Ta beau à bannir tout ces exo de bases certe ils ont des points négatifs , par contre j’ai aimé voir vos propositions avec quelle exercices les remplacer.
Ouh je dis oui ! Le ton calme change beaucoup comparé aux vidéos en salle mais c'est d'autant plus compréhensible ! Et ce côté " attention , je nuance mes propos " est un régal pour éviter les " ah mais avant il a dit que... " ou comprendre les " ah donc j'ai pas le choix mais je sais qu'il faut faire gaffe " Réellement une vraie leçon de musculation dans cette vidéo. Merci Enzo !
Ce message est non seulement touchant, mais de surcroit bien écrit (j'apprécie), merci infiniment pour ce message de soutien mon ami (Un prénom?) et bonnes fetes : )
@EnzoFoukraTV mes parents m'ont appelé Diwan :) Merci pour ta gentille réponse, je te souhaite d'excellentes fêtes de fin d'année et des training en puissance.
Lorsqu'il s'agit d'Enzo Foukra je like de suite! Cela fait des années que je suis ses conseils. Cet homme est une référence en matière de musculation et connaissance du corps pour décrire quel(s) muscle(s) travaille(nt)
Salut Enzo J'ai 25 ans de pratique et Oui il y a des exercices que je faisais , et avec l'expérience j'ai enlevé pratiquement tous ce que tu as montré. Merci à toi pour cette vidéo 💪
Salut Enzo excellente vidéo, j’avais l’habitude de faire des tractions australiennes en me lestant avec un gilet lesté. Excellente fêtes de fin d’année.
Merci, je regarde ces vidéos pour voir à quel point je suis d’accord avec toi, et c’est encore un 100%. Par contre j’attends les vidéos des meilleurs exercices, ça me permet d’affiner mes séances en général. Encore merci à toi.
Coucou Enzo, moi je fais le Dead Lift, mais je le classe dans ma séance jambes/fessiers. Le reste je ne le fais pas...j'ai bien d'autres exos!😅🤗💪passe de belles fêtes de fin d'année! Force à toi. Céline 🤩💪
Merci Enzo pour cette vidéo, ouf je ne fais pas ces erreurs 😮 donc j'attends avec impatience la prochaine vidéo pour voir si je fais aussi les bons exercices 😉.... Je te souhaite un joyeux noël et de belles fêtes 🥳 🎉...
Merci, Enzo je fait mes exercices de dos avec des haltères et je fais aussi des tractions donc pour moi c'est suffisant pour progresser encore merci beaucoup et bonne fête de fin d'année 🎄👍
Coucou, Enzo je te souhaite une très bonne année 2025 et beaucoup d'autres vidéo de qualité merci encore pour toute celle qui m'ont aidé alors encore meilleur vœux pour cette nouvelle année 😉👍
Le décor change mais pas la qualité de notre hôte. Merci infiniment pour toutes tes astuces, tous tes conseils et ta bienveillance. Qu’ est-ce que j’ai pu faire comme mouvements à la noix😂😂 Dieu merci je me suis repris depuis😉 Passe de belles fêtes de fin d’année et au plaisir 👍🙏 Salutations. Seb
Je t'en prie l'ami, c'est avec plaisir et merci à toi pour ton soutien Claude : ) et d'excellentes fêtes à toi et tes proches : ) Parmi ces exercices y en a t il que tu fais actuellement?
Salut Enzo tout à fait d’accord avec toi pour le deuxième exercice il m’a causé une blessure du bas du dos qui a duré 2 mois 😱 merci pour tes conseils 💪
On est d'accord Enzo 😉..... La stabilité, c'est essentiel 👍..... Pour l'instant, j'ai tout bon, je ne fais aucun de ces exercices. J'attends donc la prochaine vidéo pour voir si je m'entraîne bien 😂.... En attendant, je te souhaite un joyeux Noël et de belles fêtes de fin d'année 🎉
Salut Enzo, Pour ma part aucun des exemples cités pour ma part 😅, pourtant je m'entraîne chez moi avec un équipement classique, barre haltères et une machine de tirage. Merci pour tes explications toujours de qualité.😊
Bonjour , je suis entièrement d’accord pour tout les mouvements que vous avez noté mais le tirage nuque c’était le mouvement préféré de lee haney 8 fois Olympia donc la largeur de son dos Je pense que l’anatomie de chacun fait la différence👋
@EnzoFoukraTV je fais du poids de corps 3 fois semaine avec course à pied 2 fois. C'est juste pour tenir la forme, je n'ai pas de but physique ou de compétences visées.
