يعطيك الصحة يا لحبيبة الله يعطيك دنيا و اخرة علي كل هدا الاكل الصحي و انا من محبي الحلويات ياريت تعملنا حلويات صحية هيا نقطة ضعفي في الريجيم انا كل ما افشل الاقيكي حط وجبة صحية بتتجدد لي العزيمة حتي انت مشجعاني 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
عاشت ايدك انا من زمان ابحث عن وجبات صحيه ياريت تعملينا طريقة الهمبرگر متابعتك من العراق قناة مفيده جدا ونصايح روعه ربنا يبارك فيك ويحفظك ويسعدك ويوفقك يارب
تحفه تسلم ايدك هعملها بكره علي الغداء من فضلك ممكن تعملي حلقه كامله عن انواع شوربات للدايت ويكون طعمها مستحب لاني للاسف مش بحب الخضار خالص عايزه شوربه ميكنش فيها خضار وتكون مفيده وصحيه للدايت
ما كنت بدي اكتب تعليق... بس فعلا من جمال الوصفة و طيبتها كتبت التعليييييق كنا كل ما بدي اعمل بطاطا مقلية بدنا نتخانق انا وزوجي لانو بحب الاكل الصحي. هالمرة عملتا ع طريقتك و طلعت بتشهي وقالي كل مرة اعملي منها... كنت عاملة كباب. زوجي ترك الكباب و اكل كل البطاطا
عاوزة اخص في منطقة البطن كل ما افحص يقولولي عندك دهون اي الاكل اليساعدني يعني اخد اي واسيب اي بدون حرمان لاني ضعيفة قدام الاكل خصوصاً انا الماسكة المطبخ
خبز الصاج | التورتيلا | الشاورما الصحي في 10 دقائق | healthy tortilla bread in 10 minutes
ua-cam.com/video/yvYtuPmyeC0/v-deo.html
حبيبتي تسلم ايدك انا معاكي في القناه دى ومعاكي في القناه التانيه وبحبك وبحب نصايحك لو سمحتي ممكن اعمل دبس التمر بالبلح الناشف اوى ممكن اعرف
ينفع في الميكرويف
البهارات : كمون كزبرة فلفل اسود كركم ملح بابريكا زعتر اوريجانو روزماري زيت زيتون
البهارات ملعقه صغيره لو كبيره ؟
صورتك الشخصيه يا أختي غيريها مايجوز وضع صور النساء
@@user-sl2bd8oz3pلا
جربت البطاطس بالطريقه دى وهميييييييه و خفيفه جدااا اللهم باارك بجد مش حبطل اعملها ان شاء الله
جربتها بطريقتك وأدمنتها أحلى بكثييير من البطاطس المقلية وخفيفة أوي تسلم إيديكي😍😍
أنصح بل أستغفار كل يوم كلمات خفيفية شفيعة لك أمام الله يوم تقوم الساعة أخةاتي
عاااششششت ايدج حبيبتي اليوم سويته وعائلتي نصدمو بالطعم يججججنن وماكو أي دهون 😙😙
متابعتج من العراق 🇮🇶
ليش جذبين احنه العراقين ما نحب هيج خيسه
@@e0_ka العراقيين مو العراقييات 😒
انا مهتمة بالأكل الصحي بدون حرمان لكن مكنتش اعرف ازاي اول مرة اشوف فديو ليك عجبتيني ان شاءالله أتابعك علي طول
شكراً ليك
جربتها وبجد طعمها حلو جداااااا وفعلا احلي من البطاطس المحمره كانت طريه اوي من جوه وعليها طبقه مقرمشه من بره بجد هفضل اعملها بطريقتك ❤️
الطريقة انا جربتها و تحفة تسلم ايدك 😍♥️♥️♥️
ممكن مدة السلق ؟
سبحان الله وبحمده سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم، سبحان الله والحمدلله ولا اله الا الله والله اكبر.
جربتهااا تجننن وهاي ثالث مرة اسويها على طريقتججج
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم، سبحان الله والحمدلله ولا اله الا الله والله اكبر.
