بسم الله نبدا اليوم الأول من عادة التنفس العميق يومي الأول: كان صعب اني ادخل هواء كثير وحسيت بدوخة (كنت جالسة، لا توقفون ممكن تفقدوا توازنكم)، بس حسيت براحة وصراحة استمتعت وان شاء الله هكمل، ادعوا لي وللجميع بالتوفيق وربنا يوفقكم انتو كمان
تحدي لمدة شهر Day 1 ✅ Day 2 ✅ Day 3 ✅ Day 4 ✅ Day 5 ✅ Day 6 ✅ Day 7 ✅ Day 8 ✅ Day 9 ✅ Day10✅ Day11✅ Day12✅ Day13✅ Day14✅ Day15✅ Day16✅ Day17✅ Day18✅ Day19✅ Day20✅ Day21✅ Day22✅ Day23✅ Day24✅ Day25✅ Day26✅ Day27✅ Day28❌ Day29✅ Day30✅
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيت انصحك على الصورة الشخصية بحسابك انو حرام نحط صور بنات هيك لان الله امرنا نحن نستر انفسنا وشعرنا ف مابالك ب انو ننشر صور بنات تانيين وممكن واحد يصير يتفرج عليهم وهو حرام هالشي واحنا هيك عم نحطو بطريقهم او حدا يقلد صورة حسابك وتاخد مثل اثمه .. ف ماحدا عارف متى رح يموت ومعصيته لله عز وجل والنار والعذاب مو سهلين ابدًا والجنة رحمة ؛ لما نوقف قدام ربنا ويحاسبنا شو رح نقول ! هو شايفنا بكل ثانية ومع هيك ماعم ياخد روحنا ولسه عندنا فرصة بإذن الله .. وبلاش الواحد يموت وهو تارك هيك ذنوب وراه .. قال تعالى : ( واتقوا يوما تُرجعونَ فيهِ الى اللهِ ثم تُوَفَّى كلُّ نفسٍ ما كسبت وهم لا يظلمونَ ) وبعتذر لو ازعجتك بس حبيت الك الخير زي ماحبيته الي 🌸 وانصحوا الناس
@@mai2S كثير كثير كثير اشياء فرقت ، اولاً النوم مره فرقت فيه صرت اتعمق اكثر بالنومة وانام وانا مرتاحه ، وأيضًا قبل لما اركض او اسوي رياضه كنت اتعب شوي بالتنفس وكنت حسبالي مافي لياقة واكتشفت هالفتره اني تحسنت وجداً بهذي النقطة ، التوتر والعصبية والخوف خفو كثير عندي مره ! خاصة لما اتنفس الصباح او ببداية يومي تحسين انك جاهزه لمواجهة كل شي ،وفيه نقطة مره حسيت فيها بالفرق وهي ان التركيز زاد عندي مره ، طبعًا هالتجربة تختلف من شخص الى اخر لاكن من ناحيتي بإذن الله بتصير روتين لي فكل ايامي لاني حسيت بالفرق
عاشت الأسامي اسمك مثل اسم ولدي الله يصلح لنا ولكم النية والذرية ثانيا مهم جدا الواحد يعرف التنفس الصحيح فيه حاجة مهمة جداً للراحة النفسية والسعادة الأبدية ١- الصلاة في وقتها ٢- قراءة القرآن أو الاستماع له وانصح بدخول حلقات التحفيظ ٣- بر الوالدين وصلة الرحم ٤- الاكثار من الاستغفار ٥- الصدقة ٦- ثم تعلم التنفس الصحيح
@@ranaalqahtani321 احد الطرق اللي تخلص الجسم من السموم يساعد على التخلص من بعض الآلم يساعد على الاسترخاء ، يقلل من التوتر والقلق يقلل من العصبيه ، ويخفف الاكتئاب تساعد الاشخاص اللي فيهم امراض تنفسيه زي الربو يساعد الجهاز الهضمي بعد