Merci pour la vidéo, je ne fais aucun de ces mouvements, je ne travaille le dos qu'à la machine. La prochaine vidéo me dira si c'est de la bonne façon ! 😁👍
@@EnzoFoukraTV Non, mais je faisais du rowing buste penché : mal aux lombaires, sciatique parfois, même avec des charges peu élevées. Donc je fais désormais du rowing 1H unilatéral sur banc 😉 Grâce à tes vidéos, je me fais un fichier des exos à ne pas réaliser (soit inutile, peu efficace, voire dangereux). 🙏
Là... On est d'accord. Personnellement, le soulevé de terre est pour moi une perte de temps et d'énergie dont je peux parfaitement me passer. En outre, c'est un exercice de powerlifting ou de crossfit. Il y a donc peu de rapport avec la musculation et l'hypertrophie. Et ce n'est certainement pas cet exercice qui risque un jour de me faire prendre du dos. Tu l'as d'aiellurs très bien expliqué.
Bonjour Enzo merci pour cette précision sur les exercices vraiment très bien expliqué le pourquoi du comment. Tu me sembles très détendu comparé à d'habitude lol. Moi je fais du rowing barre buste penché si pas de machine tu conseille rowing poulie base ? Sa serait quelque prise dans se cas là merci. Passe de bonnes fêtes de fin d'année.
Coucou Ced, oui c'est l'effet appart qui me calme loooooooooool la poulie basse est une valeur sure, ainsi que le rowing machine : ) bonnes fetes mon ami : )
Le buste penché je l'ai fais semaine derniere avec halteres. Je me suis fais mal au dos et direct la nuque a pris. J'ai une courbature de fou maintenant qui ne passe pas. Mais je m'zxerce a la maison, pas de machine, deux halteres donc pas simple de trouver les meilleurs exo dans ces conditions.
Bonjour Enzo, je voulais te poser une question car j'ai l'impression de te connaitre, tu n'allais pas ou tu y vas peut être toujours à une salle de sport qui s'appelait Cheapness 2 ? (car elle a été vendu)
@@EnzoFoukraTV je faisais pas mal de rowing buste penché à la barre, mais faut croire que j'ai bien sentie le problème car j'ai arrêté il y a peu car je sentais pas beaucoup de résultat comparé à des tirages horizontal poulie ou rowing à un bras.
Le problème de la muscu moderne c'est que les gens n'ont plus aucun style quand ils s'entraînent, ya rien de plus malaisant que de voir quelqu'un grimacer sur du tirage unilatéral à la poulie en se tenant contre un banc alors qu'il y a 25kg, tu compare ça à du rowing barre ou bûcheron ça a clairement moins de flow
moi aucun de ceux la donc jusqu'à maintenant jais bon je fait la séance que jais vu il y a 2 ans (VLOG TRAINING 4 : FORGEZ VOUS UN DOS MASSIF ET PLEIN !!! )
Bnj. Comme énoncer ds cette video,tout exercice qui empeche d etre stable pour le développement de la puissance,ou tous exercice composés qui redistribue l effort sur différents muscles,style soulever de terre ,je les evitent...non pas que le SVT est mauvais mais peu adapter pour l hypertrophie musculaire . c est pour cela que tout ce qui est tirage a la poulie DEBOUT, j oublie parceque manque de stabilité,mauvais transfert de force,le corps malgré tout balance et fait perdre de la tention ds le muscle cibler. Rester basique, oublier les exercices"exotique😅" Il y a aussi de superbe machines,qui offre tout ces points clé. Bonne journée.
