How oils work ?
Вставка
- Опубліковано 8 сер 2019
- Şimdi bugüne kadar sizinle yağ yemenin iyi bir şey olduğundan bahsettik. Bu iyi yağlar; hindistan cevizi yağı, avakado, zeytin yağı ve benzeri yağlardır. Bunların yanında kemik suyu da iyi yağlar kategorisine giriyor.
Şimdi "ya hocam ben onları yiyorum ama kolesterolum şöyle arttı, böyle azaldı" dediğinizi duyar gibiyim. Yağlar hakkında neler konuşmuşum gelin bakalım.
► Kanalıma hemen abone olmak için: bit.ly/DrAysegulCoruhlu
► Kimim Ben? Kanalımda Neler Olacak?: • Video
Bu videoları henüz izlemediyseniz sizi buraya alalım:
► WIFI'LAR ZARARLI MI? : • WIFI'LAR ZARARLI MI? -...
► Enerjimiz düşükse ne yapmamız lazım?: • Sizden Gelenler: Enerj...
► Çok Para Harcamadan Alkali Nasıl Olunur?: • Çok Para Harcamadan Al...
► Alkali Beslenme Nedir?: • Alkali Beslenme Nedir?...
► Selülit Neden Olur?: • Selülit Neden Olur? Se...
Sağlıklı beslenme dünyasında neler oluyor? İyi enerji nedir? Nasıl sağlıklı kilo verebilirim? Uzayda hayat var mı? İyi yaşam hakkındaki bilgileri daha yakında takip etmek için:
►Instagram: / dr.aysegulcoruhlu
►Websitem: aysegulcoruhlu.com/
►Twitter: / aysegulcoruhlu
Öncelikle yaptığınız işe büyük saygı duyuyorum, bunca işiniz arasında bu tarz videolarla, gıda endüstrisinin kurbanı olan bizlere "ışık" tutmanız büyük incelik... Videolarınıza zaman zaman beğeni atamasak da, gereken ilgi like olarak gözükmese de burada sizi dinleyen kocaman bir kitle var Ayşegül Hanım, videolarınızın devamını bekliyoruz, saygı ve sevgiler..
Bunlar muhteşem ve hayati bilgiler! Doğru bilgiyi doğru şekilde ve olması gerektiği zamanlarda öğrenmek çok önemli. (Bu konularda bilgi kirliliği çok ve çıkarlar söz konusu olunca gıda takviyesi, yok vitamin, olmadı ....değişik ürün pazarları) Ayşegül Hocam bu bilgileri Milli Eğitim Bakanlığı'nın da iş birliği şartıyla çok, çok önemli bir adım atılabilir. "Doğru Beslenme Dersi" olabilir, her seviyedeki çocuk eminim bizlerden daha iyi kavrayacaklardır. Alışkanlık haline gelince (Tereyağlı ekmeğin üzerine reçel gibi :)) ) ileri yaşlarda kırılamayan alışkanlıklar hanesine kayıtlanacak :)) Emeğinize, tüm ekibinize, emeği geçenlere sonsuz teşekkürler.
Medyada birçok beslenme önerisi görüyoruz.Bunların nedenini niçinini bilmeyince uzun vade uygulamak imkansız oluyor.Sayenizde öyle bilgileniyoruz ki artık doğruları yapmak ve yanlışlardan kaçmak çok kolay.Sayenizde 10 kg verdim hayat tarzım değişti hem psikolojim hem sağlığım düzeldi. Sonsuz teşekkürler.
Siz ne kadar özel ve zeki bir kadinsiniz sizinle gurur duyuyorum
Yanlış anlaşılmamak için detaya içilmesi harika.
Ayşegül hanım video yayınlandığında çok mutlu oluyorum çünkü bir kere kendisi ile tanisirsaniz diğer doktorlarlarin anlatımları çok yüzeysel kalıyor ve siz bilgiyi başka yerden almak istemiyorsunuz. Ayşegül hanım yeni bir kitap yazsin veya yeni bir video çeksin ve aydinlanmamizi surdurebilelim diye dua ediyorsunuz.
Harika bir yöntem, çok güzel bi anlatım, evdeki ayşe teyzeden mehmet amcaya kadar herkesin anlayacağı bir dilde ve teknik olarak anlatabilmeniz çok iyi. Daha güzel imkanlarla daha çok bilgi aktarabilirsiniz inşallah.
Sayın hocam; kas gelisimi ve kilo verme doneminde kas kaybi yasamamak icin detayli bir video yapar misiniz.
Dr can çiftcinin var saniyorum uzayli hocam 😄
SİZ MÜKEMMEL BİR DETAYSINIZ. BU BİLGİYİ İLK DEFA ÖĞRENDİM. SPORCULARIMA AKTARACAĞIM.