انا شخصيا اعاني من برودة الاطراف و اول ملاحظه لي بعد التنفس العميق لمده خمس دقايق و من التجربه الاولى هو دفىء ارجلي مباشره بعد ممارسه التمرين. و هذا اسعدني جدا و اردت مشاركته مكم😉
ما تاخذ دقيقة من وقتك ; - سبحان الله ❤️. - الحمدلله - 🧡. -لا إله إلا الله 💜. .. الله اكبر 💛💛. - سبحان الله وبحمدهِ ،، - سبحان الله العظيم 🧡 - استغفر الله وأتوب إليه 💙 - لا حول ولا قوة إلا بالله 💚 - اللهُم صلِ وسلم على نبينا محمد 💟
قرأت دراسة مدة هادي انت من تقنع نفسك تسترخي فمثلا اجنبي يقرأ قران يجيه كتاب عادي و ما يتأثر لكن احنا المسلمين تربينا أنو القران راحة و كلام الله لهيك احنا اللي نقنع أنفسنا وهادي الفكرة أثرت علي حتى صرت أبحث عن راحة حقيقية وليست راحة أوهم بها نفسي
راح ابدا من اليوم تنفس عميق الي عنده نصائح يتفضل 1day ✅️ 2day ✅️ 3day ✅️ 4day✅️ -🔄 2 5 day ✅️-🔄2 6day ✅️ 7 day ✅️ 8 day ✅️ 9 day ✅️ 🔄2 10 day ✅️ 11 day ✅️ 🔄 12 day ✅️ 13 day ✅️ 14 day ✅️ 15day✅️ 16dy✅️ 17day✅️ 18day✅️ 19 day✅️ 20 day ✅️ 21day ✅️ 22 day✅️ 23 day ✅️ 24 day ✅️ 25 day ✅️ 26 day ✅️ 27 day ✅️ 28 day ✅️ 29 day ✅️ 30 day
سبحان الله عدد ماخلق سبحان الله ملء ماخلق سبحان الله عدد مافي السماوات والأرض سبحان الله ملء مافي السماوات والأرض سبحان الله عدد ما أحصى كتابه سبحان الله ملء ما أحصى كتابه سبحان الله عدد كل شيء سبحان الله ملء كل شيء ________________________________ الحمدلله عدد ماخلق الحمدلله ملء ماخلق الحمدلله عدد مافي السماوات والأرض الحمدلله ملء مافي السماوات والأرض الحمدلله عدد ما أحصى كتابه الحمدلله ملء ما أحصى كتابه الحمدلله عدد كل شيء الحمدلله ملء كل شيء ________________________________ الله أكبر عدد ماخلق الله أكبر ملء ماخلق الله أكبر عدد مافي السماوات والأرض الله أكبر ملء مافي السماوات والأرض الله أكبر عدد ما أحصى كتابه الله أكبر ملء ما أحصى كتابه الله أكبر عدد كل شيء الله أكبر ملء كل شيء ________________________________ لا إله إلا الله عدد ماخلق لا إله إلا الله ملء ماخلق لا إله إلا الله عدد مافي السماوات والأرض لا إله إلا الله ملء مافي السماوات والأرض لا إله إلا الله عدد ما أحصى كتابه لا إله إلا الله ملء ما أحصى كتابه لا إله إلا الله عدد كل شيء لا إله إلا الله ملء كل شيء ________________________________ لاحول ولاقوة إلا بالله عدد ماخلق لاحول ولاقوة إلا بالله ملء ماخلق لاحول ولاقوة إلا بالله عدد مافي السماوات والأرض لاحول ولاقوة إلا بالله ملء مافي السماوات والأرض لاحول ولاقوة إلا بالله عدد ما أحصى كتابه لاحول ولاقوة إلا بالله ملء ما أحصى كتابه لاحول ولاقوة إلا بالله عدد كل شيء لاحول ولاقوة إلا بالله ملء كل شيء ________________________________ أستغفر الله عدد ماخلق أستغفر الله ملء ماخلق أستغفر