@@EnzoFoukraTV oui je suis un adepte du deadlift et pour la renfo je fais traction australienne sinon perso pour le rawing je le fais buste sur banc avec haltères et j'ai oublié le nom le rawing pause en explo quand je fais une prépa pour passer un objectif lourd ou pour de la renfo. Joyeux Noël bonne fêtes 😁
Pour le rowing barre je ne partage pas ton analyse. La théorie ne reflète pas toujours la pratique Des générations de Bodybuilders ont construit un dos avec aussi le Rowing barre, spécialement la génération d’avant les machines sophistiquées modernes. À Budapest où les salles sont largement beaucoup plus orientées, bodybowling qu’en France, de nos jours je vois encore toutes les semaines des pratiquants qui font du Rowing barre. Mais évidemment, dans les Basic Fit, c’est plus ludique d’utiliser des machines et surtout ça fatigue moins C’est comme la polémique UA-cam du développé incliné qui ne servirait à rien, après 41 ans de pratique, j’en fais toujours et ça travaille réellement le haut des pectoraux.
Papy tu nous gonfle à poluer la chaîne des autres J’ai beaucoup plus confiance en Enzo que toi , IL a raison sur le rowing buste penche ...... Budapest blaablaa moi je suis un bodybuilder blabla les Basic fit c’est pourri blaaaablabla Tu es juste un simple gars qui pratique la musculation et tu es à des années lumières d’un vrai bodybuilder
Franchement bravo vous avez dit la vérité c’est surtout des mouvements pour les haltérophiles .mes pour le tirage nuque je peux le remplacer par les tractions mes je fais plus de 100 kilos donc oui mes que en supination mes les tractions c’est la base
LEQUEL/LESQUELS DE CES EXOS FAISAIS/FAIS TU ? BONNE FETES A TOUTE ET A TOUS !!!!
Plus aucune je reste au classique 😊
Traction Australienne 😁
Ta beau à bannir tout ces exo de bases certe ils ont des points négatifs , par contre j’ai aimé voir vos propositions avec quelle exercices les remplacer.
Buste penche je me suis blessé.😢
Ouh je dis oui ! Le ton calme change beaucoup comparé aux vidéos en salle mais c'est d'autant plus compréhensible ! Et ce côté " attention , je nuance mes propos " est un régal pour éviter les " ah mais avant il a dit que... " ou comprendre les " ah donc j'ai pas le choix mais je sais qu'il faut faire gaffe "
Réellement une vraie leçon de musculation dans cette vidéo.
Merci Enzo !
Ce message est non seulement touchant, mais de surcroit bien écrit (j'apprécie), merci infiniment pour ce message de soutien mon ami (Un prénom?) et bonnes fetes : )
@EnzoFoukraTV mes parents m'ont appelé Diwan :)
Merci pour ta gentille réponse, je te souhaite d'excellentes fêtes de fin d'année et des training en puissance.
Suis-je le seul qui like déjà avant même de lire la vidéo ? 😂Je suis tellement confiant du fait qu’Enzo ne déçoit JAMAIS.
Moi quand j apprecie un youtubeur je le fait tout le temps. Pour enzo evidemment aussi😅
Je le fais aussi
Lorsqu'il s'agit d'Enzo Foukra je like de suite! Cela fait des années que je suis ses conseils. Cet homme est une référence en matière de musculation et connaissance du corps pour décrire quel(s) muscle(s) travaille(nt)
Quelle témoignage de confiance!!!!, j'en suis honoré mon ami, merci du fond du coeur Franck : ) bonnes fetes à toi te tes proches mon ami : )
ca me touche beaucoup merci mon ami : ) bonnes fetes : )
Toujours aussi pédagogue, tes vidéos sont toujours aussi agréables et enrichissantes merci 🙏🏻
Salut Enzo
J'ai 25 ans de pratique et Oui il y a des exercices que je faisais , et avec l'expérience j'ai enlevé pratiquement tous ce que tu as montré. Merci à toi pour cette vidéo 💪
Je t'en prie l'ami, c'est avec plaisir et merci à toi pour ton soutien Phil : )
Salut Enzo excellente vidéo, j’avais l’habitude de faire des tractions australiennes en me lestant avec un gilet lesté.
Excellente fêtes de fin d’année.
Merci pour ce partage l'ami et merci pour ton soutien Math : ) bonnes fetes mon ami : )
Merci Enzo pour tes précieux conseils !
