Carboidratos Simples e Complexos
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- Опубліковано 9 січ 2025
- Você sabe a diferença entre carboidratos simples e complexos? Nesse vídeo a nutricionista Juliana Pizzocolo explica pra você. Não perca!
Instagram: @instagram_da_nutri
e-mail: jpizzocolo@gmail.com
Podia ter explanado mais sobre o assunto
Adorei! Super didática. Ela explicou de forma super simples o que sempre tive dificuldade de entender.
Adoreiii o vídeo é sem enrolação, direto ao ponto.
achei o assunto simples! uma boa iniciativa pra me fazer rever a minha alimentação, q está bastante negligenciada
amei😍😍 esclareceram muitas duvidas minhas! Parabéns pessoal e obrigada por compartilhar!
Obrigado Dalila! Em breve voltaremos com mais vídeos. Abs!!!
+Sport Fit TV 😍
que video maravilho, esse video é simples mas com beneficios complexos hahahah muito didatico parabens e continuem
Mano eu iria morrer sem saber dissoksksksks salvou minha vidaaasaas
Muito legal essa comunicacao assertiva.BRGada
valeu pessoal não sabia disso ,aprendi direitinho
As informações do vídeo são simples, ou seja, absorvi-as rapidamente. Huehuehuehue
A classificação bioquímica dos CHO, diz que estes podem ser complexos ou simples: nos complexos entram os poli e os oligossacarídeos, como o amido (poli). Nos simples, entram os di e monossacarídios, cujos representantes são a lactose, sacarose e maltose (di) e glicose, frutose e galactose (mono). Um alimento quando passa pelo processo de refinamento, perde PTN, LIP, fibras e micronutrientes. Portanto o pão branco tem em sua composição, a farinha branca, que é composta de AMIDO, ou seja, um CHO complexo, porém refinado. Então classificamos um CHO simples e complexo de acordo com a sua ESTRUTURA bioquímica e carbos refinados e integrais de acordo com o seu grau de PROCESSAMENTO.
A primeira reportagem cuja nutricionista explica q pão integral no comércio quase sempre tem baixa quantidade de farinha integral ! Ufa !
Não encontro em UA-cam uma reportagem com maior lista de alimentos que tenha carboidratos complexos.
Parece que temos de ficar com as sementes ( comida de passarinho ) 😊
Então pode comer o carboidrato complexo ? Quero perder a pochete (nunca tive isso) :'(
Amei❤
Muito legal a informação galera. Estão de Parabéns.
Qual Instagram da nutri?
Olá! Gostei muito do vídeo. E a tapioca podemos colocar um ovo como recheio?
Batata comum e macarrão são simples?
Macarrão sim
Então qd for fazer uma tapioca: 1 colher de goma, e 2 colheres de chia tá ok?
Gostei. Então tudo que for carb. Simples eu posso acrescentar fibras. Vai ajudar na parte da glicose??
Por isso eu faço o meu pão, com todos os carboidratos que eu quiser - complexos, mas também os "podreras". ;-)
Brigada amigos
que lugar lindo,
É lá no parque Villa Lobos.
Canal ótimo por que pararam
Bom dia Mateus, muito obrigado pelo elogio! Cara, nossa agenda ficou quase incompatível. Ano q vem pretendemos retomar, talvez num formato diferente, que possibilite conciliar as agendas. Abraço!
Nossa essa nutricionista fala muito rápido kkkkkkk parece um esquilo
😂😂😂😂
Onde tu viu um esquilo falando mano?
E vc é doido, pq conversa com esquilo kkkkkkk
Só reproduzir em 0,75 hahaha
Eu estou na reeducação alimentar comi um pão francês né senti culpada quase cospi kkkk
Não faça isso ! Vai estudando e melhorando seu cardápio e diminue o pão que ama , me parece!
amei😍😍 esclareceram muitas duvidas minhas! Parabéns pessoal e obrigada por compartilhar!