凍齡秘訣！4招讓你變美！臉老下垂、皺紋和骨頭、肌肉、牙齒息息相關！絕非表面問題！｜迷思破解
Вставка
- Опубліковано 9 лют 2025
- 臉的老化竟然和身體骨質退化的速度相當？
你的咀嚼肌肉、牙齒、舌頭肌力竟然是
臉部下垂、皺紋的關鍵原因。
凍齡術怎麼做？阿銘師來告訴你！
0:37 臉骨老化常見的皺紋、垂臉是這些地方！
2:12 骨頭衰老對臉型的影響
2:47 臉部老化的概念，牽一髮而動全身！
4:02 加速老化的原因
5:13 抗老飲食
6:47 牙齒不好、缺牙為什麼會影響面部？
7:34 顳顎關節有問題老化特別快！（含檢測內容）
8:05 咀嚼肌、舌肌力不足雙下巴就現形！
9:44 醫師臨床分享，鬆動臉骨的重要性。
10:46 總結
11:48 江湖一點訣
歡迎分享給身邊愛美、想要凍齡的親朋好友們！
圖表文獻來源：academic.oup.c...
顳顎關節測試來源：Women with more severe degrees of temporomandibular disorder exhibit an increase in temperature over the temporomandibular joint (2014)
_______________________________________________________
歡迎大家和阿銘師留言分享你的心得與體驗，
或是任何的建議與疑問，阿銘師都會一個一個看過喔٩(◦`꒳´◦)۶
#美容 #醫美 #抗老 #骨質疏鬆 #臉部美容 #臉鍼 #臉骨 #凍齡 #牙齒 #顳顎關節 #咀嚼 #舌頭 #皺紋 #蘋果肌 #健康 #養生 #保健 #中醫 #中西醫師黃獻銘 #阿銘師鍼還傳
每週五21:30準時上片，敬請準時收看！
-
●3類人這樣做，疲勞失眠有效改善！精氣神充電法！
• 3類人這樣做，疲勞失眠有效改善！精氣神充電法...
●舌之呼吸招式全公開！
枕邊人好開心，改善牙套老人臉、睡眠打鼾！
• 舌之呼吸招式全公開！枕邊人好開心，改善牙套老...
●有瘦臉操這回事？還能改善大小臉／法令紋通通不見！
• 有瘦臉操這回事？還能改善大小臉／法令紋通通不...
● 圖文整理：www.instagram....
_________________________________________________________
●預約傳送門：lin.ee/L30FSIs
●必看的中醫寶典：bit.ly/2PDDH6F
●阿銘師診療分享： bit.ly/3gCaRyl
●貼近阿銘師這裡：bit.ly/3gz0Ams
合作邀約X影片授權請洽：
zh27200627@zhenhuan.org
這一集太酷了！！完全是從不一樣的觀點來看待臉部皮膚鬆弛的成因😯
謝謝你的稱讚
看不懂 可以说简单点的吗
阿明師真的是我們的寶藏男孩❤️
這麼棒的內容值得百萬點閱
終於知道為什麼阿銘師一直這麼年輕帥氣了
阿銘師的影片含金量都好高！感謝阿銘師多元學習，把看似不同領域的知識融合後做出這麼淺顯易懂的影片👍
謝謝阿銘師幫助大家變美~!!