Je t'en prie l'ami, c'est avec plaisir et merci à toi pour ton soutien laurent : ) Parmi ces exercices y en a t il que tu fais actuellement?
Merci, je regarde ces vidéos pour voir à quel point je suis d’accord avec toi, et c’est encore un 100%. Par contre j’attends les vidéos des meilleurs exercices, ça me permet d’affiner mes séances en général. Encore merci à toi.
Je t'en prie l'ami, c'est avec plaisir et merci à toi pour ton soutien kaizoku (loool) Parmi ces exercices y en a t il que tu fais actuellement?
Sympa le montage vidéo. hâte de voir la suite surtout pour noter les meilleures exercices dos , thank you ⭐️
Merci infiniment Loune et bonnes fêtes à toi et tes proches miss : )
Coucou Enzo, moi je fais le Dead Lift, mais je le classe dans ma séance jambes/fessiers. Le reste je ne le fais pas...j'ai bien d'autres exos!😅🤗💪passe de belles fêtes de fin d'année! Force à toi. Céline 🤩💪
Et tu as bien raison de le faire dans ta séance Jambes/fessiers /clap Merci infiniment pour ton soutien Céline et bonnes fêtes à toi ta famille : )
Merci Enzo pour cette vidéo, ouf je ne fais pas ces erreurs 😮 donc j'attends avec impatience la prochaine vidéo pour voir si je fais aussi les bons exercices 😉.... Je te souhaite un joyeux noël et de belles fêtes 🥳 🎉...
Enzo le GOAT du fitgame fr avec son T-shirt Superman à l’époque que des training sale qui te donnait envie de t’inscrire direct à la salle. Merci
Merci, Enzo je fait mes exercices de dos avec des haltères et je fais aussi des tractions donc pour moi c'est suffisant pour progresser encore merci beaucoup et bonne fête de fin d'année 🎄👍
Donc RAS Christophe : ) merci pour ce message de soutien mon ami et joyeuses fêtes à toi te tes proches : )
Coucou, Enzo je te souhaite une très bonne année 2025 et beaucoup d'autres vidéo de qualité merci encore pour toute celle qui m'ont aidé alors encore meilleur vœux pour cette nouvelle année 😉👍
Au top comme toujours, meilleur exercise abdo et bas du ventre s'il vous plaît chef
Le décor change mais pas la qualité de notre hôte. Merci infiniment pour toutes tes astuces, tous tes conseils et ta bienveillance. Qu’ est-ce que j’ai pu faire comme mouvements à la noix😂😂 Dieu merci je me suis repris depuis😉 Passe de belles fêtes de fin d’année et au plaisir 👍🙏 Salutations. Seb
Ton message me touche énormément, merci infiniment Seb et joyeuses fêtes mon ami : )
Excellente vidéo comme d'habitude !
Merci du fond du coeur Dim et joyeuses fetes mon ami : )Parmi ces exercices y en a t il que tu fais actuellement?
Joyeux Noel Enzo et merci pour tes renseignements toujours precieux ....meme pour les vieux😂😂.
Je t'en prie l'ami, c'est avec plaisir et merci à toi pour ton soutien Claude : ) et d'excellentes fêtes à toi et tes proches : ) Parmi ces exercices y en a t il que tu fais actuellement?
Salut Enzo tout à fait d’accord avec toi pour le deuxième exercice il m’a causé une blessure du bas du dos qui a duré 2 mois 😱 merci pour tes conseils 💪
Bonne video. Ayant les lombaires un peu fragile j'arrête les rowing buste penché sans culpabiliser. Merci Enzo
Merci beaucoup pour ce message de soutien mon ami : ) et joyeuses fetes : )
Cc
Comment vas tu ?
Merci pour ta vidéo Enzo.
Je te souhaite de belles fêtes de fin d'année.
Bisous
Coucou miss, je vais bien merci : ) bonnes fetes à toi et la famille et merci beaucoup pour ce message de soutien : ) bisous
On est d'accord Enzo 😉..... La stabilité, c'est essentiel 👍..... Pour l'instant, j'ai tout bon, je ne fais aucun de ces exercices. J'attends donc la prochaine vidéo pour voir si je m'entraîne bien 😂.... En attendant, je te souhaite un joyeux Noël et de belles fêtes de fin d'année 🎉
Merci beaucoup pour ce message de soutien mon ami et bonnes fetes à toi baby : )
Vidéo à la maison validée👍 je fais encore du rowing prise serré au landmine car home gym ....