الله عدد مافي السماوات والأرض أستغفر الله ملء مافي السماوات والأرض أستغفر الله عدد ما أحصى كتابه أستغفر الله ملء ما أحصى كتابه أستغفر الله عدد كل شيء أستغفر الله ملء كل شيء ________________________________ اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وسيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين إلى يوم الدين ________________________________
اليوم الاول ✅ اليوم الثاني✅ اليوم الثالث✅ اليوم الرابع✅ اليوم الخامس ✅ اليوم السادس ✅ اليوم السابع ✅ اليوم الثامن ✅ اليوم التاسع✅ اليوم العاشر ✅ اليوم 11✅ اليوم 12✅ اليوم 13✅ اليوم14 اليوم 15 اليوم16 اليوم17 اليوم18 اليوم19 اليوم20 اليوم21 اليوم22 اليوم23 اليوم24 اليوم25 اليوم26 اليوم27 اليوم28 اليوم29 اليوم30 النتائج:
انا جربت الاستماع لسورة يوسف بسكينه بصوت الشيخ فارس عباد تريح النفس بشكل لا يصدق
شكرا اخي سأجربها
ساعدني جدًا وقلل من حساسية الصدر ،صرت اقدر اجري وقت اطول واتنفس افضل وفرق معي من ناحية النوم جدًا شكرًا ثنيان
طيب أفضل وقت متى
@@محمد-غ8ظ2ز قبل لا تنام وقبل صلاة الفجر إذا أمكن ✔️
كم المدة
@@علياليماحي-ر5زخمس دقايق
قل خوفي✔️✨
قل توتري ✔️✨
قل شوية تفكيري✔️✨
عرفت اتنفس صحيح✔️✨
SAME
كل يوم تعمليها؟؟ او كيف
@@Nana-jo2toانا بدأت اعملها عشان اقلل غضبي
@@inasmahroug يي اعتقد سويتها يوميا لمدة شهر
@@Foo-.- فاي وقت كنتي تعمليها وهل نقصت من غضبك؟؟
يا سلام يا كمية الهدوء والتركيز والراحه والاسترخاء والروقان ياخي الله يسعدك يبو خالد
افضل يوتيوبر بدون منافسين 😩😩💞
مايختلف عليها اثنين
الفيديو فيه كمية راحه 😩😩
احس ارتحت وانا أمارس معك التمارين
بارك الله فيك يا ثنيان خالد💙
بسم الله نبدا من اليوم والله يجزاك خير ي تون
ها؟ شلونك؟
بسم الله نبدا اليوم الأول من عادة التنفس العميق
يومي الأول: كان صعب اني ادخل هواء كثير وحسيت بدوخة (كنت جالسة، لا توقفون ممكن تفقدوا توازنكم)، بس حسيت براحة
وصراحة استمتعت وان شاء الله هكمل، ادعوا لي وللجميع بالتوفيق
وربنا يوفقكم انتو كمان
بديتها اليوم 🏃🏻♂️🤍.
-اللهم صل وسلم على نبينا محمد🤍
-استغفر الله العظيم واتوب اليه❤️
-سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم💛
-اللهم احرمني لذة معصيتك وارزقني لذة طاعتك💙
تحدي لمدة شهر
Day 1 ✅
Day 2 ✅
Day 3 ✅
Day 4 ✅
Day 5 ✅
Day 6 ✅
Day 7 ✅
Day 8 ✅
Day 9 ✅
Day10✅
Day11✅
Day12✅
Day13✅
Day14✅
Day15✅
Day16✅
Day17✅
Day18✅
Day19✅
Day20✅
Day21✅
Day22✅
Day23✅
Day24✅
Day25✅
Day26✅
Day27✅
Day28❌
Day29✅
Day30✅
ايش الفرق الي حسيتها؟
ايش الفرق ؟
ي لبييه ي الهدوء والاسترخاء والروقان والحماس والراحة ❤️🤍😻
يعطيك العافية توون ربي يسعدك ، شكرا ❤️🌹
اذكر الله يذكرك 🤍
