КАК УБРАТЬ ЖИР НА ЖИВОТЕ ❗️НАУЧНО ДОКАЗАНО ☝️
Вставка
- Опубліковано 28 вер 2024
- #жирнаживоте#похудение
Чтобы убрать жир на животе? Должны работать крупные мышцы всего тела.
Только тогда будет уходить жир с живота
Качать пресс это трата времени.
*****************************************
Для поддержания моего канала
🇺🇦 Monobank 5375 4141 3318 1882
У меня нет возможности ходить на улице,иногда по 3 дня не могу выйти,т к ухаживаю за 92 летней мамой,но я нашлв для себя очень хорошую альтернативу,закачала себе из ютуба разные ходилки под музыку,открываю балкон и пока спит мама,я успеваю находить 7000 т шагов, есть такая хорошая девушка Надежда Пахирко, у нее хотьба для разных возрастов и веса и если кому то пригодиться эта информация буду рада! Во всяком случае,это намного лучше,чем сидеть на диване,и с этими ходилками я похудела на 7 кг за 2 месяца😊
Спасибо! Здоровья вам❤
Спасибо, вы молодец❤
О, родная, как я Вас понимаю.
Тоже ухаживаю за мамой, инвалид, не ходит.
Я себе купила тренажеры домой. Занимаюсь, когда есть минутка. На улицу я не хожу, некогда. Да и я сама с проблемами - низкое давление и низкий пульс, мне вечно хочется спать, я без сил постоянно в полуобморочном состоянии. Мне 39 лет, всю жизнь падаю в обмороки. А гулять не с кем, чттб хоть по парку или в музей.
Хожу на эллипсе минут 10 и кручу велотренажер 40-60 минут.
С января по июнь скинула 12кг. С 96.6 до 83кг
@@shannendoggirra1723 Девочки обязательно нужно выходить на улицу. Выгорите и не заметите как. Сама ухаживала за отцом и знаю о чем говорю.
У меня похожая ситуация,только маме 93 года и с Надеждой Похирко хожу не каждый день...ленивая...и как себя перебороть незнаю,завидую вашему настрою и желаю выдержки и удачи😅
Танечка, движения это жизнь,бегай лишний раз на второй этаж,это полезно! Танечка,как я соскучилась за Вашими наставлениями! Очень рада Вас видеть слушать,и стараюсь выполнять Ваши советы!Я,с Вами 3года! Все Ваши учения заслуживают отдельного внимания! Благодарю Вас Танечка!Благославения Вам и мира всем нам в Украине!
БЛАГОДАРЮ ЗА ПОЗИТИВНЫЕ РОЛИКИ.
ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ .
ЗДОРОВЬЯ, УДАЧИ, ВСЕХ БЛАГ ВАМ.
ВЫ СУПЕР МОТИВАТОР ДЛЯ ЛЮДЕЙ, БЕЗ ПОНТОВ.❤❤❤❤❤
Уважаемая/Танечка! Вы очень похожи на мою киевскую подругу молодости и внешне и жестами и даже голос/Благодарю вас за вашу харизму и такие необходимые советы!Вы /та цель к которой нужно идти ! Вам всего найкращого!!!!!!!
Дякую ☺️❤️
Огромное вам дякую , очень нужна такая мотивация -благодарю
Спасибо,Татьяна,за очень полезное видео о здоровье.
Спасибо большое дорогая Татьяночка !
За важные и нужные информации ❤ЛАЙК!!!обнимаю
Танюша, очень рада видеть тебя и слышать. Ты лучшая!!!😊❤
Ой, как вы правы! Так смешно некоторые просят показать, а как похудеть в ногах или еще где....Одновременно жир уходит с тела!!!!!! Вы умница
Ничего подобного у меня сначала худеет грудь,потом попа ,а потом руки,плечи и то с большим трудом.
Татьяна! Мои рекомендации. На кассе в «Бим» есть вкусный, черный шоколад, со вкусом какао-масла, 85% какао. « Buono», черная упаковка с фиолетовой полосой. 100 грамм. Рекомендую. И печенье это, мозайка, красная упаковка тоже есть «SüSse». Еще найдите халву пишманье в шоколаде, мммм. Божественный вкус. Сливками не увлекайтесь для кофе. Они растительные. Это пальмовое масло. Поэтому они белые и такие густые.