O kadar cok tibbi bilgi dinledim bu kadar çok güzel mükemmel
Müthiş açıklama teşekkür ederim 👍
Konuşmanız , anlatışınızdaki yalınlık çok güzel. Teşekkürler 😊
Cok degerleri bir HOCASINIZ. Bilginize saglik.
hocam siz anlatın sizi sabaha kadar dinlerim..çok çekici bir kadınsınız
Ne kadar güzel anlattınız çoook 🙏 🙏🙏🙏🙏🙏
Harikasınız, her videonuz ayrı ayrı bir bilgi kaynağı, teşşekkürler.
çok çok iyi anlatmışsınız bayıldım
Cok kiymetli bilgiler. Cok tesekkurler paylasim icin.
Çok güzel bilgilendirme, özlediğim bilgi kaynağısınız. 🥰
Tamammı deyişinize bayılıyorum 😁yine harika bilgiler 👍
Çok güzel bilgilerdi. Teşekkür ederiz. Bir de, yine yazacağım ama, çok güzel anlatıyorsunuz
Anlatım şeklinize hayranım çok başarılı saatlerce dinleyebilirim okadar anlaşılır anlatiyorsunuzki çok teşekkür iyiki varsınız sevgiler🤗
Harikasınız... Sizi seviyoruz..💕💕💕 Internet alemin en güzel en akıllı doktoru💚💚💚
Yüzlerce kitap okudum bir çok doktoru takip ediyorum. Tek favorim sizsiniz
Doktor Gibi Doktor. Helal Olsun
10 numara bir doktorumuz varrrrrr
Hocam emeğinize sağlık detaylı anlatım için iyi çalışmalar
Çok güzel anlatım teşekkürler.
Çok başarılı bir video olmuş emeğinize sağlık çok güzel 👍
Çok yararlı bir video. 👏👏👏🇹🇷
Biyoloji derslerine geri döndüm. Çok faydalı oldu benim için.
Gerçekten Aydınlandım😭👍👍👍👍
Bu kadar iyi anlatilamazdi 🤩🤩🤩
Gayet anlaşılır.Temiz iş
çok güzel açıklayıcı bilgiler için teşekkür ederiz Ayşegül Hanım mantığını çözünce beslenmeyi düzeltmek daha kolay emeginize sağlık
Teşekkürler. Emeğinize , bilginize sağlık....
Güzel anlaşılır anlatım
Muhteşemsiniz teşekkür ederiz...
Yine harikasınız hocam 🙏 rica etsem yüksek tansiyon hastaları içinde bilgilendirme yapabirmisiniz. Beslenmeyle duzeltebilirmiyiz. 🤗
🥰 tşkkürler harıka bilgiler ❤️
Kolejen hakkında video çeker misiniz?
Tesekurler , sizi yotubeden izliyebildigim icin mutluyum , kitaplarinizi almak istiyorum ,hasimato hastaligi iyilesebilirimi arastirmasinda ciktim , veya yan etkileri , buna bagili komplikasiyonlari en aza indirmek cabasindayim ve sizinle belki basaririm ! Takip ediyorum .
Basarilar sizede !
efsanesiniz hocam iyi ki varsınız
Allah sizden razı olsun 👏👏❤️👍
Hocam allah razi olsun iyki varsiniz
Ne kadar güzel bir kadın.
Çok iyiydi tşkler.
çok harika..
teşekürler
Merhaba Ayşegül hanım çalışmalarınız çok kıymetli Bağ dokusu ve bağ dokusu hastalıklarıyla ilgili vide yapar mısınız lütfen
Saygılarımızla
Coook teşekkürler.sagolun
Teşekkür ederiz..
Emeğine sağlık
Mükemmel.
ilk defa karşılaşıyorum ve bütn kitaplarınızı alıp bir solukta okumak istiyorum...
Videolarınızdaki içeriklerde çok önemli bilgiler yer alıyor teşekkürler. Bunun yanında hayvansal gıdalar için genellikle çok olumlu yorumlarınız bulunmadığını görüyorum. Peki spor yapanlar icin nasıl bir beslenme önerirsiniz? Protein ağırlıklı beslenmede muhakkak yağsız et yumurta hergün tüketmek zorunda kalıyoruz. Ama sağlıklı beslenme alışkanlığı da kazanmak istiyorum bu konuda en düşünüyorsunuz?
Eee..kaymaklı künefeye elveda mı diyoruz şimdi? Yaktın beni Ayşegül hocam:)
Teşekkürler
Ben çok iyi anladım.
Keşke birde sorulamıza cevap verebilme imkanınız olsada, bizde soru sorabilsek!!
Teşekkürler🌸
Hocam bölgesel yağlanmayı nasıl engelleyebiliriz?