這一年吃東西的確會噘一下
變得有怪表情了
幸好看到老師的影片
要來努力練習一下
主播说的非常有道理，我曾经因为一侧牙炎只用另一侧吃饭4年时间，突然有一天我发现我的两边脸有着巨大的差异，一边非常紧致有活力另一边像僵尸一样丑陋而衰老！然后我就赶紧治牙每天早晚坚持脸部刮痧才有些改善，所以我觉得刮痧也是一个好方法！
請教刮痧怎麼刮？感恩感恩
@@9498ld 用刮痧板从下往上走，多种手法
看來要來注重骨質問題了 謝謝阿銘師分享
肌肉、骨質、神經系統因為受壓力才有成長。
個人實證，重訓後，骨密度有確實增加(健檢報告顯示的)
有實證道理的
請問您的BMD從多多久看到成效?多久看到成效?thx
講的好詳細👍
相當棒的內容，對臉部抗老的認識又更完整了
骨頭垮了醫美也救不了～飲食均衡和運動曬太陽才是最佳解
選你正解～
目前正在矯正顳顎關節中，原來會影響到臉部老化，要認真了😭
這集狀聲詞好生動XD
剛做完臉鍼就看到這集，覺得特別能體會呢！
哈囉！ I got you！
讲得真好🎉🎉比喻也特别形象。
這一集歸納的知識含金量很棒....筆記起來😲
非常實用的一集，讚！
希望阿銘師能出個掉髮問題的解決方式
內服、外用、針灸有效治療方案
將近一年有漸漸發現髮量變少、不知道是疫情後遺症、還是更年期症狀！
拜託阿銘師解答！感恩🫰
真心期待相關內容，我有一樣的問題，接近更年期，五月下旬又確診，頭髮掉好多，換了合適的洗髮精才停止。現在髮量少好多😭
可以試看看kevin 的basiik 洗髮精
前陣子掉髮蠻嚴重
洗完兩瓶頭髮和鬢角都明顯變多…
一直有頭皮屑的朋友洗完也改善滿多的
可以考慮搭配髮朵的detox 淨化洗髮精輪流洗
迷跌香精油四滴左右加點水摸頭皮後半小時洗掉，治療掉發超有效，我自己的親身體驗
請問是換的什麼洗髮精？
謝謝阿銘師的分享🙏期待講顳顎關節的主題🙏❤️
終於等到阿銘師講到顳顎關節了！！許願之後可以feat一集改顎歸正，講解顳顎關節有沒有相關的功操可以改善🥰
收到敲碗！
@@Dr.HuangAmin＋1，敲碗敲碗😊
请问每天倒立一分钟。对脸部下垂有帮助吗
請問醫生，打肉毒在咀嚼肌會造成老化快速嗎？
節目各樣非常好、好評不断懇求字体尽量放大、因双眼动了四次手术青光眼白内障双耳全失聪不敢做手术年79歲獨自寄居寺里出去于第二次战乱中
原來我們重訓在身體的理論跟臉部相同！！都沒想到這樣好思維👍🏻，慘了跟平常因爲想縮小臉部線條 都打肉毒在咀嚼肌理論相違背😅
肉毒桿菌毒素只是打入最表面的皮膚層, 沒有進到深層嘴嚼肌肉, 若有你不能咬食物了
@@cmtwei9605 l
好崇拜阿銘師喔❤什麼都懂，什麼都會，博學多聞，好有智慧❤
醫生，可以談談鼻基底凹陷的問題嗎？我看資料是說小時候有鼻炎會影響，導致鼻基底生長不好，但是資料很少，可以請醫生談談你的看法嗎
請問阿銘師的診間在哪裡？
請問診所在哪裏？怎麼預約呢？
講的真好！最新科學論文:維B3不僅致癌，還加速癌細胞腦轉移。默念380 眼皮下垂皺紋肌肉失去彈性都可以恢復緊致
謝謝你阿銘師
實在太實用了!一直覺得左邊臉比較鬆比較垂，原來影響的因素這麼多。右下大臼齒缺牙，但左臉明顯鬆垮，右臉較緊緻，請問原理可能是什麼呢？幾年前問過矯正醫師，說空間不足無法補牙，一直覺得很困擾。
