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" 細嚼慢嚥 " : 本人 吃全素 所以為了補一點脂肪 每一天 ( 亞嘛仁子 + 黑芝麻 + 南瓜子 ) 都是二湯匙 全部用微小火 弄熟 . 用嘴巴咬 . 亞嘛仁子 較難 所以 用日製碗 ( WASABI 咬碎碗 ) 弄碎後 問題解決了 . 起初目的是 細嚼慢嚥 能讓唾液增加 補助消化與飽足感 . 效果 很好 . 另外 紅/黃/綠/黑/土豆 全部蒸煮 也是慢咬 . 以上 分享 ! 祝福您 !
非常期待下集，希望能透過自然訓練讓口腔更健康
兩位偶像醫師合體，真的是看到哭6:22 從小鼻子過敏，媽媽只會說冷要穿衣服
真心感謝這個頻道感變了我對於身體結構的認知，並且更加認識自己的各個部位，這真的是我沒付費可以看的嘛!!!!!!再次感謝醫生們跟團隊。
謝謝你的回饋！當然可以看～歡迎分享
舌頂上顎超受用的啦！！謝謝阿銘師剖析這麼多課本沒教的事
看到趙醫師出現在節目好驚喜!我是一個歌手也是歌唱老師，為了處理學生口腔的各種問題，曾經看過好幾支趙醫師的影片(如何訓練舌肌力)，阿銘師ft.趙醫師這一集，真是太多讓人驚訝的知識了，我只能一遍一遍的重複看，關於小下巴跟戽斗在呼吸上的差異，覺得是本集最讓我驚奇的知識!!謝謝兩位醫師~~~
下集會有更多的說明唷！關於矯正牙齒的影響！
@@Dr.HuangAmin 期待下一集🙏🙏
謝謝兩位醫師～又吸收了新知我是從幼稚園磨牙到大，國小就做了牙齒矯正，後來戴著磨牙的咬合板睡覺十幾年了還是一樣磨，有時候吃東西嘴巴都很痠，期待有一集討論磨牙的🙏謝謝
收到敲碗！
磨牙多年困擾患者+1😭很怕牙齒被磨壞～想知道如何改善
磨牙的關鍵有兩個，一個是上呼吸道狹窄，另一個是舌根無力，再來才是情緒問題，不容易解喔！
小孩從2歲開始磨牙，現在5歲了，好像更大聲，我也好想知道該怎麼辦
趙醫師是我喜歡之一 感謝感謝
感激感激
以前幫我矯正牙齒的醫師也是這個流派的，那時候還小就覺得很不可思議想說牙齒矯正怎麼會和鼻子過敏有關西醫生教的訓練方式也是舌頭頂上顎呼吸，然後還多一個嘴唇含著鈕扣訓練嘴唇的張力雖然我自己沒有做得很勤勞，舌之呼吸也沒有像阿銘師教的那樣注意到著麼多細節但是這樣練習到矯正完，到現在也要十幾年了，鼻子過敏的狀況確實有大幅改善。
太棒了！希望有機會認識這麼好的醫師。
你遇到好醫師了，我大女兒矯正完真的變老臉，現在不知道怎麼辦？可以請教你的醫師是哪位嗎？
若以一天吃飯的咀嚼次數一定是低於500下的請問咬口香糖是任何時間皆可嗎 飽腹時？空腹時？空腹時會愈嚼愈餓嗎另像我有鼻過敏 會打呼(似是中年後才開始)用趙醫師方法吃口香糖 是否有機會改善呢沒有吃口香糖的空咀嚼 有幫助嗎謝謝阿銘師...
有同疑問
平時我都會不自覺牙齒咬很緊，牙齒治療的原因，我習慣單邊咀嚼。我的右上一顆牙的位置會疼痛，但那顆牙已經經過治療是沒有神經的，有時候痛有時候沒事。最近去爬山發現改善很多，看了這集解惑，原來是因為爬山時我會用嘴呼氣不再咬緊。謝謝醫生
真的很多人都有不自覺咬牙關的情形，我自己有時也會這樣，就是一種情緒緊繃的感覺，練習舌頂上顎呼吸，發現牙關會鬆很多！運動時也都比較正常，呼吸真的是好深的學問啊😆
阿銘師才是真醫師
含金量超高的！終於把我長期疑問給解開，總覺得口腔跟舌頭的位置動作以及力學應該很有影響，今天竟然看見了！！！
期待醫師講門牙長歪的問題⋯⋯謝謝
讓我想到日本有個節目叫家庭醫學，常牙齒咬緊的人，肩頸會變得很緊繃。讓他們時刻提醒自己放鬆嘴巴，結果肩頸就放鬆非常多。
感謝帶領我們又再次領會人體的奧妙
學到以往完全不知道也覺得沒有相關聯的！超級實用，學到到好多新知！謝謝分享～
我的牙醫說我的牙弓狹小建議我做擴弓矯正，但是我已經24歲還有效嗎？我的鼻過敏嚴重時常不自覺用嘴呼吸，看了影片後想做擴弓又怕太晚，請問趙醫師的看法是什麼？
請問有答案了嗎?