Sırf şu altyapıdaki sesler yüzünden dinlemiyorum ve hemen kapatıyorum. Aşırı derecede sinir bozucu. Lütfen en kısa sürede buna bir çözüm getirin
Hocam, egzersiz sırasında bir miktar karbonhidrat şart olabilir. Ölçülü ama. Bunu vurgulasanız çok güzel olur. Zira biliyorsunuz ki yağın yanması için okzaloasetat denen bir molekül gereklidir o da karbonhidrat ve amino asit metabolizmasından gelir. Evet, normalde glukoneojenezle bir çok şeyden üretebiliyoruz bunu: Glikojen, laktat, amino asit ve gliserol. Ama egzersizde yetmeyebilir. O yüzden egzersizde 120 grama kadar Karbonhidrat bulunabilir.
keşke bu bilgileri öğrenmeseydim . :)))
Hocam zeytinyağlı az bulgur pilavı yanında etli zeytinyağlı taze fasulye yemek yanlış mı?
Güzel yorum olmuş
Hocam merhaba. Biz evde mayonez yapıyoruz. Bir zararı var mi bunu evde yapmanın. Katı forma geçiyor ama eğer margarin oluyorsa yemeyelim. Ailecek tüketiyoruz, yanlış mı yapıyoruz?
Hocam bir de estetik müdahaleler ile ilgili bir video çekin..sizin yüzünüzde dudak dolgusu ve botoks var..burunda da ufak müdahele var fakat o kadar abartısız ve doğal duruyor ki..keşke herkes sizin gibi olsa..tebrik ederim👏
Ayşegül Hn hava karardıktan sonra yemeyin diyorsunuz, size sorum şu ,atıştırmalık sebzeler de mi yememek lazım ör ben karnı bahar, turp veya domates atıştırmayı severim , bunları yiyebilirmiyim? Yoksa akşam tamamen mi yemeyi kesmek gerekiyor yanıtlarsanız sevinirim.
Ağzına sağlik hocam, ben tereyağıbi ekmeğe sürüp yiyorum , ekmek sindirildikten sonra, tereyaği sindirip, yağdan atp elde edemezmiyim? Kilo vetmek gibi bi derdim yok
Protein nasil harcaniuo onuda anlatırmısınız hocam
Hocam meyvelerdeki glukojende 1.bacaya mı giriyo
Severek takip ediyorum kucuk bir elestiri sadece video oncesi bir on calisma yapilmiyo mu keske verdiginiz orneklendirmelere onceden calisilip dusunulmus olsa..ozaman anlatilan konu daha iyi anlasilabilir..Butun videolarinizi izledim hep ayni sey konu akici fakat ornek veriyorum atiyorum suanla olmuyor..Yeni videolari merakla bekliyorum emeginize saglik harikasiniz..
çok doğru
Bence yanlış hoca biyokimyaci diyetisyen değil, yağ ile karbonhidrat ile yeme diyor ornekleride bir zahmet sen düşün
Hocam karbonhidratsız sebzeler nerlerdir?
Yani tereyağlı makarna, pilav olmayacak.Karatayın dediği gibi tereyağı çaya konup yenecek.Sağlıklı olabilir de çok tatsız bir hayat.Siz bilimsel olarak açıklamışsınız, o zaman ekmeği şekeri ve meyveyi çıkartacağız hayatımızdan.Bayağı zor...
Hocam siz olsaydınız. Kaç tane üniversite bitirirdim ❤️
Başka bir videoda ketojenik beslenmeyi desteklememiştiniz. burda tam olarak ketojenik beslenmenin mantığını anlatmışsınız. bu videonun sonu "işte ketojenik beslenme bu sebeple en iyi beslenme" denerek bağlanabilir.
@@lalalupsi1735 ketojenik beslenmede protein kısıtlı zaten. Yağ ağırlıklı besleniliyor. Biraz araştırmak lazım.
Yani hocam yağlı bir kuzu eti yemek zararlımı oldu
sebzeyle olur diyorsunuz hocam ama sebzelerde de nişasta var o nasıl olacak?
Vücudumuzdaki depo yağları yakma mekanizmasını yani kilo verme mekanizmasını anlatır mısınız hocam ??
boğazını tut mekanizmayı ne yapacaksın bebişim
@@patateskzartmas1462 😆
hahahahah şunu diyen kullanıcının adı da patates kızartmadı😅😅😅
Videoda anlatılan o zaten. Vücudu karbonhidratla doyurmayıp yağ yakmaya yönlendirmek.
Aç kalıp yağ yakma işlemi de mi komplex 2 den gerceklesiyor
Yağdan bahsetmişken, pek açıklanmayan bir mevzu var, acaba derialtı yağ bezeleri vücutta neden nasıl oluşur sevgili hocam
Yani anlatilan bilgilerin doluluguna kalitesine neden-sonuc iliskisine bakar misiniz! Sadece burda anlatilanlara gore yasasak bile yeterli. Cok ayrintili ama bir o kadar da ozetleyerek anlatmak sadece aysegul coruhlu'ya ait. Kendisini cok sevdigimi ve hayranligimi belirtmek istiyorum 👏🏻
Greçka (karabuğday) 'da karbonhidrat sayılır mı , yani yağla , etle yenildiğinde yağa dönüşümü?
