖАЛУЙСТА, немного обернись. Удачи Игорь! Ребят, залайкайте чтобы увидел)))
Видно,что сильно устаёшь,но продолжай работать,в тебе куча энергии,жду от тебя новых взрывных видео,челленджей и заруб,поставь себе новую цель ,связанную с ютубом и уверен,что у тебя будет в два раза больше энергии и подписчиков,по тебе видно,как сильно тебя мотивируют цели,так что верю в тебя! (попробуй придумать свой новый формат или челлендж и ворвись в ютуб)
Игорь привет,как всегда топ,но я понимаю у тебя есть сайт где всё подробно рассказывают( рассказываешь) ,но не мог бы ты сделать 30 дней жиросжигания( так как скоро зима,сам понимаешь на холоде либо отморозишь свою задницу,либо в больничку,пример жиросжигания 30 дней как пресс в начале твоего канала,спасибо за понимание,удачи тебе и всем кто прочитал, надеюсь увидишь:)
Привет Игорь крутые видео мне нравятся тренируюсь по твоим тренировкам, и вот недавно у меня появились ГАНТЕЛИ и я прошу тебя сделать видео какие упражнения нужно делать с гантелями чтобы накачать бицепс.Надеюсь ты увидишь мой комментарий.
1:04 отжимания с колен
2:05 узкие отжимания
3:09 армейские отжимания
4:12 взрывные отжимания с остановкой
5:15 разгибания на трицепс
6:16 отжимания из стороны в сторону
7:20 круговые отжимания
Игорь, начни пожалуйста снимать на основной свой Ютуб канал, а то тебя не хватает!😥
Ребят давайте сделаем так, чтобы Игорь увидел этот комментарий🔥❤️
Где-то прочитал и до сих пор не выходит из головы: "Неудачники зависят от мотивации, победители зависят от дисциплины" Надеюсь, Игорь увидит это
Без мотивации нет дисциплины, все это связано вместе. С начало мы получаем дозу мотивации и если мы упорно трудимся позже получается дисциплина и не надо переживать что кто-то написал, что неудачники зависят от мотивации. Возможно это писал диванный эксперт с тонной веса в животе.
Верно,но не совсем.На ранней стадии мотивация очень важно,а потом уже дело за дисциплиной.
Игорь, ты лучший! Спасибо тебе огромное, что не забрасываешь канал и выкладываешь такие крутые тренировки!!!💪🔥
Ты меня замотивировал и благодаря тебе началась моя история!
Ты крут🤙
*Друзья я снял Подтягивания на одной руке с гирей 24 кг* *Поддержите пожалуйста*
Спасибо, мужик за видео. Спасибо за то, что пару месяцев назад вдохновил на развитие себя. Ведь единственное мое окружение, так называемые "друзья" - это люди из интернета. Только сейчас понимаю всю ценность твоих видео . Спасибо🙏
У тебя нету друзей?
@@Влад-е4е1с ну, да
ты печален, тебе не на этот канал надо
@@Greeffin а на какой?
@@Greeffin чё блядь, у меня тоже нету, мне нормально
Рады, что ты вернулся! Не забывай русскоязычную аудиторию))
Упражнения:
1) 1:04- отжимание с колен
2) 2:06 - узкие отжимание
3) 3:09- армейские отжимания
4) 4:12 -взрывные отжимания с остановкой
5) 5:15 - разгибание на трицепс
6) 6:18 - отжимание из стороны в сторону
7) 7:20 - круговые отжимания
спасибо!)
Спасибо тебе за тренировки и советы, ты очень крутой🔥🔥❤️❤️
Сними видео на турниках, брусьях и с гантелями. Все топ, продолжайте в том же духе
Да теперь программу тренировок для турнира и брусьев, обязательно будем тренироваться.
Турник и гантели есть в платной версии Next. Конечно бы хотелось чтобы он заснял и для бесплатного доступа тренировку с турником)
Огонь🔥🔥🔥
Спасибо
Самые лучшие тренировки 👍👍👍
Это круто ! Мне очень понравилась эта тренировка. Я давно искал такую эффективную
Вот 4 года подряд повторяю зата бой брат ,проста бомба вижу как изменяется мое тело и моя жизнь ,начал в своей стране Узбекистане и вот пришол хабарвск, Казахстан и сейчас в южной корее живу в пусане
Отличная работа мне нравится 👍🔥
Как всегда топчик 👍треню по твоей программе в приложении силовые показатели растут отлично.