謝謝阿銘師
推薦劉育銓物理治療師的“改顎歸正：以下顎為中心的健康療法”，裡面有寫更多跟面顎關節有關的自我治療檢測方法！
阿銘醫師力害我
好酷的一集
阿銘師 😍😍😍😍
口腔結構影響呼吸品質進而影響情緒，謝謝提供新知。【用進廢退】來實踐看看從看了阿銘師的頻道後有一種跟自己談戀愛的感覺，謝謝阿銘師👍
和自己戀愛要談好談滿，了解身體就是了解自己～
沒錯，就是用進廢退
我想請問，關於胸悶，心跳突然變快，有點喘，最近睡覺的時候，偶爾會感到心臟不舒服，躺左躺右都一樣，不知道怎麼回事
請問阿銘師還有趙醫師，我26歲還可以靠咀嚼口香糖來治療我的鼻過敏嗎 ?
請用養生保健的角度來試試，若改善不明顯依然請尋求專業
又學到新知識，讚！
呀，終於看到趙醫生來頻道了！口腔保健真的和身體及臟腑的保健息息相關，謝謝阿銘師的邀請！而趙醫師最近身體不適，也幫他用中藥調理一下吧！
我想請問，關於牙齦萎縮的問題，最近在看牙醫，牙醫說牙齦萎縮是不可逆的，沒有改善的方法嗎
正確的刷牙（會按摩到牙齦）,維他命C+K。最重要是先確認原因並排除。有牙齦翻瓣刮治手術與再生術。
牙齦萎縮是多陰性，除了牙周疾病，打鼾與睡眠呼吸終止症、嘴唇張力異常與舌肌力太弱、甚至胃食道逆流都是可能病因。
牙齦是氣血的體現，避免熬夜，找中醫調整氣血
以為牙套是暴牙、矯正臉型的唯一解，沒想到會影響嘴唇張力
真的，長知識了
可是我想問，每天咬口香糖的話，這樣咀嚼肌不會變大嗎？就是下顎變成許X舜那樣...因為以前看到電視說有人每天吃檳榔，或者口香糖，結果導致下顎變寬大...
醫生有說明時間啊 以十分鐘為原則
9:43其實你一天吃飯加起來有咀嚼超過500下，不用額外再嚼口香糖。是因為都吃太快或太軟等影響。
@@ousama5689 難怪小時候長輩常常說:呷飯麥配電視、呷飯麥配話XD，都是因為專心吃飯才能好好細嚼慢嚥，對消化系統也比較健康...
咀嚼口香糖與嚼食檳榔的差異在咬合力的不同，咀嚼口香糖不會上下牙齒強力撞擊，嚼拾檳榔需要上下牙齒用力咬磨，後者才會國字臉，咀嚼口香糖不容易，可以查一下林青霞每天咀嚼口香糖的新聞，年紀大了一樣漂亮。
希望有一集能說月經不來（非懷孕）深受所苦😞
已經拔牙在矯正暴牙了怎麼辦😂不想變成老人臉啊🥲🥲期待下集～～～
七月即將揭曉！
難怪我鼻子過敏總是吃飯時消失，吃完飯回來，總覺得牙癢癢的，我就咬.....牙線
OMG. 很特別的一集。請問醫師除了口香糖還有什麼可以替代的嗎？如果已經上了年紀，牙齒也不好，唯一補救就是每天盡量咀嚼500下來改善問題對嗎？謝謝。🍀
蒟蒻、牛筋、香菇都可以，成人來說，一天咀嚼至少500下，如果細嚼慢嚥，一天1000下是很容易做到的。
@@O2Win 香菇應該咀嚼不到500/1000下就爛掉了吧？😅
牙齒構造讓我有新觀念，期待一集講過敏的！
收到敲碗～
過敏的關鍵是上呼吸道狹窄，核心問題還是精緻食物導致咀嚼弱化
請問醫師, 我家小朋友現在5年級了, 牙齒也是長得有歪, 還蠻嚴重的, 那現在5年級還可以用您說的每天咀嚼口香糖, 讓牙床擴大去改善嗎?? 然後讓他吃東西盡量多咀嚼久一點這樣(他也有蠻嚴重的鼻子過敏, 睡覺偶爾也會打呼, 吃東西也是很快)
每個人狀況不同，有問題還是建議去掛醫生的門診，才比較好針對個人狀況進行處理喔！
接近12歲就比較困難了
請問咬合不正會影響平衡跟深前線連結到咀嚼肌有關嗎😯
有喔！非常有關係！
扣齒也可以加強牙根嗎？ 但我相信 每天腳攪動舌頭 对整個口腔的張力和肌力 一定有幫助 謝謝 好充實的一集
我認為扣齒有幫助，要輕
趕快來訓練舌頭
20220607到此註記 牙崩之後感受深刻
我矯正牙齒完，的確也覺得上嘴唇的張力不見了，常常軟軟的抖抖的 .........