-أستغفر الله
-لاإله إلا الله
-سبحان الله العظيم
-لا حول ولا قوة الا بالله
-اللهم صلى وسلم على نبينا محمد
جزاك الله خير
بإذن الله نبداء من اليوم ، ان شاء الله تفرق معي كثير❤️
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيت انصحك على الصورة الشخصية بحسابك انو حرام نحط صور بنات هيك لان الله امرنا نحن نستر انفسنا وشعرنا ف مابالك ب انو ننشر صور بنات تانيين وممكن واحد يصير يتفرج عليهم وهو حرام هالشي واحنا هيك عم نحطو بطريقهم او حدا يقلد صورة حسابك وتاخد مثل اثمه .. ف ماحدا عارف متى رح يموت ومعصيته لله عز وجل والنار والعذاب مو سهلين ابدًا والجنة رحمة ؛ لما نوقف قدام ربنا ويحاسبنا شو رح نقول ! هو شايفنا بكل ثانية ومع هيك ماعم ياخد روحنا ولسه عندنا فرصة بإذن الله .. وبلاش الواحد يموت وهو تارك هيك ذنوب وراه .. قال تعالى : ( واتقوا يوما تُرجعونَ فيهِ الى اللهِ ثم تُوَفَّى كلُّ نفسٍ ما كسبت وهم لا يظلمونَ ) وبعتذر لو ازعجتك بس حبيت الك الخير زي ماحبيته الي 🌸 وانصحوا الناس
@@islamworld7545 شكراً ياقلبي ، الله يهدي الجميع 🥺♥️
@@islamworld7545 ما شاء الله اسلوب نصيحتك مرة جميلل، الله يكثر من امثالك ويجزيكِ الخير💗💗
مر اسبوعين شنو فوق معاج؟
@@mai2S كثير كثير كثير اشياء فرقت ، اولاً النوم مره فرقت فيه صرت اتعمق اكثر بالنومة وانام وانا مرتاحه ، وأيضًا قبل لما اركض او اسوي رياضه كنت اتعب شوي بالتنفس وكنت حسبالي مافي لياقة واكتشفت هالفتره اني تحسنت وجداً بهذي النقطة ، التوتر والعصبية والخوف خفو كثير عندي مره ! خاصة لما اتنفس الصباح او ببداية يومي تحسين انك جاهزه لمواجهة كل شي ،وفيه نقطة مره حسيت فيها بالفرق وهي ان التركيز زاد عندي مره ، طبعًا هالتجربة تختلف من شخص الى اخر لاكن من ناحيتي بإذن الله بتصير روتين لي فكل ايامي لاني حسيت بالفرق
صلو ع النبي ليلة لجمعه✨✨
الحمدلله تحسنت بشكل ملحوظ من اول مره ❤❤ قل الخوف والتوتر
عندي فكرتين لك يا ثنيان
الفكره الاولى استيقاض من النوم مبكراً
والفكره الثانيه شرب الماء الدافي على الريق
جميل
لايش طيب؟
@@hmod37 الموي الفاتر او بحراره الغرفه عالريق ينظف الجسم
شكرا ثنيان طبقتها وبخليها من روتيني
كانت تجربة حلوة ومفيدة بشكل ✨✨
بسويه لمدة ٣٠ يوم وبعدها بقول النتيجة لاني مره اعصب واتوتر كثير فا ان شاء الله يخف اذا استمريت (اذا شفت تعليقي رجعني عشان ما انسى)
اليوم ١ : ✅
لا تنسى
...
وش صار؟
@@Ooooo-tg9dn يلا قول اش اصار؟
وش صار؟
اكثر يوتيوبر يستحق الشهره بسبب المحتوى مين يتفق معي👍
محتاج لايك
انا ما اتفق
@@Shate7.7 حلوه بس لا تعيده
احس اطرافي ومخي كل شي فيني يتنفس حسيت شعور حلو بدون مبالغه
للآن انا مستمر من اول ما نزل المقطع بشكل يومي وحاط لي تذكير عشان ما انسى 👏🏻.