Поняла , спасибо , халву купила в Биме, но чисто тахиную , светлую, есть как зебра ,с какао..в круглой прозрачной коробочке, порционная
Спасибо! Случайно Вас послушала,зашло на все 100!!!
Какая чудесная миссия у вас!я давно вам об этом написала,это емко определяет суть вашей работы.миссия оздоровления себя и людей👍
Таня отличный пинок с утра в воскресенье, пересматриваю твои видео, пью кофе с бутиками, а сама жду пока солнышко выдет и на улицу на утреннюю прогулку❤. Девчата твои все красавицы и умницы, ❤ на них глядя и не подумаешь что у них такие проблемы со здоровьем, у Людочки ведь ещё какое хозяйство. Как вы все пытаетесь в этих условиях жить дальше, честь вам и хвала. А кто-то под мирным небом слезть с дивана не может ищет всё отговорки. Берите пример с этих женщин, это не лесть, это будни нашей жизни. Таня, моей благодарности нет границ за нужжную информацию, за рецепты, за мотивацию, за все что ты делаешь для нас всех, на сколько ты изменила многиие человеческие жизни. Так же как и в твоей жизни когда-то появился этот мужчина - мотиватор.
Три года назад благодаря Танюше я скинула 12 кг. 10 кг. наела опять. Сейчас опять каждый день стала смотреть видео Тани, включила спорт и вот результат- минус 2 кг.!!! Танюша, спасибо, дорогая! ❤❤❤
Лена, комментарий прочитала всем 😄💪💪💪
Я ногу сломала, как ходить
@@ИринаБородина-е3йНу с поломаной ногой точно никак. Ищите у доктора Бубновского ролики про реабилитацию после переломов. А когда нога восстановится, тогда начинать с малого и постепенно увеличивать дистанцию.
Два года с Таней, сбросила 14 кг , теперь 70, благодарна, но о сосудах думала. Проверила , особых изменений не произошло. Правда у меня редко попадает домашняя молочка, нет возможности , увы❤
Спасибо Танечка❤всего Вам самого доброго❤❤❤
Спасибо Танюша, всегда научно полезные дефицитные правдивые уроки 😊 спасибо за объяснения каждой мелочи во всем о чем говорите ❤❤❤ 💪👏👏👏👏👏👏катеньке 🍫🍫🍫☕️💕💕💕💕💕🍓🍓🍓
Когда рождается человек, у него уже запрограмировано сколько ударов отстучит его сердце за жизнь,,, поэтому правильно-только и только ходьба продлит жизнь а не бег,,, при беге учащаются удары сердца , т.е сердце начинает работать быстрее и тут важно помнить о запрограммировании,,,, вывод-не нагружайте свое сердце,,,, Татьяна спасибо за видео.
Є поняття таке ,як збой , всього запрограмованного в нашому житті, і це вже наша програма.
Благодарю Танечка ❤❤❤
Танечка, благодарю за ценнейшую для меня информацию. 🙏. И прохладных вам вечеров и ночей❤
Вы классная и позитивная! Все верно говорите
Добрый вечер Таня. Спасибо большое за полезную информацию. Всех тебе и твоей семье благополучия и здоровья. ❤❤❤
Сегодня воевала с сорняками и вспомнила вашу Людочку,которая создала своими ручками и трудом красоту -садик перед вашим домом в Киеве. ❤❤❤
Кофеварку купила по вашему совету. Schafer( Германия) 1800 лир. 2 программы кофе по-турецки и кофе с молоком . Благодарю. Это намного лучше турки . 👍
Тоже приеду в Киев и куплю , не хочу еспрессо....но куплю только доя тур.кофе, не хочу молоко , сама добавлю сливки
Спасибо большое ваши слова как бальзам на душу у меня это очень большая проблема живот😅
Женщина приятная, но
выглядит старше 56 лет. Конечно, молодец, что похудела. Удачи.
Мне 64 , вы о чем???
Просто приятно и видеть и слушать.Хочется улыбаться,улучшается настроение и настрой (!!!).Спасибо.❤
Кофе мочегонный, вот и ушла жидкость, а ещё кофе помогает печени восстанавливаться. Не могу завтракать, но кофе обязательно с бутиком, а потом на огород, тоже разминка, растяжка.
