Pessoal comece com 3 repetições fique duas semanas Depois aumente 2vezes e fique mais duas semanas Vá de dois em dois até chegar 21 Muito cuidado Vá de vagar Mexe muito com a tireóde Faça dessa maneira senão você vai cair de cama se começar com sete vezes
Meu pai foi tentar fazer, na terceira repetição dos giros ele ficou tonto e quase caí no chão. Ele tentou novamente mais tarde e conseguiu e disse que está sentindo muita diferença no corpo somente depois de 1 dia fazendo. Não faz séries? É uma vez só cada exercício?
Muito bom! É o melhor vídeo e mais didático. Sinto que estou fazendo mais corretamente com as orientações e fotos do livro. Ficou bem bacana a edição também para aprender e as duas posições de visualizações. Continua assim. Se puder faz mais um aprofundado sobre os ritos. ❣️
Querido amigo Resistência Fitness... Parabéns e excelente demonstração... Lembrando apenas que o giro deve ser o mais firme possível, como uma hélice... Pé esquerdo na ponta e pé direito com calcanhar no chão. Pé esquerdo impulsiona para cima e ao mesmo tempo girar... Lembrando também exercício 3 mãos nas nádegas... Lembrando também atenção para a respiração: Sempre meia inspiração + meia inspiração... Por exemplo: exercício 2 meia inspiração elevando a cabeça e meia inspiração elevando perna... Felicidades...
To vendo que você manja do riscado kkkk nem sei se conhece esta expressão que papai falava, aquele que conhece a coisa mesmo! No vídeo ele disse que emagrece, pois equilibra os hormônios, né? Se emagrece, pode também aumentar o peso, lógico que a gente se alimentando corretamente? Estou fazendo os ritos e não quero emagrecer um grama sequer kkk muito pelo contrário, quero ganhar massa, aumentar o volume do corpo. Agradeço se puder me dar uma orientação.
Ola a todos, estou lendo esse livro (que está disponível na internet) e explica muito bem. Também já estou começando os 3 primeiros ritos. Felicidades e um Bom Ano 2020
@@silviasiqueira6041 Olá... É incrível as qualidades de equilíbrio que os ritos possuem. Está diretamente relacionada aos CHAKRAS... Se sua massa está em desequilíbrio eles tendem a regulagem... Apenas pratique todos os dias e veja com seus próprios olhos os benefícios... Existem, lógicamente, um equilíbrio e desenvolvimento oculto em relação ao cérebro... Notará isso facilmente... Felicidades.
Fazia os 5.. depois começou uma dor na perna...parei...o que seria?GENTE, capitam a energia?Captam é o correto.Sei que a sequência são 21 X cada exercício.Irei voltar a fazer...obrigada!!Foi desse livro que achei os exercícios. "FONTE DA JUVENTUDE ".
Querido amigo Resistência Fitness... Parabéns e excelente demonstração... Lembrando apenas que o giro deve ser o mais firme possível, como uma hélice... Pé esquerdo na ponta e pé direito com calcanhar no chão. Pé esquerdo impulsiona para cima e ao mesmo tempo girar... Lembrando também exercício 3 mãos nas nádegas... Lembrando também atenção para a respiração: Sempre meia inspiração + meia inspiração... Por exemplo: exercício 2 meia inspiração elevando a cabeça e meia inspiração elevando perna... Felicidades...
Sua respiração está errada No 4* expira com o queixo no peito -inspira quando eleva o tronco. No 5* rito tbm inspira quando eleva o tronco e expira quando abaixa o quadril e olha para cima.
Olá, vou começar hoje, com 3 repetições. Bem devagar... vou deixar o registro aqui. Obrigada por compartilhar o vídeo!
Vou fazer. Que bom que encontrei aqui. Obrigada.
Comei hoje gratidão terça feira 09 de maio de 2023.
Pessoal comece com 3 repetições fique duas semanas
Depois aumente 2vezes e fique mais duas semanas
Vá de dois em dois até chegar 21
Muito cuidado
Vá de vagar
Mexe muito com a tireóde
Faça dessa maneira senão você vai cair de cama se começar com sete vezes
Amei seu comentário
@@lirlensantos2079 pq pode cair de cama?
Obrigada 👏
Meu pai foi tentar fazer, na terceira repetição dos giros ele ficou tonto e quase caí no chão. Ele tentou novamente mais tarde e conseguiu e disse que está sentindo muita diferença no corpo somente depois de 1 dia fazendo. Não faz séries? É uma vez só cada exercício?
Muito bom mesmo ❤
O vídeo mais completo e didático que encontrei aqui no UA-cam. Parabéns
Muito bom! É o melhor vídeo e mais didático. Sinto que estou fazendo mais corretamente com as orientações e fotos do livro. Ficou bem bacana a edição também para aprender e as duas posições de visualizações. Continua assim. Se puder faz mais um aprofundado sobre os ritos. ❣️
Esses movimentos são muitos bom ,eu faço,como a água corre ,os planetas fazem isso ,se o criador gosta do movimento ,eu também gosto .