Passe de bonne fête mon frérot 🥳🎉🎉
Merci infiniment mon mammouth et bonnes fetes à toi et ta famille : ) biz
Salut Enzo,
Pour ma part aucun des exemples cités pour ma part 😅, pourtant je m'entraîne chez moi avec un équipement classique, barre haltères et une machine de tirage.
Merci pour tes explications toujours de qualité.😊
Merci beaucoup pour ce message de soutien Romuald : ) et bravo pour être passé au travers de mailles du filet hahahahaha : ) bonne fêtes mon ami
Bonjour , je suis entièrement d’accord pour tout les mouvements que vous avez noté mais le tirage nuque c’était le mouvement préféré de lee haney 8 fois Olympia donc la largeur de son dos
Je pense que l’anatomie de chacun fait la différence👋
Ah ouai ouai ouai, sur vos conseils Enzo, j'ai laissé tombé le Curl Zotman.
Excellent conseil. Mes avants bras vous remercient... 😉
Vous avez un physique monstrueux! Chapeau bas.
Merci infiniment mon ami : ) Parmi ces exercices y en a t il que tu fais actuellement?
@EnzoFoukraTV je fais du poids de corps 3 fois semaine avec course à pied 2 fois. C'est juste pour tenir la forme, je n'ai pas de but physique ou de compétences visées.
Hate de voir les meilleurs exo.dos surtout si ya la partie '' maison '' pour ceux qui vont pas en salle.merci
Bonsoir Enzo merci beaucoup excellente vidéo comme d'hab merci frérot
Un des tous premiers, si ce n'est le 1er à commenter et ca!!!! ca me touche énormément. Merci infiniment frérot : ) joyeuses fêtes : )
@EnzoFoukraTV joyeuses fêtes a toi aussi
Dead lift et rowing à la barre la meilleure voix et la plus rapide pour ce blessé😂.
Merci pour la vidéo, je ne fais aucun de ces mouvements, je ne travaille le dos qu'à la machine. La prochaine vidéo me dira si c'est de la bonne façon ! 😁👍
Merci beaucoup pour ce message de soutien Ewwanuel : ) et joyeuses fêtes mon ami : )
Je préssentais que le rowing penché ne m'apportait pas grand chose ..merci de me confirmer cette impression .😊
Encore une masterclass 👌💪
Un merci qui vient directement du cœur David, merci infiniment pour tout ce soutien frérot : ) joyeuses fêtes à toi et ta famille : )
@EnzoFoukraTV merci à toi pour ce partage de connaissances encore. Bonne fête à toi aussi.
Merci enzo nous attendons les meilleurs exercices kotch
Merci beaucoup pour ce message de soutien Abdel et la suite arrive d'ici 2 semaines : ) Parmi ces exercices y en a t il que tu fais actuellement?
Merci de vos conseils
Bon Noël et bonne année de Russie
Merci beaucoup pour ce message de soutien Alain joyeuses fêtes en Russie mon ami : )
Bonne fête Enzo ✌✌
Bonnes fetes Bradlaid (j'adore lol) Parmi ces exercices y en a t il que tu fais actuellement?
Salut Enzo, est ce que tu fais des programmes personnalisés, si oui comment te contacter ;).
Incroyable video
Merci pour tes conseils !
Je t'en prie l'ami, c'est avec plaisir et merci à toi pour ton soutien fabien : ) Parmi ces exercices y en a t il que tu fais actuellement?
@@EnzoFoukraTV Non, mais je faisais du rowing buste penché : mal aux lombaires, sciatique parfois, même avec des charges peu élevées. Donc je fais désormais du rowing 1H unilatéral sur banc 😉
Grâce à tes vidéos, je me fais un fichier des exos à ne pas réaliser (soit inutile, peu efficace, voire dangereux). 🙏
Là... On est d'accord. Personnellement, le soulevé de terre est pour moi une perte de temps et d'énergie dont je peux parfaitement me passer. En outre, c'est un exercice de powerlifting ou de crossfit. Il y a donc peu de rapport avec la musculation et l'hypertrophie. Et ce n'est certainement pas cet exercice qui risque un jour de me faire prendre du dos. Tu l'as d'aiellurs très bien expliqué.
