Witam. Jechałem 21 godzin autem z Oslo do Tromso, cały czas pozycja siedząca, krótkie przerwy na wyprostowanie, po dojechaniu do celu nachylilem się aby podnieść plecak, i strzeliło w odcinku lędźwiowym… jedyna ulga jak leżę na boku. Akurat dziś trafiłem na Twój kanal. czuje, ze będę częstym gościem.
Hej Michał! Możesz polecić jakieś książki które omawiają kompleksowo anatomie ciała i wzorce ruchowe przy treningu siłowym? Chcę się bardziej wgłebić w temat i sprawdzone lektury byłby bardzo pomocne
🔵 HediUp (Dopasowanie aktywności do odzyskania sprawności) - bit.ly/3SH6uFG
🧠 Artykuły o bólu i sprawności - www.hediup.com/blog
Witam. Jechałem 21 godzin autem z Oslo do Tromso, cały czas pozycja siedząca, krótkie przerwy na wyprostowanie, po dojechaniu do celu nachylilem się aby podnieść plecak, i strzeliło w odcinku lędźwiowym… jedyna ulga jak leżę na boku. Akurat dziś trafiłem na Twój kanal. czuje, ze będę częstym gościem.
pozdrawiam i dziękuję za film
Ta miniaturka świetnie do Ciebie pasuje
Hej Michał!
Możesz polecić jakieś książki które omawiają kompleksowo anatomie ciała i wzorce ruchowe przy treningu siłowym?
Chcę się bardziej wgłebić w temat i sprawdzone lektury byłby bardzo pomocne