Bem explicado e bem devagarzinho parabéns amei o vídeo
Vendo vc fazer parece tão facil! Estou fazendo faz 3 dias, ta dificil ainda.
Amei sua explicação 😊👏👏👏
Vídeo perfeito. Amei
Bem objetivo 👏🏼👏🏼👏🏼...
Legal!!!! Vou começar amanhã mesmo!!!!
Querido amigo Resistência Fitness... Parabéns e excelente demonstração... Lembrando apenas que o giro deve ser o mais firme possível, como uma hélice... Pé esquerdo na ponta e pé direito com calcanhar no chão. Pé esquerdo impulsiona para cima e ao mesmo tempo girar... Lembrando também exercício 3 mãos nas nádegas... Lembrando também atenção para a respiração: Sempre meia inspiração + meia inspiração... Por exemplo: exercício 2 meia inspiração elevando a cabeça e meia inspiração elevando perna... Felicidades...
To vendo que você manja do riscado kkkk nem sei se conhece esta expressão que papai falava, aquele que conhece a coisa mesmo! No vídeo ele disse que emagrece, pois equilibra os hormônios, né? Se emagrece, pode também aumentar o peso, lógico que a gente se alimentando corretamente? Estou fazendo os ritos e não quero emagrecer um grama sequer kkk muito pelo contrário, quero ganhar massa, aumentar o volume do corpo. Agradeço se puder me dar uma orientação.
Ola a todos, estou lendo esse livro (que está disponível na internet) e explica muito bem. Também já estou começando os 3 primeiros ritos. Felicidades e um Bom Ano 2020
Muito obrigada pela sua intervenção. Oportuna. Agora dá prá fazer com mais segurança.
@@silviasiqueira6041 Olá... É incrível as qualidades de equilíbrio que os ritos possuem. Está diretamente relacionada aos CHAKRAS... Se sua massa está em desequilíbrio eles tendem a regulagem... Apenas pratique todos os dias e veja com seus próprios olhos os benefícios... Existem, lógicamente, um equilíbrio e desenvolvimento oculto em relação ao cérebro... Notará isso facilmente... Felicidades.
@@iracelymoreira1161 Sempre disponível, e felicidades...
Posso faltar um dia? Sou obrigada a fazer todos os dias? Tem dias que estou muito cansada!
Grato pelo post!
Nossa adorei vou fazê
Fazia os 5.. depois começou uma dor na perna...parei...o que seria?GENTE, capitam a energia?Captam é o correto.Sei que a sequência são 21 X cada exercício.Irei voltar a fazer...obrigada!!Foi desse livro que achei os exercícios. "FONTE DA JUVENTUDE ".
Seu organismo está se adaptando, mas o correto é começar com 3 vezes (por uma semana), a cada semana aumentar 3, até 21 repetições...
Falou capítam 🤦♂️
Muito bom, vou tentar aplicar dentro de casa!
Esses exercícios ajudam problema na tireóide,hipotiroidismo?
Sim, regula tudo... Felicidades.
10 puntos !!!!!!!
Top
Emagrecimento? Não tem nada que não seja sobre emagrecer?
Sim regula tudo... Felicidades.
E p quem quer recuperar o peso?
existe efeitos colaterais?
O efeito é simplesmente excelente saúde...
Só não ficou claro a respiração, o momento da inspiração e expiração
Pois é
A respiração é importante.
Querido amigo Resistência Fitness... Parabéns e excelente demonstração... Lembrando apenas que o giro deve ser o mais firme possível, como uma hélice... Pé esquerdo na ponta e pé direito com calcanhar no chão. Pé esquerdo impulsiona para cima e ao mesmo tempo girar... Lembrando também exercício 3 mãos nas nádegas... Lembrando também atenção para a respiração: Sempre meia inspiração + meia inspiração... Por exemplo: exercício 2 meia inspiração elevando a cabeça e meia inspiração elevando perna... Felicidades...
Ele fez o rito 3 errado, mãos e pés posicionados de forma errada.
vou fazer..mas..e depois do 21...retorna desde princípio?
Mariza Souza Lima vc não a volta no começo,o resto da sua vida vc vai fazer 21 vezes por dia
obgd
@@marilzamiranda7466 continua fazendo sempre 21vezes cada movimento.
Marjes Felipe eu estou no 10 cada exercícios
Mantenha 21 e sua saúde será 10... Não precisa ultrapassar... Começar com 3 por uma semana. Aumentar 3 a cada semana, até sétima semana...
🦋🌻🌞✨🌀🥰
Sua respiração está errada
No 4* expira com o queixo no peito -inspira quando eleva o tronco.
No 5* rito tbm inspira quando eleva o tronco e expira quando abaixa o quadril e olha para cima.
Querido amigo, a expiração acontece na contração muscular. Fisiologia
Meus braços não me aguentam 😥