Secretos para una Piel Saludable y Ciclos Circadianos Perfectos
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- Опубліковано 4 сер 2024
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En este video, te explico cómo corregir tus ciclos circadianos y solucionar los problemas de alergia al sol. Comienzo abordando la importancia de la vitamina D y cómo incrementar sus niveles. Te sugiero protegerte de la luz azul por la noche con gafas especiales y exponerte al sol en momentos específicos del día para minimizar los efectos de los rayos ultravioleta. Además, recomiendo dispositivos de luz infrarroja y una alimentación cetogénica rica en Omega 3 para mejorar la salud de tu piel.
Te doy detalles sobre una crema solar natural que puedes preparar en casa con óxido de zinc, manteca de karité y aceite de coco para proteger tu piel durante la exposición solar. A través de estos consejos prácticos y efectivos, podrás corregir tus ciclos circadianos y mejorar notablemente la calidad de tu piel.
0:00 - Captación de rayos infrarrojos al despertar temprano
0:20 - Clarificación sobre la alergia al sol y condiciones cutáneas
0:38 - Niveles de vitamina D y su importancia
0:55 - Estrategias para aumentar la exposición solar segura
1:09 - Uso de dispositivos de luz infrarroja en casa
1:28 - Beneficios de las máscaras de luz infrarroja
1:41 - Importancia de la alimentación cetogénica alta en Omega 3
1:58 - Cómo recuperar la piel mejorando el intestino
2:23 - Uso de protector solar natural casero
3:00 - Instrucciones para aplicar la crema solar
3:16 - Proceso gradual para reducir el uso de crema solar
3:33 - Consejos adicionales para dispositivos infrarrojos y gafas de luz azul
3:44 - Conclusión y agradecimientos
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Abrazos intergalácticos,
Tu amigo, Farmacéutico y Coach,
Phil Hugo ❤️🧑🏼🚀
¿Alguna vez has tenido problemas con la alergia al sol? ¡Yo también! Por eso comparto estos consejos efectivos para corregir tus ciclos circadianos y mejorar la salud de tu piel. No olvides revisar mi curso Keto optimizado para obtener más información sobre cómo una buena alimentación puede transformar tu salud. ¡Déjame tus comentarios y experiencias, me encantaría saber de ti!
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Muchas gracias 🪐🪐🪐
Geniiiiiiiiial... gracias gracias gracias ❤❤❤❤❤
Muchísimas gracias...es necesario injectarnos hormonas bioidenticas en la menopausia y o después de ella?❤
Como agradecer más esta sublime ayuda? Agradeciendo infinitamente tú ayuda Gracias Gracias gracias. Cuando Estimas esta información púes va la salud o nuestra Vida en ello...
Gracias Esther🫶🏻
Y que pasa con las manchas qué se salen con el sol???
Que tienes que protegerte la cara con protector solar de óxido de zinc, karite y cera de abeja que te haces en casa porque van a pigmentar todavía más si sigues exponiéndote sin protección en la cara.
Mi doctor me dijo que la dermatitis seborreica no tenía cura.
Hice dos cosas para que no me salieran más costras en la cara.
1- deje los carbohidratos
2- exposición al sol diaria 20 minutos
Cambia de médico.
Y como te ha ido?
Investiga sobre el Hongo Malassezia ese es el que causa la dermatitis seborreica y principios activos como el Piritionato de Zinc y Ketoconazol son los antifúngicos mas eficaces contra el malassezia. Este hongo se alimenta de los ácidos grasos, lípidos y de ciertas cerámidas es por ello que cuando sudamos se exacerba porque estamos produciendo más aceites y más alimento para este.
Yo pensé que tenía rosácea o eczema pero investigando encontré que era dermatitis seborreica y con Ketoconazol 2% en la zona afectada se me quitó en 2 días lo que no había mejorado en casi 1-2años.
Mucha suerte y me gustaría saber tu feedback, existen limpiadores faciales con Piritionato de Zinc aunque es difícil de encontrar (En U.S.A están disponibles), la crema de Ketoconazol es muy fácil de conseguir e igualmente eficaz.
En el cuerpo no hace falta crema?
Hola, ¿que dispositivo de luz infrarroja nos recomiendas? A mi me salen pecas si no me pongo protección, me lo debería poner al usar un dispositivo de luz infrarroja? Muchas gracias
Todo los que uso son de la marca con la que colaboro, que es boncharge.
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Mandan a todos los países del mundo.
Atención al cliente de 10.
Yo tengo casi todos los dispositivos, luz infrarroja:
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Y sauna infrarroja
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Y uso a diario la Máscara de luz infrarroja
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👓❤️
@@PhilHugo gracias, pero debería ponerme protección para que no me salgan las pecas? que por cierto he hecho la vuestra y me encanta.
Perfecto. Este dato necesitaba. ❤😊❤ . A Comombia pediré@@PhilHugo
✨✨✨🪐🪐🪐🪐🫂
Si recomendas comer o tomar hígado d otros animales?? M imagino q estarían llenos de toxinas
La idea que el hígado tiene toxinas no tiene respaldo científico. 👨🏻🔬