Как всегда высший пилотаж !!!
Танюше 100 лайков👍🌹
Благодарю. ❤
Таня привет ещё раз я забыла лайк ставить смотрю на тебя хочется ещё раз смотреть ты знаешь я тоже такого шоколада привезла из чехии мне очень нравится на самом деле кусочек в рот берёшь прикус сладкого вообще не хочется👌
Просто ЛЮБЛЮ!!!
Большое спасибо!
Очень полезная информация лично для меня!
Спасибо Вам, много узнаю из Ваших видео, Танюша.
Умница, благодарю🤝 🙏👍
Привет з Ужгорода❤У нас очень жарко ❤❤❤
Сколько градусов , у нас 37 🙄
У нас 27
Мы не Турция, моря нет, гор тоже но в тени +34, на солнце - +42 , и вода по три часа в сутки вечером.ничего прорвёмся, мы такие. Смотрю Танин канал, любуюсь Киевом, и нас не догонят🥰😍☺@@TaniaUA-cam-s9j
@@TaniaUA-cam-s9jу нас под солнцем около 40
Татьяна! Я вас потеряла! Это новый канал? Я пересмотрела старые ролики. И думала, что вы, по какой то причине больше не показываетесь в ютюбе. Очень рада, что нашла вас вновь! ❤🎉🎉🎉
Спасибо ) 👍
Благодарю.. Профессор..
Доброе утро Танечка вам и всему сообществу.я с вами и у меня вопрос по существу ходьбы : пожалуйста ответьте . У меня прошло протезирование коленных суставов(2) и есть на одной ноге шпора. Прошло 2 года, хожу не быстро , и только по необходимости( страх износа протезов) .может у вас есть информация как быть с ходьбой? Я в Италии и врачи ресомендуют только велотренажер . Благодарю вас за ваше участие в жизни каждой из нас. Нес 82 кг , стараюсь постройнеть за последние 3 года набрала 10 кг. Ответьте пожалуйста. Хорошего вам отдыха 😊🌺🥰
Худеют все на питании, вы пасту часто едите или как???? У вас операции, это не моя тема🙏❤️
Мне врач наоборот,сказал,-ходить , наращивать мышечную массу,чтобы держать протезы....
Доброе утро. Спасибо большое за отзыв. Если что то новенькое услышите или увидите делитесь опытом и информацией . 🙏🏿 благодарю за информацию.
@@TaniaUA-cam-s9j Таня доброе утро. Спасибо за ответ прямой и ясный. Если будет какая то информация поделитесь пожалуйста 🙂. Хорошего дня 🌞☀️🌞
Ой , ну как много воды !
Я нахожусь в Харькове .
Под обстрелами .
Зачем мне знать истории беженцев .
Я хотела уменьшить
живот . Но нет времени
слушать все это …
Закрываю видео .
Выход где и вход , С Богом Вам 🙏❤️
@@TaniaUA-cam-s9jзачем вы так? Человек в хроническом стрессе, в многострадальном Харькове! Неужели вам, находящейся сейчас в безопасном месте, безразличны люди из Украины?
@@halina2333 пожалейте меня ,я в Киеве🙏💙💛
Да что же Вы так прицепились к скандинавским палкам,ну просто уже становиться смешно!!!
Вот вы всех и насмешили 😄
Сын Бубновского, он тоже врач, советует обязательно ходить с палками, определённой группе людей, но только правильно их держать. Это очень даже хорошо.
@@ОльгаСергеева-з2пШишонина послушайте
Танюша, спасибо за полезную информацию 😊
Рада снова видеть вас
Благодарю Таня!!!
БЛАГОДАРЮ!🙏🍀
Ходьба ходьбой, а главное питание, меньше есть надо углеводов и жиров!!!
Очень много болтовни !!!!! Давайте конкретику !!!