你可能吃東西都用右臉右邊咀嚼
去比對了一下發現 確實用來咀嚼的那一邊臉比較瘦耶😆
感謝阿銘師，根據阿銘師的指導操作，身體感覺好多了。想請阿銘師指導下枕頭選擇。枕頭究竟是枕「頭」還是枕「脖子」，之前按照枕脖子操作，頸椎病卻越來越重。後來索性不枕枕頭，頸椎病到不發了。但鼻子開始不通暢了（也不知道是否與沒枕枕頭有關），又開始枕頭，然後發覺頭部的高低好像跟腰椎曲度有關。所以，產生疑問是否枕頭就是枕「頭」的。
當頸椎錯位時，的確會造成鼻塞等其他面部器官的功能或感受的不和諧（因，頸椎健康會連動影響眼、耳、鼻、舌、身、椎動脈、頸動脈等等相對應器官的健康）！所以，注意枕頭高度與軟硬適中，可以維護頸椎的健康！前提是，頸椎（共有七椎）的位置，都擺放在正確的生理結構位置上！如果，有所錯位，應先將頸椎調整到正確位置上，才是治本之道！『墊脖子』，其實，主要是要緩衝頸椎與肩膀在身體呈現睡眠姿態時彼此之間呈現的落差角度所造成可能的頸椎移位或力學回饋原理；一般建議，頸椎與肩膀當睡姿時，以15度為合宜高度！當身體在睡眠時，腰椎部分的肌肉、骨頭會趨向放鬆，因而失去如日間支撐腰椎的張力，因此，容易造成睡醒後的下後背痠疼；再者，當腰椎（共有五節）有所錯位時，也會造成後背痠疼與對應其臟腑健康失衡的必然性！可以在睡眠時，於腰椎部位墊個小枕頭以幫助腰椎支撐身體骨架的重量！最好的治本方法之一，是強化腰背肌肉、韌帶的強度，可以大幅減少後背疼痛與腰椎容易錯位發生的可能 …！至於，枕頭高度，是否影響腰椎曲度，其實是很有可能因人而異的！若將脊椎想像成一根長索，頭端若是頭骨、頸椎，尾端若是骨盤、足弓，試想：當我們因睡眠翻轉已放鬆的身體時，猶如去甩動頭端長索的頭骨、頸椎，在其受力學補償回饋原理下，長索之中段與尾端亦會跟隨擺動 … 取得骨頭放鬆的平衡，是故整個脊椎、骨骼結構都會跟著被影響 …！因此，對應 @阿銘師 的諸多科普影片教學，其實，可以理解與被解釋的喔！🍀🍀🍀
願藉以上冗長信息，盼 對您有所裨益！更藉此留言，誠心感恩 #阿銘師 團隊 用心製作影片，讓一些為健康所苦的大眾，可以找到恢復與平衡健康的機制，重拾對『自己可以再度健康』的信心與熱情！！無限感恩！！（信息中，若有錯誤見解之處，尚祈 各方先進不吝糾正！我們教學相長！互相精進！感恩！！）😀❤️🙏
淑菁❤️ 2024 04 23
@@candychung1128 非常感謝分享很有見地的觀點！
@@liuqingxu6389
謝謝您😀♥️💪🙏
阿阿阿銘師
請問提眼瞼肌肉下垂有解決方法嗎？
那這樣打瘦臉針（咀嚼肌打肉毒）反而會加速骨頭老化嗎
很有道理我的臉骨變了😨😨😨
您好!
我們是中天新聞UA-cam頻道團隊，想徵求您同意將影片作品授權提供中天團隊使用，我們將適度剪輯再製上傳UA-cam頻道，且會盡量將作品想傳達的主題內容忠實呈現，並註明來源出處，感謝。
我有臉的顳顎調理問題 肌肉筋膜受傷過，請問去哪找你
又學到一個新觀念! 結構健康和老化原來有這麼大的關係。另外好奇想問阿銘師，之前講關於足弓歪斜可能會影響到骨盆歪斜問題，市面上的五指分離訓練器是否真的能改善足弓、拇指外翻，進而幫助骨盆的正位呢？還是又是一種行銷噱頭而已，希望能聽聽有從結構方面的意見，也期待其他足弓相關的影片，謝謝!
