GUMY OPOROWE vs. WOLNY CIĘŻAR ? + NAJLEPSZE ćwiczenia na nogi bez wychodzenia z domu. *ENG SUBTITLES

*PL
Gumy oporowe w cale nie są takie złe jak ludzie opowiadają. Pokażę Ci, że na gumach jesteśmy w stanie lepiej angażować włókna mięśniowe, na dodatek nie musisz nawet ruszać się z domu, a trening możesz zrobić w dowolnym miejscu !
*ENG
The resistance bands aren't as bad as people say !
I will prove that the resistance bands are better able to engage muscle fibers, and what's more, you don't have to leave your home, and training can be done everywhere !
#gym #motivation #sports #resistancebands #freeweights #exercise #training #resistance #bands