哇 我正在矯正牙齒@@看得我心驚驚，深咬改善後希望能吸氣有力些😅真是好在沒拔牙太可怕了
下集會有更多的內容～
恭喜您
天阿！我就是拔牙矯正變成吸氣吐氣都無力。。。。。
原來牙齒不咬緊是正常的
對！
超級期待下集我好像是開始矯正，牙醫把我的牙齒空間縮小，鼻子吸氣跟吞嚥就很不流暢，舌頭也沒甚麼空間放的感覺
下集7月公開！
農村啃甘蔗長大的牙齒都不會長太歪。
可惡現在都是甘蔗汁
成人怎麼辦，就沒救了嗎XDDDDDD忽然理解為什麼我有一陣子非常容易摔倒，因為當時的工作太過令我咬牙切齒
成人有救喔，下一個跟趙醫師的節目會教！
不是，這醫生沒有說，像我們這種過了矯正期的大人怎麼辦？我們的牙床就定型了嗎？沒救了嗎？
可以找趙醫師問問，您問的是他的執業專業
@@Dr.HuangAmin 請問趙醫師的診所在哪裡？
" 細嚼慢嚥 " : 本人 吃全素 所以為了補一點脂肪 每一天 ( 亞嘛仁子 + 黑芝麻 + 南瓜子 ) 都是二湯匙 全部用微小火 弄熟 . 用嘴巴咬 . 亞嘛仁子 較難 所以 用日製碗 ( WASABI 咬碎碗 ) 弄碎後 問題解決了 . 起初目的是 細嚼慢嚥 能讓唾液增加 補助消化與飽足感 . 效果 很好 . 另外 紅/黃/綠/黑/土豆 全部蒸煮 也是慢咬 . 以上 分享 ! 祝福您 !
非常期待下集，希望能透過自然訓練讓口腔更健康
兩位偶像醫師合體，真的是看到哭6:22 從小鼻子過敏，媽媽只會說冷要穿衣服
真心感謝這個頻道感變了我對於身體結構的認知，並且更加認識自己的各個部位，這真的是我沒付費可以看的嘛!!!!!!再次感謝醫生們跟團隊。
謝謝你的回饋！當然可以看～歡迎分享
舌頂上顎超受用的啦！！謝謝阿銘師剖析這麼多課本沒教的事
看到趙醫師出現在節目好驚喜!我是一個歌手也是歌唱老師，為了處理學生口腔的各種問題，曾經看過好幾支趙醫師的影片(如何訓練舌肌力)，阿銘師ft.趙醫師這一集，真是太多讓人驚訝的知識了，我只能一遍一遍的重複看，關於小下巴跟戽斗在呼吸上的差異，覺得是本集最讓我驚奇的知識!!謝謝兩位醫師~~~
下集會有更多的說明唷！關於矯正牙齒的影響！
@@Dr.HuangAmin 期待下一集🙏🙏
謝謝兩位醫師～又吸收了新知
我是從幼稚園磨牙到大，國小就做了牙齒矯正，後來戴著磨牙的咬合板睡覺十幾年了還是一樣磨，有時候吃東西嘴巴都很痠，期待有一集討論磨牙的🙏謝謝
收到敲碗！
磨牙多年困擾患者+1😭很怕牙齒被磨壞～想知道如何改善
磨牙的關鍵有兩個，一個是上呼吸道狹窄，另一個是舌根無力，再來才是情緒問題，不容易解喔！
小孩從2歲開始磨牙，現在5歲了，好像更大聲，我也好想知道該怎麼辦
趙醫師是我喜歡之一 感謝感謝