我來研究看看～
我目前有顳顎關節的問題
長嘴有喀喀聲響
且無法張大口
請問預約門診
可徒手治療嗎？
形容的好形象哦 哈哈哈哈哈
請問日腎氣怎麼管理？
請問診所在那😊
我在鍼還中醫診所
line:@zhenhuan
老师你的诊所在台北吗？ 怎么预约？
大幫助~感恩阿銘師🥰🥰🥰
阿銘師可以分享怎麼豐胸嗎謝謝😭
长知识了，谢谢你❤
我的牙不好, 皮肤下垂也老化。
請問如何聯絡以便前往診查？謝謝
我是杭州的可惜不能来台湾找阿明
❤好帥
请问要如何約診？
有地址嗎？
可以多嚼口香糖吗？
顳顎關節有問題的人不能吃太韌太硬的食物，會加重症狀
拔智齿会因为减少咀嚼所用的肌肉而让脸老化更快吗？
急着等回复
請問打瘦臉針（咀嚼肌打肉毒）會加速骨頭老化嗎
所以很多人自拍愛做duck face的表情，用舌頭嘟嘴，臉馬上變的更活也相應這個問題！
牙齒缺失可以影響成個輪廓， 謝謝你的意見😊
阿銘師帥❤感恩分享
那瘦脸针呢 就是萎缩咀嚼肌
مرحبأ انا معجب بفيديوهاتك لماذا لاتفعل الترجمه للغه العربيه اذا سمحت شكرآ لك مقدمآ.
天，難怪我之前意外吃到一次家裡長輩在吃顧膝蓋的保健品，隔天醒來回春到一個離譜🤣
可以暗示一下 是什麼名字的？
謝謝。
天啊是什麼我也想知道
😂😂😂
老師可否考慮開課，一起操練我覺的會更有校效果.
請問如果臉從小就有點歪不對襯的人也可以靠徒手調整的對襯一點嗎？謝謝
這個會需要臨床判斷比較精準，但通常也會考量到齒列的問題
對稱
那么是不是打瘦臉針是不好的呢？但是咬肌太大臉真的太大很難看啊。
有道理也～
你的门诊在哪里呀
可以問品牌嗎
請問您說的品牌是？
请问释放是指用针灸和整骨去调整关节吗?要是我的脸部结构已经到了需要动手术的程度，针灸和整骨还有用吗?
可是牙醫師不建議咬硬的東耶 說會傷害牙齒
重量訓練時，也常常代償到臉部肌肉😅
那些看起來比實際年齡年輕的姐姐們背後都有醫美的功勞
也是姐姐們的努力與堅持
如果嘴巴在開合時一邊關節會有卡卡聲，感覺是骨頭跟骨頭在摩擦，是不是也是有問題呢？
7:34 可以先檢測看看 或者專業醫師檢查喔！
感謝
减肥的同时也在瘦骨，骨瘦如柴；越拉皮， 瘦骨越清晰。
活動性假牙者，如何讓牙齦減緩萎縮？
以我淺薄口腔醫學知識，練習舌頭或許比較合適
請問阿銘師怎麼看待淚溝形成，跟骨質疏鬆有關嗎？如果填入玻尿酸或膠原蛋白，能夠改善臉部骨頭萎縮？ 敲碗黑眼圈改善影片🥹
淚溝跟咬肌、額鼻縫與眼眶外下緣骨頭這三處有關。
咬肌負責撐起半邊臉的皮膚，而眼下的筋膜韌帶其中一個anchor在眼眶外下緣骨頭，也是容易萎縮處，額鼻縫不平時，也會產生單側較明顯的淚溝。
想問應該做什麼面部運動才可改善
每天多吃口香糖。。
阿铭师，做了你的舌头面部训练非常好，能不能多出几期面部锻炼的，毕竟平时做运动身体都可以锻炼到，面部能锻炼的不多。
我做扣齒三年每天才二十下，結果上周牙醫師要我不要做這動作說會容易損傷牙齒還有很多人因為這樣牙齒壞死，我就是門牙一顆牙壞死了😢