حسيت بفرق ؟
@@Asmar-shaer في فرق بس اتوقع لو راح اكمل راح يكون الفرق مرة كبير
@@hussainbasem3034 فرق من اي ناحيه؟
@@user-bw5lk2rp9x تقدر تقول التوتر عندي ما راح لكن خف بشكل ملحوظ و أقدر آخذ نفس اعمق + الآن كملت اكثر من شهر بشكل يومي تقريباً
@@hussainbasem3034 للحين صامل ؟
استغفر الله ٣
الحمدالله ٣
الله اكبر ٣
صدقه جاريه لكل المسلمين والمسلمات الحيا منهم والموات من يقرا يحط لايك لهنتو لرفع اتعليق
يعطيك العافيه 😌♥♥
تحدي لمدة شهر بإذن الله 💜( البداية1/5/2023)
اليوم ١ ✅
اليوم ٢✅
اليوم ٣✅
هبدأ من جديد بإذن الله 💜
البداية (13/8/2024)
يوم 1 ✅
يوم2✅
يوم 3✅
وش صار عليك😢
@@خالدالدوسري-ف6ض4ف وقفت للأسف من فترة كبيرة بس بما إنك فكرتني هرجع تاني بإذن الله 🥹
اول بسم الله اول شهر نشوف بعد ثلاثه اشهر يارب
يالله ي الفرق ف بداية المقطع اختنقت ولا قدرت اكمل ف النهايه حسيت كل جسمي تنفس وصرت اخذ نفس اكثر واكتم اكثر من الوقت الي حاطينه 🧘
انا جاني صداع وربي 😂
ممكن لأنك تعرف تسبح/ انا زيك
اتنفس مع خشمي صح
بسم الله ابدأ اليوم ويا رب تكون جزء من روتيني حق كل يوم
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته دواليلك ياكحيلان عساك بخير،بسألك عسى فرق معاك؟
@@Bo_Danaانت بشر عساها فرقت معك لك 5 شهور عطنا النتيجه
@@ht-o اي نعم تفرق وتعطيك افضل نتيجة للرئة انصحك فيها
@@Bo_Dana لي 3 ايام الحين وحسيت بفرق من التوتر 🙌🏻
عاشت الأسامي اسمك مثل اسم ولدي
الله يصلح لنا ولكم النية والذرية
ثانيا مهم جدا الواحد يعرف التنفس الصحيح
فيه حاجة مهمة جداً للراحة النفسية والسعادة الأبدية
١- الصلاة في وقتها
٢- قراءة القرآن أو الاستماع له وانصح بدخول حلقات التحفيظ
٣- بر الوالدين وصلة الرحم
٤- الاكثار من الاستغفار
٥- الصدقة
٦- ثم تعلم التنفس الصحيح
شكرا جزاك الله خير اخي
انا بديت من اليوم وحطيت لها منبه يومي عشان مانساها متاكده بعد الشهر بتصير عاده يوميه 😍
انا برضو بديت من اليوم 💖
@@TK-df6gb انا ثاني يوم هذا لي وباذن الله مستمر 👏🏼
@@TK-df6gb وش الفوائد
@@ranaalqahtani321 احد الطرق اللي تخلص الجسم من السموم
يساعد على التخلص من بعض الآلم
يساعد على الاسترخاء ، يقلل من التوتر والقلق
يقلل من العصبيه ، ويخفف الاكتئاب
تساعد الاشخاص اللي فيهم امراض تنفسيه زي الربو
يساعد الجهاز الهضمي بعد
اليوم ثالث يوم لي 🤍✋🏼
انا شخصيا اعاني من برودة الاطراف و اول ملاحظه لي بعد التنفس العميق لمده خمس دقايق و من التجربه الاولى هو دفىء ارجلي مباشره بعد ممارسه التمرين. و هذا اسعدني جدا و اردت مشاركته مكم😉
اطراف ايش تقصد رجولك ؟
@@NW4F ايه نعم يداي و ارجلي
@@sofikkami4312 طيب ماحنا لسه بالشتاء 🙂
صدق !!!! ، الله يبشرك بالخير اجل بسويه البرودة معذبتني حتى بعز الصيف اذا توضيت تبرد اطرافي
اطلق من ينزل🦦🖤👌🏻
بسم لله اول مره ابدا تجربه 💙💙
امبييه يايه بكل حماس اخر شيء 🏃🏻♀️🙂
اللهم في يوم عرفة ارزقني بمنحه يا رب العالمين ويسر لي ولوالدي واجعلني طالبا للعلم راضيا للوالدين
بسم الله ونبدأ مع هذا الصباح ✨
بسم الله الرحمن الرحيم
بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم الشريف يا الله يا الله دخليك يا الله
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
1/2/2022
اليوم ١✅
اليوم ٢✅
اليوم ٣✅
اليوم ٤✅
اليوم ٥✅
اليوم ٦✅
اليوم ٧✅
ثنيان وربي بطل🤩❤️❤️🔥
ما تاخذ دقيقة من وقتك ; - سبحان الله ❤️. - الحمدلله - 🧡. -لا إله إلا الله 💜. .. الله اكبر 💛💛. - سبحان الله وبحمدهِ ،، - سبحان الله العظيم 🧡 - استغفر الله وأتوب إليه 💙 - لا حول ولا قوة إلا بالله 💚 - اللهُم صلِ وسلم على نبينا محمد 💟
