Krajša vadba za krepitev pljuč, srca in izboljšanje diha

Masaža timusa in vaja ki sledi izboljšata delovanje pljuč in srca. Pozitivno vplivata tudi na dih, izboljša kvaliteto diha. Vaja ne vpliva samo fizično temveč jo priporočam, ko imamo občutek tesnobe, žalosti, občutek manjvrednosti.

[@lidijaplavcak5786]

LEP DIHJNE. Vaje lidija

[@andrejahabjan4009]

Hvala!

[@tanjamajerle6404]

hvala, bom sledila vašim nasvetom

[@shoshanadrobnjak2251]

Bravo Maja 🙏🏽

[@majakenda-centerdiha896]

Vedno dobrodošla🙏😇

[@tanjamajerle6404]

Zanima me, ali je važno da je izdih skozi nos ali skozi usta

[@majakenda-centerdiha896]

Naravno, optimalno dihanje poteka skozi nos. Nos je naš dihalni organ. Izdih skozi usta izvajamo samo pri določenih dihalnih tehnikah. Ko se za to namensko odločimo.