【9割が知らない】コレステロールが下がらない本当の理由と食べるべき食材１選【ゆっくり解説】

[@yasu-qm8vx]

卵アレルギーは別にしても、卵を毎日食べても問題ないとは言い切れないと思う。
『厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2020年版）」　卵1日1個でもリスク』でググるんだ。
俺は脂質制限30gで頑張ってた時でも血中コレステロール値が高かったけど、毎日卵食べるのをやめて1年経ったら正常値になった。
毎日2～3個食べても問題ない人もいれば、俺のように1日1個でもやばい輩もいる。
動画で言われてるように腸内環境のせいもあるのかもだけど結局は個人差があるってことなんだと思う。年齢による変化も含めて。

[@urara3031]

ちょうど、コレステロール値で悩んでました。
毎回、会社の健康診断で指摘されるし…
参考にしますね。

[@猫エージェント]

卵は控えていた時期もありましたが、コレステロールに響かないことになった頃から1日1個は茹で卵にして食べてました。そしたら鳥インフルエンザで卵不足になってまた卵を控えるようになってしまいました。

[@岩崎強-l9r]

毎朝卵4個分のオムレツが1.5年。四半期毎の血液検査の直近結果2013.12の善玉・悪玉コレステロールは各々67,76中性脂肪は59。様々な数値は更に良化したい。

[@ピカピカリーン]

動画ありがとう御座います、面白い😊

[@hironobumuragaki7594]

コレステロールの酸化も、気にするべきだな。

[@sorasirorio]

なんか魔理沙、時々…なんか…
口の位置、なんか…高くね…?
2:12 3:59 4:26 9:21 9:45 12:22
（※なお違和感のないところは省く
例：目を閉じているときは少し上がっている）
おまけ：13:06 （ウインク）

[@knshtmsk]

メモ📝12:02　コレステロール…

[@koedo-kawagoe6059]

俺一年位卵2個食う生活したらLDL爆上がり。

[@user-rc1ek5tk2d]

納豆にごぼうの千切り入れて最高かな？