扣齒的力量，會比咀嚼的力量還小，輕微碰觸即可。
OMG 😱怎麼辦？聽了這集很傷心，身體那麼多毛病，現在又好像骨骼也有問題...多麼希望能來找醫師醫治，可是沒辦法。😓
你可以是你健康的主人。先檢視身體哪邊需要調整一步步來唷！加油
@@Dr.HuangAmin 很感激醫師回覆🙏 您真的是一位非常好的醫師。
請問阿明師，常唱歌愛唱歌是不是也會對身體有很多好處～
光能夠放鬆身心就好處多多了！ 盡情唱～～
我嘴巴大開時右邊會喀一聲很大聲，然後我的左邊臉比較大比較垂，左鼻肉也比較多，另外我的右邊後牙相較左邊是比較咬不上的，這樣的話只調整顳顎關節就好嗎
這會建議您找齒科醫師幫您看看喔！
本人因為長期咬合不整進而造成顳顎關節出問題，也是因為喀喀聲音才就診，但醫生只是消極的治療
像交合板.減少講話...效果不張。
真的老化很快欸。什麼A醇.水楊酸.果酸都用過一輪了，還是沒啥用！看到此影片真的像看到救世主，即日起每天舌頭操個幾遍，日後會分享結果。謝謝阿銘師。太棒了
阿铭师，我想去台湾跟你学习针灸脸部筋膜，和整脸骨。
您好，您是哪裡人？
谢谢🙏
😊
用耳機聽的話，有些聲音講得很快又小聲又沉，播大聲的話，有些重音又太大聲😅
❤
這麼說來打肉毒消除國字臉咀嚼肌，會付出臉部骨頭吸收不到營養的代價
是誰跟你說這兩件事有關係的.... =.=
竟然ū tâi-bûn！！！ū-kàu chán--neh
自古以來 女生都不想出力 有重量的都給男生做 所以天生比較弱是演化來的，也可以說是退化
但臉骨怎麼運動啊⋯⋯
臉骨要手動
你在哪里啊
我有兩顆一直惡化最後崩塌一半的牙齒，因為當時疫情嚴重不敢看牙齒，後來臉開始出現很深的法令紋，蘋果肌也不見，才硬著頭皮去處理。
所以咀嚼肌不能打肉毒😂😂😂
如果常舌吻😂 是不是幫助舌頭👅運動😂
我覺得我鼻子兩側的骨頭少很多，洗臉時感覺很明顯，這樣還有救嗎？
先訓練好舌頭肌力、耐力，這是自己可以先做起來的唷！
謝謝
不夠專業 是和筋膜有關
難怪我覺得牙齒矯正後’我的臉垮了😢
我也是，笑也很吃力變尬笑
@@melodyyeh3222 怎麼都沒人說矯正會垮臉啊⋯⋯醫生也沒說⋯
我跟我弟都矯正，很多年了 身邊也有很多朋友做牙齒矯正，沒有「臉垮」也沒聽過。
@@wing2262 脸垮即是牙套脸，自身的脸型及矫正年龄是造成牙套脸的最大关键。
@@Mandy-Huang 这要看你的牙医在矫正的同时，有没有兼顾脸型这点了。
矫正能把牙齿排列正确，恢复到最适合自己的咬合，并在最低伤害下完成治疗，已非常不容易！
比起矫正失败后咀嚼功能不如未矫正前的人来说，你已经非常幸运了！
至于脸型，可以靠后天锻炼、医美，甚至调整自己的心态来改变！毕竟，人无完人，再美的花也会有凋谢的一天哦！
哈哈！我根本不會看下去！老化是自然現象，你看過不老的人嗎？
真的嗎？還好我30幾歲就投資學重訓，壓對寶。的確身邊朋友的媽媽從年輕就運動，看起來很年輕
真的，要運動。