Ты мощь!!! От души благодарю, крутой контент)👍👍👍
Это было жостко, блогадарю за треню 👋😉
Спасибо за новое видео брат!
Спасибо за тренировки Игорь
Спасибо огромное за видео, очень полезно
Игорь давай чаще снимай!
Тренировка топ🔥🔥🔥
Побольше видосов)
Только что закончил тренировку хочу скащать что мне понравилось твои тренировки мне помогают так держать
Спасибо большое мистир войтенко
Спасибо за тренировку!ОЧЕНЬ не хватает влогов,надеюсь ты вернешься скоро!!!Кстати зачем голос таким серьёзным сделал в этом видео?
Не пропадай, лучший мотиватор
Сдулся за два года на столько, что на последнем виде отжиманий уже просто не мог. Появилась мотивация показывать себе, что я не олух. Спасибо!
Игорь, брат когда будут новые видео на канале Игорь Войтенко? В топ в чом Игорь увидел и сказал когда
Тренировка - огонь 🔥🔥🔥
Красавчик Игорь.
Спасибо можешь ещё про бицепсы ооочень надо
очень ждал! круто! молодец!
🔥🔥🔥🔥🔥👍👍👍👍респект бро сделал до сжения эффект просто🔥🔥
Вот это да так держат
Игорь давай теперь программу тренировок для турнира и брусьев, обязательно будем тренироваться.
Спасибо большое)
Начну ли я терять форму, если не буду менять программу тренировки?
До нового года осталось совсем не моного, РАБОТАЕМ💪
Что работает ?
Мощно брат респект тя рил я смотрел твой вд про пресс и мой адрес болит щас я делал оджимании и тот вд про пресса 3х респект рил и подписался риально жостко . молодец 🎴👏👏👏
Каждые 2 дня я повторяю твои упражнения
И я смог!!!! У меня получилось!!!!
Бро, монтаж на высоте
Игорь, давай возвращайся на основной канал🔥 Всем добра!
Залайкайте, чтобы увидел))
Супер тренировка
Игорь сними тренировку на предплечья
Как же Вас не хватало на ютубе, Игорь!!!
Игорь, топлю от 0 до 100 ! Давай скорее возвращайся !!! Мы все тебя ценим батя
Сделай ролик шеи или предплечья или спины все твои ролики посмотрел и попробовал про спину очень они лёгкие для меня как заниматься пауэрлифтинг домашних условиях
ты красавчик бро ! спасибо!
А зачем дублировать ,мы уже посмотрели англоязычную версию . Мы- заряженный парни ,которые следят за тобой с мака .Все еще занимаемся ,все еще ставим крупные цели и разрываем одну за другой.
*брат видео супер*
Игорь Войтенко, сделай тренеровку на предплечья пожалуйста
Спасибо!
Работаем.Метро Люблино
С наступающим или с Новым счастливым годом!
Игорь, ты красава, что снимаешь такие видео. Спасибо, но у меня к тебе вопрос. Не пора ли сменить немного контент? Немного в другую сторону, немного показать себя настоящим? Где ты ошибаешься, падаешь, у всех такое бывает. Я не верю что ты всегда такой, у тебя как и у всех бывают падения и лень, это НОРМАЛЬНО. Я понимаю, что ты вряд ли прочитаешь этот коммент, потому-что ты «не обращаешь на критику» но это хорошая критика, которая только поможет тебе и твоим проектом в будущем. Игорь я не твой хейтер, я тебя очень уважаю и всегда мечтаю встретиться, но ПОЖАЛУЙСТА, немного обернись. Удачи Игорь!
Ребят, залайкайте чтобы увидел)))
*МУЖИК НАМ НУЖНА ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ, РЕАЛЬНА НУЖНА. Видос топ, в топ чтобы Игорь увидел*
Диз
Нет
Очень круто, после 5 упражнения руки вообще так напряглись. Тебе тренером надо быть👍
Видно,что сильно устаёшь,но продолжай работать,в тебе куча энергии,жду от тебя новых взрывных видео,челленджей и заруб,поставь себе новую цель ,связанную с ютубом и уверен,что у тебя будет в два раза больше энергии и подписчиков,по тебе видно,как сильно тебя мотивируют цели,так что верю в тебя!
