Rutina de "Pesas para running" - 10KM Sub 45' - Proyecto Ultra
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- Опубліковано 7 лют 2025
- Rutina de piernas con pesas para correr 10km en menos de 45 minutos.
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📷 Equipo de grabación
📸 Insta 360 x3: amzn.to/3EApMEX
📷 Xiaomi Cámara Cel: amzn.to/48aNtBd
🎥 Estabilizador de video DJI: amzn.to/48bqpCi
📸 Lente para Cámara: amzn.to/3Ziycdw
💡 Luz de apoyo: amzn.to/3QtlFjy
💡 Aro de Luz: amzn.to/48dBXF6
💡 Luz Frontal: amzn.to/45Sk3Go
🎤 Micrófono Principal tipo USB C: amzn.to/3RjcKmA
🎤 Micrófono Inalambrico cámara 360: amzn.to/3LlcNdU
🎙️ Adaptador Micrófono Cámara 360: amzn.to/3ZkuNuD
🏋️♂️ Equipo de entrenamiento
⌚ Reloj COROS para triatlón: amzn.to/3Pidfe5
🎒 Chaleco de hidratación: amzn.to/3umGNR7
👟 Altra Escalante 3: amzn.to/3sRWYFf
👟 Zapatos Topo Athletic Magnifly 4 para corrida larga: amzn.to/3PAAgdI
👟 Zapatos Topo Athletic para sesiones de velocidad: amzn.to/45M8ikI
👣 Zapatos Minimalistas 1: amzn.to/3PMphOx
👣 Zapatos Minimalistas 2: amzn.to/3rliMZj
🔫 Pistola Masajeadora: amzn.to/3PQs7SC
Fino chamo😃 ahora a ponerlo en práctica. gracias por todo.
Vamos con todo!!! 💪🏽...saludos desde 🇺🇾🙋🏽♂️🧉
TE sigo desde Chile, Curacavi una zona rural, gracias
Excelente rutina...
Gracias por los datos y explicación de cada ejercicio
Saludos de Cali, Colombia
Crack!! Con toda!!
Cuanto tiempo descanso entre la sección de velocidad y musculación?
Yo corro por la mañana y llego a hacer piernas un par de horas después