Выход где и вход , это конкретно
Спасибо Татьяна! 😻🙏
А, у нас во Владивостоке холод собачий😂
У нас тоже холодно. В сибире и дожди каждый день
Новосибирск в дождях, холод
Воркута +3😂по тихоньку тает снег
@@Галина-з7э9ъ привет Воркуте, 20 лет там прожила, бульвар Пищевиков))
Крым жара за 40 ,,в тени ,,очень тяжело ,нам в возрасте,
А если тренажер-велосипед?По 10-15 км на нем.(3раща в неделю).И бассейн(1 км).тоже 3р в неделю Не достаточно для похудения?🤔
На весы... и все понятно будет
Да..весы дают "хорошо"❤
Доброго времени суток! Татьяна, подскажите, пожалуйста, какие у Вас наколенники, может быть название или производитель. Вы их показывали. Видно, что хорошие. Очень нужно! 💐
Не знаю даже производителя, но при покупке меряла разные ,подбирала размер тоже
@@TaniaUA-cam-s9j большое спасибо за ответ 💐
Если нога мягкая, т.е. рыхлая, то любой наколенник, даже самый профессиональный с ребрами будет скручиваться, а если нога жилистая и худая, то любой более менее наколенник подойдёт. Все проверено на себе. Удачи всем.
Танюшка привет огромное спасибо за информацию нас надо толкать в зад😂❤
Столько лет Вы вещаете а микрофона нет. Плохо слышно...
Проблема у вас , нужно к ЛОР врачу , все отлично слышат❤️,люди писали ,все у всех ок.
Слышно.отлично.
А что вы имеете против скандинавских палок?
Безразлична, шишонина послушайте
А что делать, если я ненавижу горький шоколад?
Найдите альтернативу....
❤❤❤
А гормоны где берете.? Они в жиру на животе у женщин в возрасте.
А у молодых какие животы и гормонов нету 🤭
Чем плоха каша? Ешьте кашу из отрубей и будет вам счастье. Про всё остальное согласна!
Не поняла ,вы мне о каше из от рубей???? Вы о том , что я 5 лет предлагаю????❤️
🎉🎉🎉❤
А кофе настоящий???, А можно просто воду кипяченую???.
Что хотите
Как ходить если ноги не ходят,болят
Довели себя .....или как
Конечно сами себя доводим. Но что-то нужно делать. Руки нельзя опускать. Сейчас нагрузки больше летом. У меня и не было болей, а сейчас вот колено заболело. Хотела тоже совета спросить. Для себя подумала, что надо немного воспаление снять. Травмы не было, наверное артроз. Попробую мазь местно ну и противоспалительное внутрь или уколы дня три. Сниму немного нагрузку, но не совсем. Хондроитин с глюкозамином принимаю курс.
??? Вы нутрициолог?
Фу....это что еще
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤
❤️🌞🙏)))
💋💋💋💋💋💋💋💋
Вы суперррр❤
Спасибо 😄👍💪💪💪💪💃🏃♀️
Шея очень отвисла, это результат похудения?
У моих подруг были красивые шеи ,но их давно нету, не боитесь.....
Таня с чего начать как кушать?
Видео смотреть 😄👍
100 раз на второй этаж...двигайся!!! 😂
Татьяна, вы кто по профессии?
Общаться с людьми БОЖИЙ ДАР 🙏
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
😍😍😍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👍👍✌♥️
Для квартирных жителей...))))
Боже мой, какой бред...
Нельзя так о себе.
Набегаюсь ,потом колени боляяяят.
А я не бегаю ,хожу быстро 🏃♀️🏃♀️ я знаю причину, у меня так колено болело , лежать было больно ,а у вас посье движения это чепуха
🥰🌸🌼🌷🌈🏃♀️🔥💕🙏
сума посходили. этим похудением. этим ЗОЖ.Мне бы ваши проблемы.
Ой, не кличьте! Накличете и узнаете почём фунт лиха.
Благодарю Вас, Татьяна, за очень полезную информацию и ваши труды!
Здоровья Вам и радости в жизни желаю!
Танюша большое спасибо тебе,как всегда очень полезная информация. храни тебя Господь Хорошая моя Танюша.❤❤❤
Для того чтобы худеть и не превращать свое женское тело в мужское правильное питание, позитивное мышление и ходьба в нескольких километров каждый день.Качать пресс это для мужчин у них другая комплекция .Советую найти самим что вам нравится из того что предлагают другие и получать удовольствие от тог что ты можешь а потом корректировать и добавлять новое.Дисциплина это в армии, а женщинам нужно более щадящий способ достижения своих целей.Все очень просто,надо получать удовольствие и хорошее настроение во время исполнения своих целей.Худейте в удовольствие не насильно и тогда будет результат пускай небольшой для начало а потом будет больше и легче.