Bonjour Enzo merci pour cette précision sur les exercices vraiment très bien expliqué le pourquoi du comment. Tu me sembles très détendu comparé à d'habitude lol. Moi je fais du rowing barre buste penché si pas de machine tu conseille rowing poulie base ? Sa serait quelque prise dans se cas là merci. Passe de bonnes fêtes de fin d'année.
Coucou Ced, oui c'est l'effet appart qui me calme loooooooooool la poulie basse est une valeur sure, ainsi que le rowing machine : ) bonnes fetes mon ami : )
Magnifique vidéo je fais aucunes de tout ça 🤣
Merci infiniment pour ton soutien : ) donc tout va bien l'ami : )
Merci Enzo
Tu es fan de manga ?? 10 ans que je te suis et je ne savais pas ça 🤔 Tu peux nous parler de cette passion stp ? 🙏🙂
je te souhaite de bonnes fêtes de fin d'année
Joyeuses fetes à toi et tes proches Laurent : )
@@EnzoFoukraTV Merci Enzo pareillement !
Bonjour, je ne sais pas si le sujet a deja été traité, mais serait-il possible d'avoir une vidéo sur l'alimentation de prise de masse? Merci
coucou Joel utilise la fonction playlist tu as une catégorie diète/nutrition, tu y trouveras ton bonheur : ) bonnes fetes : )
Enzo, merci.
Merci à toi pour ce message de soutien mon ami : ) bonnes fetes : ) Parmi ces exercices y en a t il que tu fais actuellement?
J'aurais volontiers rajouté le T-bar row dans la liste!
Un com pour le soutient !
Et un grand merci pour ton soutien mon ami : ) Parmi ces exercices y en a t il que tu fais actuellement?
Bonjour moi je fait le rowing buste pensé et bûcheron a un bras bonne journée
Merci pour ce partage l'ami et merci pour ton soutien Thierry : )
Les bar row et le deadlift c'est bien avec des charges maîtrisées
J’aime trop le rowing barre. Impossible de l’enlever de mon programme dos
Pour moi le meilleur exercice dos, c'est un classique, les tractions pronation lesté
Les « avironistes » vous remercient 😂😂
avironfrance.fr/comment-appelle-t-on-les-gens-qui-font-de-laviron/ appelés également rameurs :) et avec plaisir l'ami : )
Le buste penché je l'ai fais semaine derniere avec halteres. Je me suis fais mal au dos et direct la nuque a pris. J'ai une courbature de fou maintenant qui ne passe pas. Mais je m'zxerce a la maison, pas de machine, deux halteres donc pas simple de trouver les meilleurs exo dans ces conditions.
Bonjour Enzo, je voulais te poser une question car j'ai l'impression de te connaitre, tu n'allais pas ou tu y vas peut être toujours à une salle de sport qui s'appelait Cheapness 2 ? (car elle a été vendu)
Le dead lift m'explose les fessiers 😂
Je le fais pour la force surtout
Le deadlift je le préfère jambe tendues en focus sur les ischio et les fessiers dans une séance jambe
idem l'ami : ) Parmi ces exercices y en a t il que tu fais actuellement?
@@EnzoFoukraTV je faisais pas mal de rowing buste penché à la barre, mais faut croire que j'ai bien sentie le problème car j'ai arrêté il y a peu car je sentais pas beaucoup de résultat comparé à des tirages horizontal poulie ou rowing à un bras.