يا رب ياربي دخيلك يا الله يا الله يا الله يا الله يا الله يا الله
سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا إله إلا انت استغفرك واتوب اليك 🤍
"اللهُم صلً وسلم على نبينا محمد" "اللهُم صلً وسلم على نبينا محمد" "اللهُم صلً وسلم على نبينا محمد" "اللهُم صلً وسلم على نبينا محمد" "اللهُم صلً وسلم على نبينا محمد" "اللهُم صلً وسلم على نبينا محمد" "اللهُم صلً وسلم على نبينا محمد" "اللهُم صلً وسلم على نبينا محمد
لايك قبل م اشوف الفيديو 😁👍
ببدا من اليوم اللي معي 🤍
اليوم الاول : تمممم
اليوم الثاني :
اليوم الثالث:
اليوم الرابع :
البوم الخامس:
وش صار؟
@@sh77306 ولا شيء بس اختبارات ههههههههه
الله يسعدك🤍🤍
نبي تمارين لتنفس النار و الماء
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
😂😂😂😂
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه. ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه. ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه.
😂😂
وتنفس الشمس ههههههههههههههههههههه
شكراً يا ثنيان❤️
اذكر الله يذكرك 🤎
سبحان الله
الحمدلله
الله اكبر
لا اله إلا الله وحده لا شريك له
يا الله دخليك يا الله يا الله يا الله يا الله يا الله يا الله يا الله يا الله يا الله
علميا قراءة القرأن بترتيل لمده خمس دقائق تعطي نفس النتيجه..
بجربها ، جزاك الله خير
على كيفك هي
@@nnawaf800 لا على كيفي ولا على كيفك.. كله على كيف الله..
تنفس في مكانو القران في مكانو لا تخلط الامور
تنفس يعطي طاقة للجسم و القران يعطي طاقة لروح
قرأت دراسة مدة هادي انت من تقنع نفسك تسترخي فمثلا اجنبي يقرأ قران يجيه كتاب عادي و ما يتأثر لكن احنا المسلمين تربينا أنو القران راحة و كلام الله لهيك احنا اللي نقنع أنفسنا وهادي الفكرة أثرت علي حتى صرت أبحث عن راحة حقيقية وليست راحة أوهم بها نفسي
حسيت باسترخاء وهدوء بعد التمرين 🤍🤍🤍
اتمنى هالشي يساعدني اتخلص من التفكير طول الوقت بكل شي
اليوم 1 ☑️
يالله بسم الله نبدا تجربه 30 يوم.
حلوههه بسويها مشكور الله يسعدك
راح ابدا من اليوم تنفس عميق الي عنده نصائح يتفضل
1day ✅️
2day ✅️
3day ✅️
4day✅️ -🔄 2
5 day ✅️-🔄2
6day ✅️
7 day ✅️
8 day ✅️
9 day ✅️ 🔄2
10 day ✅️
11 day ✅️ 🔄
12 day ✅️
13 day ✅️
14 day ✅️
15day✅️
16dy✅️
17day✅️
18day✅️
19 day✅️
20 day ✅️
21day ✅️
22 day✅️
23 day ✅️
24 day ✅️
25 day ✅️
26 day ✅️
27 day ✅️
28 day ✅️
29 day ✅️
30 day
انا معك لي ثلاث ايام بديت, طبعا قد جربته قبل بس ما طولت, استمر
@@nf6272 ماشاء الله بتوفيق أن شاء الله فيه فرق حتا انا للحين صعب
@@nf6272 هاه كيفك الحين ؟؟
كيفك الحين؟ عساك بخير إن شاء الله
@@nofn7933 الحمد الله كان عندي ضيق في التنفس اول كثير بس بعد التنفس العميق تغير كثير راح يفيدك في التوتر الخوف النوم الراحة التمرين الخ ❤️
من افضل فيديوهات التنفس يللي جربتها ❤
تاصل بسلامه الرياض يذيب ✋🏻
ثنيان والله اشتقنا
اي والله
الان برمضان الساعه4:03
سبحان الله
استغفر الله
الحمد لله
الله اكبر 🙏🌹
يا لبى قلبك يا ثنيان اطيب قلب فالسعوديه
كمية السعادة في هذا المقطع غير طبيعية❤️🔥
وش السعاده في الموضوع
@@hibye9793 هههههه
ويييييين ي بووووووي
اقول بس نزل المقاطع الي حذفتها ، حاس كذا ان كان عندك مقاطع لفلوقاتك بس حذفتها
@@NW4F ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟.؟.