Evet
Hocam peki lipödem? Çoğu dr bunu bilmiyor önemsemiyor, çünkü yıllardır beni mutsuz eden şeyin lipödem olduğunu bana kimse söylemedi, malesef önlemek veya yavaşlatmak için bişeyler yapamadım ve şimdi kurtulmak için küçük bir servet verip, nispeten lenf koruyucu bir liposuction (vaser) yaptırmam gerek. Onunda güzel olacak diye kesinligi yok. Ben şimdi ne yapacağım?
Olay ilk başta estetik kaygı gibi görünüyor ama ciddi ağrılar ve dolaşım bozukluğu ile devam ediyor, daha 40 yaşındayım, ergenliğimden beri lipödem var ama ben bunu yeni öğreniyorum, iş işten geçti artık da daha kötü olmaktan korkuyorum
Sayenizde 5 kg verebildim ve enerjiğim teşekkür ederim ancak 17 den sonra yemeği kesmeye devam edersem aşırı zayıflayacağım, öneriniz nedir Ayşegül hanım? selamlar sevgiler
17 den sonraye dengele ya da 17 den önce fazla ye😁
Karnımız tok gözümüz aç çoğumuzun...
Hocam merhaba 10 senedir Aktif Spor yapıyorum fitness kardiyo egzersizler 6 aydır da aralıklı oruç yapıyorum 3 ayı net diğer 3 ay parçalı bulutlu Ama son 3 ay net spora da devam ediyorum Bu arada fitness yapıyorum kilo verdim ama yağlar hala gitmedi bisiklet bölgesi hiç gitmiyor nasıl olacak Psikolojim bozuk😅😅😅
Ayşe gül hocam lütfen bide candidas la ilgili bir vidyo çekermisiniz?
Trigliseritin kanda düşük olmasının dezavantajı var mı? Benim düşük çıkmıştı, doktora sormuştum, doktor bana "biz düşürmeye çalışıyoruz, düşük çıkmış bir şey olmaz" demişti. Doğru mu? Yoksa düşük çıkması enerjiyi düşürür mü?
Benim de düşük çıkmıştı, doktorum"Diyet mi yapıyorsun?"dedi.
Sabahları aç karnına bir kaşık zeytinyağı içiyorum, sebebini ona bağlamıştım.
Zeytinyağı trigliseridi düşürüyor ya...
Hocam çok teşekkür ederiz, hindistancevizi yağı nereden veya ne marka tavsiye edersiniz 🙏🏻
Bizim ülkemize ait zeytin yağı ve tereyağımız var iken hindistancevizi yağı kullanmak pek akıllıca değil çünkü yurtdışından geliyor ve içeriğini net olarak bilemediğimizden sıkıntı
tülin mutlu ...ben de güvenemedim
❤❤
Hocam iyi karbonhidrat larda bu dediğinize dahil mi ?mesela yeşil mercimek ve avokado yağı ile bir salata yapsak avokado yağına yazık mı olur ?
👍
Müzik koymak zorunda mısınız? Dinleyemiyoruz
🤗💚
Asil soru kolestrol neden mi sonuc mu? Disaridan alinan hayvansal yag mi kolestrolu yukseltiyor yoksa insan vucudu mu uretiyor kolestrolu inflamasyon/iltihaba tepki olarak? Buna bir cevap tam olarak veremiyor bilim. Uzun sure veremedi. Kolestrolun yuksek kuzu eti yeme dendi. Halbuki yenmemesi gereken inflamasyon yaratan karbonhidratlar miydi? Damar dertligi tikanikligina sebep olan hayvansal yag mi yoksa fazla karbonhidratli beslenmek mi? Buna bir cevap alabilsek guzel olurdu...
Teknik anlatımı ne metaforla anlatıyorsunuz akılda kalıyor Emeğinize sağlık çok çok faydalı önemli bilgiler Bu şekil anlatımla çizimle Gıdaların vücuda hücrelere çalışma bilgisi çok aydınlatıcı mesela tereyağ iyi deniliyor fakat nasıl tükettiğimizi aydınlattınız zararsız olduğunu net anladım hangi ürünü nasıl yemeli 🙌🏼👏🏻🙏🤍
Soğuk sıkım zeytinyağı hiç bahsetmediniz
Yulafın üzerine sade tahin de olmuyor galiba
Ama kelle paça da ekmeksiz yenir mi yaa, ve de biber kızartma 🤪
H. Günler hocam bu videoda doktor dilini anlamadım aşkım
😍😘💗💗