感激感激
以前幫我矯正牙齒的醫師也是這個流派的，那時候還小就覺得很不可思議想說牙齒矯正怎麼會和鼻子過敏有關西
醫生教的訓練方式也是舌頭頂上顎呼吸，然後還多一個嘴唇含著鈕扣訓練嘴唇的張力
雖然我自己沒有做得很勤勞，舌之呼吸也沒有像阿銘師教的那樣注意到著麼多細節
但是這樣練習到矯正完，到現在也要十幾年了，鼻子過敏的狀況確實有大幅改善。
太棒了！希望有機會認識這麼好的醫師。
你遇到好醫師了，我大女兒矯正完真的變老臉，現在不知道怎麼辦？
可以請教你的醫師是哪位嗎？
若以一天吃飯的咀嚼次數一定是低於500下的
請問咬口香糖是任何時間皆可嗎 飽腹時？空腹時？
空腹時會愈嚼愈餓嗎
另像我有鼻過敏 會打呼(似是中年後才開始)
用趙醫師方法吃口香糖 是否有機會改善呢
沒有吃口香糖的空咀嚼 有幫助嗎
謝謝阿銘師...
有同疑問
平時我都會不自覺牙齒咬很緊，牙齒治療的原因，我習慣單邊咀嚼。我的右上一顆牙的位置會疼痛，但那顆牙已經經過治療是沒有神經的，有時候痛有時候沒事。最近去爬山發現改善很多，看了這集解惑，原來是因為爬山時我會用嘴呼氣不再咬緊。謝謝醫生
真的很多人都有不自覺咬牙關的情形，我自己有時也會這樣，就是一種情緒緊繃的感覺，練習舌頂上顎呼吸，發現牙關會鬆很多！運動時也都比較正常，呼吸真的是好深的學問啊😆
阿銘師才是真醫師
含金量超高的！終於把我長期疑問給解開，總覺得口腔跟舌頭的位置動作以及力學應該很有影響，今天竟然看見了！！！
期待醫師講門牙長歪的問題⋯⋯謝謝
讓我想到日本有個節目叫家庭醫學，常牙齒咬緊的人，肩頸會變得很緊繃。
讓他們時刻提醒自己放鬆嘴巴，結果肩頸就放鬆非常多。
感謝帶領我們又再次領會人體的奧妙
學到以往完全不知道也覺得沒有相關聯的！
超級實用，學到到好多新知！
謝謝分享～
我的牙醫說我的牙弓狹小建議我做擴弓矯正，但是我已經24歲還有效嗎？我的鼻過敏嚴重時常不自覺用嘴呼吸，看了影片後想做擴弓又怕太晚，請問趙醫師的看法是什麼？
請問有答案了嗎?
謝謝阿銘師
推薦劉育銓物理治療師的“改顎歸正：以下顎為中心的健康療法”，裡面有寫更多跟面顎關節有關的自我治療檢測方法！
阿銘醫師力害我
好酷的一集
阿銘師 😍😍😍😍
口腔結構影響呼吸品質進而影響情緒，謝謝提供新知。
【用進廢退】來實踐看看
從看了阿銘師的頻道後有一種跟自己談戀愛的感覺，謝謝阿銘師👍
和自己戀愛要談好談滿，了解身體就是了解自己～
沒錯，就是用進廢退
我想請問，關於胸悶，心跳突然變快，有點喘，最近睡覺的時候，偶爾會感到心臟不舒服，躺左躺右都一樣，不知道怎麼回事
請問阿銘師還有趙醫師，我26歲還可以靠咀嚼口香糖來治療我的鼻過敏嗎 ?