Le problème de la muscu moderne c'est que les gens n'ont plus aucun style quand ils s'entraînent, ya rien de plus malaisant que de voir quelqu'un grimacer sur du tirage unilatéral à la poulie en se tenant contre un banc alors qu'il y a 25kg, tu compare ça à du rowing barre ou bûcheron ça a clairement moins de flow
c'est un point de vue : )
👍👍👍👍👍👍👍👍
Merci beaucoup frérot et bonnes fêtes à toi et la famille : )
@@EnzoFoukraTV bonne fêtes à toi frérot (nous on le fête le 7 janvier "Noël Orthodoxe lol"), a très vite porte toi bien
Les pratiquants d'aviron font du rowing planche. Et oui, le mots rowing et ramer ont la même origine.
moi aucun de ceux la donc jusqu'à maintenant jais bon je fait la séance que jais vu il y a 2 ans (VLOG TRAINING 4 : FORGEZ VOUS UN DOS MASSIF ET PLEIN !!! )
Coup dur pour mon rowing
Pourtant le rowing planche tu nous l’avais venter comme jamais à l’époque
A quel moment il parle du rowing planche dans la vidéo stp?
Rowing planche? Oo
J'aimerais aussi le savoir lol
Vraiment très intéressant ! Stop aux idées reçues sur certains exercices ""rois"
Merci beaucoup pour ce message de soutien Jacques et oui....il est temps de casser certains dogmes : ) joyeuses fetes mon ami : )
@EnzoFoukraTV merci à toi aussi ! Et continue à nous intéresser par tes vidéos pertinentes !
💪🏼🇫🇷💪🏼
Merci beaucoup pour ce message de soutien JP : )
5:02 nan mais considérer en 2024 le Deadlift comme un exercice dos c'est clairement vivre à la préhistoire de la musculation.
Alors c'est le cas de la majeure partie des pratiquants loooool
Bnj.
Comme énoncer ds cette video,tout exercice qui empeche d etre stable pour le développement de la puissance,ou tous exercice composés qui redistribue l effort sur différents muscles,style soulever de terre ,je les evitent...non pas que le SVT est mauvais mais peu adapter pour l hypertrophie musculaire .
c est pour cela que tout ce qui est tirage a la poulie DEBOUT, j oublie parceque manque de stabilité,mauvais transfert de force,le corps malgré tout balance et fait perdre de la tention ds le muscle cibler.
Rester basique, oublier les exercices"exotique😅"
Il y a aussi de superbe machines,qui offre tout ces points clé.
Bonne journée.
Ouf pour le souleve de terre ! Je pensais être une quiche car je n'aime pas cet e exercice 😂
Vu
Merci à toi Toto : )
Je continuerai de faire du rowing buste penché, salut !
☃️☃️☃️
Merci beaucoup Quentin : ) Parmi ces exercices y en a t il que tu fais actuellement? Bonnes fetes mon ami : )
@@EnzoFoukraTV oui je suis un adepte du deadlift et pour la renfo je fais traction australienne sinon perso pour le rawing je le fais buste sur banc avec haltères et j'ai oublié le nom le rawing pause en explo quand je fais une prépa pour passer un objectif lourd ou pour de la renfo. Joyeux Noël bonne fêtes 😁
Ta pauvre table 😢
Pour le rowing barre je ne partage pas ton analyse.
La théorie ne reflète pas toujours la pratique
Des générations de Bodybuilders ont construit un dos avec aussi le Rowing barre, spécialement la génération d’avant les machines sophistiquées modernes.
À Budapest où les salles sont largement beaucoup plus orientées, bodybowling qu’en France, de nos jours je vois encore toutes les semaines des pratiquants qui font du Rowing barre.
Mais évidemment, dans les Basic Fit, c’est plus ludique d’utiliser des machines et surtout ça fatigue moins
C’est comme la polémique UA-cam du développé incliné qui ne servirait à rien, après 41 ans de pratique, j’en fais toujours et ça travaille réellement le haut des pectoraux.
Papy tu nous gonfle à poluer la chaîne des autres
J’ai beaucoup plus confiance en Enzo que toi ,
IL a raison sur le rowing buste penche ......
Budapest blaablaa moi je suis un bodybuilder blabla les Basic fit c’est pourri blaaaablabla
Tu es juste un simple gars qui pratique la musculation et tu es à des années lumières d’un vrai bodybuilder
@ ah ok. Pourtant toi tu ne fais pas de salle. C’est juste que t’es pas bien dans ta tête.
Franchement bravo vous avez dit la vérité c’est surtout des mouvements pour les haltérophiles .mes pour le tirage nuque je peux le remplacer par les tractions mes je fais plus de 100 kilos donc oui mes que en supination mes les tractions c’est la base