(попробуй придумать свой новый формат или челлендж и ворвись в ютуб)
Брат ты лучший👌
Ура-а-а! 🎉 Игорь возвращается! Празднуем с тортом! 🥧🥂
Огооо
@@Явютубе-л6ч Он на канал 1 на 1 давно уже не выпускал видео, и я подумала: "Вдруг что-то случилось?"
Я жду его выхода новых видео.
@@Явютубе-л6ч Спасибо что сказали. 😊
Нельзя с тортом это канал для здорового питания . Мне пожалуйста тот кусочек тортика )))
Мне на утро пригодилось спасибо брат 💪
хорошая разминка перед жимом
БРАТАН ИГОРЬ КРАСАВЧИК
Просто бомба💣💣
Сделай тренировку на выносливость
А следующим видосом можно сделать вызов на отжимания. Вроде не было ещё
Здорово мужик!!!
Пушка! Игорь - лучший из тех, кто показывается домашние тренировки, по другим блогерам не интересно заниматься, спасибо за новую тренировку!
Даже в Армии смотрим, тебя брат! Ты лучший!!!
🔥🔥🔥
ТРЕНИРОВКИ НОРМ ВСЕГДА ТРЕНИРУЮ СВОИ ГРУДНЫЕ С ТОБОЙ У ТЕБЯ НА НИХ ЛУЧШИЕ ПЛАНЫ :)
При работе с эспандером для прокачки грудных мышц эффективнее сжимание или растягивание эспандера?
Игорь привет,как всегда топ,но я понимаю у тебя есть сайт где всё подробно рассказывают( рассказываешь) ,но не мог бы ты сделать 30 дней жиросжигания( так как скоро зима,сам понимаешь на холоде либо отморозишь свою задницу,либо в больничку,пример жиросжигания 30 дней как пресс в начале твоего канала,спасибо за понимание,удачи тебе и всем кто прочитал, надеюсь увидишь:)
Я принимаю твой вызов мужик!
Игорь войтенко почему ты не выпыскаеш ролики на свой канал мы тебе ждём давайте Падержим Игорьа ему нужна помощь
Привет Игорь а какой промокод в некст
Как же я долго ждал
Ура, новая тренировка
офигенно было
Привет брат , на связи данбас . Когда новые видео ??? Куда пропал??? Возвращайся.
Это было круто))))
Подскажите треки
Игорь скажи пожалуйста для девушек можно делать?
Оо наконец то новое видео!!!!
И еще , сними видео на середину между ( название не знаю ) бицепсом и трицепсом .
Го новый вмдос про правилних отжимании на брусях
Ооооо,Игорь Брат😎
Нет слов 👍
Игорь, возвращайтесь
Привет Игорь крутые видео мне нравятся тренируюсь по твоим тренировкам, и вот недавно у меня появились ГАНТЕЛИ и я прошу тебя сделать видео какие упражнения нужно делать с гантелями чтобы накачать бицепс.Надеюсь ты увидишь мой комментарий.
Очень круто! Впервые за долгое время провел тренировку! Это заряжает! Надеюсь трени снова войдут в мою жизнь
игорь топ👍👊
Игорь спасибо за тренировку!
Спасибо друг я показал своему классу и они делают тоже самое
Класс , так все забило!!!
А вы же полюбому как то тренируетесь (общая тренировка), выложите пожалуйста свою тренировку
Реально чёткая комбинация упражнений, и плюс новых упражнений💥💥💥 Игорь брат пушка, спасибо тебе🤜🏼🤛🏼✊🏼💪🏼💪🏼💪🏼💥💥💥💥
Игорь, почему в приложении Next ты убрал тренировки с собственным весом? Не хочешь из вернуть?
Наконец-то как долго я этого ждал 👍. Игорь вернись на основной канал пожалуйсто 👍👍❤️
Это нужно делать перед тренировкой или после? Как часто? Или это и есть тренировка?
А что произошло с основным каналом?
Лучшии✊