ولهذا قال تعالى ورتل القران ترتيلا ❤
سبحان الله عدد ماخلق
سبحان الله ملء ماخلق
سبحان الله عدد مافي السماوات والأرض
سبحان الله ملء مافي السماوات والأرض
سبحان الله عدد ما أحصى كتابه
سبحان الله ملء ما أحصى كتابه
سبحان الله عدد كل شيء
سبحان الله ملء كل شيء
________________________________
الحمدلله عدد ماخلق
الحمدلله ملء ماخلق
الحمدلله عدد مافي السماوات والأرض
الحمدلله ملء مافي السماوات والأرض
الحمدلله عدد ما أحصى كتابه
الحمدلله ملء ما أحصى كتابه
الحمدلله عدد كل شيء
الحمدلله ملء كل شيء
________________________________
الله أكبر عدد ماخلق
الله أكبر ملء ماخلق
الله أكبر عدد مافي السماوات والأرض
الله أكبر ملء مافي السماوات والأرض
الله أكبر عدد ما أحصى كتابه
الله أكبر ملء ما أحصى كتابه
الله أكبر عدد كل شيء
الله أكبر ملء كل شيء ________________________________
لا إله إلا الله عدد ماخلق
لا إله إلا الله ملء ماخلق
لا إله إلا الله عدد مافي السماوات والأرض
لا إله إلا الله ملء مافي السماوات والأرض
لا إله إلا الله عدد ما أحصى كتابه
لا إله إلا الله ملء ما أحصى كتابه
لا إله إلا الله عدد كل شيء
لا إله إلا الله ملء كل شيء
________________________________
لاحول ولاقوة إلا بالله عدد ماخلق
لاحول ولاقوة إلا بالله ملء ماخلق
لاحول ولاقوة إلا بالله عدد مافي السماوات والأرض
لاحول ولاقوة إلا بالله ملء مافي السماوات والأرض
لاحول ولاقوة إلا بالله عدد ما أحصى كتابه
لاحول ولاقوة إلا بالله ملء ما أحصى كتابه
لاحول ولاقوة إلا بالله عدد كل شيء
لاحول ولاقوة إلا بالله ملء كل شيء
________________________________
أستغفر الله عدد ماخلق
أستغفر الله ملء ماخلق
أستغفر الله عدد مافي السماوات والأرض
أستغفر الله ملء مافي السماوات والأرض
أستغفر الله عدد ما أحصى كتابه
أستغفر الله ملء ما أحصى كتابه
أستغفر الله عدد كل شيء
أستغفر الله ملء كل شيء
________________________________
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وسيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين إلى يوم الدين
________________________________
احست ربي يوفقك
أذكر الله يذكرك🤍
-أستغفرالله
-لاإله إلا الله
-سبحان الله العظيم
-لاحول ولا قوة إلا بالله
-اللهم صل وسلم على نبينا محمد
اللَّهُمَّ إنَّا نَشْكُو إلَيْك ضَعْف قُوَّتَنَا وَقِلَّة حِيلتنَا وهواننا عَلَى النَّاسِ، اللَّهُمَّ إنَّا نَبْرَأُ مِنْ حَوْلَنَا وقوتنا إلَى حَوْلِك وَقُوَّتِك. ❤
يا الله يا الله يا الله يا الله دخليك يا الله يا الله دخليك يا الله يا الله
نبدا التحدي ونقول بسم لله💜
Day 1✅
Day 2✅
Day 3✅
Day 4✅
بسم الله نبدا
اللهم صل وسلم على نبينا محمد 🌹
باستمر شهر ان شاء الله واشوف الفرق
Day1✅
Day2✅
مشكله ما عندك عزيمه بس يومين من 13 يوم
@@يوسفالحربي-ص8خ4د 😂😂😂
@@يوسفالحربي-ص8خ4د و من 4 أشهر بعد
من سنة كاملة
تجربة
اليوم 1✅
اليوم 2✅
اليوم 3✅
اليوم 4✅
اليوم 5✅
اليوم 7✅
اليوم 8✅
اليوم 9✅
اليوم10✅
اليوم 11✅
المره 12✅
انا من زمان اسوي التمرين ذا عشان كذا صار أسهل 🥰.