請用養生保健的角度來試試，若改善不明顯依然請尋求專業
又學到新知識，
讚！
呀，終於看到趙醫生來頻道了！口腔保健真的和身體及臟腑的保健息息相關，謝謝阿銘師的邀請！而趙醫師最近身體不適，也幫他用中藥調理一下吧！
感激感激
我想請問，關於牙齦萎縮的問題，最近在看牙醫，牙醫說牙齦萎縮是不可逆的，沒有改善的方法嗎
正確的刷牙（會按摩到牙齦）,維他命C+K。最重要是先確認原因並排除。有牙齦翻瓣刮治手術與再生術。
牙齦萎縮是多陰性，除了牙周疾病，打鼾與睡眠呼吸終止症、嘴唇張力異常與舌肌力太弱、甚至胃食道逆流都是可能病因。
牙齦是氣血的體現，避免熬夜，找中醫調整氣血
以為牙套是暴牙、矯正臉型的唯一解，沒想到會影響嘴唇張力
真的，長知識了
可是我想問，每天咬口香糖的話，這樣咀嚼肌不會變大嗎？就是下顎變成許X舜那樣...
因為以前看到電視說有人每天吃檳榔，或者口香糖，結果導致下顎變寬大...
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其實你一天吃飯加起來有咀嚼超過500下，不用額外再嚼口香糖。
是因為都吃太快或太軟等影響。
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咀嚼口香糖與嚼食檳榔的差異在咬合力的不同，咀嚼口香糖不會上下牙齒強力撞擊，嚼拾檳榔需要上下牙齒用力咬磨，後者才會國字臉，咀嚼口香糖不容易，可以查一下林青霞每天咀嚼口香糖的新聞，年紀大了一樣漂亮。
希望有一集能說月經不來（非懷孕）深受所苦😞
收到敲碗！
已經拔牙在矯正暴牙了怎麼辦😂不想變成老人臉啊🥲🥲期待下集～～～
七月即將揭曉！
難怪我鼻子過敏總是吃飯時消失，吃完飯回來，總覺得牙癢癢的，我就咬.....牙線
OMG. 很特別的一集。請問醫師除了口香糖還有什麼可以替代的嗎？如果已經上了年紀，牙齒也不好，唯一補救就是每天盡量咀嚼500下來改善問題對嗎？謝謝。🍀
蒟蒻、牛筋、香菇都可以，成人來說，一天咀嚼至少500下，如果細嚼慢嚥，一天1000下是很容易做到的。
@@O2Win 香菇應該咀嚼不到500/1000下就爛掉了吧？😅
牙齒構造讓我有新觀念，期待一集講過敏的！
收到敲碗～
過敏的關鍵是上呼吸道狹窄，核心問題還是精緻食物導致咀嚼弱化
請問醫師, 我家小朋友現在5年級了, 牙齒也是長得有歪, 還蠻嚴重的, 那現在5年級還可以用您說的每天咀嚼口香糖, 讓牙床擴大去改善嗎?? 然後讓他吃東西盡量多咀嚼久一點這樣(他也有蠻嚴重的鼻子過敏, 睡覺偶爾也會打呼, 吃東西也是很快)
每個人狀況不同，有問題還是建議去掛醫生的門診，才比較好針對個人狀況進行處理喔！
接近12歲就比較困難了
請問咬合不正會影響平衡跟深前線連結到咀嚼肌有關嗎😯
有喔！非常有關係！
扣齒也可以加強牙根嗎？ 但我相信 每天腳攪動舌頭 对整個口腔的張力和肌力 一定有幫助 謝謝 好充實的一集
我認為扣齒有幫助，要輕
趕快來訓練舌頭
20220607到此註記 牙崩之後感受深刻
我矯正牙齒完，的確也覺得上嘴唇的張力不見了，常常軟軟的抖抖的 .........
哇 我正在矯正牙齒@@看得我心驚驚，深咬改善後希望能吸氣有力些😅
真是好在沒拔牙太可怕了
下集會有更多的內容～
恭喜您
天阿！我就是拔牙矯正變成吸氣吐氣都無力。。。。。
原來牙齒不咬緊是正常的
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超級期待下集
我好像是開始矯正，牙醫把我的牙齒空間縮小，鼻子吸氣跟吞嚥就很不流暢，舌頭也沒甚麼空間放的感覺
下集7月公開！
農村啃甘蔗長大的牙齒都不會長太歪。
可惡現在都是甘蔗汁
成人怎麼辦，就沒救了嗎XDDDDDD
忽然理解為什麼我有一陣子非常容易摔倒，因為當時的工作太過令我咬牙切齒
成人有救喔，下一個跟趙醫師的節目會教！
不是，這醫生沒有說，像我們這種過了矯正期的大人怎麼辦？我們的牙床就定型了嗎？沒救了嗎？
可以找趙醫師問問，您問的是他的執業專業
@@Dr.HuangAmin 請問趙醫師的診所在哪裡？