يعطيك الصحة يا لحبيبة الله يعطيك دنيا و اخرة علي كل هدا الاكل الصحي و انا من محبي الحلويات ياريت تعملنا حلويات صحية هيا نقطة ضعفي في الريجيم انا كل ما افشل الاقيكي حط وجبة صحية بتتجدد لي العزيمة حتي انت مشجعاني 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
حاضر
جربتها وطعمها يجنن 👌😋 عاشت ايدج
👍👍
@@yumyumhealthy كم كالوري
روعه بجد انا بحبك جدا ومتعرفيش بتسعدينا بافكارك دي في الدايت بجد ❤️
فناااانة انا بحبك اويي ربنا يسعدك شكرا لمجهوداتك .انا من الجزائر 😍
ممكن تكتبي المقادير في صندوق الوصف؟؟
تسلم ايدك ما شاء الله بحس براحة في كلامك وطاقة ايجابية للرجيم من فضلك كم درجة حرارة الفرن ومشكورة 🥰🥰
اللهم صل على محمد وال محمد
تحفه عملتها وطلعت بجد حلوه اووووي ربنا يبارك فيكي
بدي اعملها بس متردده لان كتيير عملت اشياء قي اليوتيوب دايت وطعمها مو حلو شو بتنصحيني اعملها
@@gaderahmed2492 عملتيها؟
اروح أجـربة واشـوف ويـاارب تطـلع طيبـة 🌝💞💙🦋
تعـديل / جـربتـة وطـلعت تخبـل 😭💞تـسلم ايـدج والـلّـه تجـنن ومقـرمشـة 🌚🌨️
رهيبهههه جربتها توني تموتتتتت😭😭😭😭😭
عاشت ايدك انا من زمان ابحث عن وجبات صحيه ياريت تعملينا طريقة الهمبرگر متابعتك من العراق قناة مفيده جدا ونصايح روعه ربنا يبارك فيك ويحفظك ويسعدك ويوفقك يارب
قريب 👍
بصراحه جربتها مرااا لذيذه اهنيك ع وصفه معتمدتهاا هالوصفه
اطلق مت تنزل نزلتي فيديوهات في وقت واحد هنا و كل يوم نصيحه جزاك الله خيرا
ههههه لا كان في واحد متحمل من امبارح بس ما نزلته نزلته مع فيديو اليوم 👍
@@yumyumhealthy نحبك كثير استمرري
وانا بحبكم جدا والله 🥰
وايد لذيذ جربته يعطيج العافيه 💕💕💕🥺
تسلم ايدك على الوصفه دي 😘😘وعاوزه طريقه الهمبرجر الصحي
حاضر
وصفاتك جميله جدا بجد بتفرق معانا ياريت تستمري
سويت الوصفه إدماااان شكرآ لك استمري
شكرا كثيرا 😍😍 هذا احسن محفز و تشجيع على الريجيم و انا دائما ابحث عن مأكولات صحية 😘😘
تحفه تسلم ايدك هعملها بكره علي الغداء من فضلك ممكن تعملي حلقه كامله عن انواع شوربات للدايت ويكون طعمها مستحب لاني للاسف مش بحب الخضار خالص عايزه شوربه ميكنش فيها خضار وتكون مفيده وصحيه للدايت
حاضر
ياخذ العقل يجنن ❤
انا جربته وكلش لذيذه عاشت ايدك
الناس سابت الدايت ومسكت في الطعم تسلم ايدك هجربها انهارده كان معاكي ريهام
شكرا كتييير وبدي اقلك انو جربت كيك التمر وطلع تحفة عنجد بجد تحفة شكرا واستمري
تحفه فكره جميله جدا تسلم ايديكي
حلو ازا عندك تمارين لتكبير المؤخرة تعطينا اياها ويسلمو كتير والاكل اللازم للتكبير
تسلم ايدج جربتها وطلعت لذيييذه 👏🏼😍
عملتيها على درجة حرارة ايه عالية ولا هادية؟؟ارجو الرد على ضرورى من فضلك لانى عايزة اعملها 🌝
@@naglaaelmanzlawy4228 اي سويتها على حراره ٢٠٠ بس فرن صغير
@@hiya19090 شكرا لحضرتك جداااا 🌚
@@naglaaelmanzlawy4228 عفوا بالعافيه 💐
اشتهيت وانا اتفرج الفيديو 🥲
أحلى لايك لاحلى ست.
من فضلك أختي الكريمة ياريت تحدثينا وتعملينا فيديو على تثبيث الوزن ارجوك
اكيد قريبا
شكراً اول مره اضبط اكله
حلوة طريقتك للبطاطس وحلوة معلوماتك معاها
يسلموا أيديك ويعطيك ألف عافيه أنتي فنانة 😍😍😍😍😍😋😋😋😋😋😋
بجد الوصفه تحفه
بنات أنصحكم بيها كلش طيبه حبيتها هوايييي اني جاي اكل بيها هسه
بجد صوتك راحه نفسيه اوووي
انا بحبها موت كدا وبعملها ع طول كدا
كمون و كسبره و فلفل اسود و ملح و ببريكه و كركم و زعتر و اوريجانو و معلقه زيت زتون
ي ليت اسوي حلقه خاصه للاكل بعد التمارين لتضخيم
اذا بتكتبي سعرات كل وجبه بتعمليها بكون احسن اذا ممكن وشكرا على المجهود
جميله تسلم ايدك ..بالنسبه للبرجر ماتسأليس لو عايزينها نكتب كومنت احنا اكيد هاانعوز 😀
