Відео

Dzięki temu odzyskałem sprawność, jesteś wielki <3

Klata pirata !

❤

Tak cicho ze nie ds się tego słuchać. Dowidzenia.

Fajnie że promujesz zdrowy styl życia a nie bezsensowne diety przez które ludzie szybko rezygnują i się poddają. Dobra robota 👌💪😃

Krótko zwięźle i na temat ale również konkretnie i motywująco ❤💪🏻

Wiedza wieksza niż wujek google ;)

💪🏻

Trzeba ruszyć dupe z domu! 💪

Dzięki za motywację 💪 idę na spacer 🔥

💪

Petarda jak zawsze! Udowodniłeś że nie potrzeba siłowni wystarczy motywacja ❤❤

Buahahahaha ale bzdury! Węglowodany owszem, ale bardziej dla zawodowców - zwłaszcza tam, gdzie potrzebne jest szybkie spalanie (biegi itp) Ale w kulturystyce? Tzn jeżeli ktoś chce nawalić świńskiej masy tłuszczowej, to jak najbardziej! Ale jak ktoś chce zbudować fajną, wyrzeźbioną sylwetkę, to po cholerę żreć po 600g węgli? Toż to jest debilne. I po co wtedy napychać się węglami, robić świńską masę żeby potem ją redukować? 🤣 Idiotyzm. A jest coraz więcej przykładów ludzi, którzy na modelu żywienia niskowęglowodanowym osiągają niesamowite efekty. Takim przykładem jest KETOKOCUR: www.youtube.com/@Ketokocur. Ja też jestem na keto od 3 lat i mam spore doświadczenie z treningiem oporowym bez węglowodanów a za to na tłuszczu. Mam często tak, że ćwiczę z rana na czczo! Gdzie coś takiego dla większości ćwiczących i nic nie wiedzących nawet nie przychodzi przez myśl! Bo przecież są nauczeni, że przed treningiem trzeba nażreć się ryżu🤣 Tak był człowiek uczony pamiętam w latach 90' chodząc na siłownię w wieku 20 lat. Ale dzisiaj się z tego śmieję. Tak działa propaganda, tak działa marketing zachodni. Także, nie jem węglowodanów, a jak ćwiczę, to potrafię w ciągu 4 miesięcy osiągnąć lepsze efekty w domu na drążku, pompkach, sztangielkach i wyciagu, niż na siłowni gdy miałem 20 lat. Dziś mam 50 i potrafię się podciągnąć na drążku 30 razy. I to bez węglowodanów!!!! Na smalcu i słoninie! I bez tych Megamassów 4000 z lat 90'. Jaja i wołowina wystarczy! Także tego......

W końcu ktoś kto nie kombinuje i nie promuje tych stresogennych diet - keto sreto i karniwora. Ludzie tam to jak w sekcie.

A ile cukru w cukrze??🤔🤭🤭💦

Konkretnie i dobrze wytłumaczone dla osób zaczynających swoją przygodę z treningami :)

😋

😊

💪💪

Panie Pilot proszę przedstawić statystyki, na ile powtórzeń przypada jeden strzał w jondery. Ta guma wygląda groźnie :D

Pozdro 💪

🙌🏼👏👏

To prawda. Ciało może więcej niż podpowiada umysł. Limity mamy w głowę nie tylko na treningach 💪💪

💪🏼💪🏼💪🏼

Spoko objaśniasz i fajnie zachęcasz, ja dodałbym jeszcze (dla wstydliwych) o noszeniu na pierwszych treningach luźnej bluzy 🙂

Pilot ja nadal cie szukam! Pozdro CGT :)

So true. I remember, back a few years, me and Luis started going to the gym. None of us had a clue what we were doing. We literally learned from other people from the gym. It is scary the first day, but it gets easier in time.

💪💪 superancko😎

Super! Czekamy na więcej 💪💪

Czy uważasz, że FBW na 2 seriach do upadku(RPE w granicach 5-6) to dobry pomysł na pobudzenie ciała po długim roztrenowaniu?

Mega ! Dużo ważnych informacji 🤩😚

Powodzenia trzymam kciuki żeby Ci się udało 💪💪💪💪💪

Pozdro, czekam na filmy 🫡

Świetnie!!! ❤ Czekam na więcej !

Zapowiada się ciekawie 💪❤️

Super Kamil 💪 czekamy na więcej

That's a nice gym.

Idziesz po swoje ❤

Brawo mordka. Powodzenia!

Czekamy na kolejne produkcje 👍