Мои процессы похудения это только удовольствие и все об этом слышали тысячи раз.Спасибо за просмотр
Качать пресс для мужчин? 🤔 А что такая дискриминация?
Вот это я понимаю, Вы профи Таня, доброго дня ☕❤🙏🌹
Огромное спасибо Вам, Татьяна!
Все сказано верно!!!
Обнимаем Вас❤️🧡💖💕
Твнюшка - Вы мой сильнейший мотиватор и пример для подражания ❤🤩🤗 -
верю,что получится привести себя в форму, имея гипотиреоз и недостаток энергии ,как следствие 🤔
Спасибо Вам❤ и
Слава Богу за все🙏
❤❤❤
Гормоны и никакого гипотиреоза НЕ БУДЕТ🙏❤️
Доброе утро Танечка вам и всему сообществу.я с вами и у меня вопрос по существу ходьбы : пожалуйста ответьте . У меня прошло протезирование коленных суставов(2) и есть на одной ноге шпора. Прошло 2 года, хожу не быстро , и только по необходимости( страх износа протезов) .может у вас есть информация как быть с ходьбой? Я в Италии и врачи ресомендуют только велотренажер . Благодарю вас за ваше участие в жизни каждой из нас. Нес 82 кг , стараюсь постройнеть за последние 3 года набрала 10 кг. Ответьте пожалуйста. Хорошего вам отдыха 😊🌺🥰
Татьяна, спасибо большое!
Дорогая таня, я с вами полтора года, блогадаря вам я сбросила 10 кг. За год сейчас на удержании веса. С самого начала включила жиры, ем исейчас. Но каждый раз меня мучает совесть, ведь жиры откладываются на сосуды. Понимаю что они нужны для оттока желчи. Как быть. Может у вас есть насчет этого информация. И правда ли это. Мне кажется это будет интересно всем кому 60+..в этом возвросте многие наели себе аторосклероз. Спасибо.
Какой атеросклероз , есть отличная инф.Видео начинайте смотреть.
Чем вам не нравятся скандинавские палочки???
Что за ерунду вы пишете... Жиры на сосудах))) для оттока желчи)) По-вашему, человек от мясорубки не особо и отличается!
❤❤❤❤ Спасибо вам!
Холестерин формируется в печени из Углеводов !!!
Огромное спасибо за ценную информацию,всех Благ🎉🎉🎉.
Ми худіємо чі болтаємо?
На вихiд
За мужчину с презумпція- я тоже пережила такую болезнь, это ужасно. Я боялась очень остаться недвижимой и быть обузой. С маленьких шагов до полноценной ходьбы сейчас. С Вами очень даже согласна, жизнь - это движение. Спасибо Вам за позитив.❤
❤
Нам остался дом от бабушки в Вологодской деревне. А там почти все дома, как сказочные теорема, в два этажа. Зимой на первом этаже живут, он утепление, а летом на втором, там прохладней и окна большие. Так вот когда там живёшь, то за день не меньше 40-50 раз на этаж поднимешься. И не просто так, а то с дровами, то с ведром, то, что то с огорода несёшь. Всегда там вес теряю, без диет, даже не слежу за питанием пока там живу, не то, что в городе, каждую калорию считаю.
Танюша привіт❤🖐👍👍👍😉
Правильно Таня говорите, никакой беготни, все суставы уханькаете. Только ходьба
Разговор не о чем , кто может , ходит а у кого колени болят???
А кто вам виноват
Спасибо большое, Татьяна😊😊😊😊
Благодарю тебя Танечка, за твои видео. Самые классные!!!❤❤❤. Всегда с тобой, и наилучшие пожелания из Бреста!
Танечка, не устану вас благодарить за то, что делитесь с нами такой ценной информацией! Не знала этого! А мы пресс качаем, толку особого не вижу от этого. Дай Бог вам всех благ и процветания!
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