علمنا ايش فرق معاك ؟
فرق معك بشي ؟
تخليك تصفي ذهنك
علمنا كم عدات التمرين بالكامل 30 عده والا جم
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
اشتقنا ياحلو اشتقنا❤️❤️❤️
دائماً أبحث عن شيء الإيجابي والذي يخفف توترك شكرا 🌸⬜
day 1✅
صلى الله على محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
اللهم صلي على محمد وال محمد وعجل فرجهم الشريف يا الله دخليك يا الله يا الله دخليك يا الله دخليك يا الله
اليوم الاول ✅
اليوم الثاني✅
اليوم الثالث✅
اليوم الرابع✅
اليوم الخامس ✅
اليوم السادس ✅
اليوم السابع ✅
اليوم الثامن ✅
اليوم التاسع✅
اليوم العاشر ✅
اليوم 11✅
اليوم 12✅
اليوم 13✅
اليوم14
اليوم 15
اليوم16
اليوم17
اليوم18
اليوم19
اليوم20
اليوم21
اليوم22
اليوم23
اليوم24
اليوم25
اليوم26
اليوم27
اليوم28
اليوم29
اليوم30
النتائج:
وين النتائج
سحب علينا😂@@حكيمحكيمالعراقي
احب الاسترخاء والهدوء وابتعد عن الضوضاء راحه نفسبه جميله 💙🖤🌈🌈
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد
اللهم صل وليس صلي
يوم 1✅
يوم 2✅
يوم3،✅
يوم 4 ✅
يوم 5 ✅
يوم 6 ✅
يوم 7✅
انصحكم فيه شباب مره مفيد بذات الي يبغى يروح عسكريه
شلون
من طرف لايتو
ماشاء الله
اول يوم ✅
ثاني يوم ✅
ثالث يوم ✅
رابع يوم ✅
خامس يوم ✅
كمل :)
@@Col0rfullday
وه نسيت هالفيديو شكراً لتذكيرك 🫂
@@i5aoqوينك لك. ثلاث شهور!
اليوم انا اذكرك
المعذرة ياجماعة , اليوم بإذن للّٰه برجع أكمل 30 اليوم الي نسيته وإن شاء اللّٰه ألتزم فيه وبعيده مرة ثانية 👥💪🏻.
جزاك الله خيرا
اليوم ثاني يوم الي ان شاء الله استمر ❤
ثنيان اذا خلص محتواه مايبلش هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
الله يسعدك
متى ترجع امريكا
اليوم الثالث ✔️
ياليت تشرح تنفس الشمس
تنفس الشمس.. الشكل الثاني.. شمس حارقه😂.. هذا التنفس الصح
اريوا كامادو تانجيرو
：ردد معي💛🕊 سبحان الله💛🕊 الحمد لله💛🕊 لا إله إلا الله💛🕊 الله أكبر💛🕊 لاحول ولاقوة الا بالله❤ اللهم صل وسلم على سيدنا محمد اللهم اغفر لي و ارزقني
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
راحه نفسيه احس مخي صاافي
Day 3✔️
عدته للأسف🫣
اليوم الثامن✅