بصي كل الأكل الصحي الي انتي بتعمليه اشركينا فيه والله ناس كتير هاتدعيلك عشان احنا بجد محتاجين نبطل العادات السيئه الي بنطبخ بيها ..ربنا يباركلك تسلمي. علي مجهودك
هعملو الاسبوع القادم
وكمان انا محضرلكم اكلات كتير بس ضيق الوقت
@@yumyumhealthy تسلمي وياارب يقويكي ويسعد قلبك حبيبتي ❤
انا براجع الفديوهات كلها لانى جديدة معاكى ماشاء الله تسلم ايدك اكلات روعة
تنضيف بطاطس بعظها نقطعها ونضيف توابل وزيت زيتون بعدها نخليها في صينيه نفرشهن ع ورق زبده وتتغلف وتنشوي
جزاكي الله خيرا وبارك الله فيكي وياريت تعملي لينا البورجر
تسلم اديكى جميله خالص
ربنا يجعلو في ميزان حسناتك ييييااااااارب
جربت الوصفة كتير زاكيه
بجد تسلم ايدك❤❤❤
حبيبتي بلييز وجبات يوم كامل لتكبييير
ما كنت بدي اكتب تعليق... بس فعلا من جمال الوصفة و طيبتها كتبت التعليييييق
كنا كل ما بدي اعمل بطاطا مقلية بدنا نتخانق انا وزوجي لانو بحب الاكل الصحي. هالمرة عملتا ع طريقتك و طلعت بتشهي وقالي كل مرة اعملي منها... كنت عاملة كباب. زوجي ترك الكباب و اكل كل البطاطا
ليش الصوت ناصي ؟🥲 بس قناتج تجنن و عجبتني و حفزتني للرجيم
هل النار كانت تحت وفوق او بس تحت ؟
سلام اتمنى انو ما نسيتيني فموضوع تنحيف الأكتاف ستنيت كتير والله و انا محتاجتهم في أقرب وقت و شكرا
وانا مهتمة
تسلم أفكارك
ممكن طريقة البرجر بالبيت
شكرا على الأفكار الرائعة
عاوزة اخص في منطقة البطن كل ما افحص يقولولي عندك دهون اي الاكل اليساعدني يعني اخد اي واسيب اي بدون حرمان لاني ضعيفة قدام الاكل خصوصاً انا الماسكة المطبخ
ممكن طريقة عمل البرجر😘 الله يعطيكي العافية
وصفات تحفة 😋تسلم ايدك❤
حاضر
تسلم ايدك هو انتي صاحبه قناه كل يوم نصيحه
ايوا 🥰
باريت طريقة البرجر الصحية ف البيت
تفضليua-cam.com/video/-90ez4fAU7U/v-deo.html
يازين القلاية الهوائيه كل اكلي اسويه فيها ما اكل مقلي الا بس من المطاعم بالشهر مره مرتين اما بالبيت بالهواية
اي والله خوش اختراع اني اريد اجيبها 🙂.
هل البهارات فيها سعرات حراريه كثيرة
سوي بركر دجاج صحي 💞
تسلم ايدك حجربها بكرة ان شاء الله🌹
هل عادي احطها في الفرن من غير فويل؟
ننتظر وصفة الهمبرغر😘😘😘😘😘🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
شكرا حبيبتى حجربها الان
تسلم ايدك يا جميلة
ياريت طريقة البرجر
جميل جداااا 😍😍😍ايوه اعمليلنا وصفة البرجر بلييييز😘😘😘😘😘
سويلنه وصفت لهمبركر رجان
قريب
٨٧ سعرة لنفس الكمية في الوصفة ؟
يرجى الاختصار في العمل والكلام
عادي لو اكلناها كل يوم من ضمن سعراتنا اللي نحتاجها لانقاص الوزن ؟ ارجوا الرد على سؤالي
ما انصحك كل يوم اذا تريدي تحرقي الدهون الاحسن تاكليها كل يوم اذا تريدي تضخمي العضلات
كالت اي شوفي اخر ٥ د من المقطع
شكرا يا شيف
كمون كزبرة فلفل اسود ملح بابريكا كركم بهارات جافه مثل الزعتر وزيت زيتون
يعني بالفرن من تحت نص ساعه وبعدين تحت الشوايه خمس دقايق؟؟
سويتها تجنن
كمون كزبره فلفل ملح بابريكا كركم زعتر كليل الجبل زيت زيتون
ممكن وصفات صحيه لزياده الوزن فيها كالوري عالي
طب كم دقيقه اخليها بل فرن 😂😂
فنااااااانه تسلم ايدك
تحفة بس بتتاكل بالقشر بليز مستنية الرد وعادي اعملها من دون قشر
مرحبا
اني مامتوفر عندي السيلفون عادي استغني عنه؟
شكرا الله يسعدك يارب 💜
سؤال هل البهارات يلي عملتي البطاطا ممكن نعملهم للدجاج من دون كمون
بجدددددد فخمةةةةةةةةةةةةةة
ماعندي الورق الي غطيتيها فيه ممكن بلا غطا ؟
معلش انا بعمل دايت البطاطس هل ينفع اعمل البطاطس بالطريقة دى ولا لازم تبقا مسلوقة بس
اي زيت نستخدم في الخلطه يعني زيت عباد الشمس لو نفشرهم احسن
برافوا شهية وصحية وشكرا
تسلم ايديكي ممكن اعملها في اير فرير القلايه بدون الزيت
اه ممكن